人际交往九条一般原则.doc

1、第一讲 走进围棋世界小伴侣们好！我是大家的围棋老师，今日，我们开头学习围棋；请同学们介绍一下自己！上课之前，老师对小伴侣们有几点要求；1. 上课时要遵守纪律，把手放在膝盖上或放在桌子上；上课时不要任凭说话，假如有事请举手，老师让你说，你再说；2. 上课时要涌跃发言，发言前要举手，等都是叫到你时，你再站起来回答疑题；仍有下课休息时，要先喝水，上侧所；不要乱打乱闹，不要乱动教室里的东西；3. 老师说上课了的时候，要立刻回来，坐好，连续上课；小小手，放腿上；小嘴巴，不说话；小眼睛，看老师；接下来老师给大家讲一个故事 尧造围棋 教子丹朱 很久很久以前，中国有一位特别能干的尧帝；尧帝有一个儿子叫丹朱，这

2、个小丹朱呀， 从小就顽皮捣蛋，不爱学习；尧为此伤透了脑筋，想了很多方法，可小丹朱呢仍是老样子；有一天晚上，尧帝做了一个古怪的梦，梦到两个神仙，他们用树枝在地上画了几条横竖线，顺手捡了一些小石头，开头玩一种嬉戏；尧帝醒来以后觉得很有意思，就照着梦中看到的制作了一副棋盘棋子，并且教小朱丹玩起来；想不到小朱丹一下子就迷上了这个嬉戏，变得不顽皮捣蛋并爱学习了；小伴侣们，你们知道小丹朱玩的什么嬉戏么？对，我们刚刚讲了围棋的起源， 它是我们的祖先尧帝创造的， 是为了训练他的儿子丹朱；后来经过进展完善，成了现在的样子；在学棋之前，我们肯定要知道围棋的礼仪静坐：1 、端正地坐在位子上，双手扶腰轻轻揉，帮忙腰背

3、放松并挺拔；2 、保持端正坐好，双手朝下平放在膝盖上；3 、轻轻闭上眼睛和嘴唇，用鼻子轻轻吸气，渐渐呼出，保持微笑；给爸爸妈妈的话：静坐训练能调整孩子身体的活动节奏，改善其大脑的活动奏；上课前和下棋前先静坐， 能让孩子的身心由兴奋状态转为平和状态，留意力充分集中起来，心态相对平和下来；在家静坐时可以协作播放轻柔舒缓的音乐，留意引导孩子呼吸时用鼻子不要用嘴；欠身礼欠身的礼节自古至今始终在使用，是通过降低自己的体位来表示对他人敬重的礼节；1 、端坐在位子上，上身自然挺拔，双手放在膝盖上，面带微笑凝视对方；2 、以腰为轴，上身前倾15 度；3 、渐渐直起腰，仍原成端坐的姿式欠身礼这样用：1 、对弈前

4、，向对方行欠身礼并说“请多指教”；2 、对弈终止，向对方行欠身礼并说“感谢”；给爸爸妈妈的话欠身是一个很有用的礼仪，请家长帮忙孩子坚持下来，变成孩子的好习惯；入座礼仪1 、轻轻地把座椅向后拉开；2 、从座椅的左侧进入；3 、身体在桌子和座椅之间站直；4 、轻轻地坐下，身体要坐满椅子的三分之二；5 、起身离座时要从座椅的左侧离开，动作要轻缓，不要弄响座椅；应当这样入座：1 、放置黑棋的一方称为“下座” ，放置白棋的一方称为“上座” ，入座时“上座”应留给老师或年长者；2 、与老师、比自己年长者、女孩对局时，应主动帮他们拉开椅子并帮助他们先坐下，然后自己再入座；3 、女孩子入座时应留意姿态端正并整

