旅游安全应急知识

1、精品文档学习交流旅游安全应急知识老年人出行已经成为生活常态，有自行出行，也有处组织的春秋游等活动，为老提高老年朋友出行的安全意识，我们 汇编了这套“旅游安全文化”材料，供老年朋友学习，望对 老年朋友有所帮助。一、安全“旅游”小宝典出行安全宝典出行前先考察清楚目的地的天气、饮食、住宿等各方面的情况，然后根据当地的情况准备出行要带的物品。但是 不管怎样，衣物、食品、饮料以及其他生活用品一定要配备 齐全，以备不时之需。在酒店：熟悉你的房间。仔细观察房间四周，看是否有潜在的 危险，如地板上尖利的物体或突出的金属物。检查窗户或浴 室的门是否牢固。还要确保灯和锁都运行正常。为了增加安全系数，随车要备好一些

2、应急用品：水、 毛毯、手电筒、绳索、打火机、轮胎替换工具、电话及充电 器、急救箱等最好备齐，此外还要做好求助的准备，确保在 紧急情况下你可以通过什么方式获得帮助。二、旅游衣食住行要领精品文档学习交流衣：出门之前应该先了解一下目的地的气候以备行 装。如果是在国内旅游，南方和北方目前温差不大，带上平 时穿的衣物就可以了。如果是出境游，则要因地而宜。目前 出境游主要集中在东南亚地区，就这一地区而言，一年四季 无论何时去，夏装都是应时的，一般再备外套即可，最冷时 加件薄毛衣也就可以了。东南亚线路中泰国最热，一月份穿 得住夹克，其余月份着装基本和北京的七、八月份相似；马 来西亚、新加坡和印尼虽然纬度较近

3、赤道，但因海洋性气候 的影响，比泰国稍稍凉爽一点。食：在外旅游要确保饮食均衡、健康。鸡蛋、大豆、 扁豆及坚果都是不错的旅行食品。削皮的水果含有丰富的维 他命，并且卫生也有保证。在条件允许的情况下多吃些米饭 和面包。若在热带旅行，则要保证有足够的水分，排尿不顺 或者尿液呈暗黄色是一个危险的信号，表明体内的水分不 足。除此之外，维生素和蛋白质的摄入量也十分必要，在活 动之余，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等水 果吃，做到“桌内损失桌外补”，维持营养均衡。住：不宜把行程安排得过紧。正确的做法是自我放松， 临睡前不要过于兴奋，同时保持一个舒适的睡眠环境，做到 与平时就寝时间一致，而且最好用温

4、水洗脚。温水洗脚可使 劳累的肌肉和神经放松，按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴， 能起到意想不到的催眠作用。精品文档学习交流行：外出旅游，行走也是必不可少的一项运动。到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，你会感到其乐无穷。 行走虽是最简单的运动，但走路时间的长短、速度的快慢， 都是有技巧的。长时间走路，最好是匀速行走。上坡时，步 子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走“之”字 形。下坡时，也不要破坏原来行走的节奏， 应扎扎实实地走。 把鞋带系得紧一些，特别是在踝部，以免顶伤脚尖。通过吊 桥时，吊桥很容易摇荡，最好一个一个地过。如有恐高症者， 眼睛向前方看，注意保持节奏。三、旅游中常见病的防治感

5、冒：旅行在异地，气候温差较大，忽冷忽热，容易 感冒，但只要注意，就可以防治。即使感冒，早些吃药，就 可痊愈。中暑：夏日旅行如果中暑， 要立即转移到通风、 凉爽 的地方休息，并服用仁丹、十滴水，在太阳穴、人中处涂风 油精。最好充分休息，不要勉强旅行。肠胃病：在旅游当中，游客不适应新环境，新、旧两 地饮水和食物中元素不同，易得腹胀和腹泻。如果再暴饮暴 食，还易得胃肠炎。患了这些病，需及时治疗，服用抗菌素 等药物。水土不服：旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有 变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡精品文档学习交流眠不佳等现象，这是水土不服的表现。患了水土不服，需要 多食水果，少吃油腻

6、，还可服用一些多酶片和维生素B2B2。四、如何消除旅途中的身心疲劳快步走路也是消除疲劳的妙方。 通过快步走路方式来 消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要 快步走，而且要持续1515 2020分钟，这样才能平衡全身肌肉、 帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：（1 1）颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用 力下压使颈部前屈，然后 颈部用力尽量后仰，做 8 8次，每 次静止1 1 2 2秒。（2 2）肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然 后由慢到快用力后振 1010次（3 3）胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展

7、，抬头挺胸，做1010次。（4 4）体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举， 上体稍侧屈，手臂用力 向侧上方伸展5 5次，然后换另侧做， 每次静止1 1 2 2秒。（5 5）腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体 后仰，肘关节外展，尽量 把身体伸直，保持 3 34 4秒，慢速 做5 5次。精品文档学习交流(6) 腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿 同时伸直，脚尖前伸，做 1010次，每次静止1 1 2 2秒。五、长假出游小贴士：急救七法如遇下面七种情况，可按以下方法进行应急处理。1 1、晕倒昏厥千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异 常。如发现心跳、呼吸正常者，可轻拍患者并大

