衰老与长寿课件

1、衰老与长寿课件 衰老与抗衰老学衰老与抗衰老学 基础部形态中心 衰老与长寿课件 衰老与长寿课件 第一章第一章 衰老与长寿概论衰老与长寿概论 第一节第一节 人类寿命的发展状况人类寿命的发展状况 第二节第二节 年龄分类及标准年龄分类及标准 第三节第三节 人口老龄化状况人口老龄化状况 第四节第四节 衰老与寿命衰老与寿命 第五节第五节 健康老人的特点健康老人的特点 衰老与长寿课件 第一节第一节 人类寿命的发展状况人类寿命的发展状况 1、人类寿命的历史与现状、人类寿命的历史与现状 黄帝内经曾记载“尽其天年，度百岁乃 去” 秦始皇为求长生不老曾派数千童男童女 前往东海求取长生不老药 人们对健康长寿的向往，几

2、乎是伴随着 人类文明活动而开始的。 衰老与长寿课件 中国平均寿命发展历史 2007年2月发布的中国可持续发展总纲提 出，到2050年，中国人口的平均预期寿命 可以达到85岁 衰老与长寿课件 2、人类的最高寿命、人类的最高寿命 寿命寿命：是指从出生到死亡的存活时间。 同一种生物的不同个体寿命是有长有 短，但大多不会超过一个最长的时限， 这个时限就是该种生物的最高寿命， 称寿限或天年称寿限或天年。 衰老与长寿课件 彭祖800岁 达摩老祖228岁 张三丰211岁 衰老与长寿课件 2008年被吉尼斯世界记录认可的世界上 寿命最长的人，南非村妇莫洛科泰莫134 岁 她出示的南非官方证明显示，她生于187

3、4年7 月4日，和前英国首相丘吉尔同年出生。 衰老与长寿课件 3、人类寿限的理论依据、人类寿限的理论依据 目前在生命科学界关于寿限著名的主要有三 种说法 第一种说法，是著名的生命科学家巴风提出 的寿命法则：他认为哺乳动物的寿命应当是 其生长期的57倍。 按照这个法则，人类的生长期为2025年， 寿命应为：20（57）=100140岁。 衰老与长寿课件 第二种说法，是美国细胞学家海尔弗利 克提出的生物自然寿命法则。 研究发现，各种动物培养的细胞分裂 次数是有规律的，分裂到一定的次数就 要死亡。 提出细胞分裂传代次数与细胞分裂周 期的乘积即为生物的自然寿命。 人的细胞分裂极限为50代，而细胞 分裂

4、周期为2.4年，推算人类最高寿命应 在50代2.4年=120岁 衰老与长寿课件 第三种推测寿命的方法，是按照哺乳类 动物的性成熟期来推算的。 哺乳类动物的最高寿命相当于性成熟 期的810倍，而人类的性成熟期是 1315岁。 按此推算，人类的寿命应该是104 150岁。 衰老与长寿课件 就现阶段科学论断，人类的寿限为120岁， 已被学术界普遍接受。 近些年来，生命科学得到迅猛发展，人类 基因的测序，控制衰老乃至寿命的基因， 已见端倪。希望在我们有生之年能够看到 人类寿命的突破。 返返 回回 衰老与长寿课件 第二节、年龄分类及标准第二节、年龄分类及标准 年龄可分为三大类：年代年龄；生物学年龄； 心

5、理年龄。 年代年龄：为出生后按日历计算的年龄，是 实际年龄。 生物学年龄：这是根据正常人体生理学上和 解剖学上发育状态所推算出来的年龄，表示 个体组织结构和生理功能的实际衰老程度。 心理年龄：是根据智力测验量表测验出来的 智力单位的高低计算年龄。 衰老与长寿课件 2001年世界卫生组织提出了新的年龄划分 标准： 44岁以下人群为青年人 45-59岁的人群为中年人 60-74岁的人群称为老年前期 或准老年期 75岁以上的人群称为老年人 90岁以上的人群称为长寿老人 这一标准有一定权威性，将逐步取代各国 的其他划分方法。 衰老与长寿课件 返返 回回 衰老与长寿课件 第三节、人口老龄化状况第三节、人