5、理裙装；4 、对局期间如要离开座位，应当先向对方说明缘由，然后再起身离开；5 、 对局终止后，年幼者应等年长者先离座后再起身离座；给爸爸妈妈的话：良好的入座姿态和习惯是良好修养的表现，是人际交往的一个好的开头，这个习惯能让我们的孩子更优秀；文雅和落子1 、用拇指与食指从棋盒中捏住棋子；2 、食指连同棋子一起向后推，用拇指和食指的指甲盖夹住棋子，同时中指向前伸出预备接过棋子；3 、用中指与食指的指甲盖夹住棋子；4 、食指向前伸开，手掌张开；给爸爸妈妈的话落子练习能训练手脑和谐，小伴侣初下棋时，为图便利会直接用食指和中指取棋子，家长应耐心督导孩子用规范的姿态，久之可以锤炼孩子拇指、食指、中指的敏捷

6、性、精确性和掌握才能， 由于书写也是使用这三个手指，所以这一训练可以提升孩子握笔写字的水平；对局前礼仪1 、入座时让年长者坐在上座（放置白棋一方），幼者要替年长者拉开座椅；2 、坐在下座 （放置黑棋一方） 的小伴侣应当主动用白布擦拭棋盘，表示敬重和学习的态度；3 、对局双方如不熟识，坐在下座的小伴侣应主动先作自我介绍；4 、坐在下座的小伴侣主动行欠身礼并说“请多指教”；给爸爸妈妈的话：孩子在家对局时，请家长和孩子一起使用这些礼仪，帮忙孩子养成好习惯，当孩子完成得好时，要大方地赐予夸奖；猜先礼仪1 、坐在上座的小伴侣抓取少量白棋，手握住放在棋盘中心；2 、坐在下座的小伴侣取出1 子（猜单数）或

7、2 子（猜双数） ，整齐地放在棋盘中间3 、上座的小伴侣打开手掌， 将白子每两颗排成一列，最终如剩下一子就代表单数，否就为双数；4 、猜对一方可挑选执黑先下或执白后下，如需调换棋盒，应双手捧棋盒相互交换；给爸爸妈妈的话：今日学习的猜先礼仪是棋道中一个很古典的礼仪，这个方式公正而好玩；请家长通过与孩子猜先帮忙孩子熟识这个好习惯；对局礼仪1 、黑棋的第一手应下在右上角表示对对方的敬重；是正确的2 、下棋时东张西望、说话；是错误的3 、用力拍子；是错误的4 、督促对方；是错误的5 、目不转睛地盯着对手；是错误的6 、下棋时吃东西；是错误的给爸爸妈妈的话：养成良好的下棋习惯，有利于小伴侣良好修养的形成

8、；孩子不仅是在篇二：高校生人际交往策略高校生人际交往的现状问题及计策摘要 :良好的人际交往才能以及良好的人际关系是人们生存和进展的必要条件；高校生作为一个特殊群体，面对猛烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何熟识和正确处理高校生人际交往中存在的问题具有及其重要的意义，通过对高校生在人际交往和沟通中存在的问题以及缘由分析，将有利于高校生形成和进展健康的个性品质；关键词 : 高校生人际交往人际交往问题策略1 人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离；人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系；1.1 人际关系对人的影响人际关系表现为双方发生好感或恶感，对

9、别人的行为简洁接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等；它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态1 ；和谐、 友好、 积极、 亲热的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧急、消极、敌对的人际关系就是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的；2 人际关系对高校生的影响2.1 社会生活中的每一个人都生活在人际关系网中，每个人的成长和进展都依存于人际交往； 人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应才能的综合表达2 ；现代社会是一个开放的社会， 开放的社会需要开放的社会交往；对于正在学习

10、、 成长中的高校生来说， 人际交往是生活的基本内容之一；同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了高校生人际交往的网络系统；培育良好的人际效才能，不仅是高校生活的需要，更是将来适应社会的需要；一个没有交际才能的人，就像陆地上的船是永久不会漂泊到壮阔的大海中去；2.2 高校是青年同学跨入社会的“预备”阶段，同时也是他们人际关系走向社会化的一个重要转折时期； 踏入高校， 就会遇到各方面的人际关系：师生之间、 同学之间、 同乡之间， 以及个人与班级、学校之间的关系等等；这些复杂人际关系处理得当与否，对于高校生的学习生活乃至健康人格的形成都是至关重要的