8、声呼唤使其 清醒。如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一 侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩 的方法进行急救。2 2、关节扭伤关节不慎扭伤后，切忌立即搓揉按摩，应立即用冷水 或冰块冷敷1515分钟，然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位， 也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎，争取及 早康复。3 3、心源性哮喘奔波劳累，常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作。 病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三 肢，每隔五分钟一次，可减少进入心脏的血流量，减轻心脏 的负担。4 4、心绞痛精品文档学习交流有心绞痛病史的患者，出外游玩应随身携带急救药品。如发生心绞痛后，首先

9、应让其坐起来，不可搬动，并迅 速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸 等药物，以缓解病情。5 5、胆绞痛旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛疾病。发病时首先应让患者静卧于床，迅速用 热水袋在患者的右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴 位，以缓解疼痛。6 6、胰腺炎有些人在旅游时喜欢走到哪里就吃到哪里，暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后，应严格禁止饮水和饮食。然后，用 拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位以缓解疼痛减轻病情并 及时送医院救治。7 7、急性肠胃炎由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种肠道疾病。同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物 按防疫要求进

10、行消毒处理，以防传播扩散。六、外出旅游遇上雷雨怎么办 ？在雷雨中遭雷击的可能性非常小，但天有不测风云， 进入夏季，雷雨时常突如其来，雷电交加之时，还是应小心 防范。精品文档学习交流不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷雨，电流从这些地方中通过时会产生电弧，击伤避雨者。如果山洞很深， 可以尽量躲在里面。不要在雷雨中骑车或骑马， 更不要放风筝，雨中的放 风筝，会引雷击身。不要躲在旷野中孤立的小屋内。成群的建筑物则是避 雷的好地方。离开高地，不要在树下避雨。远离金属物体， 闪电击中这些物体后，会向两旁射出较小的电弧，可以波及 几米远的地方，电弧产生的热量会使四周空气急剧膨胀，产 生冲击波。强大的声波可能

11、震伤肺部。汽车内是躲避雷击的 理想地方，就算闪电击中汽车，也很少会伤人。如果在游泳 或在小艇上，应马上上岸。即便是在大的船上，也应躲到甲 板之下，不要接触任何金属物。（安全文化网）七、旅游安全避险知识（1 1）乘坐飞机在机场时，要注意自己的行李不被陌生人夹入危险品；发现异常情况立即报警。登机后，首先熟悉距离最近的安全出口；要认真阅读机上的安全知识介绍，看乘务员的介绍和示范；发现问题或 可疑之处立即报告。飞行中按要求系好安全带； 遇到空中减压立即戴上氧 气面罩。精品文档学习交流万一出现紧急情况，一定要保持镇静，要及时解开安 全带，积极自救逃生。（2 2）乘坐旅游车辆上车应该系好安全带。将行李牢固

12、固定在行李架上， 如发现异常情况，立即 报告导游或司机。坐车时，两手握前排靠背横杆时，手保持推的动作。如事故已不可避免， 应迅速将手抱头，贴胸，靠近固 定物处，避免在碰撞或翻滚中伤及头部。（3 3）乘坐游船按次序排队上船，不要拥挤，以免滑倒，碰伤。游览途中，不要将身体探出船舷外拍照或击水，以防擦伤。不要站在船舷边缘或攀附船体登高，以免落入水中。不要挡住驾驶员的视线或与驾驶员交谈，确保行驶安全。严禁跳入水中游泳，以免发生意外事故。（4 4）火灾进入酒店、宾馆所应先了解安全出口、疏散通道、楼梯间的位置及是否关闭、 是否上锁，查看消防栓等各项灭火、 避难器具的位置。精品文档学习交流发生火灾时保持镇静

13、，迅速判断危险地点和安全地点，尽快撤离。逃生时不可蜂拥而出或留恋行李物品。必须穿过火区时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，贴近地面。进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生，决不要往上跑。如楼梯或门口被大火封堵，楼层不高时，可利用 宾馆、酒店内床单、地毯、窗帘等制成绳索，通过窗口、阳 台、下水管等滑下逃生。如楼层高，其他出路被封堵，应退 到室内，关闭通往着火区的门、窗，有条件的用湿布料、毛 巾等封堵着火区方向的门窗，并用水不断地浇湿，通过电话 或其他方式向酒店、宾馆求救。（5 5）食物中毒出现食物中毒症状，应及时用筷子或手指伸向喉咙深 处刺激咽后壁、舌根进行催吐。在中毒者意识不清时，需由

