快速跑教案设计与反思

1、初中体育快速跑教案设计与反思一、教材分析 快速跑这一教材对学生来说很难对它产生兴趣，本课以快速起动为切入口，利用往返接力跑游戏来提高学生对本课的吸引力,利用不同的练习培养学生反应能力和腿部的力量。根据学生的年龄特点，对本课的教学内容进行整合，使所选择的教学内容更适合学生的实际，更有利于教学目标的实现。通过本课的教学，让学生能够明白和掌握50米快速跑的基本动作和基本技能。二、学情分析 本课设计对象为初一年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我，但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。

2、大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对蹲踞式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用往返接力跑游戏方法进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握蹲踞式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。三、教学目标1、知识目标：让学生了解快速奔跑的基础知识，掌握跑的基本方法；2、技能目标：发展学生的快速跑能力和有氧耐力；3、情感目标：培养学生敢于挑战自我，善于团结合作的良好品质四、教学重点难点教学重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频；听到命令能快速起动。 教学难点：蹬地快速有力。五、教学过程 （一）情景导入 1.教师组织蹲

3、踞式起跑的快速练习（1）起跑的动作要领包括各就位、预备、鸣枪（无枪时用用口哨或“跑”的口令代替）三个动作。（2）教学方法：示范讲解2加速跑的动作练习（1）动作要领 A身体前倾较大，特别是起跑后的二、三步，上体几乎前倾到和地面平行。 B蹬摆用力，步幅由小变大（2）教学方法：A 教师讲解、示范起跑后的加速跑动作要领。B 学生轮流练习起跑后的加速跑C 教师评价、指导、纠错和学生共同总结3组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。 （二） 合作探究与技能1布置好场地，让学生们在能力范围内愉快的完成游戏.，教师做好辅助性工作，尽力让他们

4、学会独立完成。2.邀请一组同学一起完成一次游戏进行示范.，然后让学生自我组织尽最大的能力与同伴完成快速跑接力游戏.3.在游戏中要及时的纠正存在的错误. （三）组 织： 以四列横队完成游戏，如上图所示。要 求：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。 2. 进行50米快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。3 在跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。 4尽力的完成50米快速练习。 （四） 放松练习 采用播放音乐（如播放-放飞理想第三套广播体操）伴奏的方式学生活动：组织学生放松。（听着音乐，踏着节拍）1伸展运动2扩胸运动3踢腿运动4体转运动教学反思在体育教学中，我个人认为，只有给学生足够的

5、空间，只有倡导自主、合作、探究新的学习方式，才能更有效地促进学生的发展，为终身体育打下良好基础。爱玩好动是学生的天性，这就要求体育教学应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于玩，这样既能增强学生参与又能在游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。学生快速跑的动作速度基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，比如单腿跳、贴树皮、往返接力跑等游戏，学生玩得不亦乐乎。运用游戏，让学生“枯燥的短跑练习”变得有趣，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。看着孩子们开开心心的玩我深深感受到，良好的师生关系对于激发学生的学习兴趣是多么的重要。

6、例如这节课就有这样一位同学，不太爱和同学们一块活动，做练习时总是往后溜，课后我找到他，问他为什么上课不积极活动？开始他不说，在我的启发下，他才说：“其实我很喜欢体育活动的，可我长得这么胖，做起动作来很吃力，又不好看，同学们还笑话我，所以就不想动了”。根据他的想法，我诱导说：“不管谁在学习新动作时，都不可能做得很好，再说对于你，重要的是参与、体验体育活动的乐趣。练习的次数多了，动作也就好看了。老师相信你，你一定会战胜自我，从最简单的跑操开始吧，上午大课间坚持跑完操，这样好不好？”这位学生愉快地答应了。在后来的活动中我仔细寻找该生的闪光点。不久在练习耐久跑时他总是坚持到底，不管和其他同学有多大的差异，始终坚持到底。久而久之，在他的自信、坚强下完成了和其他一样的练习内容。在体育课上，我及时表扬了他，并要求其他同学多向他学习。同学们也报之以热烈的掌声，纷纷向他询问起来。老师的表扬，同学的鼓励让这位同学变得越来越坚强了。自此以来的体育课他上课很投入，与同学合作的也很愉快，体育成绩也有了相