11、；2.3 比起中同学，高校生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性；个体开头独立地步入了准社会群体的交际圈；高校生们开头尝试独立的人际交往，并试图进展这方面的才能；而且，交往才能越来越成为高校生心目中衡量个人才能的一项重要标准；高校生处于一种渴求交往、渴求懂得的心理进展时期，良好的人际关系，是他们心理正常进展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必定要求；然而，并不是每个高校生都能处理好人际关系的；在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题；2.4 每个成长中的高校生，都期望自己生活在良好的人际关系的气氛中，应当如何改善人际关系，如何加强人际交往，大致是每个高校生迫切期望解

12、决的问题；其实对于高校生而言，人际交往对学习、生活和心理健康都有很大的意义；3 高校生人际交往中存在的问题目前 , 高校生人际交往中仍存在着一些问题, 表现如下：3.1 以自我为中心；当代高校生大都是独生子女，从小到大感受着家庭的暖和、亲人的溺爱，很自然地势成了以我为中心的人生观，习惯于站在自我的立场看待和处理问题，忽视他人和集体，不能正确处理个人利益和他人利益、集体利益的关系；不能或者不愿深化地明白他人，关怀他人， 帮忙他人，常常为一点小事而斤斤计较；3.2 自卑与退缩；经济基础、 文化基础甚至身体素养的差别很简洁在同学心理上形成层次感 3 ；个别来自农村或者小城镇的同学，在来自大城市或者家

13、庭经济条件相对优越的同学面前抬不起头来；部分同学哀痛于自己长相不好，口才欠佳，缺乏幽默感等等；他们对人际交往特殊敏锐，对交往中的负面因素考虑太多，总是极力回避，久而久之，逐步形成自卑与退缩的性格，陷入焦虑、痛楚、自卑并严峻影响到日常生活和身心健康；这类同学虽然相对较少， 但危害极大， 不容忽视；3.3 缺乏交往技巧；人际关系本身的复杂性、多面性对部分高校生的人际交往形成了一种心理上的障碍，大同学的学习与生活环境相对中学时代来说较为宽松和富有弹性4 ；生活和环境的庞大变化使这些交往需求迫切但交往技巧相对不足的高校生很简洁受到挫折而导致情感的损耗，这在大学新生身上表现尤为突出；3.4 过分依靠；众

14、所周知，人际交往是以相互支持、互为收益为前提的，而有些人却过多地依靠他人， 以致成为别人的负担；这同样是一种儿童对成人的稚嫩的行为方式，而不是成人与成人间成熟的行为方式； 与人交往是个实际体验的过程；假如你有以上这些问题， 说明你在人际交往中存在一些问题，你的人际交往才能有待提高；4 高校生人际交往策略高校生中普遍存在的人际交往与人际需要的冲突，可以实行一些措施或方法来缓解或解除这些问题，从而使高校生学会客观地看待自己，完善自己，从而培育出健康的人际关系和人格品质；4.1 以公平原就为基础，公平相待、摆正位置；他包括敬重他人和保持他人自我尊严两个方面；彼此敬重是友情的基础，是两心相通的桥梁；交

15、往必需公平，公平才能深交，这是人际交往胜利的前提；社会主义人际关系的根本特点就是公平，这是社会进步的表现；贯彻公平原就，就是要求在交往中敬重别人的合法权益，敬重别人的感情；古人云：“欲人之爱己也，必先爱人；爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之” ；敬重不是单方面的，而是取决双方，既要自尊，又要彼此敬重；公平原就意味着在交往中相互敬重，一视同仁， 这是和谐交往的基本前提； 交往是公平的， 敬重他人， 才能要别人敬重自己；做到这一点的同时仍需要正确熟识和评判自己，摆正位置，既不自负也不自卑，把高校生活作为一个新的起点；以一种平和而理智的心态对待四周的人和事，这样人际交往的压力就不大；4.2 遵循真诚

