学校体育教学训练中运动损伤的原因特点及预防4

1、学校体育教学训练中运动损伤的原因、特点及预防一、学校体育教学训练中运动损伤的特点（一）具有小伤多、慢性伤多、重复损伤多特点 进行某一体育动作练习时，由于重复次数过多、训练时间较差，致使 身体局部负担过重， 极容易造成慢性损伤。 而且， 此类损伤多为小伤小病， 比较容易受教师、 学生本身忽视， 不及时治疗就投入训练， 造成重复损伤， 难以治疗。（二）与身体生理结构关系较大 从人的生理及解剖学方面看，人体生理结构中的某些部位属于易损伤 部位，如膝关节、踝关节韧带、内翻肌群等。在正常情况下，这些薄弱部 位不会出现问题，若经过长时间体育训练或运动动作不规范，这些部位很 容易出现损伤，如踝关节韧带拉伤、

2、膝关节软骨磨损等。（三）受外部环境影响大 在体育训练中，若教师组织不当，做器械项目练习时很容易出现意外 伤害。比如，进行投掷练习时，学生不听从教师指导而出现运动损伤。所 以，外部环境对运动损伤有一定影响，在良好的组织环境下，学生不宜因 操作不当或不听从教师指导而出现身体伤害。二、学校体育教学训练中运动损伤的原因（一）教师组织不当，缺乏责任心 一位优秀、责任心强的体育教师，对运动损伤有着深刻认知，从备课 开始就把运动损伤预防作为体育教学训练中的一项重要工作，做好相关的 安全防护工作，注重课堂组织与纪律管理，把出现运动损伤的概率降到最低。但是在实际的高校体育教学训练中，不少教师缺乏责任心，课堂组织

3、 不当、纪律性不强，以至于一些学生在训练中佩戴胸针等饰品，不穿运动 鞋，不听从教师指导，不服从课堂纪律，埋下了运动损伤隐患，不少运动 损伤就是因为这样而出现的。（二）教师专业性不强，不能制定有效的防护办法部分体育教师的专业性偏低，缺乏足够的运动知识及运动技巧，对运 动损伤的认识不深，在体育训练中不能编制出有效、可行的预防办法，不 能根据人体生理结构特点组织技术动作训练，做不到科学合理的预防运动 损伤。而且，在学生出现运动损伤后，不能给予及时处理，对受伤原因不 分析、不总结，造成学生小伤多、重复损伤多，影响学生身心健康成长。（三）忽视准备与放松整理活动，易造成慢性损伤准备活动是在体育训练之前进行

4、的一般性全身活动，可使全身肌肉温 度升高，提高身体的灵敏性和延展性，改善环节走位软组织的性能；放松 整理活动，可以让处于运动状态的圣体放松，使呼吸、心率等恢复正常。 但是，部分教师在体育教学训练中不够重视准备与放松整理活动，不能根 据训练项目制定有针对性的活动动作，降低了准备与放松整理活动的实际 作用。（四）学生安全意识差，身体素质偏低此外，不少学生没有强烈的安全防护意识，对运动损伤认识不够，在体育训 练中盲目冒失， 做大量、 高强度训练时， 没有采取有效的防护措施。 学生身体素质不高，高强度的体育训练易引发运动损伤。三、学校体育教学训练中运动损伤的预防措施（一）培养教师责任心，注重运动损伤预

5、防工作高校选聘与考核中，要把运动损伤预防能力作为一项重要指标，选拔 责任性强、专业性高的应聘者成为体育教师，同时，加强在职体育教师专 业培训，构建一支专业的体育教师队伍。在专业好、能力强、责任心强的 体育教师教学下，课堂组织得当、纪律性好，有利于减少运动损伤。（二）严格检查运动场地、器材的安全隐患，落实相关的安全防护措 施在上课前，教师应严格检查运动场地、器材，一旦发现安全隐患及时 整改，让学生在一个较为安全环境下进行体育项目训练。此外，学生进行 高强度、高难度动作训练时，必须采用防护措施。比如，足球踢球动作训 练时，应让学生佩戴相关的护膝，不允许学生佩戴胸针等饰品，可降低运 动损伤发生的概率

6、。（三）了解学生的身体情况与精神面貌，鼓励学生积极参与体育训练体育教师应了解学生身体健康情况，在个别学生不适宜做高强度的体 育训练时，可降低这部分学生训练强度。同时，课上还应积极观察学生精 神状态，在学生积极性不高时应给予鼓励，提高学生参与训练的积极性， 便于预防运动损伤。（四）注重准备与放松整理活动，降低运动损伤的机率准备与放松整理活动是预防运动损伤的有效办法，做好这些活动，一 定程度上能避免运动损伤的发生。体育教师在体育训练的前后都要进行必 要的活动，切实发挥准备与放松整理活动的作用。同时，科学合理的安排 训练内容和手段，精心设计训练活动，使运动量、技术难度等符合学生生 理特点，避免超负荷训练。四、结束语综上所述，体育教学训练中应注重运动损伤预防，并采取有效、可行 的预防措施以保护学生身体健康，让学生增强身体素质、提高运动技能的 同时，成为各方面全面成长的人才，符合新时期社会的人才需求。 希望以上资料对你有所帮助，附励志名言 3 条：1、要接受自己