倒立单元教学计划第1课时教案

1、初中 队列、跑操 单元教学计划第 1 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日。内容设计技能动作：队列队行、跑操。体能练习：20米反应跑重点：跑操队列整齐、节奏要好。难点：步调一致、排面正齐。教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现1.85%的学生都能按教师的要求步调一致。 通过20米反应跑提高学生的灵敏素质。1，培养学生的集体荣誉感，加强学生合作能力。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分一、常规二、准备活动1热身跑400米2徒手操一、1教师提前到场，准备和检查好场地器材。2接受体育委员报告，向学生问好。3宣布本课内容、教学目标及

2、要求，安排见习生。二、1.保持完整队形进行热身跑练习。2.体委出列，带领学生进行徒手操练习。3.提示要求。4.注意安全：一、1学生将器材拿至场地。2体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队 3师生问好，认真听讲明确要求。1.动作幅度要大，尽量活动各关节，以免运动时造成损伤。2.听清老师要求，认真地进行练习。3.根据老师要求进行慢跑和徒手操。4.注意安全，保持前后安全间隔。7分钟低基本部分一、队列队行练习。二 、跑操三、素质练习20米反应跑1.教师讲解队列队行动作要领。2.组织学生进行练习。3. 巡视指导，对学生进行个别指导。4.组织学生进行动作展示要求：每位学生统一听口令。1.讲解示范跑操动

3、作要领。2.手臂摆动听老师的节奏原地跑动。3.组织学生分组进行练习4适当点评完成情况并于一定表扬和批评5.对于错误动作予以指导6.组织学生进行一次练习竞赛1.认真听动作技术的动作要领。2.主动参与自主练习。3.指导学生按要求做立正、稍息，向右看齐、向前看，报数。4. 积极自主探究讨论。5.自我纠正错误动作6.积极参与动作展示7要求学生注意跑操动作，手臂摆动和脚下动作要正确。8分成四组练习20米反应跑，注意做动作时反应要快。23分钟10分钟6 中高结束部分1集合整队2放松小结3.师生再见4.布置课外作业5.收还器材1教师对学生课上表现多鼓励，多表扬2提问、答疑、行礼、解散组织队形： 要求：1积极

4、放松2认真听讲评，做好自评和互评5分钟低安全知识技能教育：请假同学听从教师安排，课堂过程中若发现身体不适或运动损伤应立即停止活动内容，及时向同学或老师报告及请求帮助。练习密度预计平均心率所需场地器材：50 %145次/分钟课外锻炼作业：1.复习课上所学内容。2.多看别的跑得好的同伴动作课后反思：初中 队列、跑操 单元教学计划第 2 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作：队列队行、跑操。体能练习：立卧撑重点：跑操队列整齐、节奏要好难点：步调一致、排面正齐教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现1. 85%的学生都能按教师的要求步调一致、排

5、面整齐的进行练习。 通过立卧撑练习提高学生的手臂力量和灵敏素质。1. 培养学生的集体荣誉感，加强学生合作能力过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分一、常规二、准备活动1. 热身跑400米2.徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）手腕踝运动一、1教师提前到场，准备检查好场地器材。2接受体育委员报告，向学生问好。3宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1.保持完整队形进行热身跑练习。2.体委出列，带领学生进行徒手操练习。3.提示要求。4.注意安全：5.语言鼓励及表扬。一、1学生将器材拿至场地。2体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队

6、 3师生问好，认真听讲明确要求。1.动作幅度要大，尽量活动各关节，以免运动时造成损伤。2.听清老师要求，认真徒手操练习。3.根据老师要求进行慢跑。4.注意安全，保持前后安全间隔。8分钟低基本部分一、队列队行练习二、跑操三、素质练习 立卧撑1.组织学生分组进行复习上一堂课的内容。2.讲解示范齐步走一一立定。3.组织学生分组练习4. 巡视指导，对学生进行个别指导。5.组织学生进行动作展示6.错误动作的纠正及辅助方法1.讲解示范立卧撑练习方法。2.布置练习次数并提出练习要求3.组织学生分组进行练习4适当点评完成情况并于一定表扬和批评5.对于错误动作予以指导6.组织学生进行一次练习竞赛1.按要求进行自

7、我复习练习2.注意听高质量动作要求3.注意自我保护措施4.正确理解个别指点。 1.认真听动作技术的动作要领，注意观察保护与帮助手法。2.主动参与自主练习。3.自我纠正错误动作4.积极参与动作展示1.认真听练习动作要求和练习方法2.积极参与素质练习3.注意理解错误动作指点并按要求进行纠正4.主动进行自我探究活动5.主动参与和配合练习竞赛12分钟15分钟5分钟6 中高高结束部分1集合整队2放松小结3.师生再见4.布置课外作业.5.收还器材1教师对学生课上表现多鼓励，多表扬。2提问、答疑、行礼、解散。组织队形： 要求：1积极放松2认真听讲评，做好自评和互评5分钟低安全知识技能教育：练习密度预计平均心

8、率所需场地器材：40 %135次/分钟课外锻炼作业：1.复习课上所学内容。2.加强体育锻炼。课后反思：初中 跳绳 单元教学计划第 1课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作：单摇跳绳体能练习：手臂负重举重点：单摇跳绳的动作要领。难点：熟练、连贯。教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现1.85%的学生能掌握单摇跳绳的动作要领。 通过手臂负重举提高学生的手臂力量和协调性。1.体会成功的喜悦，增强学生的自信心。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分一、常规二、准备活动1. 热身跑400米2.徒手操（1）头部运动（2）扩胸

