高温中暑预防与急救

1、高温中暑 原因表现与紧急救助 中暑概念中暑概念 中暑原因中暑原因 中暑类型中暑类型 中暑表现中暑表现 怎样预防中暑怎样预防中暑 预防中暑3则建议 中暑急救 基本急救 防暑药 降温饮品 防治中暑小偏方 穴位预防 什么是中暑？ 中暑是机体热平衡机能紊乱的一种急症。 常见中暑原因 高温环境适应不充分高温环境适应不充分 环境温度过高 人体产热增加 散热障碍 汗腺功能障碍 中暑类型 中暑类型 热射病 日射病 热痉挛 中暑表现 中暑表现 先兆中暑的症状：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力 、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等体 温正常或略高，一般不高于37.5。 轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮

2、肤干热等，或早期呼吸循 环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿 冷、 体温升高到38以上、血压下降、脉搏加快等。 重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛， 或皮肤干燥无汗，体温在40以上。 预防中暑 如何预防中暑 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最 好不要在10点至16点时在烈日下行走，因 为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的 可能性是平时的10倍! 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特 别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽 可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低 ，每天喝至每天喝至2升水升水。出汗较多时可适当补充一些盐

3、水， 弥补人体因出汗而失去的盐分。 保持充足睡眠 最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6 时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下， 以免患上空调病和热伤风。 .室内避暑适度降温 如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热 平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行 人体降温。 小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。 “情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起 烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静 心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小 事酿成祸端 医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压

4、 升高等意外。注意调节心理和保持良好的精神状态。 日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多 吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。 .健康饮食增强营养 夏天为预防中暑，也应注意饮食，多 吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减 少人体热量摄入。 中暑急救 中暑时的急救 脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉 通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解 衣扣。 补充液体 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用 含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降 温、又补充血容量的作用。 人工散热： 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直 接对着病人吹风，防止又造成感冒。 冰敷： 头部冷敷，放置冰袋（用冰块、冰

5、棍、水激凌等放入塑料 袋内，封严密即可），并可用冷水或酒精擦浴直到皮肤发 红。 恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依 患者之舒适程度，供应覆盖物。 入夏常备的防暑药 仁丹仁丹： 十滴水十滴水： 藿香正气水藿香正气水： 清凉油清凉油： 金银花金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。具有祛暑清热、解毒止痢等功效。 可开水泡代茶饮可开水泡代茶饮 菊花菊花：有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮 荷叶荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者 。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 降温饮品 常喝降温饮品 山楂汤山楂汤。 .冰镇西瓜露冰镇西瓜露。 西瓜翠衣汤西瓜翠衣汤。 夏日防治中暑的四个小偏方： 冬瓜汁冬瓜汁 【方 剂】 鲜冬瓜一个。 【制作法】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。 【 绿豆丝瓜花绿豆丝瓜花 【方 剂】 绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。 【制作法】 用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再 加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。 红糖绿豆沙红糖绿豆沙 【方 剂】 绿豆100克，红糖25克。 【制作法】 将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮 至无汤，加红糖调味即成。食之。 忌大量饮水忌大量饮水。 忌大