艾灸常用穴位

1、艾灸常用穴位灸身柱穴小儿在生长发育过程中，许多脏腑组织的功能还不够健全，中医称之为脏腑娇嫩，形气未充。其中特别以肺、脾胃的相对稚嫩为主。也正 因为如此，婴幼儿才常常容易患肺系（即呼吸道）和脾胃的疾患，如伤风、 感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。我国古代医家根据小儿的这 一生理特点，在医学临床实践中，摸索和总结出了小儿防病保健的许多宝贵 经验。灸身柱以助小儿生长发育，防治各种呼吸道病症，就是其中最为主要 的内容。身柱穴被日本医学界誉为”小儿百病之灸点” O日本针灸医家代田文志曾于1938年在长野县小学校为身体素质虚弱容易感冒，患有贫血、遗 尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月

2、后，被灸学生的食 欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。 续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。此事曾在日本 引起轰动，其它许多地方的中小学校都效法施行。身柱穴在背部第三胸椎（肩背正中央最高脊椎骨下面第三个椎骨）棘突 下，含有全身支柱的意思，有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、 防病强身的功能作用，能通治小儿科的多种疾病。在养生一言一书中， 就有小儿每日灸身柱穴，能宣通肺气，提高人体的抗病能力，是保证健康成 长的重要措施之一。同时，由于身柱有健脑益智作用，经常施灸也能健全小 儿神经系统，促进大脑发育，增强智能。小儿灸身柱的方法，一般用如香烟粗细

3、的小艾条悬灸（燃端距皮肤3 cm上下）35分钟，每周灸23次，可连灸数月。由于小儿皮肤娇嫩， 对艾灸的温热度比较敏感，加上婴幼儿无知好动，不易配合，故在施灸过程 中要格外小心。施灸者要将自己的手指置于穴位两旁的皮肤上，以感知艾灸 热力的强弱，防止烫伤幼儿皮肤。身柱穴除了运用灸法之外，还可以施行拔火罐法，拔罐时应选择口径稍12小一点的罐具，拔后置于穴上不动，停留10分钟左右，叫做坐罐“；若先在罐口涂上少许润滑油（如凡士林或食用油）,罐具吸附于穴位上之后,手握罐底，水平向上下左右移动火罐，叫做走罐“。走罐可反复进行，直 至局部皮肤发红为止。由于小儿皮肉娇嫩，为防火罐温度过高烫伤皮肤, 拔罐时火力不

4、宜太强，以免火罐吸拔过紧，取罐时用手指轻轻按压罐口皮 肤，动作要轻，切忌硬拔。灸大椎穴大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是 督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有”诸阳之会”和”阳脉之海”之称。此穴 有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体 质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量， 提高淋巴细胞的转化率和E 一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功 能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头 晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、

5、气管炎、肺炎 等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。灸中月完穴中脫穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中胶穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。甲乙经载：胃胀者腹满胃月完痛，鼻闻焦臭 妨于食，大便难，中月完主之，亦取章门。：又载：”伤忧思气积，中胶主之。 玉龙歌说：”黄疽四肢无力，中月完、足三里。”实验观察发现，艾灸小 白鼠”中皖”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中肮穴后能使胃的蠕 动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱裟增深、肠动力增 强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃月完胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。灸关元穴关元属任

6、脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之”募穴”，足 三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名”丹田”。难经六十六难集 注中杨玄操说：丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之 府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能 使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通 调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子頫 聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变， 对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。艾罐灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用 氧的作用

7、，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关 元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、 早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢 瘦等。灸气海穴气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生 保健的作用。据们旧唐书卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻 便，当有人问其养生之术时，他说：”吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气 海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身， 解除疲劳等。据窦材灸法记载：”上消病，日饮水三至五升，及心肺壅 热，又吃冷物，伤肺肾之气春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。

8、认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用 艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸2030次。现代研究认为：艾罐灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、 皖腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。灸神阙穴神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾 胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙 穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴， 其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间 日连续灸，则活性升高可维持更

9、长的时间。神阙穴多采用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法 是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6 克（微炒）、木通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用（以上诸药在中药店有售）。施灸时取面粉适量，用水调和作圈置于脐周。取药末6 次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功 能，预防疾病。克，另用槐树皮剪成币形，将脐上的药末盖好，每岁一壮，灸治一次换灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据窦材灸法载：”肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后 大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产

