冬季防病和安全常识

1、授课人：杨晓恩 一、一、冬季常见疾病与预防冬季常见疾病与预防 （一）预防（一）预防感冒感冒的发生的发生 （二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生 （三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现 （四）预防冬季训练伤（四）预防冬季训练伤 （五）预防心脑血管疾病（五）预防心脑血管疾病 （七）预防口角炎（七）预防口角炎 （六）预防皮肤病（六）预防皮肤病 （一）预防感冒的发生（一）预防感冒的发生 1 1、感冒的病因、感冒的病因 气候干燥 黏膜干燥 病毒入侵 繁殖 感 冒 （一）预防感冒的发生（一）预防感冒的发生 2 2、感冒有哪些症状表现、感冒有哪些症状表现 咳嗽流涕鼻塞头痛 发热喷嚏无力缺氧 （一）预防感

2、冒的发生（一）预防感冒的发生 3 3、如何预防感冒、如何预防感冒 （1）加强检测报告、及时隔离病人）加强检测报告、及时隔离病人（2）注意生活习惯）注意生活习惯 洗 喝 练 食 住 衣行 （3）尽早到卫生队或者到医院治疗）尽早到卫生队或者到医院治疗（4）注意不要传染他人）注意不要传染他人 （二）预防冻疮的（二）预防冻疮的发生发生 （二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生 1 1、冻伤发生的原因、冻伤发生的原因 1）冷环境因素的直接作用）冷环境因素的直接作用 2）疾病、过劳等因素诱发）疾病、过劳等因素诱发 3）其它原因引发冻伤）其它原因引发冻伤 寒冷潮湿 大风冷物暴风雪 队列训 练 （二）预防冻疮

3、的发生（二）预防冻疮的发生 2 2、冻伤的表现、冻伤的表现 初时皮肤水肿，出现红斑、感觉异常、灼痒与胀痛感。如果水肿突出，初时皮肤水肿，出现红斑、感觉异常、灼痒与胀痛感。如果水肿突出， 可发生水泡，水泡破裂后形成表面溃疡，渗出浆液，如有继发感染，可发生水泡，水泡破裂后形成表面溃疡，渗出浆液，如有继发感染， 则会出现脓和炎症。则会出现脓和炎症。 （二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生 3 3、冻伤的、冻伤的预防预防 （1 1）普及预防冻伤知识，改善必要的防寒设备。）普及预防冻伤知识，改善必要的防寒设备。 （2 2）增强体质，加强耐寒锻炼，寒冷作业时勤活动。）增强体质，加强耐寒锻炼，寒冷作业时勤

4、活动。 （3 3）对手、耳、鼻等暴露部分予以保护。鞋袜不要过紧，并注意保持）对手、耳、鼻等暴露部分予以保护。鞋袜不要过紧，并注意保持 干燥潮湿后及时更换。另外，所穿的衣服应该温暖，而且松紧适宜。干燥潮湿后及时更换。另外，所穿的衣服应该温暖，而且松紧适宜。 （4 4）出现冻伤后，不宜立即烤火。如发现已有冻伤应及早治疗，尽量）出现冻伤后，不宜立即烤火。如发现已有冻伤应及早治疗，尽量 减少和避免并发症的发生。减少和避免并发症的发生。 4 4、冻疮的治疗、冻疮的治疗 （二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生 热 水 浸 泡 云 南 白 药 风 油 精 热 醋 涂 抹 （三）预防胃病的出现（三）预防胃病

5、的出现 （三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现 1 1、防止腹部受凉、防止腹部受凉 秋凉之后，昼夜温差变化较大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部秋凉之后，昼夜温差变化较大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部 的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止 腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。 （三）预防胃病的出现三）预防胃病的出现 2 2、加强、加强体育体育锻炼锻炼 （三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现 3 3、注意、注意饮食饮食调养调养 胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、胃病

6、患者的饮食应以温、软、淡、素、 鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中 经常有食物中各胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃经常有食物中各胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃 疡面而加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、疡面而加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、 过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟 禁酒。禁酒。 （三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现 4 4、讲究、讲究心理心理卫生卫生 胃病、十二指肠溃疡等的发生与发展，胃病、十二指肠溃疡等的发生与发展， 与人的情绪、心态密切相关。因些，保持精与人的情绪、心态密切相关。因些，保持精 神愉快和情绪稳定

