战鹰拓展训练方案

1、战鹰拓展训练方案一、活动目的：1、通过活动，让全体初级管理人员和管理实习生欢聚一堂，交流经验，互 相沟通，交流感受。2、让大家在繁忙的工作中放松一下，缓解工作压力，通过游戏增进相互之 间的友谊，让新提任的主任融入到集体中来，认识到自己作为管理者的责任， 并在以后的工作中更好地与大家沟通协作。3、通过集中训练、游戏的方式让大家认识到团结的力量，团队的力量，激 发每个人的创新能力，重新发现自己，认识自己。为企业提供一批有勇有谋， 有胆识，敢作敢为，敢担当的管理人员。二、参加人员：各楼层、科室主任以及各批次定岗、未定岗的管理实习生三、活动时间及流程1. 早上9点集合，点名。9点30分出发。90人分坐

2、两辆大巴车。A车由负责，B车由负责。（09:00至09:30）2. 预计1小时左右抵达目的地。10点30分到达后，分列4排,男生两排， 女生两排。每排按1、2、3、4报数后，自动形成4个小队。（10: 30至11:00）3. 每个队围成一个圈，由大家推选出队长、副队长（两名队长须为一男一女），发放队服。大家还要想出自己的队名、口号，亮相造型并画出队旗。4个组依次亮相，喊口号，评比一下哪个队最有气势。随后4支队伍由教练带开，分别进行拓展训练（11:00至11:30）4. 上午的拓展内容：风火轮：四个小组分别围成一个圈，手手相牵，有大小不同的三个塑料圆环从起点出发，每人都要从圆环中穿过，期间不得松

3、手， 当三个圆环再次回到起点时，游戏完成，看4个队伍那组最快。这个项目主要是需要两个人的相互配合，锻炼默契程度。游戏用时约20分钟左右。（11： :30至 12:00） 月球漫步：地上有9个大小不一的塑料圆环，所有队员必须全部安全通 过9个圆环后，游戏方才结束，如果中途有队员碰到圆环或者踩到圆环以外， 则游戏失败，重头开始。队员之间需要将脚绑起来，例如第一名队员的左脚跟 第二名队员的右脚绑在一起，依次相连。这个游戏主要考察队员之间的帮助、配合，以及失败后大家不埋怨，相互鼓励的包容心、宽容心。游戏用时约40分钟左右。（12： 10 至 12:50） 信任背摔：活动开始前要将手表、眼镜、耳环等尖锐

4、物品取下上交。全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（由教练做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。 由于这个项目比较危险，有几点特别需要注意。首先，背摔队员在背摔台要严 格按照动作要领来做，特别要遵守以下四点：不要向后窜跃、倒下时肘关节收 紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次， 搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约 30公分的距离，个子可以不用很 高，通常可以安排为女士；第二、三组应为力量最强的四个人，当然，如果背 摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低

5、渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀 处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背 摔队员的询问：准备好了吗时，接的队员要回答：准备好了，相信我吧。同事 头要向右后侧仰，当队友倒下来后一定遵守先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最 后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换位置以免疲劳。这个活动主要 培养我们队员的责任感，以及队员之间的相互信任。信任是沟通的基础，信任 是理解的桥梁。游戏用时约 40分钟。（13:00至13:40）5. 所有队伍到休息区集合，吃午饭，进行休息。吃过饭后，教练会带大

6、家做一些放松活动，增加大家的熟悉程度。（14:00至15:30）6. 下午的拓展内容：急速60秒：在指定区域内有30张卡片，分别代表1-30 的数字，游戏开始前各队要远离指定区域。每队需要在一分钟内按教练的要求按数字顺序找出相对应的卡片。如果找错则罚时两秒，60秒内未完成则挑战失败。4支队伍依次进行，最先找对 30个数字的队伍为获胜队伍。这个活动主要 考验队员的智慧、想象力，增强队员与队员之间，部门和部门之间的沟通协作， 信息交流意识。游戏用时约 20分钟左右。（15： 40至16： 00） 高空断桥：在距离地面 8米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却 是断开的，间距1.2米-1.4米。

7、所有队员爬上8米的高空后，从一侧迈到另一侧，再 从另一侧迈回来，要求队员完成两次跨越。这是一个高空拓展项目，特别需要 大家注意安全。在上去之前，一定要穿戴好防护装置，并由教练检查后，方可开始。在下面拉绳子的队员一定要集中精神，不可大意，可以用言语鼓励，切 记不可鼓掌。这个游戏可以增强员工面对挑战时应具备的抗压能力和适应能力， 从而提升员工的自信心，发现自己的潜能，实现自我超越。游戏用时约40分钟。（16： 10 至 16： 50） 毕业墙：也叫逃生墙或者胜利墙。集合所有队伍的队员，由8名队长商量 如何在不容许借助任何外力和工具的情况下，让所有队员沿墙正面上去。期间不得说话、不得踩脖子、不得踩头

8、。有上述情况之一即为犯规，重头开始。游 戏期间，大家要注意安全。拉人时要拉手腕，外围的队员要高举双手，五指张 开，以免正在攀爬的队员掉落。这项游戏十分锻炼所有队员的配合意识和团结 精神。让队员体验到了团队的力量，以及互相鼓励，互相帮助的力量，并且把 这种经历融入到每个队员的心里，带入工作中去，让它成为共同的感受。游戏 用时约30分钟。（17:00至17： 30）7.领导讲话（17:35至仃:50）&所有队员、领导合影留念。（仃：50至18:00）9. 所有队员大巴车前集合，点名后登车离开。10. 大家共进晚餐，中间穿插活动。（佃:30至22:00）四、其他注意事项1. 早上到达后，须将手机、帽

9、子等物品统一锁进柜子里，活动期间不得使用， 活动全部结束后取出。2. 拓展训练基地备有纯净水，每人会得到一瓶矿泉水，喝完后自己去饮水处 接水。3. 保持拓展场地的环境卫生，不得随意乱扔纸屑果皮；休息时抽烟请到吸烟处，不要乱扔烟头。五、优缺点优点：场地、器械、服装等都是准备好的，不用再特意准备了。活动项目得 当，涉及高空地面，团队协作，队员之间的信任沟通，考虑较周全。每个活动 项目开始之前，都有教练解释活动规则、内容以及注意事项，可以保证安全。缺点：开展项目时，各队较分散，不能很好的相互了解，共同竞争，只有在 毕业墙时是所有队员共同完成。由于活动项目既定，所以无法很好的体现出友 好商场组织这次活

10、动的目的和主题。有些项目可能不适合年龄较大的队员。另 外中午的午饭比较简陋，吃不饱，吃不好。六、活动预算1、车辆800元/辆，共两辆大巴，合计1600元2、人员190元/人，共90人，合计17100元3、晚饭600元/桌，共6桌，合计3200元4、酒水300元/件，共9件，合计2700元；水果500元；矿泉水25件，合计600元：酒水合计 3800元活动总计：25700元左右。出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂， 今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失

11、义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其 刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能”是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也； 亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。 先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、 灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣， 愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也“口臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉 屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于 败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之 明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已