16、互助的原就，真诚相待、互帮互助；这个原就是高校生人际关系处理的一种心理需要，也是人际交往的一项基本原就理由玉高校生在经济生活上仍没有独立，依旧出在以学为主的同学时代，因此互补性原就主要表达在精神领域；包括高校愤怒质、性格、个性特点的内容；往往我们会发觉不同气质、性格和才能的人能够相处协作的较好，而才能特别强的两个人倒并不肯定协作相处得很好；所以“尺有所短， 寸有所长” ，在交往过程中要勇于吸取他人的常常，以补偿自己的不足；由于高校生性格、家庭、生活环境不同， 个性之间存在明显差异， 因此在交往中要遵循真诚互助的原就；这样就为高校生的人际交往供应了一个交心悠闲的平台，有利于高校生相互关怀， 互帮

17、互助，求同存异；热诚的称赞与恳切的批判，都能使彼此间情愿明白、信任、倾诉、交心；4.3 把握宽容原就，相互懂得、相互宽容；在与人相处时，应当严于律己，宽容待人，接受对方的差异；俗语说，“金无足赤，人无完人”；交往中， 对别人要有宽容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤计较， 苛刻待人， 或者得理不让人， 最终将会成为孤家寡人； 另外， 要有宽容之心， 仍须以诚换诚， 以情换情， 以心换心，善于展再对方的角度去懂得对方，回柳暗花明，豁然开朗；宽容他人就等于是在宽容自己，苛求他人也就等于是在苛求自己；人与人心灵沟通在人际交往中特别重要；生活中常常由于种种缘由而导致不能很好的懂得别人；但当你站在别

18、人的位置， 换位摸索问题时， 就会懂得别人的所言所行，心理上的距离自然就缩短了；4.4 建立健康的人际交往模式；适度的自我价值感是良好的人际关系的基础；自我价值感来源于对自己作为一个特殊的 个体而存在有的固有价值的熟识；任何一个个体都是无法完全被取代的，都有其特殊性，有 其特殊的制造性潜能 5 ；相伴这种价值感而来的是对他人的特殊性价值的懂得以及对他人的敬重；是否具有这种适度的自我价值感直接影响到人际交往的模式；4.5 塑造良好的个人形象，增进个人魅力；社会交往中，个体的学问水平与涵养直接影响着交往的成效，良好的个人形象应从点滴开头，从善如流， “勿以善小而不为，勿以恶小而为之”；优化个人的社

19、交形象；提高心理素养，人与人的交往，是思想、才能与学问及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量；有的同学在人际交往中存在社交惧怕、害怕、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人际关系；加强自我训练， 提高自身的心理素养，以积极的态度进行交往；提高自身的人际魅力；每个个体都有其内在的人际魅力， 他是一个人综合素养在社交生活中的表达6 ；这就要求在校的高校生丰富自己的内心世界，从外表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己；心理学讨论说明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深化，学识更占主导位置；特殊是高校生的个性培育，拓展

20、自己的内涵；5 结论每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所转变，要有剧烈胜利的愿望，我们期望通过对人际交往的特点以及交往策略的熟识与懂得，可以使大家领会到交往的一些学问；让那些在生活、学习、工作中，不愿交往、不懂交往、不善交往的同学，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系，为提高中国高校生的基本才能做出一份奉献；参考文献 : 1贾水峰 .高校生人际关系问题分析j.中国科教创新导刊 , 2007.8石反修 , 张继英 .高校生人际关系浅析 j.山东电力高等专科学校学报, 2021.1谢征宇 , 王静 , 洪妮 .高职院校高校生人际关系现状调查及分析j.江西理工高校