10、后尿潴 留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、尊麻疹有效好的防治作用。灸足三里穴 足三里属足阳明胃经位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位具有调理脾胃健运脾阳，温中散寒，补中 益气，调和气血宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。甲乙经载： 五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”外台科要载：凡人年 三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。医说羹： 若要安.三里莫要干。针灸大成载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜 急企三里绝骨四处，各三次，“春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常令二足（足二里）有灸疮为妙。江间式心身锻炼法载：”无病长寿法，每月必 有十日灸足三里穴，寿至二

11、百余岁。现代研究认为艾灸足三里穴.能调节 高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产 物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可 以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、 锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。艾罐灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不 良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的 高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系 统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，阳痿、 早泄等也均有防治作用。艾罐灸足三里还能增强体力，解

12、除疲劳，调节神 经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。灸三阴交穴三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。 三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾 病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。 中医学文献记载，三阴交能主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，痹痛身 重，四肢不举，腹胀肠鸣，澹泄，小便不利，疝气，梦遗失精，脐下痛不可 忍，漏血不止，月水不止等。甲乙经载：足下热胫痛，不能久立，湿 痹不能行，三阴交主之。外台秘要集验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上 名三阴交二七次。千金要方载：内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。主咳 逆，虚劳

13、寒损、忧恚，筋骨挛痛疵气、痔血凡二十二种病，皆当灸之 也。眼科锦囊载：上睑低垂轻证者，灸三阴交。现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗精，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。 艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心 病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便 血、便秘等都有防治作用。隔姜灸疗法它是在艾柱与皮肤Z间隔一片生姜，而后点燃艾柱治病的方法。此种方法既疗效独特，又简单易学，且舒适无痛苦。下面介绍几种常 见疾病的隔姜灸疗法，供参考应用：尿频：令患者仰卧，腹部放松。取鲜生姜切为2毫米厚的薄片，以三

14、棱针或针灸针在姜片上刺几个小 孔。然后，把姜片置于中极穴（肚脐下4寸）、关元穴（肚脐下3寸）、锥形气海穴，既可三穴同时施灸，也可分别施灸。将艾绒捏成花生大小的 艾柱，放在姜片上并从顶端点燃，此为1壮。每穴灸35壮，每日1 次，7天为1疗程，一般1疗程即可见效。便秘：取神阙穴（脐中），把普通食盐置于其中，后在食盐上放置直 径约为0.30.5厘米的姜片，厚约34毫米，上置艾柱施灸，连续灸20 分钟，至皮肤发红为止。每日或隔日1次。胃病（尤其是虚寒性胃痛）：取中皖（脐上4寸处）、内关（手腕 内侧正中上3寸处）、足三里（外膝眼下3寸处）。把生姜切成0.1寸厚 的薄片置于以上各穴，取捏成宝塔糖样大小艾柱

15、，置于姜片上施灸。每穴1 柱，大约灸45分钟，1日2次。气管炎：白芥子3克、半夏3克、公丁香0.5克、麻黄5克、细辛2 克、麝香0.2克。上药共研为细末，取适量填满脐中，把1片厚约3毫米 的姜片盖在药末上，上置大艾柱施灸。每穴灸1次，10次为1疗程。再谈延年益寿灸法诸穴意义与作用！灸法是祖国医学中防治疾病，延 年益寿的常用保健方法。正如扁鹊心书云：于人无病时，常灸关元、 气海、命门、中月完。虽然未得长生，亦可保命百余年矣。宋王执 中所著针灸资生经特别推荐摄生保健灸，认为常灸气海、关元等穴，有 强壮抗衰作用，对中老年人多种疾病有防治作用。宋-窦村更明确指出： 夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮，则

16、人强，真气虚，则人病，真气脱， 则人死，促命之法，灸法第一。”特别是冬季，灸法更为适宜。现将常用灸 穴及其主要治疗作用介绍如下：命门位于第二腰椎直下。灸命门有补肾壮 阳、健脾益胃、调节精神、强健筋骨之功效。常用于治疗腰腿疼痛、关节 痹痛、头昏耳鸣、腹泻食少、下肢浮肿、遗精滑精、气短神怯、老年痴呆 等症。肾俞在第二腰椎下旁开各一寸五分。灸之有补肾壮阳、益气安神、健脾 益胃以及强壮作用，多用于治疗肾气虚衰、腰酸疼痛等症，并能振奋精神， 消除疲劳。神阙即脐中。常灸此穴能益气补阳，温肾健脾。宋窦材说：”依法熏 蒸（神阙），则荣卫调和，安魂定魄，寒暑不侵。凡用此灸，百病顿 除，益气延年。”中月完居脐上四

