《学会调控情绪》教学设计

1、学会调控情绪教学设计【教学内容】新课标人教版七年级政治上册第六课做情绪的主人，第二框学会调控情绪的第一目内容和第二目内容。【教学理念】情绪影响着个人生活的方方面面，与个人的学习生活息息相关。而初中生的心理发展很不成熟，表现在情绪方面也是如此，他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的友爱和团结，甚至违反校纪或法律等。因此，指导学生根

2、据个人的情绪变化特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极乐观向上的良好情绪，克服消极情绪，确是当务之急。【教学设计】一、 教学目标（一） 知识目标1. 了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点2. 明白情绪需要个人主动调控的道理3. 知道调控情绪的一些有效方法（二） 能力目标1. 逐步掌握一些情绪调控的有效方法2. 培养自我调适、自我控制的能力3. 能够较理智地调控自己的情绪（三） 情感、态度、价值观目标合理宣泄不良情绪，保持积极乐观向上的精神状态二、 教学重难点重点：知道情绪调控的一些方法难点：如何较理智地调控自己的情绪三、 教学方法小组合作讨论法、多媒体教学法、问答法、启发式教学法四

3、、教学过程（一）导入欣赏歌曲：幸福拍手歌 （同学们对于今天的学习生活感到幸福快乐吗？幸福快乐的你们心情是愉快的，那反过来就会感到沮丧、难过，这是我们的一些情绪表现，积极乐观向上的情绪有益于我们的身心健康，如何才能有积极乐观向上的情绪呢？这就需要我们来调控，这样才能放飞自己的好心情。） （二）新课讲解 1.智慧故事：请不要开错窗 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 思考回答：这个故事说明了一个什么问题呢？（引导学生从情绪是

4、否可以调适的角度去思考）教师小结：情绪是可以调适的月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门，同学们在学习生活中要用理智调控自己的不良情绪。2.活动课要求：学生前后桌四人讨论，然后找代表发言教师小结： 情绪与个人态度的关系 情绪与个人的态度是紧密相连的，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。3.思考：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？教师小结：老奶奶忧愁： 雨天 小儿子的洗染店 晴天 大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵： 雨天 大儿子的雨伞店

5、 晴天 小儿子的洗染店这说明情绪与人的态度是紧密相连的1. 活动课思考：通过活动课，你认为我们的情绪需要调控吗？为什么？2. 看案例案例一：2010年12月11日上午7点20分左右，云南省楚雄市紫溪中学高二1班学生小阳与同班同宿舍同学小磊在男生公寓401室因发生口角冲突，小阳用刀捅伤小磊，另一名同班同宿舍的同学小宇在劝架过程中也被小阳捅伤，之后小阳割腕自杀。当学校领导赶到现场将3名学生送往州医院救治时，小磊和小宇经抢救无效死亡，小阳在医院包扎后被公安机关控制。案例二：17岁的徐力是浙江省金华市第四中学一名高二学生，那天他放学回家，母亲吴凤仙开始不停唠叨他的学习成绩和排名问题，他总觉得母亲给自己

6、压力太大，心情糟糕透了，于是徐力操起一把铁榔头，将母亲杀害。“好学生徐力杀母”案一度震惊全国，最后他被以故意杀人罪判处有期徒刑15年。 思考：结合前面的事例和自己生活中的经历， 谈谈青少年的情绪有何特点？产生哪些不良影响？教师小结：青少年情绪的特点： 青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。青少年情绪的特点会对我们产生的不良影响： 影响精神状态，干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱 影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律3. 我来帮帮忙要求：学生来出招，并且归纳总结调控情绪的具体方法教师小结：调控情绪有很多具体的方法： 注意转移法 合理发泄法 理智控制法4. 幽你一默苏格拉底是古希腊伟

7、大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！”谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和地说：“我知道，雷霆过后，必有大雨”。5. 小试牛刀五、板书设计六、课堂巩固练习1.不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话告诉我们（ ） A、情绪不随环境改变而改变 B、情绪调节与外界环境无关 C、应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境 D、调节情绪有正确的方法2.下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（ ） A、情绪激

8、动时，找朋友去诉说 B、把注意力集中在事物的光明面 C、勤奋学习，努力克服因知识缺乏而产生的焦虑情绪 D、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要鲁莽3.当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉拄气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（ ）A、升华转化 B、自我暗示 C、自我激励 D、心理换位4.合理地发泄消极情绪，是排除不良情绪的有效方法，主要有（ ）在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大声喊叫A、 B、 C、 D、七、结束八、课后反思第六课第二框学会调控情绪是由“情绪是可以调适的”“排解不良情绪”和“喜怒哀乐，不忘关心他人”三目内容组成，分为两课时，本课时安

9、排的是前两目内容，是本课的教学重点。本节课以一首广为熟知的幸福拍手歌为导入，能充分调动学生的学习兴趣，从而有利于新课顺利开展。新课讲解从“情绪是可以调适的”入手，表明情绪与个人的态度是紧密相连的，因而在生活中，人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。接着，谈到如何排解不良情绪。由于青少年阶段的学生，情绪特别容易起伏，不稳定，所以青少年需要学会排解不良情绪。排解和调适不良情绪有很多不同的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。第一目“情绪是可以调适的”，课时安排通过讨论“面对下雨”的三位学生的不同态度和行为表现，说明情绪与个人的态度是紧密相连的。课时安排由此活动入手，引导学生得出结论：在生活中，人们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。接着，“相关链接”栏目中提供了一个既有趣又富有哲理的老年的故事，充分说明了情绪与个