7、很重要，避免焦虑、恐惧、神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、 紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时，注意紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时，注意 劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 （三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现 5 5、避免、避免药物药物刺激刺激 某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大， 病情加重。因此，应禁服强的松、地塞米松、病情加重。因此，应禁服强的松、地塞米松、 阿斯匹林、保泰松、消炎痛等对胃粘膜有强阿斯匹林、保泰松、消炎痛等对胃粘膜有强 烈刺激性的药物。如需要服用这些药物，应烈刺激性的药物。如需要服

8、用这些药物，应 注意服用方法，最好饭后服用，或同时加用注意服用方法，最好饭后服用，或同时加用 治疗胃病的药物。治疗胃病的药物。 （四）预防冬季训练（四）预防冬季训练伤伤 （四）预防冬季训练（四）预防冬季训练伤伤 1 1、在运动项目上选择上要注意适当、在运动项目上选择上要注意适当 徒手徒手器械器械备注备注 最最适宜的适宜的 运动运动项目项目 各种形式的中长距离跑、 民族特色的角力项目、体 育游戏（如跳房子等）、 武术、健身操、集体舞等 运 单人或多人的跳绳、 跳皮筋、踢毽子（毽 球）、呼啦圈、飞碟、 乒乓球（室内）、羽毛 球（室内）、足球等 运动强度不太 大、参与人数可 变、不需要等待。 可可选

9、择选择运运 用用的项目的项目 体育游戏（跳人“山 羊”） 乒乓球（室外）、羽 毛球（室外）、篮球、 排球、武术（器械）、 体育游戏（滚铁环等） 要做好充分的 准备活动，安全 第一，预防运动 损伤。 不适宜不适宜运运 用用的项目的项目 跳高、跳远、快速跑、 追逐类运动。 单杠、双杠、爬杆、 投掷等铁质器械项目 尽量减少寒冷 刺激，运动强度 不能太大。 （四）预防冬季训练伤（四）预防冬季训练伤 2 2、做好、做好准备活动准备活动 浑身发浑身发 热热 微出汗微出汗 关节舒关节舒 展展 精神振精神振 奋奋 （四）预防冬季训练伤（四）预防冬季训练伤 3 3、要严密组织、要严密组织 （1）训练中指挥员要带

10、领做好准备活动）训练中指挥员要带领做好准备活动 （2）训练中指挥员要考虑冬季气候特点）训练中指挥员要考虑冬季气候特点 （3）训练中指挥员要适时的传授训练常识）训练中指挥员要适时的传授训练常识 （五）预防心脑血管疾病（五）预防心脑血管疾病 （五）预防心脑血管疾病（五）预防心脑血管疾病 1 1、注意自身饮食、注意自身饮食 （五）预防心脑血管疾病（五）预防心脑血管疾病 2 2、注意、注意自身自身监测监测 （六）预防皮肤病（六）预防皮肤病 （六）预防（六）预防皮肤病皮肤病 保温 防寒 穿着 柔软 皮肤 锻炼 注意 洗澡 （七）预防口角炎（七）预防口角炎 （七）预防口角炎 预防招数：应多喝水，多吃水果和

11、预防招数：应多喝水，多吃水果和 蔬菜。随身带一支蔬菜。随身带一支“润唇膏润唇膏”，以免干，以免干 燥时用舌头去舔嘴唇，引发口角炎。燥时用舌头去舔嘴唇，引发口角炎。 二、冬季部队安全常识教育二、冬季部队安全常识教育 （一）防火 （二）防盗 二、冬季部队安全常识教育 （一（一）防火）防火 （一）防火（一）防火 一要安全吸烟一要安全吸烟 严禁在一切易燃易爆单位、严禁在一切易燃易爆单位、 物资仓库、车场和其他一切禁烟区物资仓库、车场和其他一切禁烟区 吸烟，禁止在维修汽车和清洗机械吸烟，禁止在维修汽车和清洗机械 零件时吸烟。吸烟时应到安全地带，零件时吸烟。吸烟时应到安全地带， 烟头未熄时不得进入工作场所

12、。纠烟头未熄时不得进入工作场所。纠 正不良的吸烟习惯，晚上休息时不正不良的吸烟习惯，晚上休息时不 要躺在床上吸烟，不乱丢烟头、乱要躺在床上吸烟，不乱丢烟头、乱 磕烟灰，更不要将引燃的烟头随处磕烟灰，更不要将引燃的烟头随处 乱放。乱放。 二要安全用二要安全用火火 （一）防火（一）防火 炊事班使用电炉时应注意不炊事班使用电炉时应注意不 可靠近可燃物，在使用煤气后切可靠近可燃物，在使用煤气后切 记要关闭阀门，防止气体泄漏，记要关闭阀门，防止气体泄漏， 如遇明火、开启电器的电火花或如遇明火、开启电器的电火花或 静电就会爆炸起火。在操作间严静电就会爆炸起火。在操作间严 禁用电炉取暖，不能同时使用煤禁用电