21、学报 社科版 , 2021.4李菊华 , 王保军 .高校生心理健康教程 m.郑州高校出版社 , 2005赵国详 .现代高校生心理健康教程m.人民训练出版社, 2007郝春生 .高职高校生心理健康指导m.清华高校出版社, 2021 23456篇三：高校生正确处理人际关系的途径高校生正确处理人际关系的途径良好的人际交往才能以及良好的人际关系是人们生存和进展的必要条件；高校生作为一个特殊群体，面对猛烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何熟识和正确处理高校生人际交往具有及其重要的意义；每个成长中的高校生，都期望自己生活在良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个高校

22、生值得摸索的问题；调查结果说明，那些对高校生活感到中意度低的同学，其列在第一位的是人际关系不适；对在校高校生， 就从品性、才能、学识、体态、交际手段与社会体会等方面锤炼自己，使自己能够适应高校生活；良好的人际交往和沟通才能不是与生俱来的，它需要在社会交往实践中学习、锤炼和提高；但如同其他事务一样 , “无法规不成方圆” ，人际交往也有内在的规律性，即应依据肯定的交往原就；只有遵循了正确的交往原就才能建立起和谐的人际关系；（一）把握良好人际关系的原就1 、正直原就；主要是指正确、健康的人际交往才能，营造互帮互学、团结友爱、和谐相处的人际关系氛围；决不能搞拉帮结派，酒肉伴侣，无原就、不健康的人际交

23、往；2 、公平原就； 主要是指交往的双方人格上的公平，它包括敬重他人和保持他人自我尊严两个方面；彼此敬重是友情的基础，是两心相通的桥梁；交往必需公平，公平才能深交，这是人际交往胜利的前提；古人云：“欲人之爱己也，必先爱人；爱人者，人恒爱之；敬人者， 人恒敬之”；敬重不是单方面的，而是取决双方，既要自尊，又要彼此敬重；3 、诚信原就；指在人际交往中，以诚相待、信守诺言；在与人交往时，一方面要真诚待人，既不当面奉承人， 也不在背后诽谤人， 要做到肝胆相照， 襟怀坦荡； 另一方面， 言必行， 行必果，承诺事情要尽量做到，这样才能赢得别人的拥护，彼此建立深厚的友情；马克思曾经把真诚、理智的友情赞誉为“

24、人生的无价之宝”；古人也说， “精诚所至，金石为开” ，“心诚就灵”；其诚是换取友情的钥匙；4 、宽容原就； 在与人相处时， 应当严于律己， 宽容待人， 接受对方的差异； 俗语说，“金无足赤，人无完人” ；交往中，对别人要有宽容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤计较，苛刻待人，或者得理不让人，最终将会成为孤家寡人；另外，要有宽容之心，仍须以诚换诚， 以情换情， 以心换心， 善于站在对方的角度去懂得对方，最终会柳暗花明， 豁然开朗；5 、换位原就；在交往中，要善于从对方的角度认知对方的思想观念和处事方式 , 设身处地地体会对方的情感和发觉对方处理问题的特殊个性方式等 , 从而真正懂得对方 ,

25、 找到最恰当的沟通和解决问题的方法；（二）建立良好的人际关系1 、塑造良好的个人形象， 增进个人魅力； 社会交往中， 个体的学问水平与涵养直接影响着交往的成效， 良好的个人形象应从点滴开头，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，要努力优化个人的社交形象；每个个体都有其内在的人际魅力，它是一个人综合素养在社交生活中的表达；这就要求在校的高校生丰富自己的内心世界，从外表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己；心理学讨论说明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深化，学识更占主导位置；因此，高校生要留意个性的培育，拓展自己的内涵；2 、培育主动真诚交往的态度； 我们要

26、学会主动而热忱地待人； 心理学家发觉， 热忱是最能打动人、对人最具吸引力的特质之一；一个布满热忱的人很简洁把自己的良性心情传染给别人；一个面带微笑的人很简洁被他人接纳；每个人在生活中都会遇到很多苦恼的事，但我们不应被它们所奴役，而应像鲁迅先生所说的那样：敢于直面惨淡的人生！学会开心地面对生活可以从行动入手，让自己兴奋地去做事，以微笑去待人；我们仍要学会主动发觉和称赞别人的优点； 心理学家认为， 颂扬能释放一个人身上的能量， 调动人的积极性； “颂扬能使羸弱的身体变得强壮，能给恐惧的内心以安静与依靠，能让受伤的神经得到休息和力气，能给身处逆境的人以务求胜利的决心” ；真心真意， 适时适度地表示你

