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文档简介

1、足球球性练习教案 年级:_ 教师:黎绍学 时间: 2015年_月_日 基 本 部 分 30分 钟 一、跨下左、右脚传球 动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。 。 组织：要求： 1、初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，但动作熟练后眼睛要目视前方。 2、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调 教材内容 足球球性练习 教学 目标 1、 让学生知道熟悉球性的各种练习方法 2、 提高学生足球的掌控能力

2、3、 培养学生团结协作的能力 课的 部分 时 间 教学内容 次数 组织教法与要求 开 始 部 分 4 分 钟 1. 集合、体委整队报告人数； 2. 师生问好； 3. 教师宣布教学内容和要求； 4. 检查服装安排见习生。 要求： 1快、静、齐； 2精神饱满； 3见习生随班见习。 队列组织如下图： 准 备 部 分 7 分 钟 1、 徒手操： 扩胸运动； 体转运动； 腹背运动； 弓步压腿； 侧压腿； 膝绕环； 踝、腕关节运动。 4*8 1、徒手操要求： （1）动作整齐到位； （2）态度认真，徒手操队形如下： 二、左、右脚交替踩球 动作：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作

3、开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。 三、左、右脚交替向后拉球 动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。 四、侧身用脚底滑球向前滚动 动作：侧对前进行方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部，用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体后，右脚再做踩球向前滚动，两会按各自的动作交替练习。 五、手抛脚接球练习 动作：身

4、体直立，双手持球于胸前，双手把球向身体前上方抛起(超过头一米左 要求： 1、踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。 2、动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。 要求： 1、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。 2、身体重心要控制好。 要求： 1、脚底滑球向前滚动方向要直。 2、两脚的动作配合要协调。 要求： 1、抛球要稳，脚接球时注 基 本 部 分 30 分 钟 右)，当球达到一定高度下落时，首先要判断好球的落点、速度、力量，迅速抬右腿用脚在空中接球(脚离地为50厘米左右)，当球与脚要接确时迅速压腿缓冲来球，使球停在右脚上。 意做好缓冲动作。 2、通过积极的练习要使左右脚都能接球。 结 束 部 分 4 分 钟 1、集合，放松活动； 2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况进行评价； 3

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