17、寸。灸之可健脾益胃，培补后天，增进食欲，益气养 血。老年人经常出现脾虚胃弱，饮食不思，面色萎黄等症状，宋-王执中指 出：”脾胃病者，宜灸中皖。”涌泉是肾经首穴，位足心陷中。常灸此穴有补肾壮阳及强壮作用。正如 俗语说：”若要老人安，涌泉常温暖。常灸此穴可使老人精力旺盛，免疫 功能增强，对老年人的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、高血压、头痛耳 鸣、神经衰弱等有防治作用。总之，灸法是防治老年病的重要方法。常灸上述诸穴，能疏通经络，促 进血液循环，调和营卫，诫和阴阳，补益气血，协调脏腑，以达到治病强 身、防老抗衰之目的。艾灸疗法1肠胃不太好，用艾灸足三里，神阙，关元。2扁桃体炎用艾条灸下颌 下的扁桃体点

18、和大椎穴。3大便不爽：艾灸（悬空灸）近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会 穴，感觉大肠蠕动增强，每天都有排气，也没有胃肠胀气现象了，便后清爽 了再巩固治疗，每周次。4反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中月完穴、足三里还有丰隆处艾 灸。5胆囊长了息肉：可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉.6艾灸可以治疗咽炎，方法是在大椎穴点刺放血后，拔罐，然后在艾 灸。大椎和天突.（有慢性咽炎的，会导致晚上睡觉打呼。用艾灸盒绑在大 椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果。）7胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面 积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸.8糜烂性胃炎可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大

19、面积艾 灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治疗.9高血压可以艾灸大椎和百会.10艾灸可以治疗便秘。灸神阙、关元、足三里.11早泄可以艾灸关元、中级、八醪穴。12霉菌性阴道炎艾灸关元，中极，子宫归来，还有三阴交.如果有了很好 的效果，就可以隔天一次了.13宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效，取穴关元、子宫、归来、八 醪穴、三阴交可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。14子宫肌瘤可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。可以艾灸 关元、子宫、归来、八醪穴、三阴交.15肾虚应该艾灸中皖、关元、足三里、八醪穴.16十二指肠溃疡，艾灸的话以中月完。关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助

20、穴位为主。17肩周炎，可以艾灸或直接灸更好，还可以灸后按摩。可以在天柱、 肩井、肩醪、中府、曲池、外关和局部压痛点。18腰间盘突出：腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。19功能性子宫出血，可以艾灸关元、子宫、三阴交和隐白.20宫颈炎可以用艾灸关元、带脉，加上五味消毒饮“蒲公英15g ,金 银花10g,野菊花10g,紫花地丁 10g,天奎子10g”，不久即可全愈。21肝郁的厉害，口苦、还有焦虑症，先从百会、大椎和中脫足三里开始，逐步体会效果。22预防经常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中皖、关元、足三里即可，用温和灸的方式或隔姜灸的方法。23提高免疫力的穴位是中皖、关元、足三里。24肝气不足，脾胃

21、虚，肾阳虚。艾炙中月完、脾俞、肝俞、足三里。25过敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。艾灸歌五痔只好灸长强，肠风痔疾尤为良.肠痛围脐四畔 灸，相去寸半当酌量.赤白带下小肠脸，咳逆期门中 指长.大敦二穴足大指，血崩血Itt宜细详。项强天井 及天柱，鼻塞上星真可取。,阴跷脐心二穴主。四满灸之效可许。人门挺露号产广针灸令人绝子女。壮数灸之直推求。 貴妇人血气痛难四花一灸可无忧。冷痹筋挛足不收。 禁，脐下二寸名太冲寒疝即时瘗。腰痛昆仑曲月秋 石门，肩聽相对里。涌泉无孕须怀子。便疝大敦足大 主痿留，腹连苑指。手足四处艾俱起。京历付阳与仆 蝶骨蒸患，环跳參。取时须侧卧，转睛痛宜去灸拳尖。飞扬绝骨