6、口老龄化状况 联合国最新统计，全球老龄人口总数已达 6.29亿，平均每10个人中就有一位60岁以 上的老人。 到2050年，60岁以上的老龄人口总数将近 20亿，占总人口的21%，并将超过15岁以 下儿童人口的总数。 目前全球人口老龄化最严重的国家是意大 利，占总人口的25%。 衰老与长寿课件 那么怎样评价一个国家或地区人口老龄化程 度的高低呢，一般使用三个标准予以衡量: 60周岁及其以上老年人口占总人口10% 以上，65周及其以上老年人口占总人口7% 以上的比例标准； 少年儿童人口占总人口30%以下的比例 标准； 人口年龄中位数在30周岁以上的标准。 达到或超过这三个标准的，属于老年型国家

7、或地区。 衰老与长寿课件 自从1985年法国65岁以上人口的比例超过 了7 ，成为世界上第一个老龄化社会的 国家。 21世纪人类全面进入高速老龄化 全世界老年人口以每年2.43%的速度 目前全球人口62.11亿 老年人口已达8.2亿 2025年将上升到10亿 2050年将上升到21% 衰老与长寿课件 中国已于1999年进入老龄社会，是较早进入老龄社 会的发展中国家之一。 2010年第六次人口普查中，0-14岁人口2.22亿人， 占16.60%，60岁及以上人口1.78亿人，占13.26%。 这都说明了我国老龄化程度不断的在加剧。 衰老与长寿课件 衰老与长寿课件 21世纪中国的人口老龄化发展趋势

8、 可以划分为三个阶段 1. 快速老龄化阶段（2001年2020年） 这一阶段，中国将平均每年新增596万老年人口， 年均增长速度达到3.28%，到2020年，老年人 口将达到2.48亿，老龄化水平将达到17.17%。 2. 加速高老龄化阶段（2021年2050年） 3. 稳定的高龄老龄化阶段（2051年到 2100年） 返返 回回 衰老与长寿课件 第四节、衰老与寿命第四节、衰老与寿命 1、衰老 衰老、老化 （ Ageing）：是指生物体进入 成熟期后随着年龄的递增，整个机体的形 态、结构和功能逐渐衰退现象的总称 衰老也是生命发展的一个阶段，这个阶段 一般是指5060以后。国外将4060岁称 为

9、渐衰期，6074岁为近老年期，7589 岁为老年期，90岁以上就是长寿者。 衰老与长寿课件 衰老的特征，丘比特定义 （Cupid） （1）积累性（Cumulative） （2）普遍性（Universal） （3）渐进性（Progressive） （4）内源性（Intrinsic） （5）有害性（Deleterious （6）不可逆性 这五个特征的英文的第一个字母组合起来 就是CUPID与希腊爱神丘比特的英文是相 同的 有人称之为“丘比特定义” 衰老与长寿课件 2、寿命与相关因素 影响人类寿命的因素有很多，但总的归纳 认为是： 遗传 环境因素 个人生活习惯 有些学者把一个的遗传、环境因素和个人因

10、 素比喻为一个三角形，将此三角形称之为 寿命三角形。 衰老与长寿课件 遗传 遗传因素总是相对稳定的，生物物种不同， 寿命长短亦不同，遗传程序决定了寿命。有 人去观察，父母享有高寿，其子女往往也是 高寿者。另一个很明显的证据，就是孪生双 胞胎寿命的相似性。 通过人的平均寿命的考察，证实女人总是比 男人寿命长，中国大部分地区的高龄女性远 比男性多，在90岁以上的老人中，女性为男 性的3.47倍。 衰老与长寿课件 环境因素 环境因素包括了人的生活方式、精神因素、 社会因素和自然因素，范围比较广，属于 后天的影响。世界上五大著名长寿地区的 存在多集中在山区，也说明人类的寿命与 生活的环境因素有关。 衰

