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文档简介

1、跆拳道前踢教案跆拳道前踢教案教学目标认知目标通过本次课学习使学生了解跆拳道腿法的运用和作 用能力目标使 80%以上的学生学会跆拳道的前踢技术情感目标 培养学生吃苦忍耐、坚忍不拔的精神教学重点 前踢技术动作小腿的弹收动作教学难点上身动作与腿部动作的协调配合课的部分课的内容（重点、难点）强度时间组织教法与要求准备分开始部分一、课堂常规1 、教师整队3 、师生问好4 、宣布本课内容5 、安排见习生 二、准备活动1. 绕场地慢跑2、徒手操头部运动 4*8 拍肩部运动 4*8 拍扩胸运动 4*8 拍体转运动 4*8 拍腰部运动 4*8 拍弓步压腿 4*8 拍侧压腿 4*8 拍 小 中5组织形式： 学生X

2、 老师要求：1 、快，静，齐2 、学生必须听从老师口令站好齐 组织形式：1 、两路纵队绕田径场慢跑两圈 X 要求：1 、队形整齐2 、安静、有序组织形式： X要求：1 、学生按要求做2 、对做的不到位的同学进行指导3 、成体操队形散开，做到快、静、齐4 、看教师的动作示范，认真的做准备活动5 、学生积极配合，动作迅速基本分基本部分 一、跆拳道前踢技术的辅助练习1 、原地前踢跑练习3 组 10 个 动作方法：两腿左右开立，向前提膝，小腿弹收后， 落在原地，两腿交替练习。动作要点：小腿要有弹收的动作2 、原地单腿提膝练习3 组 10 个 动作方法：两前后前后开立，后腿向前做提膝动作， 两腿交替练习

3、。二、学习前踢 动作方法：以右架实战姿势准备站立， 以前腿为支撑腿，后腿向前踢膝 脚面往前方快速弹踢，收腿还原 动作要点：1 、膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和部踝关节放松，有弹性。2 、踢击时顺势往前送髋 ; 高踢时往上送髋。 易犯错误：1 、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧，脚 背没有绷直2 、上体后仰过大，失去平衡练习：1 、空击 10 次3组2 、两人一组踢手心 10 次3 组大30组织形式： X 要求：1 、学生面对面站立，靠近教师的两排，下蹲2 、老师示范讲解，学生听讲3 、教师口令领做，学生跟随口令练习组织形式 X 要求：1 、教师边示范，边讲解分解动作 提膝 弹腿收腿 落地还原2 、原地听口令，跟随练习分解动作3 、教师口令领做完整动作组织形式： X 要求：1 、两人一组踢手心练习2 、教师巡回纠正错误动作 组织形式： X 要求：1 、注意力集中，精神饱满2 、蹲起跳腰背要直立、双脚并拢踝关节伸直快速跳 起、冲刺快速 结 束 部 分1. 整理放松 4*8 拍2. 课后小结3. 师生再见 小 3 组织形式： X 要求：1

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