美味黄豆瘦身又美胸荐七款丰胸减肥食谱

1、美味黄豆瘦身又美胸荐七款丰胸减肥食许多女性在减肥的同时常把胸部也减下去了。那么，吃什么减肥又不瘦胸？小编教为你介绍几款丰胸减肥食谱，用黄豆来做瘦身丰胸美 食，让你苗条的同时更 &dquo;挺”起来。黄豆是一种美味又营养的常见食材。 黄豆中富含蛋白质，每500克黄豆中的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶及1000克猪瘦肉中所含的蛋白质。黄豆是一种天然的减肥食品。研究发现，人们在吃过黄豆及 豆类食品以后，其体内缩胆囊素的含量会上升1倍。而缩胆囊素能延 长食物在胃里停留的时间，从而起到控制食欲的作用。此外，黄豆还具有维持血糖稳定的作用。女性若在节食减肥 期间，适量地食用一些黄

2、豆及豆类食品，可预防由低血糖引起的晕眩、 恶心等症状，且不易感到饥饿。除了减肥，女性常吃黄豆还可以丰胸养颜。黄豆还是天然植 物性雌激素的宝库，女性若常吃黄豆及豆类食品，能有效地提高体内 雌激素的水平，从而起到丰满、坚挺乳房并延缓皮肤衰老的作用。1、玉女补乳酥 材料：花生100克、大枣去籽100克、黄豆100克。做法： 花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉；大枣切碎，充分拌匀， 加少许水使其成形。 将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定） 烤箱预热10分钟，以150 C烘烤15分钟即成。减肥丰胸功效：女补乳酥这道丰胸圣品由黄豆、花生、大枣 制作而成，中国自古有之。不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内

3、五脏 运行顺畅。2、黄豆青豆炖鸡翅材料：黄豆150克，青豆100克，鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。做法： 黄豆、青豆用开水泡胀；鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。 将全部主料放入沙锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、 料酒调味即成。减肥丰胸功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不 仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有&Idquo;植物雌激素”物质， 能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它 还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！3、水晶翡翠材料：芦荟200克，海蛰150克，黄豆80克。油、葱头、 醋（白醋）各适量。做法： 将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸 12分钟后

4、取出；海 蛰切成块状。 先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再 将海蛰放入一起炒。 最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。减肥丰胸功效：海蛰和黄豆都含有丰富的蛋白质，促进乳房 的发育。加上有助于通便、提高免疫力的芦荟。是一款非常不错的集 瘦身、丰胸和美容的减肥食品。4、水煮黄豆材料：黄豆300克，花生油、葱丝、姜丝、酱油、红葡萄 酒、白糖各适量。做法： 将黄豆洗净，在清水中浸泡12个小时。 将黄豆放入锅中，加入适量的清水煮沸，待黄豆熟后捞出。 将炒锅烧热，倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，依 次放入葱丝、姜丝、黄豆，翻炒片刻，再放入白糖、红葡萄酒、酱油，用武火烧开后，改用文火焖煮片刻

5、，然后以武火收汁，即可装盘食用减肥丰胸功效：这是一款别有风味的佐餐小菜，女性常吃， 可起到丰胸、美颜的作用。5、黄豆炖猪排材料：猪排骨500克，黄豆100克，大枣10枚，通草20 克，生姜片、食盐各适量。做法： 将猪排骨洗净，剁成块，在开水中焯一下，除去血沫。将 黄豆、大枣分别洗净。将通草洗净，用纱布包好，做成药包。 做一锅开水，依次放入排骨、黄豆、大枣、生姜片和通草 药包，用武火烧开后，改用文火炖煮2个小时，捞出药包，调入食盐 即可食用。减肥丰胸功效：这款汤具有益气、养血、通络的功效，特别 适合因气血虚弱导致乳房干瘪的女性食用，同时还可增加女性皮肤的 弹性。6、黄豆猪蹄汤材料：猪蹄2个，黄豆100克，葱段、姜片各25克，五香粉、盐、酱油、香油各适量。做法： 将黄豆洗净，在清水中浸泡3个小时。将猪蹄去毛、去甲, 劈成两半后洗净，剁成大块，在开水中略煮一会。 再做一锅开水，将葱段、姜片、酱油、盐依次放入锅中。 待水烧开后，放入黄豆、猪蹄块，用武火烧开，改用文火 炖至猪蹄肉烂熟，调入香油、五香粉即可食用。减肥丰胸功效：这是一款经典的丰胸养颜汤。黄豆和猪蹄能 为女性补充大量的蛋白质，尤其是胶原蛋白，从而起到促进乳房发育、 保持乳房及皮肤弹性的作用。7、番茄炒黄豆材料：番茄50克、黄豆20克、鸡蛋1个、洋葱15克。牛 油、盐、白糖、番茄酱各适量。做法： 番茄去皮切块；黄豆先煮