9、运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）手腕踝运动一、1教师提前到场，准备好场地器材。2接受体育委员报告，向学生问好。3宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1.保持完整队形进行热身跑练习。2.体委出列，带领学生进行徒手操练习。3.提示要求。4.注意安全5.语言鼓励及表扬。一、1学生将器材拿至场地。2体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队 3师生问好，认真听讲明确要求。1.动作幅度要大，尽量活动各关节，以免运动时造成损伤。2.听清老师要求，认真地进行练习。3.根据老师要求进行运球慢跑。4.注意安全，保持前后安全间隔。8分钟低基本部分一、单摇跳绳三、素质练习手臂负重举1.教师讲解示范单

10、摇跳绳的动作要领。2.对学生进行个别指导3.组织学生分组进行练习。4. 巡视指导，集中讲有共性的错误动作。5.组织优生进行动作展示1.讲解示范立卧撑练习方法。2.布置练习次数并提出练习要求3.组织学生分组进行练习4适当点评完成情况并于一定表扬和批评5.对于错误动作予以指导6.组织学生进行一次练习竞赛1.按要求进行自我复习练习2.注意动作的连贯性。4.正确理解个别指点。 1.认真听动作技术的动作要领，注意观察优生的动作。2.主动参与自主练习。3. 保护与帮助手法应用合理。4. 积极自主探究讨论。5.自我纠正错误动作6.积极参与动作展示7.注意安全1.认真听练习动作要求和练习方法2.积极参与素质练

11、习3.注意理解错误动作指点并按要求进行纠正4.主动进行自我探究活动5.主动参与和配合练习竞赛17分钟15分钟 20*4高中结束部分1集合整队2放松小结3.师生再见4.布置课外作业.5.收还器材1教师对学生课上表现多鼓励，多表扬。2提问、答疑、行礼、解散。组织队形： 要求：1积极放松2认真听讲评，做好自评和互评5分钟低安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：跳绳60根，重物30付。40 %135次/分钟课外锻炼作业：1.复习课上所学内容。2.加强体育锻炼。课后反思：初中 跳绳 单元教学计划第 2课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作

12、：多种形式跳绳体能练习：加速跑重点：多种形式跳绳方式。难点：熟练、连贯。教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现1. 学生能自主创新多种跳绳方法，并能教会同伴。通过加速跑练习提高学生的快速跑的能力。1.体会成功的喜悦，增强学生小组合作能力和发现问题、解决问题的能力。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分一、常规二、准备活动1. 热身跑400米2.徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）手腕踝运动一、1教师提前到场，准备好场地器材。2接受体育委员报告，向学生问好。3宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1.保持完整队形进行运球练习。

13、2.体委出列，带领学生进行徒手操练习。3.提示要求。4.注意安全5.语言鼓励及表扬。一、1学生将器材拿至场地。2体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队 3师生问好，认真听讲明确要求。1.动作幅度要大，尽量活动各关节，以免运动时造成损伤。2.听清老师要求，认真地进行练习。3.根据老师要求进行运球慢跑。4.注意安全，保持前后安全间隔。8分钟低基本部分一、多种形式跳绳二、加速跑1.组织学生分组进行复习单摇跳绳。2.发挥每位学生的创新能力，要求能做二种以上的跳绳动作。3.提醒学生在完成高质量动作。4.对学生进行个别指导1.讲解示范加速跑的动作要领。2.组织学生分组练习。3. 巡视指导，对学生进行个

14、别指导。4.听口令进行练习。5.错误动作的纠正及辅助方法6适当点评完成情况并于一定表扬和批评7.组织学生进行一次练习竞赛1.按要求进行自我复习练习2.每位学生发挥想象最少想二种形式的跳绳。3.注意每个小组要比看那一组发明的动作好。4.优胜组表演。 5.主动参与自主练习。1. 积极自主探究讨论。2.自我纠正错误动作3.积极参与动作展示4.注意安全5.认真听练习动作要求和练习方法6.主动参与和配合练习竞赛12分钟15分钟5分钟6 中高高结束部分1集合整队2放松小结3.师生再见4.布置课外作业.5.收还器材1教师对学生课上表现多鼓励，多表扬。2提问、答疑、行礼、解散。组织队形： 要求：1积极放松2认

15、真听讲评，做好自评和互评5分钟低安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：跳绳60根，长绳15根。40 %135次/分钟课外锻炼作业：1.复习课上所学内容。2.加强体育锻炼。课后反思：初中 立定跳远 单元教学计划第 1 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作：立定跳远体能练习：俯卧撑重点：起跳方向难点：全身协调用力教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现1.80%学生能掌握立定跳远的动作要领。通过俯卧撑练习提高学生的手臂力量和协调性。1.体会成功的喜悦，增强学生小组合作能力和发现问题、解决问题的能力。过程/时间过程内容教师活动学

16、生活动运动负荷时间次数强度准备部分一、常规二、准备活动1. 热身游戏2.徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）手腕踝运动一、1教师提前到场，准备好场地器材。2接受体育委员报告，向学生问好。3宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1.保持完整队形进行游戏练习。2.体委出列，带领学生进行徒手操练习。3.提示要求。4.注意安全5.语言鼓励及表扬。一、1学生将器材拿至场地。2体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队 3师生问好，认真听讲明确要求。1.动作幅度要大，尽量活动各关节，以免运动时造成损伤。2.听清老师要求，认真地进行练习。3.根据老师要求进行运球慢跑。4.注意安全，保持前后安全间隔。8分钟低基本部分一、学习立定跳远二俯卧撑1.教师讲解示范动作要领。2分组进行练习。3.及时集中讲解并纠正错误动作。4.组织学生按要求练习。