11、老与长寿课件 个人生活习惯 烟酒对健康的与寿命的影响，世界上关于这 方面的研究报告极多，经调查一个长期大 量吸烟的人，肺的老化要比一个不吸烟的 人提前810年。 运动与寿命也是密切相关的，长期不运动组 织器官就会发生退行性改变，机能衰退。 坚持运动可改善人们的心理状态，使其精 力旺盛，永葆青春活力。 返返 回回 衰老与长寿课件 第五节、健康老人的特点 WHO提出了完整的健康标准提出了完整的健康标准 健康乃是一种在身体上与心理上的良好状健康乃是一种在身体上与心理上的良好状 态态 具有良好的社会适应能力具有良好的社会适应能力 而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态 即身心健康

12、即身心健康 衰老与长寿课件 普遍认可和应用的普遍认可和应用的“健康老年人健康老年人标标 准准”包括以下三个方面包括以下三个方面 (1) 身体健康身体健康 (2)心理健康心理健康（精神心理适应）（精神心理适应） (3)社会健康社会健康 衰老与长寿课件 (1) 身体健康身体健康 形体健康：具有标准的体重指数躯体 无显著驼背或其他异常。 功能正常：有一定的体力，肢体活动 及步态平稳，具有一定的视听能力、 心、脑肾、肝内分泌系统功能正常。 没有疾病：经物理检查、化验检查仪 器测定未被发现病理性改变没有被确 诊的器质性疾病。 衰老与长寿课件 (2)心理健康心理健康（精神心理适应） 心理健康心理健康是指内

13、心世界充实、丰富、和谐 安宁的状态。 心理检查的10条标准如下： 有充分的安全感 对自己有自知之明能对自己的能力做恰如其分的评价 生活目标切合实际 能现实地对待和处理周围所发生的 问题 与周围环境保持良好的接触并能经常保持兴趣 能保持自己人格的完整与和谐 智力正常，具有较好的学习能力 情绪豁达，控制适度 能保持能良好的人际关系，悦纳他人并取得集体悦纳 能在集体允许范围内作出适度个性发辉 能在社会规范之内 满足个人恰如其分的要求 衰老与长寿课件 (3)社会健康社会健康 社会健康社会健康是指人们与社会及社会环境处 于一种和谐一致的状态。 个人社会健康可以从以下10个方面评估： 家庭教育 社会文化

14、群体关系 社会风气 社会环境 婚姻和家庭状况 处理人际关系 个人事业的成功 对社会变迁的适应能力 处理角色冲突和角色转变的能力 衰老与长寿课件 长寿老人大都具备的生理特征 眼有神 牙齿坚 前门松 后门紧 形不丰 声息和 腰腿灵 脉形小 衰老与长寿课件 长寿老人的共同特征：长寿老人的共同特征： 美国纽约精神医学院委员会发表的一份报告指出， 当今世界上活过90岁的人常有以下共同特征： 1、少去看病，很少往在养老院，在中年时未遭 受重大疾病。 2、身体中等，平均身高男性为171CM，女性 157cm。体重不过重或过轻，而且在一生中， 体重变化小、肌肉张力佳，皮肤看起来年轻， 握力佳，而且常运动。 3、天赋较高，对于时事相当感兴趣，理解力高 且拥有良好的记忆力。 衰老与长寿课件 4、能独立自主，有自己的事业。最主要的共同 点是退休较晚。 5、通常在五六十岁会出现忧郁的情绪，但都能 够重新开始新生活。 6、无忧无虑，懂得享受生活，个性乐观且有幽 默感，容易感到愉悦，生活中充满冒险，每天 过着知足的日子。 7、不会全神贯注在死亡的议题上。 8、饮食节制，但乐意尝试新的食物。食物多样 性，蛋白质含量高，脂肪含量低。 9