《复习仰卧起坐与加速跑》

1、顺德区 伦教 镇（街道）汇贤中学 学校体育课教案（水平 四 ）课次：第12课时执教：张建东、陈耿辉年级：八年级 内容：复习仰卧起坐与加速跑 教学目标（一）认知目标：学生掌握仰卧起坐的技术要领。（二）技能目标：通过对仰卧起坐的学习，使学生掌握仰卧起坐的技术，在锻炼过程中能合理运用技术（三）情感目标：学生积极参与，感受短跑运动的快乐，并培养学生不怕苦不怕累的体育精神，在练习中学生能注意安全。场地器材田径场秒表1块垫子10张教学内容复习仰卧起坐、30米加速跑、200米重点难点重点：仰卧起坐的技术要领。难点：腰腹与四肢的协调发力。教学流程课堂常规慢跑准备活动素质练习复习仰卧起坐30米加速跑与200米放

2、松小结顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法一10培养良好的课堂纪律。明确本课学习任务内容，提高学生对课堂的专注度。使机体器官机能兴奋，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。1、课堂常规2、慢跑3、准备活动、头部运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动教师宣布本课的内容与要求。体育委员领跑2列2列左右对齐慢跑1圈1、体育委员领操。2、语言提示，动作示范。3、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。 “”代表女同学，“”代表男同学，“”代表教师快、静、齐，精神饱满，服装符合上课要求。注意力集中。练习 T1、动作刚劲有力。2、动作准确整齐，充分活动各关节。3、课堂气氛欢快

3、积极。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法二三8101、通过收腹跳练习发展学生的力量素质，同时培养学生的吃苦耐劳精神，练习贵在坚持。2、学会自我保护，让学生明白落地屈膝缓冲的重要性减少运动损伤。3、直立提踵练习调整身体姿态，注重身体的直立4、快速脚尖跑强调的是前脚掌着地，体会这个动作的意义。5、原地后踢腿要求能体会腿的快速后收，然后前踢。1. 基本掌握仰卧起坐的动作要领。2. 在练习过程中学会观察与思考，掌握动作的协调用力。3. 学会自主独立去完成练习。1、收腹跳2、直立提踵3、快速脚尖跑4、原地后踢腿跑仰卧起坐的学习动作规格：全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴

4、于脑后，同伴压住考生两踝关节处，起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。注意: 双肘不要超过两膝，以免浪费体力先示范再讲解。强调动作要领与注意事项（屈膝缓冲）哨子为口令吹1次学生做1个找同学进行对比示范，最后由自己带领学生进行练习先示范，然后分段进行讲解，然后分段进行组织练习。 T1、听哨子进行练习2、直立提踵4个8拍，1组 3组3、快速脚尖跑每组25秒 3组4、原地后踢腿跑每组25秒 3组 讲解示范 然后组织练习练习1次10秒 要求：女生达到8个以上；男生达到10个以上练习1次30秒 要求：女生达到23个以上；男生25个以上练习1次60秒按升中考试的要求：男生40次以上；女生36次以上四121. 复习加速跑的动作技术要领。2. 丰富课堂的教学内容。3. 提高学生的速度灵敏素质。1提高200米跑专项能力30米加速跑练习3组200米跑练习练习一组1、将学生分成几个小组。2、讲述注意事项及安全提醒。3、组织练习。1、要求起跑注意力集中，起跑后加速快，动作正确 T4到6个人一组按要求进行练习注意安全练习图顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法五51、放松身心。2、树立努力目标1、课堂总结2、原地放松1、语言引导。2、动作示范3、总结：本课情况，表扬突出人物和事件，指出改进内容和努力方向。 1、集体练习。2、学生自评预计运动负荷平均心