EQ万花筒自我溯源之旅家庭教育巡回活动

1、EQEQ萬花筒自我溯源之旅萬花筒自我溯源之旅 家庭教育巡迴活動 承辦單位承辦單位：南投縣政府教育局：南投縣政府教育局 ( (家庭教育中心家庭教育中心) ) 主講人主講人：蔣蔣 筱筱 德德 健康、快樂、富裕、成功NLP (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 從西遊記談情緒智能從西遊記談情緒智能(EQ)(EQ) 喜歡喜歡/ /生氣生氣/ /想哭想哭/ /快樂的感覺快樂的感覺 來自靈魂之窗的訊息來自靈魂之窗的訊息 關不住的兔子耳朵關不住的兔子耳朵 哈利波特的召喚魔法哈利波特的召喚魔法 馬戲團中的大象馬戲團中

2、的大象 認識時間認識時間回到過去或未來回到過去或未來 健康快樂富裕成功的健康快樂富裕成功的NLPNLP 內內 容容 大大 綱綱 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 人腦的發展人腦的發展 唐三藏唐三藏靈性動物靈性動物 孫悟空孫悟空哺乳類動物哺乳類動物 豬八戒豬八戒兩棲類動物兩棲類動物 從西遊記談情緒智能從西遊記談情緒智能(EQ)(EQ) (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 稱稱看兩隻手那隻重稱稱看兩隻手那隻

3、重？ 喜歡喜歡/ /生氣生氣/ /想哭想哭/ /快樂的感覺快樂的感覺 想想看喜歡的在那邊想想看喜歡的在那邊？ 聽聽看那邊比較大聲聽聽看那邊比較大聲？ (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 視、聽、及觸覺，視、聽、及觸覺，是我們五官的經是我們五官的經 驗以三個英文字驗以三個英文字表示之表示之 來自靈魂之窗的訊息來自靈魂之窗的訊息 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 視覺回憶VR 聽覺回憶AR 內部對話Ad 視

4、覺建構Vc 聽覺建構Ac 觸覺K 不聚焦 正視前方 眼睛的解讀線索 (上圖為大部分慣用右手的人圖示) (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 問題例子 視覺建構(Vc) 你可以想像自己是150公斤的樣子嗎？ 你可以想像一隻長著象牙的老虎樣子嗎 你再長30歲時的樣子為何？ 視覺回憶(Vr) 你小學時，是留什麼髮型？ 你有印象的最早的家的門是什麼型狀？ 你上星期天早上穿什麼顏色衣服？ 聽覺回憶(Ac) 將唱國歌改為搖滾樂，是什麼調子？ 你的說話聲降低8度，聽來怎樣？ 外星人講話，可能會是什麼音調？ 聽覺回憶

5、(Ar) 哥哥爸爸真偉大的第三句是怎麼唱？ 你母親叫你名字的音調為何？ 你最喜歡的歌的旋律為何？ 觸覺(K) 你的右手與左手，那一手比較暖和？ 想像赤足走在海灘沙上的感覺 現在的心情怎樣？ 內部對話(Ad) 請告訴自己一句鼓勵的話！ 告訴自己明年要去那裡玩？ 跟自己說今天下課後要去那裡？ (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 請閉上眼睛聽我說請閉上眼睛聽我說 看看您腦中出現什麼看看您腦中出現什麼？ 在心裡唱個喜歡的歌或哼個在心裡唱個喜歡的歌或哼個 調子調子 關不住的兔子耳朵關不住的兔子耳朵 (NLP)

6、 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 請閉上眼睛聽旁邊的人說請閉上眼睛聽旁邊的人說 看看您的反應及腦中的圖像是看看您的反應及腦中的圖像是 什麼什麼？ 哈利波特的召喚魔法哈利波特的召喚魔法 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 馬戲團中最大的動物是馬戲團中最大的動物是？ 馬戲團中第二大的動物是馬戲團中第二大的動物是？ 小駱駝的問題？小駱駝的問題？ 馬戲團中的大象馬戲團中的大象 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經

7、 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 請在紙上隨手畫三個圈請在紙上隨手畫三個圈，分，分 別代表過去別代表過去、現在現在、未來。未來。 認識時間回到過去或未來認識時間回到過去或未來 健康、快樂、富裕、成功HONG-CHI 程度 提高自我期許 目前能力的限制 由於嘗試新方 法及自我的患 得患失，反而 表現下跌 新能力發生新能力發生 作用了作用了 時間不自覺 的有能 力 不自覺 不足 自覺的 不足 自覺的 有能力 自我期待與表現的交互影響圖自我期待與表現的交互影響圖 不自覺的有 能力 期望的表現 實際的表現 學習如何學習學習如何學習 健康、快樂、富裕

8、、成功HONG-CHI 學習如何學習學習如何學習 模型一： 1.不自覺不足 2.自覺不足 3.自覺有能力 4.不自覺有能力 模型二： 1.取得技巧 2.知道如何使用這技巧 3.使用這技巧 4.改進這技巧，使它變成 你自己的風格 5.與他人分享這技巧 (即能教導別人) (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 讀讀 看光碟片看光碟片 看別人示範看別人示範 參與討論練習參與討論練習 實做實做 10%10% 30%30% 50%50% 70%70% 90%90% 被動的被動的 PASSIVEPASSIVE 經驗

9、的經驗的 EXPERIENTIALEXPERIENTIAL 資訊得到比例資訊得到比例 不同學習方式的保持力不同學習方式的保持力 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 1970賓州大學溝通研究 7% 7% 溝通的內容或所說的話溝通的內容或所說的話 38% 38% 表達的方式或口語的行為表達的方式或口語的行為( (講話的講話的 音調、音速和音量音調、音速和音量) ) 55% 55% 當時的非口語溝通當時的非口語溝通( (身體姿勢、呼身體姿勢、呼 吸、皮膚顏色及動作吸、皮膚顏色及動作) ) 口語與非口語的吻

