吸烟与健康教育知识

1、致广大群众的一封信-吸烟与健康1. ?烟草中的成分? 一支香烟就像一个小小的化工厂，点燃时可以产生2000多种化合物, 其中绝大部分物质对人体的健康都有不利的影响，以尼古丁、烟焦油和 一氧化碳的影响最为明显。？1.1?尼古丁 ?尼古丁是一种无色透明的油状液体， 有剧毒。从一支香烟中提炼出的 尼古丁可毒死一只小白鼠。从一盒香烟中提炼出的尼古丁可毒死一头牛 由于吸烟时部分尼古丁随烟雾吐了出来，还有一部分残留在烟蒂中，真 正被人体吸收的尼古丁很少，因此，尼古丁是间断缓慢进入人体的，一 般不会发生急性中毒死亡的情况。？?尼古丁除具有毒性外，还具有神经兴奋作用。香烟中尼古丁的毒性一 般不会使人致死，但其

2、神经兴奋作用可对人体产生很大影响。尼古丁可 使大脑兴奋，使人产生欣快感。这种欣快感同海洛因等毒品对人体的作 用性质相同，只是不如毒品的作用程度强烈。尼古丁可迅速地刺激大脑 产生短暂的兴奋，短暂的兴奋过后即进入麻痹状态，吸烟久了即使短暂 的兴奋作用也越来越小，持续的时间越来越短。尼古丁的神经兴奋作用 还可以对人体产生以下的影响：加快心率、升高血压、降低体温。尼古 丁的长期作用可以引发冠心病、使肠胃功能失掉导致消化性溃疡，使生 殖系统功能失调。？?尼古丁还具有成瘾作用。科学实验表明吸烟的欲望和行为是通过人体 血液中的尼古丁含量来调节的。烟草中尼古丁的含量为0.5%0.8% ,主要通过呼吸道黏膜吸收

3、。长期吸烟者体内的尼古丁含量维持在一个恒 定水平，机体已经适应了这种状态，使吸烟者在生理上对香烟产生依赖 而成瘾。一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，从而身体感到种 种不适、无精打采。？1.2?烟焦油?烟焦油是香烟燃烧时产生的多种气体和物质的混合物，含有大量的致 癌物质和促癌物质。遇冷时，可沉积于吸烟者使用的烟嘴及吸烟者的手 指、牙齿、气管和肺中，呈棕黄色、油状，可染成黄手指、牙齿，对肺 组织产生物理、化学刺激，弓|起癌变。烟焦油中含有的致癌性多环芳烃 大部分是在吸烟过程中产生的，其中苯并芘是最主要的致癌物质，具有 强致癌作用，还有很多酚类化合物，具有较强的促癌作用。？1.3? 一氧化碳？

4、? 一氧化碳是无色无臭的气体，纸烟的烟雾中一氧化碳浓度最高，是使 人急性中毒和慢性病患者病情加重或急性发作的主犯。我们通常所说的“煤气中毒”，实际上就是一氧化碳中毒。？?人体组织细胞每时每刻都在进行新陈代谢，即吸收氧气和养料，排出二氧化碳和废物。新陈代谢所需要的氧气是通过血液内的血红蛋白携带 到全身的。氧气在肺泡与血红蛋白结合，随血液运送到组织细胞，到达 各个组织细胞后，血红蛋白释放出氧气供组织需要，同时带走二氧化碳。 人在吸烟时吸进了大量的一氧化碳，由于一氧化碳与血红蛋白有更强的 亲和力，它会取代氧气的位置与血红蛋白结合，被输送到组织细胞，机 体可利用的氧减少而产生各种缺氧的表现。？?另外，