22、可安痊。 筋速灸承山上，大都三里艾宜燃。脚气三里及风背脊三焦最宜主。腕骨肘醪与中渚。 市，复溜偏治五肩背痛兼灸天柱。艾灸中间腰痛食。 淋病，阴中湿痒但灸飞扬及库房。阴跷间，癫邪之你经常要艾灸和按摩的穴位病及五痫，风拄 地痛足骨禺疼， 心公孙内关外关关元临泣后溪申脉列缺照海百会曲池如锥刺太溪上， 申脉足三里后溪列缺照海合谷血海三阴交劳宫昆仑浮肿，赤白痢下 中膂取，臂疼手保健灸法保健灸法在我国己有悠久的历史。灵枢经历节痛风两处 穴，脾虚腹胀身天突太阳印堂迎香天柱大椎中胶檀中气海痛手二里，目骨脉说:“灸则强食生肉”。说明灸法有增进食欲，促进1机体生长的作用。“若要安，三里莫要干”。这一养生名言至今仍

23、脍炙人口。 灸法之所以保健，主要在于它能补气助阳、温益脾肾。灸法是以经络、脏腑 等理论为指导，利用某种易燃材料或药物，在穴位上或患处烧熏，借其温热 性效能，通过经络的作用来调整人体生理功能的平衡，而达到防病治病的一 种外治方法。灵枢经脉：“针所不为，灸之所宜。”针、灸、药各具特 点，各有其局限性，而灸法的特点在于弥补针、药之所不及。其对于使用 针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神 效。正如明代李延医学入门中曰：“凡病药之不及，针之不到，必须灸 之” O保健灸法的常用穴位及方法：(1) 足三里灸:足三里为足阳明胃经合穴，具有补脾益肾、调和气血 的功效。多灸此穴，以预

24、防中风，为中、老年人保健要穴。用于预防中风， 在平时可单灸足三里，有中风先兆时可配合绝骨穴。古人多采用化脓灸，有 “若要安，三里莫要干”的谚语。灸此穴有预防老花眼的作用。现代医学研 究，艾灸足三里可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红 细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，增强免疫力。(2) 神阙穴:神阙又名脐中，属任脉，为保健要穴，灸此穴，具有温补 元阳、健运脾胃、益气延年之功效。其方法有隔姜灸、隔盐灸，每次3 5壮，每日1次，10次为1疗程。每次以感到局部温热舒适，稍有红晕为 度。(3) 气海穴:气海又名丹田，属任脉经，为保健要穴。常灸此穴有培补 元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔

25、姜灸和附子灸。孕妇禁用。(4 )关元穴:关元也称丹田，属任脉经，为保健要穴，具有温肾固经、 补气回阳、通纳冲任之功效。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。(5)身柱灸:清心宁神，降逆止呕之效。多采用温和灸法，用烟卷大小 的艾条，每次5lOmin ,隔日1次，每月不超过10次。(6)风门灸:风门为足太阳膀胱经穴，有宣肺解表，祛风通络之功效， 主治一切风证，多用于预防感冒，采用隔姜灸法，在感冒流行期间，每日灸 1次，每次51 Omin ,连灸10天。(7 )中月完灸:中皖为任脉经穴，胃的“募穴”，八会穴之一。具有健运脾 胃，补中益气之功效。常用隔姜灸、温和灸。每日灸1次，每次59壮， 连灸10天

26、。临床上保健灸法，除上述穴外，还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门 穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及“伏天穴”等。从保健灸的几个主要脸穴来看，足三里一穴属阳明经，古代很多文献均 谓其有强壮及助消化的作用。如中藏经曰：“三里主五劳羸瘦，七伤虚寒 空”。其次如关元、气海穴，不少文献认为有强壮作用，医学入门：关元主诸虚损”。类经图翼：“关元主诸虚百损”。可见长期施灸上述穴位，能 健运脾阳、补中益气、培肾固本、强壮全身，从而达到保健延年的效果。足三里位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧、膝关节下四指宽处。中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗 胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，以及高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、 膝关节疾病等。拍打足三里，可以刺激穴位，除了起到与针灸相同的效果