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文档简介

1、体育计划总结之三年级上学期体育教学计划二 周次 课次 计划进度 一 1 1.体保常识 2.广播操 2 1.队列：跑步立定 2.跑：30米迎面接力 二 3 1.轻器械操：体操棒 2.50米跑 4 1.游戏：报数比赛 2.跑：400米跑走交替 三 5 1.游戏：黄河、长江 2.400米跑 6 1.游戏：打龙尾 2.跳跃：跨越式跳高 四 7 1.障碍跑 2.跳跃：跨越式跳高 8 1.考核50米跑 2.爬垂直杆 五 9 1.考核爬垂直杆 2. 跨越式跳高 10 1.舞蹈：复习基本舞步 2.小足球：颠球、盘球 六 11 1.舞蹈：复习基本舞步 2.小足球运球比赛 12 1.武术：基本功训练 2.考核跨越

2、式跳高 七 13 1.舞蹈：友谊花开万里香 2.跳跃：立定跳远 14 1.武术：基本动作组合 2.技巧：后滚翻 八 15 1.武术：基本动作组合 2.技巧：后滚翻仰卧推起成桥 16 1.考核技巧：后滚翻 九 17 1.低单杠：单挂膝悬垂直及混合悬垂 2.投掷：垒球掷远 18 1.低单杠：穿臂前后翻 2.小篮球：拍球比多 十 19 1.考核低单杠：穿臂前后翻 20 1.投掷：掷准 2.舞蹈：友谊花开万里香 十一 21 1.游戏：攻关 2.五禽戏 22 1.游戏：造型比赛 2. 五禽戏 十二 23 1.游戏：体操凳上比武 2.跳短绳：两脚交替跳 24 1.跳长绳“8”字鱼贯跳 2.游戏：抢险队 十三 25 1.素质：20秒立卧撑 2. 游戏：打龙尾 26 1.素质：推小车 2.游戏：夺球战 十四 27 1.游泳的安全与卫生 2.游戏：组字接力 28 1.小足球：看谁传接快 2.考核立定跳远 十五 29 1.支撑跳跃：向前挺身跳下 2.舞蹈：友谊花开万里香 30 1.支撑跳跃：向前挺身跳下 2.素质：纵

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