预防疾病 养成良好卫生习惯

1、2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯1 预防疾病 养成良好卫生习惯 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯2 小学生是一个特殊的群体， 生活能力不足，生活习惯尚未确 立，一旦养成不良的卫生习惯， 将会危害我们的身体健康和生长 发育。相反，如果养成良好的卫 生习惯，从小好好保护眼睛和牙 齿，则可以为我们的身体健康奠 定坚实的基础。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯3 作为一名小学生， 我们应该培养怎样的个人 卫生习惯呢？ 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯4 一、保持身体清洁一、保持身体清洁 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、 勤剪指甲。 人的双手

2、每天要接触很多东西，最易沾染上 各种污物和细菌。 当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共 汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微 生物的感染。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯5 据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌， 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯6 所以我们一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯7 那么，同学们你们那么，同学们你们 知不知道怎样洗手才是知不知道怎样洗手才是 正确的呢？正确的呢？ 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯8 2020/12

3、/17预防疾病 养成良好卫生习惯9 二、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯10 1 1、有哪位同学能说一说正确的刷、有哪位同学能说一说正确的刷 牙方法？牙方法？ 2 2、每次刷牙应该多长时间？、每次刷牙应该多长时间？ 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯11 我们每刷一次牙可减少口腔中70%80%的细菌， 由此可见刷牙的重要性。 餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好 在三餐饭后都刷牙。 正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下 牙从下向上刷，上牙从上往下刷。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯

4、12 三、养成良好的用眼习惯三、养成良好的用眼习惯 看书、绘画时保持正确的姿势，要做到 肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写 字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸 张。 眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯13 上面的小朋友哪里做错了？ 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯14 保护眼睛还要做到：保护眼睛还要做到： 不要在光线太弱、太强的地方下看书不要在光线太弱、太强的地方下看书 不要在行走的车上看书不要在行走的车上看书 不要躺着看书不要躺着看书 不用手和脏手帕擦眼睛不用手和脏手帕擦眼睛 2020/12/17预防疾

5、病 养成良好卫生习惯15 四、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯四、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定 很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等 疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得 干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们 免得疾病。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯16 五、养成良好的保护耳朵的习惯五、养成良好的保护耳朵的习惯 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、 洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中 耳炎，影响听力。

6、 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯17 六、新购买的衣服要先洗后穿 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化 学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起 湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先 放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2 遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物 质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺 激皮肤。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯18 七、不吃不洁净的食物七、不吃不洁净的食物 不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯19 下面让我们一起看看日

7、常下面让我们一起看看日常 生活中常见的一些不文明行为。生活中常见的一些不文明行为。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯20 图中这样的事是不是随处可见 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯21 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯22 当你刚刚打扫完卫生，被人乱扔垃圾你有何感受当你刚刚打扫完卫生，被人乱扔垃圾你有何感受 呢？呢？ 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯23 八、合理处理垃圾八、合理处理垃圾 在公共场所堆积的垃圾可以滋生在公共场所堆积的垃圾可以滋生 各种病源微生物和许多有害动物，各种病源微生物和许多有害动物， 如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源

8、如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源 传播者。单单这些病源动物就可以传播者。单单这些病源动物就可以 传播很多种可怕的疾病。传播很多种可怕的疾病。 所以在公共场所我们不能乱丢乱所以在公共场所我们不能乱丢乱 弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯24 九、不随地吐痰、不乱吐口香糖九、不随地吐痰、不乱吐口香糖 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。 结核病人的一口痰里就有大约结核病人的一口痰里就有大约40005000个结个结 核菌。核菌。 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸吐在地上的痰干后病菌可随风

9、飘扬，被人吸 入后会引起疾病。入后会引起疾病。 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境 卫生。卫生。 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗， 对环境卫生状况造成损害。对环境卫生状况造成损害。 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽 然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果 随口吐出，就会给别人带来新的随口吐出，就会给别人带来新的“污染源污染源”。 因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、 不乱吐口香糖的良好习惯。不乱吐口香糖的良好习惯。 2020/12/17预防疾病 养成良好卫生习惯25 十、打喷嚏时避开他人十、打喷嚏时避开他人 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行 为，而且是许多呼吸道传染病的重要传播 途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感等疾 病就是借飞沫传播的。 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。 一个喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每 小时100公里。 因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人 的习惯，这是对他人最基本的尊重，也