情绪管理测试题

1、第19题：请从下面的问题中， 选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。I. 我有能力克服各种困难： A、是的B、不一定C、不是的2 如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得： A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3. 一生中，我觉得自已能到达我所预想的目标： A、是的B、不一定C、不是的4. 不知为什么，有些人总是回避或冷淡我： A、不是的B、不一定C、是的5在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人： A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7我不管到什么地方，都能清楚地区

2、分方向： A、是的B、不一定C、不是的&我热爱所学的专业和所从事的工作： A、是的B、不一定C、不是的9气候的变化不会影响我的情绪： A、是的B、介于A、C之间 C、不是的第1016题请如实选答以下问题，将答案填入右边横线处。10. 我从不因流言蜚语而生气： A、是的 B、介于A、C之间C、不是的II. 我善于控制自己的面部表情： A、是的B、不太确定C、不是的12. 在就寝时，我常常：A、极易入睡 B、介于A、C之间C、不易入睡13. 有人侵扰我时，我：A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14. 在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：A、不

3、是的B、介于A、C之间C、是的15. 我常常被一些无谓的小事困扰：A、不是的B、介于A、C之间C、是的16. 我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区： A、不是的 B、不太确定C、是的第1725题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。17. 我被朋友、同事起过绰号、挖苦过： A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的18. 有一种食物使我吃后呕吐： A、没有B、记不清C、有19. 除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界： A、没有B、记不清C、有20. 我会想到假设干年后有什么使自己极为不安的事：A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到21 我常常觉得自己的

4、家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们确实对我好:A、否B、说不清楚C、是22 每天我一回家就立刻把门关上： A、否B、不清楚C、是23我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：A、否B、偶尔是C、是24. 当一件事需要我作决定时，我常觉得很难： A、否B、偶尔是C、是25. 我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：A、否 B、偶尔是C、是第2629题：下面各题，请按实际情况如实答复，仅须答复是或 否即可，在你选择的答案下打 V。26. 为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是否27. 在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来：是否28. 我的神经脆弱，稍有刺激就

5、会使我战栗：是否29. 睡梦中，我常常被噩梦惊醒：是否第3033题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在 你选择的答案下打 V。答案标准如下：仁从不，2=几乎不，3=半时间，4=大多数时间，5=总是30. 工作中我愿意挑战艰巨的任务。1234531. 我常发现别人好的意愿。1234532. 能听取不同的意见，包括对自己的批评。1234533. 我时常勉励自己，对未来充满希望。计分方法：请按照记分标准，先算出各局部得分，最后将几局部得分相加，得到的 分值即为最终得分。第19题，每答复一个A得6分，答复一个B得3分，答复一个C得0分。计分。第1016题，每答复一个 A得5分

6、，答复一个 B得2分，答复一个 C得0分。计 分。第1725题，每答复一个 A得5分，答复一个B得2分，答复一个C得0分。计 分。第2629题，每答复一个 是得0分，答复一个 否得5分。计分。第3033题，从左至右分数分别为 1分、2分、3分、4分、5分。计分。总计为分数解释：90分以下EQ较低，常常不能控制自己， 极易被自己的情绪所影响。 很多时 候，容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号一一你的事业可能会毁于你 的急躁，对于此， 最好的解决方法是 能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷 静，使自己心情开朗。记住富兰克林的话：任何人生气都是有理的，但很少有令人信服的理由。得分在90129分，说明你的EQ 一般，对于一件事，你不同时候的表现可能 不一，这与你的意识有关，你比前者更具有 EQ意识，但这种意识不是常常都有， 因此需要你多加注意、时时提醒。得分在130149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不