10、合程度，口語與非口語的吻合程度， 顯示心口合一的程度顯示心口合一的程度 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 建構自我的開放式全人系統 NLP的假設前題：的假設前題： 世上的每一件事都有至少一種以上的不同見解。世上的每一件事都有至少一種以上的不同見解。 國中國小的教育學習成長， 知識方面長得就像？ 技術方面長得就像？ 身體方面長得就像？ 心靈方面長得就像？ 情感方面長得就像？ (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programmin

11、g) 建構自我的開放式全人系統 NLP的假設前題：的假設前題： 架構比內容來得重要架構比內容來得重要 十歲是這樣，二十歲是怎樣？三十歲呢？四 十歲呢？ 如何檢視身、心、靈的成長情況？ 如何檢視知、情、意的現況？ 如何檢視歷史事件對您的影響？ (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 個人前程規劃管理 NLP的假設前題：的假設前題： 有用比真實來得重要。有用比真實來得重要。 每個人每天都在寫自己的歷史 活得久不如活得精彩 如何重整歷史、預見未來？ 確認自我行事的北極星確認自我行事的北極星。 身心合一 知道自

12、己要什麼。 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 找尋你的虛擬導師 NLP的假設前題：的假設前題：地圖不等於疆界地圖不等於疆界 績效績效= =能力能力+ +意願意願+ +態度態度 什麼是意願？動機？什麼是意願？動機？ 你身體的主人是誰？你身體的主人是誰？ (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 心錨的種類有效的心錨要素 觸覺的心錨 聽覺的心錨 視覺的心錨 空間的心錨 資源的心錨 取用時心態的強度 取用時心態的純

13、淨 設心錨的時機 心錨的獨特性 複製的精確度 認識認識NLPNLP的心錨的心錨 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 觸覺心錨的設定練習 1.B請A回想其某次他覺得非常有資源“快樂與自信的情境或事 件，以觸覺方式設下心錨，可先設在左手。 2.在測試此心錨上身與否之前，先使A分心或舒展一下身體 如還沒有成功，可再重設一次。 A不需知B如何設心錨，就像B也不需知A是回想起那一件事， B只要觀察A在進入狀況時，適時設立心錨即可。 3.如果A表示感覺不是很強或是沒有感覺，可再重覆設定一次， 如仍不成功請舉手讓

14、講師協助 4.激發這個心錨，注意A的呼吸頻率有無改變及臉部的表情， 詢問A的身體感覺，確認心錨設定成功 5.角色互換 6.交換心得 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 組成人格的主要項目 行為態度 環境 能力 意願 價值觀價值觀 經歷 學歷頭銜 成就感 內部 表象 生 理 語 彙 表情情緒 情境角色 態度態度 決定決定 記憶記憶 信念信念 心態 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 刪減、扭曲、一般化(普遍

15、化) 刪減：過度輕視或忽略了某些感官資訊 扭曲：激勵自我時，扭取我們所看見的東西， 過濾系統將之變成我們想要的東西時，激勵作 用就發生了。扭曲目前的現況去建構想像未來 的美景，稱之為計劃。 一般化：基於少數甚至一個經驗，就驟下天大 地大的結論謂之(舉一反三，聞一知十) 一般來說，在同一時刻，意識的心只能同時處 理7 2項資訊量，所以兩個人接受了同樣的某 項刺激，反應卻會不一樣，因為內在的過濾器 (後設程式、價值觀、信念、態度、決定及記憶) (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 第六層精神的/靈性的 (

16、還有誰，WHO ELSE) 第五層自我認同(誰)(歸屬) 第四層信念/價值觀(為什麼) 第三層能力(如何做) 第二層行為/情緒(做什麼) 第一層環境(何時與何地) NLP從屬等級的溝通 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 正 向 範 例 6.精神的/靈性的(還有誰，WHO ELSE) ： 我會比王建民還棒。 5.自我認同(誰)(歸屬)：我將來是明星球員。 4.信念/價值觀(為什麼) ：我是高手 3.能力(如何做) ：當校隊得到冠軍 2.行為/情緒(做什麼) ：打棒球 1.環境(何時與何地)：背書包到

17、學校 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 正 向 範 例 6.精神的/靈性的(還有誰，WHO ELSE) ：我 會比李遠哲還強。 5.自我認同(誰)(歸屬)：我將來是科學家。 4.信念/價值觀(為什麼) ：我是好學生 3.能力(如何做) ：考第一名 2.行為/情緒(做什麼) ：考試 1.環境(何時與何地)：背書包到學校 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 負 向 範 例 6.精神的/靈性的(還有誰，WHO

18、 ELSE) ：你 是沒用的人 5.自我認同(誰)(歸屬)：你是笨豬。 4.信念/價值觀(為什麼) ：真是不能沒有我 3.能力(如何做) ：我來做! 2.行為/情緒(做什麼) ：沒洗碗?沒掃地? 1.環境(何時與何地)：家裡東西亂 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式 (programming) 檢視您的EQ 1.情緒的察覺力 2.正確的自我評量 3.自信 4.自我控制力 5.值得信賴 6.良知負責 7.適應力 8.創新 9.成就驅力 10.工作承諾 11.主動 12.樂觀 13.了解別人 14.服務導向 15.協助他人發展 (NLP) 健康、快樂、富裕、成功 神經神經 (Neuro)語言語言 (Linguistic)程式程式