健康教育宣传资料

1、健康教育宣传资料一、健康的概念1、什么是健康？ 健康是指不仅没有疾病或不虚弱， 而是身体的、 精神的健康和社会幸 福的完美状态。 他包括三个方面的内容， 即：（1）身体好， 没有疾病， 即生理健康；（2）心理平衡， 始终保持良好的心理状态， 即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。2、什么叫心理健康？ 所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、 和谐安宁， 并与周围环境 保持协调均衡的状态。3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、 锻炼身体、平衡膳食。二、健康的 10 条标准（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而 且不感到过分紧张疲劳；（2）

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。三、文明市民十不准：1、不准随地吐痰；2、不准随地便溺；3、不准乱扔乱倒；4、不准乱贴乱画；5、不准乱堆乱挂6、不准乱搭乱建；7、不准乱摆乱放；8、不准乱穿马路、闯红灯；9、不准损坏市政设施；10、不准损毁公共绿地和绿化设施。四、改陋习、树

3、新风 陋习之首：随地吐痰，擤鼻涕； 陋习之二：乱抛垃圾，乱倒污水； 陋习之三：狂捕滥食野生动物； 陋习之四：灌酒、劝酒不加节制； 陋习之五：咳嗽、打喷嚏不掩口鼻； 陋习之六：随地便溺不卫生； 陋习之七：懒得洗手； 陋习之八：喧哗吵闹扰四方五、除害防病 （一）、老鼠的危害和防制老鼠对人类的危害很大。 它不仅传播鼠疫、 流行性出血热等疾病， 还 咬吃食物、咬坏家具、损害庄稼和破坏河堤，有的甚至咬坏电线，造 成火灾。消灭老鼠的办法有：1、投放毒饵。用杀鼠药剂制成的毒饵，投放在鼠洞口和老鼠出入活 动经过的地方，老鼠吃后即被毒死。2、堵塞鼠洞。在有鼠洞的屋子里，用石灰将鼠洞堵上。3、利用鼠的天敌。猫、猫

4、头鹰和蛇等都是捕鼠能手。4、利用鼠夹、鼠笼捕杀老鼠。（二）、蚊、蝇的危害和防制 蚊子能传播疟疾、丝虫病和乙型脑炎等疾病，是“四害”之一。苍蝇 能传播伤寒、痢疾、肝炎等疾病，也是“四害”之一。我们要采取有效的方法来消灭蚊蝇：1、消除蚊蝇孳生地，减少蚊蝇繁殖机会；疏通沟渠、排除积水、铲 除杂草、填平坑洼，使蚊子无处藏身；2、保持厕所清洁，做到有棚、有盖，有纱门纱窗；垃圾、粪便要及 时清运，进行无害化处理；3、用拍打、诱杀、挂蚊帐等方法消除蚊蝇危害。（三）、蟑螂的危害与防制 蟑螂能传播各种疾病，如痢疾、霍乱、伤寒及一些肠道寄生虫病。蟑螂的防制：1、环境防制：彻底清扫环境和室内妥善保藏食品，特别是对散

5、落和 残存的食物， 用过的餐具， 都要及时清除处理； 堵塞隐藏蟑螂的各种 缝隙，消灭蟑螂栖息场所，控制蟑螂孳生地和繁殖条件。2、物理防制和人工捕捉：把粘在灶缝、碗柜、家具等各种缝隙的蟑 螂卵荚清理干净， 烧光或烫死； 夜晚 811 点钟蟑螂活跃时， 突然开 灯搜寻， 捕杀成虫和幼虫； 用开水淋烫躲藏在缝隙中的蟑螂及卵、 幼 虫；用零号调墨油加入少许麻油，涂在牛皮纸上，纸中央撒少许糖、 油炒面，将纸放在蟑螂常活动的地方，进行粘捕。3、化学防制：用 0.2%的二氯苯醚菊脂酒精溶液， 每立方米喷 3 毫升； 或2.5%溴氰菊脂药粉 5克，配 625毫升水稀释后，喷洒一间居室内 墙面、门窗、顶棚各处缝隙；用灭蟑螂粉笔，涂画在蟑螂隐蔽和活动 线路上，蟑螂爬出接触笔迹中毒而死。六、生活常识（一） 不吃早餐的七大害处： 早餐是人一天中最重要的一餐， 是 启动大脑的“开关” 。 早餐摄入的能量可以占到全天能量摄入的 30%，经过一夜睡眠，身体有 10 多个小时一直在消耗能量却没有进 食，所以人体需要靠含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、 储藏能量。 因此，早餐是人体全