27、对别人的颂扬， 颂扬要对人也对事，能够增进彼此的吸引力；3 、锤炼提高人际交往才能技巧；（1） 善于结交； 在人际交往中， 结交的过程一般要经受彼此留意、 初步接触和亲热接触三个阶段；善于结交是指能够奇妙地引起对方留意，并主动制造机会，自然地与对方进行初步接触，进而保持进一步接触的过程；（2） 善于表达；常言道：与君一席话，胜读十年书；谈话是沟通信息，获得间接体会的好形势，也是表达感情，增进友情的重要手段，善于表达，要求表达的内容要清晰明确，表达的方式要恰当，幽默和风趣，使对方感到轻松开心；（3） 善于倾听； 倾听的目的一方面是给对方创作表达的机会，另一方面是使自己能更好地明白对方，以便进一步

28、与其交往和沟通；学会提高倾听的艺术，第一要静听他人的谈话，不要贸然打断对方的话题，也不要时时插话，影响他人的谈话思路，或弄不清谈话的是指就断然下结论；其次，要勉励对方讲下去，可以用简洁的赞同、复述、评论接话等方法引导他人讲下去；另外，不要做无关的动作，如心不在焉、东张西望、爱听不停、不慎耐烦、不时看表、目光游离不定等动作；（4） 善于处理各类冲突；在人与人的交往过程中，难免会产生各式各样的冲突和摩擦，而善于处理问题， 就是要求一个人在遇到麻烦的时候能够打破僵局，或者能够做到大事化小， 小事化了，保持良好的人际关系，制造深化交往的氛围；在处理冲突时，我们应当做到自尊但自傲，坦诚但不轻率，虚心但不

29、虚伪，谨慎但不拘禁，老练但不圆滑，英勇但不鲁莽，随和但不软弱；我信任，只要我们努力朝这些方向前进，就会发觉，一切正在悄然转变：伴侣之间的不快荡然无存，能够畅所欲言的知音越来越多；亲友间深挚互爱；你便会过得充实开心，会觉得人际交往是一件自然与轻松的事，从而对学习生活持以乐观的态度，对塑造一段完善的高校生活以及以后的人生布满信心；求职受挫的心理反应2021年，经济危机的大潮席卷而来；我国高校毕业生求职正面临极大挑战；2021 年， 我国高校应届毕业生毕业人数将达到600 多万，加之 150 多万尚未就业的往届毕业生，毕业人数多，工作岗位少，这势必导致就业形势极其严肃，求职失败的现象将会很多，那么，

30、高校毕业生求职受挫后会有哪些心理反应呢？又有那些方法缓解甚至防止这些心理问题呢？屈辱感感觉丢脸，不想见同学、好友，特殊是那些事业有成的；“现在我似乎特敏锐，假如谁问我一句签了没 ，我立刻就觉得他是故意取笑我，似乎自己受了多大委屈似的；”屈辱感的产生有三种缘由：第一，的确有人羞辱你的人格，这明显不是你的错，你可以反击，也可以等他自己碰壁；其次，儿童心理作祟，被过度宠爱，所以一次被拒绝就当成屈辱；那么，我可以确定该调整的是你，而不是社会，全当这是个挫折训练吧；第三，贪婪心态，觉得好事都应当你撞上，否就就是屈辱；自卑自信心完全丢失， 对将来感到失望， 甚至怀疑自己永久都找不到工作； “以前我的想法是