5、一氧化碳可使血液粘稠度增加，而粘稠的血液可以造成小血管 的堵塞，这与冠心病的发生密切相关。？2. ?吸烟与健康的关系？2.1?吸烟对人体的一般危害？吸烟会引起许多疾病，吸烟的人患一些疾病的危险性要比不吸烟的 人高得多。这是因为吸烟对身体的许多系统都有不利影响，特别是对呼 吸系统和循环系统的影响最直接、最大。? (1)呼吸系统？?吸烟可使肺功能受损，痰液及有毒物质不能排出，细菌容易繁殖 长期刺激下，形成慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞，进一步可发展肺气 肿。吸烟的人患慢性阻塞性肺部疾病(如支气管炎、肺气肿)的危险性 比不吸烟者高48倍。？烟焦油内大量的致癌物附着在呼吸道，长期刺激下还会引起呼吸道 器

6、官的癌症，如肺癌、喉癌等。吸烟者患肺癌的危险性比不吸烟的人高10-20倍，患喉癌的危险性高610倍。？? (2)循环系统？?香烟中的尼古丁可使心率增快，冋时收缩血管，使血压升咼。？?长期吸烟会使血管一直处在收缩状态，导致血管硬化、血管壁弹性减弱。？?当营养脑细胞的动脉出现血管硬化时，可诱发脑血管破裂出血，管腔变窄，甚至脑血栓形成和脑栓塞，从而导致“脑中风”；当营养心肌的冠状动脉硬化时，心肌得到的氧供应减少，心肌细胞发生变性坏死， 从而导致“冠心病”。？?吸烟的人患心脑血管疾病(如高血压、冠心病、脑动脉硬化、脑溢血等)的危险性比不吸烟的人要高出 23.6倍。？? (3)消化系统？?尼古丁刺激胃酸

7、分泌，刺激胃黏膜血管收缩，造成胃黏膜血液循 环流量减少，使胃黏膜的营养状况受到影响，降低胃黏膜的抗病能力， 吸烟者患胃溃疡的危险性比不吸烟者高 37倍，患胃炎的危险性高2 倍，患胃癌的危险性高34倍。？? (4) 口腔？?吸烟产生的烟雾及烟焦油首先在口腔内存留，其中所含的一些致 癌物质和促癌物质如苯并芘、苯酚等会刺激口腔黏膜引起黏膜炎症性增 生，形成黏膜百色水肿，久之则形成百色角化斑。如继续受到烟雾及烟焦油的刺激，则进一步引起黏膜增生与角化形成烟白斑， 而3%5%的 白斑病人会发生癌变导致口腔癌。？2.2?吸烟对妇女的特殊危害？?妇女吸烟除了会患上述疾病外，还会产生其他一些特有的危害：？ ?

8、(1)吸烟妇女的生育能力会降低；？? (2)吸烟妇女易发生月经周期紊乱、提前绝经、阴道不正常分泌或流血；？? (3)吸烟妇女患宫颈癌的危险性大大增加；？? (4)孕妇吸烟易发生流产、并发症及难产，还易早产、分娩低体 重儿；？? (5)吸烟妇女的婴幼儿易患呼吸道疾病，智能发育也受影响育如果受到影响，将直接降低体育锻炼的耐力和效果，使青少年的身体 发育受到阻碍。？2.4?被动吸烟的危害？?被动吸烟对身体冋样有害。被动吸烟是指不吸烟的人吸入吸烟者 J呼出的烟雾。被动吸烟者冋样易患支气管炎、肺气肿和肺癌等疾病。？2.5?吸烟对容貌的影响？?科学的研究结果显示，吸烟的男性面部出现中至重度皱纹的危险 比不吸烟男性高约2.3倍，吸烟女性出现面部皱纹的危险比不吸烟女性 高3.1倍。？3. 五日戒烟法？3.1五日戒烟法背景？?1959年生理学博士 J.WayreMcfarland和有丰富咨询经验的牧师 ElmanJ.FIokenberg 提出了“五日戒烟法” 1984 年 StoryProctor 领导一 个专家小组，对“五日戒烟法”进行修改并将其更名为“停止吸烟一一自由 呼吸”。1987你年1991年，美国LomaLinda大学健康促进中心对该 法进行了为期四年的试验和评估，充分肯定了其戒烟效果，