2021年爱眼护眼光明将来近视防控专家直播观后心得体会

1、2021年爱眼护眼光明将来近视防控专家直播观后心得体会 怎么发觉孩子近视了?哪些是近视的“信号”?近视后最正确的应对方法是什么?戴眼镜会越戴度数越高吗?怎么做才能有效预防近视?哪些方法能让近视度数不增长或尽可能地缓慢增长?由国家体育总局青少司主办，国家体育总局体育科学讨论所承办的近视防控主题直播科普将于10月20日晚19:30开启，带着孩子快来围观吧!下面是由我带来的有关爱眼护眼光明将来近视防控专家直播啊心得体会5篇，以便利大家借鉴学习。 爱眼护眼光明将来近视防控专家直播啊心得体会1 众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应爱护它才是。可是现在，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不

2、光明了。 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的学问和记忆都是通过眼睛猎取的。读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉人的眼睛特别敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当爱护自己的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很光明的。那为什么会看不清呢?缘由主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲惫，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿态应当正确，否则形成近视、散

3、光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。假如这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑肯定要留意距离要合适，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，而且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助爱护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿态要正确，这样才能起到爱护眼睛的作用。 俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，眼睛还可以传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，而且不挑食，一起努力爱护我们心灵的窗户眼睛吧! 爱眼护眼光明将来

4、近视防控专家直播啊心得体会2 眼睛是心灵的窗户，假如没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。 想爱护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不行以躺着看电视，看电视的时间不行以连续看超过5小时。三不行以在阴暗等不光明的地方看书。 其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便兴奋得载歌载舞。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感受最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西好像是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才兴奋了睡得太晚吧。玩

5、了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，假如视力不好爸爸确定会没收电脑，完了完了! 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我懊悔周末连玩电脑太多了。 眼睛是多么珍贵，任何东西都不行能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。 爱眼护眼光明将来近视防控专家直播啊心得体会3 黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它查找光明，查找生活中的美，查找学问的神秘。任劳任怨的它却由于我们的“贪欲”与不负责任，受伤了。 护眼，多熟识啊，为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活不便利，怕视力不好眼镜换来换去你们的回答都是对的，但为什么就是很难做到呢? 从五班级

6、上学期开头我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，希望着眼药水挽救我的视力，天天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。 妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，其次天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼，实行了许多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿光;闭目养神，闭眼闭到昏昏沉睡 妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告诉我平常护眼的正确方式方法。为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢? 首

7、先第一点就是要掌握用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过肯定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨刺眼。其次点就是要仔细做课间眼保健操，由于眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的神经。第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素A的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参与体育运动。第五点也是很重要的，要保持正确的姿态，用眼的距离肯定不能太近，不然你不近视才怪。假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要掌握合适的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲惫。假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的损害。 此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。这是

8、我曲折的经受总结的阅历。 健康简洁又科学的护眼方法都教你了，还在疲惫用眼吗?赶快行动起来吧，“护眼路漫漫，需要好习惯”。 爱眼护眼光明将来近视防控专家直播啊心得体会4 眼睛是五官之首，这说明眼睛对我们很重要。可是，眼疾却让许很多多的人苦痛不堪，看了以下的报道，让我毛骨悚然。 据调查，我国现有盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国同学体质健康调研最新数据表明，我国学校生近视发病率为22.78%，学校生为55.22%，高中生为70.34%。令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。 看了这报道，我的心情很沉很沉。为什么

9、近视的同学越来越多?同学的眼睛究竟是怎么近视的呢?据我观看，我们同学中的近视眼大多都是由于平常不留意爱护眼睛而导致的。如，看电视距离太近、时间长;写作业姿态不正确;喜爱在剧烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书;长时间上网;不仔细做眼保健操等。我的表哥就是一个例子。哥哥的眼睛原本很美丽，大大的，两个眼眸似两个黑葡萄，加上学习成绩好，人见人夸：看眼睛就知道是个聪慧的孩子、可从六班级开头，他就迷上了电脑嬉戏。一有空就坐在书房打电脑嬉戏，有时一坐就是几个小时。姑妈在拿他没辙了，只好把宽带取消了。可哥哥陷得太深了，想方设法剩下零用钱，甚至“拿”妈妈包里的钱去网吧。姑妈为了杜绝他去网吧，又把宽带给装上了

10、。哥哥更是肆无忌惮的玩。双休日或者假期里，遇上姑父姑妈不在家的日子，便成天整夜的玩。结果呢，成绩一落千丈就不用说了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。原来他很喜爱打篮球，可带着眼镜不便利，也只好放弃了。哥哥现在读高二，也懂事了，他对自己的无知追悔莫及。每当他观察我坐在电脑前时，时常会用自己的经受训练我。 同学们，竟然我们知道了碍眼护眼如此重要，那我们从现在起就树立科学爱眼护眼的思想，改正平常不良的用眼习惯和卫生习惯，仔细做眼保健操，让我们健康成长。 爱眼护眼光明将来近视防控专家直播啊心得体会5 眼睛是心灵的窗户，我们用眼睛看到的时间是多姿多彩的、是生气勃勃的。眼睛是五官之首，是人类的重要器官，对于我们的工作学习和生活均至关重要。 我们用双眼看到的春天是美妙的，春姑娘给大地施了魔法，树绿了、草绿了、山绿了、整个世界都绿了!看那蔚蓝的天空上飘着几朵棉花糖似的云彩，翠绿的草原像一望无际的绿色毛毯，草原上成群的绵羊像给无边的绿毯绣上了白色的大花可是这对一个双目失明的人来说，如此漂亮的景色他什么也看不到。我们与生俱来拥有一双光明健康的双眼，是多么大的人生美好啊!我们有什么理由不好好爱护我们的双眼呢? 近年来我们中学校生近视人数直线上升，越来越多的人戴