



下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、足球球性练习教案 年级:_ 教师:黎绍学 时间: 2015年_月_日 基 本 部 分 30分 钟 一、跨下左、右脚传球 动作:上体直立,两脚左右开立,大于肩宽,足球放在两脚之间,靠在右脚内侧处。动作开始后,用右脚内侧把球传至左脚内侧,传完球后右脚立刻落地支撑,这时左脚内侧传球回右脚,传完球后立刻落地支撑。这样,两脚交替在跨下进行传球练习。 。 组织:要求: 1、初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习,但动作熟练后眼睛要目视前方。 2、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调 教材内容 足球球性练习 教学 目标 1、 让学生知道熟悉球性的各种练习方法 2、 提高学生足球的掌控能力
2、3、 培养学生团结协作的能力 课的 部分 时 间 教学内容 次数 组织教法与要求 开 始 部 分 4 分 钟 1. 集合、体委整队报告人数; 2. 师生问好; 3. 教师宣布教学内容和要求; 4. 检查服装安排见习生。 要求: 1快、静、齐; 2精神饱满; 3见习生随班见习。 队列组织如下图: 准 备 部 分 7 分 钟 1、 徒手操: 扩胸运动; 体转运动; 腹背运动; 弓步压腿; 侧压腿; 膝绕环; 踝、腕关节运动。 4*8 1、徒手操要求: (1)动作整齐到位; (2)态度认真,徒手操队形如下: 二、左、右脚交替踩球 动作:身体直立,两脚前后开立,左脚支撑身体,右脚前脚掌踩球的上部。动作
3、开始后,两脚做一个交换跳动作,使左脚踩在球的上部,右脚支撑,这样两脚连续做交换跳练习。 三、左、右脚交替向后拉球 动作:上体直立,两脚前后开立,左脚支撑身体,右脚踩在球的上部。动作开始后,右脚踩球向后拉球使球向后滚动,拉完球后落地支撑身体,这时,右脚踩球的上部向后拉球,拉一下后马上落地支撑身体。这样,两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。 四、侧身用脚底滑球向前滚动 动作:侧对前进行方向,左脚支撑身体,右脚踩球的上部。动作开始后,右脚踩球的上部,用脚底滑动球向左侧滚动,当右脚滑球落地后,左脚马上向左侧跨一步支撑身体后,右脚再做踩球向前滚动,两会按各自的动作交替练习。 五、手抛脚接球练习 动作:身
4、体直立,双手持球于胸前,双手把球向身体前上方抛起(超过头一米左 要求: 1、踩在球上的脚不要用力踩球,只是轻轻的踩球。 2、动作熟练后眼睛要目视前方,两脚的交换跳动作要快。 要求: 1、每次踩球力量不要过大,拉球的距离不宜太长。 2、身体重心要控制好。 要求: 1、脚底滑球向前滚动方向要直。 2、两脚的动作配合要协调。 要求: 1、抛球要稳,脚接球时注 基 本 部 分 30 分 钟 右),当球达到一定高度下落时,首先要判断好球的落点、速度、力量,迅速抬右腿用脚在空中接球(脚离地为50厘米左右),当球与脚要接确时迅速压腿缓冲来球,使球停在右脚上。 意做好缓冲动作。 2、通过积极的练习要使左右脚都能接球。 结 束 部 分 4 分 钟 1、集合,放松活动; 2、讲评:主要针对课堂纪律和练习情况进行评价; 3
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 工程消防评估合同范例二零二五年
- 二零二五版样品保密协议
- 2025年甘肃省民航机场集团劳务派遣工招聘58人笔试参考题库附带答案详解
- 最高额股权质押合同范例二零二五年
- 桩机劳务合同范例二零二五年
- 健康管理科课件
- 品鉴数学之美
- 2025年上海市自行交易版房屋租赁合同样本
- 冬奥里隐藏的数学知识
- 2025年度输电线路杆塔健康监测及环境优化工程设计与施工承包合同
- 消防设施操作员实战试题及答案分享
- 2025年北京电子科技职业学院高职单招(数学)历年真题考点含答案解析
- 山东省滨州市无棣县2024-2025学年七年级上学期期末生物试题(原卷版+解析版)
- 新东方在国际教育领域的布局与市场机会
- 2025年上半年海口市美兰区水务局下属事业单位招考易考易错模拟试题(共500题)试卷后附参考答案
- 2025届高三化学二轮复习 化学反应原理综合 课件
- 9.3.2《设计简单装置制作酸奶》跨学科实践主题学习单元教学设计
- 2025年郑州市九年级中考语文一模试卷附答案解析
- 2025年江苏苏州市(12345)便民服务中心招聘座席代表人员高频重点模拟试卷提升(共500题附带答案详解)
- 塔类设备绝热保冷施工方案
- 河北省石家庄市栾城区冶河镇初级中学-励志主题班会-拒绝间歇性努力不做45青年【课件】
评论
0/150
提交评论