14、 他人帮助催吐，并及时就医。同时，立即通知领队或导游， 密切关注其余团员的身体状况。了解与病人一同进餐的游客有无异常，并告知医生。向所在地卫生防疫部门反映情况。（6 6）公共场所发生拥挤踩踏及时拨打110110、999999或120120等。精品文档学习交流已被裹挟至拥挤的人群中时，要听从指挥人员口令。 切记与大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人， 更不能逆行，千万要避免被绊倒。发现有人摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要靠近。若被推倒，要设法靠近墙壁，身体面壁蜷成球状，双 手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。如有可能，抓住 一样坚固牢靠的东西。（7 7）遭遇道路抢劫

15、尽量避免单独出行，要和同团游客或家人一同出行。在人员聚集地区遭到抢劫， 应大声呼救，震慑犯罪分 子，同时尽快报警。在僻静地方或无力抵抗的情况下，应放弃财物，保全人身；待处于安全状态时，尽快报警。八、户外出行中出现低血糖怎么办 ？无论是乘车还是办事或游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好；尽量每天都要按时吃早餐。一 旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿 感，就马上嚼几粒糖果下肚，大约过1 015分钟就会恢 复正常；如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，很快就 会平静下来；如是在行进中，身上未随带糖果，可喝些含糖 饮料或吃些其它食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微精品文档

16、学习交流慢一点；如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其 平躺仰卧休息，松解衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或 甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述 各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其它疾病， 应毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。九、出门旅游给您提个醒出门旅游住酒店已经是当今人们很普遍的行为，此时，安全意识不能缺。（1 1）客房门背后的逃生路线图不是白画的， 应该读懂据了解，进了客房，半数以上的客人不会注意门后的“逃生 路线图”。它一般是一张印有本楼层平面示意的图纸，本房 间的位置和房号清晰地做出标志，同时有一个箭头（通常是红色）自房间的位置沿走廊指向最近的疏散部位-

17、高层酒店建筑中通常不走的疏散用的楼梯间，因为火灾时，熟悉 的电梯是不能使用的，除非有特别标识。逃生路线图是客房 设计之中必备的，它不起眼，只在关键时刻起作用，在发生 火灾等意外事件的时候，熟悉它的人会比较容易并且迅速地 找到出路。紧急时刻，人们往往不冷静，更不会也来不及看 图，内部空间简单的情况下还容易找到楼梯，否则会很被动。所以，在入住酒店的第一时刻读懂这张图，大有好处。（2 2）留意门上、墙下绿色指示牌。还有一样装置能 够在关键时刻帮助人们，它是一些绿色长方形、画着人奔跑精品文档学习交流形态的指示牌。在火灾发生时，为了避免更大的意外，正常 的照明用电会被切断，这些接有应急照明的绿牌子会显得

18、异 常明亮。按照它们的引导，无论在走廊、餐厅还是会议室等 公共空间里，都能以最便捷的路线找到出口。公共部分的大 房间里，这个牌子通常在门的上方，表明从这里出去；到了 走廊里，它通常在墙的下方，因为发生火灾时，有毒气体在 上方，人们应该俯身或匍匐前进，指示牌位于距地面几十厘 米的高度刚好方便看到。（3 3）疏散门的开启方向有讲究。符合规范要求的酒 店建筑，房间门距离外部出口或楼梯间的最大距离都会控制 在一定范围内，比如高层酒店建筑 （高度超过2424米），房间 门到最近楼梯间的最大距离是 3030米（位于两个安全出口之间 的房间）和1515米（位于袋形走廊两侧或尽端的房间 ）。在此疏 散途中的门

19、和楼梯间的门都是开向逃生疏散方向的，只要向 外用力，就可以方便打开而不至于浪费时间。有一种疏散用的门，设计上更加周到，它加上了一种特殊五金件，用身体 的任何部位推、撞就可以轻易打开，避免了慌忙之中找扶手 的麻烦。（4 4）防毒面具摆在柜子里，应学会使用。房间中有 防毒面具的酒店一般比较高档，然而不是每个人都能发现 它，或者发现了也没在意怎么用，其实，看看说明，学会一 精品文档学习交流招，没什么不好。据了解，在日本等国家，儿童从小就把灾精品文档学习交流害演习当作必修的课程，尤其是学习在各种建筑物里发生火 灾时的逃生方法。这方面的教育一直被我们所忽视，许多人 对于所谓以“以人为本”为原则的建筑规范

20、指导下的建筑细 节熟视无睹，这是一个可笑的甚至可怕的设计与使用的脱节 现象。随着建筑物防灾设计日益先进，会有更多相应的新鲜 事物出现，我们应多留心、多观察，有意识地注意学习。建 筑为人设计，人永远是建筑的主人，当建筑遭受灾难的时候， 人不能依赖它的自救能力，还得靠自己。十、旅行七忌（1 1）忌走马观花，出来旅行目的是愉悦身心，增长 见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失 去了旅行的意义。（2 2）忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。 带在身边，行动又不方便；放在旅馆， 又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。（3 3）忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己 “地头”， 蛮劲、霸气还是收敛点好。（4 4）忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要 各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌 单独外出！（5 5）忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。精品文档学习交流(6) 忌带小孩，小孩子时刻