13、炉取暖，不能同时使用煤 气和电炉。因为煤气一旦泄漏，气和电炉。因为煤气一旦泄漏， 就容易酿成火灾就容易酿成火灾。 三要三要安全用电安全用电 （一）防火（一）防火 电气设备的安装要符合规定，电气设备的安装要符合规定， 所用导线要求绝缘效果要良好，禁所用导线要求绝缘效果要良好，禁 止电气线路老化或者存在超负荷现止电气线路老化或者存在超负荷现 象，以免发生电线短路起火。不能象，以免发生电线短路起火。不能 在电灯泡上罩纸或其他可燃物，不在电灯泡上罩纸或其他可燃物，不 能将未经冷却的电热器具放在有可能将未经冷却的电热器具放在有可 燃物的场所。或将可燃物放在电热燃物的场所。或将可燃物放在电热 器具上，更不

14、能乱接乱拉电线。严器具上，更不能乱接乱拉电线。严 禁私自使用大功率电器如热得快烧禁私自使用大功率电器如热得快烧 水和电炉烤火。另大功率电热器具水和电炉烤火。另大功率电热器具 不能使用横截面过小的导线或容量不能使用横截面过小的导线或容量 过小的开关、插头，以免发热或打过小的开关、插头，以免发热或打 火。火。 灭火常识：灭火常识： （一）防火（一）防火 煤气罐着 火 电器电路 着火 电脑着火 （二）防盗（二）防盗 （二）防盗 一是防钱物被盗一是防钱物被盗 每年冬季面临部队补兵选每年冬季面临部队补兵选 退和官兵休假，人员流动较大，退和官兵休假，人员流动较大， 官兵思相想活跃，如果不妥善保官兵思相想活

15、跃，如果不妥善保 管好自己的钱物，很容易给不法管好自己的钱物，很容易给不法 分子可乘之机。铁皮柜和密码箱分子可乘之机。铁皮柜和密码箱 能上锁的一定要上锁。不能放太能上锁的一定要上锁。不能放太 多现金在身上和抽屉里，如果是多现金在身上和抽屉里，如果是 战友间借贷还款有大量现金，要战友间借贷还款有大量现金，要 尽快存进银行，同时要加强银行尽快存进银行，同时要加强银行 卡和账户密码的保管，不能把密卡和账户密码的保管，不能把密 码存在手机或写在和笔记本上，码存在手机或写在和笔记本上， 更不能把密码设成生日日期等简更不能把密码设成生日日期等简 单的数字，以防给别有用心之人单的数字，以防给别有用心之人 可

16、乘之机。可乘之机。 （二）防盗 二二是出行是出行防盗防盗 防范招数一：买票切记防范招数一：买票切记 别别露白露白 防范防范招数二：上车谨防浑招数二：上车谨防浑 水摸鱼水摸鱼 防范招数三：放置行李要防防范招数三：放置行李要防 “上架子上架子” 防防范招数四：休息时谨防抠范招数四：休息时谨防抠 死倒死倒 防范招数五：谈话中要防范招数五：谈话中要 防上托儿防上托儿 （二）防盗 三三是外出防扒是外出防扒 防范措施：防范措施：1.将自己的贵重将自己的贵重 物品妥善保管。物品妥善保管。2.不要在车站或不要在车站或 是车上将自己的物品委托给陌生是车上将自己的物品委托给陌生 人进行看护。人进行看护。3.火车或是长途汽火车或是长途汽 车停靠站后，购物时一定要注意车停靠站后，购物时一定要注意 自己随身携带的财物。自己随身携带的财物。4.乘坐公乘坐公 交车，不要将手机以及钱包等财交车，不要将手机以及钱包等财 物放在外套口袋中，应该放在贴物放在外套口袋中，应该放在贴 身部位，同时在上下车人多拥挤身部位，同时在上下车人多拥挤 时更要提高警惕。时更要提高警惕。 （二）防盗 四是在公共场所防盗四是在公共场所防盗 防范措施：防范措施：1.注意特殊地点。注意特殊地点。 扒窃在这些场所中最容易发生的扒窃在这