【大学课件】预防脑中风

1、脑中风 预防脑中风 预防脑中风的五个措施 目前，卒中的发病率逐年增加，发病年龄 日益年轻化。患了中风即使是应用目前最 先进、最完善的治疗手段，仍有50%以上的 幸存者留有不同程度的后遗症。所以预防 中风的发生和复发是非常必要的，而要想 切实有效地做到这一点，关键在于加强健 康教育，了解中风的预防知识。 预防脑中风可根据具体情况分别采取以下 措施： 一、养成良好的生活和饮食习惯 生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖 和中等量食盐的饮食方式;戒烟限酒;多吃含 钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇 、蔬菜等;坚持体育锻炼，肥胖者要控制体 重;保持乐观情绪 二、消除中风的诱发因素 防止劳累、紧张，注意

2、休息;调节好情绪， 防止大喜大悲，保持良好的精神状态;注意 劳逸结合;注意气候变化，随时增减衣服 三、重视中风先兆病症 如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦 、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉 异常、言语困难等，就是中风的危险信号 ，应该及时去找神经科医生，作系统的检 查及治疗，以防止脑卒中的发生。 、积极治疗和控制中风的危险因素 对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者 ，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者 要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口 服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者 应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服 抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构 的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正

3、常 范围，那么加服降脂药。 五、合理进行药物预防 可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗 血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如 普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一 定的预防中风发病的作用。 什么是脑中风 什么是脑中风?脑中风是一组以脑部缺血及 出血性损伤病症为主要临床表现的疾病， 又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病 死率和致残率，主要分为出血性脑中风(脑 出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑 堵塞、脑血栓形成)两大类，以脑堵塞最为 常见。 脑中风发病急，病死率高，是世界上最重 要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有 随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏 有效的治疗措施，目前认为预防是最好的

4、 措施，因此，加强对全民普及脑中风的危 险因素及先兆病症的教育，才会真正获得 有效的防治效果。 脑中风的病症包括 1、头痛：无论是脑出血或脑梗死，头痛非常常见 ，亦是一个重要的脑中风病症和信号。 2、呕吐：一般是伴随头痛一起出现的，也非常常 见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡 色(酱油样或棕黑色)液体，表示病情非常为重。 3、眩晕：眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的 病症中比较常见的。 4、一侧肢体和面部的感觉异常。 5、口角流涎(流口水)：出现口角斜、流口水或食物从口角 流出的现象，要引起足够的重视。 6、突发的视感障碍：表现为看不见左或右的物体或视觉 缺损，也可以表现为一过性的眼前

5、发黑或眼前突然飞过一 只蚊子的感觉。 7、突发的言语不清和吞咽呛咳病症：表现为病人说话不 清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。 8、意识障碍：变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜 ，严重的可出现深度昏迷。 为什么会脑中风 急性脑血管病按其原因来说，应分为出血 性和缺血性两种。其临床表现及后果虽有 不少相似之处，但其病因是迥然不同的。 可谓相差一字，相隔百里。 日常生活中，常常可以听到人们说某某人 得了“中风病，其实，所谓“中风， 乃是传统医学的称呼，现代医学叫做急性 脑血管病，或叫急性脑血管意外。 出血性的急性脑血管病主要包括脑出血和蛛网膜下腔出血; 而缺血性脑血管病那么包括一过性脑缺血发作、脑血

6、栓形 成和脑栓塞。临床上大多数的脑出血，是由于高血压或血 管硬化所致的血管破裂出血，少数是脑动静脉畸形、动脉 瘤破裂出血。如果出血在脑实质内，就叫脑出血;如果出血 在脑实质外，蛛网膜下腔内，就叫蛛网膜下腔内，就叫蛛 网膜下腔出血。一般地说，后者的病症和体征都比前者为 轻，因而病死率亦低。一过性脑缺血发作和脑血栓形成与 动脉粥样硬化很有密切关系。脑栓塞绝大多数是由于心脏 内的小栓子脱落而随血流流到脑血管内，从而堵塞了大脑 的供给动脉而引起脑缺血。犹如水渠被堵，浇灌区的农作 物受旱的道理一样，脑子得不到营养和各种有用物质，脑 细胞的功能便会受创损害。 脑中风后饮食推荐 (1)三味粟米粥：取荆芥穗、

7、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁， 去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服 。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。 (2)羊脂葱白粥：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适 量，加水共煨粥。每 日1次，连服10日。用于预防偏瘫。 (3)五汁童便饮：取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量 ，入瓶混匀，用炭火 煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开 水送下。适用于本病之筋骨软弱、气血缺乏 者。 (4) 大枣粳米粥：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓 煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁， 调匀即可。

8、每日1次。可益气通脉、温经和血， 用治中风后遗症。 (5)豆淋酒：取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治 中风 后遗症以及产后中风、四肢麻木等。 (6)蚯蚓散：取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后装入胶囊。日服2次，每服2粒。 适用 于脑血栓形成，脑堵塞，偏瘫者。 (7)羊肚山药汤：取羊肚1具，去筋膜后洗净切片，加水煮烂后下入鲜山药200克，煮至 汤汁 浓稠，代粥服。适用于中风后体质虚弱者。 (8)乌鸡汤：取乌骨母鸡1只，去毛及肠杂，洗净切块后参加清水、黄酒等量，文火煨炖 至 骨酥肉烂时即成。食肉饮汤，数日食毕。适用于中风后言语蹇涩、行走不便者。高 血压患者 需同

9、服降压药，密切观察血压变化。 (9)黑豆汤：取大粒黑豆500克，加水入砂锅中煮至汤汁浓稠即成。每日3次，每服15毫 升， 含服、缓咽。适用于言语蹇涩者。 (10)蓖麻油饮：取蓖麻油500毫升，参加黄酒100毫升，混匀后静置1日。每日1次。用沸 水烫 温后慢慢饮服，每服15毫升。用治偏瘫。 吃土豆可以预防脑中风 这主要是由于土豆中含有丰富的钾。钾在人体中主要分布 在细胞内，有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压 ，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性。缺钾 的人那么脑血管容易破裂，发生中风。 另外，土豆中的粗纤维可以起到润肠通便的作用。便秘者 用力憋气解便时，会使血压突然升高，这也是中风的一个 重要诱因。土豆中还含有一种类似转换酶的物质，具有降 压药一样的成效，能使血管舒张、血压下降。据印度医学 专家研究，一个人只要坚持每星期平均吃上56个土豆，