31、：这世界上没有咱干不了的活！现在的想法是：仍有什么我能做得了？”有的人不是由于遭拒而自卑，迷醉于自卑的人即使胜利也会自卑不已：“你看我的同学进了外企， 我却只能找到一个民营的工作；”自卑形成了心理惯性， 他的心理能量和自我评判就不容分说地往低处流了；自卑者有两种出路：要么在自卑中惨淡地生活，要么把自卑视为成长的杠杆，找到自己的失重点，也找准自己的就业点；应聘秘书不行，咱就不争着不行的， 换个能行的角儿不就的了；茫然对将来没有掌控感， 觉得一切都不行猜测， 并且不知道自己要干什么； “刚毕业时仍每天往人才市场里跑，在网上投简历，但是现在大半年过去了，一次胜利的也没有；我开头怀疑那些努力到底有没有

32、用，我到底该写些什么样的简历，该往哪里投？迷茫是面对自由所产生的同义语就是多样挑选的余地；一个被规定了一切的人会迷茫吗？ 现在你要做的就是不要在迷茫中盲目跟风，免得跟丢了自己的魂儿；在迷茫中不断尝试、碰 壁、总结体会，出路会在上下求索中显现；无能与无助感感觉一切归于零，自己所学的学问、全部的实践体会都变得一无是处，想要寻求帮忙和支持却找不到方向； “我去应聘一家通讯企业， 中英文笔试、 一对一回答、 口译、群风光试、心理测试、部门经理面试，连闯六关之后就像脱了一层皮，似乎从前学的东西都变成空白，一下子什么都不会了；”负疚感感觉对不起父母，对不起老师，对不起关怀帮忙你的每一个人，觉得自己的失败

33、会导致他们的焦虑、痛楚； “我现在仍在考虑要不要回家过年；想回，但是又不好意思；毕业这么长时间仍没有正式工作，靠家里养着，都没脸见父母了；”此时产生对父母的负疚感是心理健康的表现；但假如没完没了，拿自己自责当营生，甚至严峻到意思偿仍父母的哺育之恩，那你就应当看医生了，打个比方说：你弄丢了父母的存款，现在又愧疚地跑去跳楼，那相当于给父母双倍的打击，丢了他们的钱仍要他们的命，这才是大不孝，你现在该做的是回家去，多做些家务活，跟父母商议将来，让他们即使看不到你的薪水也能看到新的思路和期望；懊悔对于从前没有做好规划、仔细预备、贸然辞职等做法感到懊悔，而懊悔铺张的精力越多，真正用来行动的精力就越少；“从

34、前工作月薪2000，我觉得太少，心想任凭换个地方都比这儿赚得多； 于是， 不听别人的劝说， 毅然辞职； 找了一家公司， 由于饭不好吃就不去， 现在特殊懊悔，由于工作的机会越来越少，再也不敢挑肥拣瘦了；”一次懊悔是反思，可以防止二次犯错；两次懊悔是打保护，由于你不想转变导致挫败的行为模式；三次四次仍懊悔，那就是那懊悔当嬉戏了；一颗英勇的心应当臵之“悔地”而后生；忠告：转变的行动是治疗懊悔的猛药；易怒、 易激惹心情起伏剧烈， 简洁产生无名火， 并且常常被别人的一句话、 一个眼神就惹怒；“待业这段时间，我每天在家吃饭、睡觉、看电视、洗衣服，憋闷得要命；有一次，我晚上想洗衣服，妈妈说太晚了，别洗了；我一听，坐那儿就哭了；心里似乎很多气没撒，动不动就想哭，想吵架； ”易怒易激惹，是由于压抑太久太多；让心灵下场透雨吧；可以把压在心里的话写在纸片上或说给谁听；可以把始终压在心里的话写在纸片上或说给谁听；产生轻视、不屑的感觉对求职中遇到的某些现象感到不屑、鄙视，因此迁怒到整个职场甚至社会；“我去某校应聘老师， 结果笔试问题竟然是有关校长本人的各种问题，仍说： 不明白校长，就是等于不明白学校；我真的无语了，这种学校让我进去我都不进，确定没有大发展；”表面的轻视意味着内心的重视；轻视职场的人只是给自己的不适应找借口；当然，有时阿 q