前滚翻快速跑

1、体育与健康课教案年级初一班级2.3.4.5.6人数男生日期水平阶段水平4第课时教学内容1、前滚翻 2、快速跑教学重点前滚翻的着地顺序教学难点前滚翻滚动圆滑。教学目标1.参与目标: 通过教学，激发学生对体操项目的兴趣，提高学生参与练习积极性。 2.技能目标：通过复习，使学生能初步掌握前滚翻的动作要领。3.身体目标：通过教学使学生能积极主动参与练习，发展学生的身体协调性、平衡能力，力量，增强学生的身体素质。4.心理健康目标：通过教学培养学生坚强的意志力，不怕苦不怕累的优良品质，提高学生的自信心，有助于身心健康的发展。5.适应社会目标：通过教学培养学生团结合作的精神，自主练习的能力，坚毅不拔的品质和

2、敢于向困难挑战的品质。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间强度开始部分1：体育委员整队，报告出勤人数2：师生问好3：提出本堂课的教学内容，目标和要求4：检查学生的服饰，提出安全要求，安排好见习生1：向学生问好 2：宣布本课内容 要求：声音宏亮精神饱满语言亲切严肃认真体育委员进行整队，要求做到静，齐，快队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2分钟导 入 部 分基本部分一：准备活动在教师的带领下沿场地慢跑。二、准备操1：头部运动2：肩部运动3：扩胸运动4：腰部运动5：膝关节运动6：手腕脚踝运动7：弓步压腿8：侧压腿9

3、：团身练习准备操要求做到动作舒展到位，认真完成一、前滚翻动作：蹲撑，两腿蹬直，同时屈膝、低头，提臀收腹，团身向前滚动。前滚时，后脑、肩、背、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑（图）。保护与帮助：单膝跪立于学生体侧，一手托肩，一手压小腿，帮助滚翻。必要时再扶腰，帮助恢复成蹲撑将垫子叠成斜坡（大约10-15度），让学生由高处向低处滚翻。学生两人一组，每组一个垫子完成保护与帮助练习学生两人一组，一人做动作，一人纠错二、快速跑1、高抬腿练习 2次2、摆臂练习2次3、游戏：抢垫子将全班分成人数相等的四个组，位于场地的四个角，每组有三个垫子，游戏开始时，各组的第一位同学按顺时针的方向去对方的小组里拿得一个

4、垫子后原路返回与下一位同学击掌接力后将垫子放好，排在队尾，下一位同学再出发，以此类推，看在规定的时间内哪组的垫子最多为胜。一、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、教法和步骤1：教师示范、讲解。2：教师用口令指挥学生进行练习，练习过程中要提示动作要点一、组织1、讲解队型： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、教法和步骤1、教师讲解前滚翻动作，引导同学们想象前滚翻的动作。2、教师做示范3、教师讲解保护已帮助的动作要领。4、教师进行安全教育5、组织学生进行练习将垫子叠成斜坡（大约10-15度），让学生由高处

5、向低处滚翻。6、教师在学生练习的过程中要来回巡视，纠正学生的错误动作。7、请同学们讲解自己的体会，教师讲解前滚翻的动作要领。8、组织学生进行练习学生两人一组，每组一个垫子完成保护与帮助，在斜坡上进行练习。两人一组，在保护与帮助的情况下在垫子上完成学生自己独立完成。一、组织四方形 二、教法和步骤1、教师用口令指挥学生进行高抬腿和摆臂的练习2、教师讲解游戏的方法和要求3、教师示范4、教师组织学生进行练习。一：练习队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二：学练法和步骤1：学生要仔细的观察教师的示范动作，边看边练。2：听教师用口令指挥进行练习一、练

6、习队形分小组成扇形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、学练法和步骤1、学生要认真听教师讲解前滚翻的动作要领，认真观看示范。2、教师在示范时，学生要认真观看，通过观察教师的示范体会前滚翻着地的顺序。3、保护与帮助的同学要认真负责，做到位。4、学生在练习时要积极思考，有不懂的地方要积极提问。5、在练习时要注意安全，以免意外的事故发生。一、游戏队型 二、教法和步骤1：学生认真听教师讲解练习的方法及注意事项。2：学生在练习的过程要严格认真的完成练习。3：在练习的过程中要注意安全。5分钟25分钟10分钟结束部分一：放松练习学生自主放松。二：课后小结三：宣布下课一、组织组织全班同学成四列横队进行练习* * * * * * * * * * * * * *