职业生涯规划讲义(压缩)

1、大学生职业生涯规划与就业指导 第一节职业生涯与职业生涯规划 什么是职业 工作 (work) ：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。 工作 (job) ：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。 职业 (occupation) ：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作 (job) 。 事业 (enterprise) ：在华人社会文化中，指值得个人投注一生心力，以获得最大实现可能性的生涯目标。 (二)职业生涯( career )：也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人 终身发展的历程。 生涯也是人自青春期以至退休后，一连串有酬

2、或无酬职位的统合。除了职业之外，还包括任何与工作有关 的角色，如学生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色。 所以生涯工工，职业生涯规划工找工作，职业(生涯) 规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 职业( vocation )的概念 综合而言，职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬 作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。 职业含义：首先，与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工； 其次，与职业的内在属性相关，强调利用专门的知识和技能； 第三，与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬； 第四，

3、与个人生活相关，强调物质生活来源，并同时满足精神生活需求。 什么是职业生涯 职业生涯就是一个人的终生职业经历。与职业不同，职业生涯是个发展的概念，是一个动态的过程。它不仅包 括一个人的过去、现在和未来那些可以实际观察到的连续从事的职业发展过程，还包括个人对职业生涯发展的 见解和期望。 具体地讲，职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工 作内容的确定和变化，工作业绩的评估，工资待遇、职称、职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历 和内心体验的过程。 职业生涯有自身的特点： （1）独特性 （2）发展性（3）阶段性 （4）整合性（5）互动性 孔子的人

4、生阶段划分 论语为政篇中记载了孔子的观点： 吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而 知天命，六十而耳顺，七十从心所欲不逾矩。 ”按照孔子的这一思想，人生可以划分为七个阶 段： 第一阶段：从学前期（015岁） 第二阶段：立志学习时期，并开始社会实践（1530岁） 第三阶段：自立时期（3040岁） 第四阶段：不惑时期（4050岁） 第五阶段：知天命时期（5060岁） 第六阶段：耳顺时期（6070岁） 第七阶段：从心所欲不逾矩时期（ 70 岁以上）。 职业生涯是发展的过程，其发展的阶段从一般的角度看可以分为五个阶段 （1 ）职业准备阶段（大约 018岁） （2）职业选择阶段（大约1825岁）

5、 （3）职业生涯初期（大约2540岁） （4）职业生涯中期（大约4055岁） （ 5）职业生涯后期 （一般从 55 岁直至退出职场 ） 职业生涯是人生中最重要的历程，是追求自我实现的重要人生阶段。在这里，职业不只是谋生的手段，更是实 现个人价值、追求理想生活的重要途径。人生过程分为少年、成年、老年几个阶段，而成年阶段时间最长，是 人们从事职业生活最重要的时期，是人生全部生活的主体。因此，也可以说，人的生涯就是职业生涯。 职业生涯的意义 1、职业生涯帮助人们满足人生需求 2、职业生涯是促进人的全面发展的重要手段 二、什么是职业生涯规划 职业生涯规划的定义 职业生涯规划 (CareerPlanni

6、ng )是指个人结合自身情况、眼前的机遇及制约因素，为自己确立职业方向、职 业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。 职业生涯规划有两大特性：一是个性化二是开放性。 职业生涯规划是使人全面发展的一种有效工具，而不是固定的行为模式，更不应成为精神枷锁。职业生涯的成 功在很大程度上取决于是否能制订出一个切合实际的职业规划。规划一旦制订出来，也不是一成不变的，需要 根据客观环境、自身条件的变化等及时做出调整。 为什么要进行职业生涯规划呢？ 【案例分析】 第一只毛毛虫是只毫无目标，一生盲目，没有自己人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么。遗憾的是，我们

7、许多人都是像第一只毛毛虫那样活着。 第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么，但是它不知道该怎么去得到苹果，在习惯中的正确标准指导下它作出 了一些看似正确却使它渐渐远离苹果的选择：而曾几何时正确的选择离它又是那么接近。 第三只毛毛虫有非常清晰的人生规划也总是能作出正确的选择，但是，它的目标过于远大，而自己的行动过 于缓慢，成功对它来说，已经是明日黄花。机会、成功不等人。同样，我们的人生也极其有限，我们必须把握， 那么单凭我们个人的力量，也许一生勤奋，也未必能找到自己的苹果。如果制定一个适合自己的计划，并且充 分借助外界的力量，借助许许多多的望远镜之类的(在我们的现实生活中可以理解为找个贵人帮自己)东西

8、，也 许第三只毛毛虫的命运会好很多。 第四只毛毛虫，它不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件， 然后制定清晰实际的计划，在望远镜的指引下。它一步步实现自己的理想。 其实我们的人生就是毛毛虫， 而苹果就是我们的人生目标职业成功。 爬树的过程就是我们职业生涯的道路。 毕业后，我们都得爬上人生这棵苹果树去寻找未来，完全没有规划的职业生涯注定是要失败的。要想得到自己 喜欢的苹果，要想改变自己的人生，就要先从改变自己开始，做好自己的职业生涯规划，就像第四只毛毛虫。 职业生涯规划的分类 职业生涯规划按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四

9、种 类型。 人生规划整个职业生涯的规划，包括从求学阶段的学业规划到退休之后的生活规划，设定整个人生的发展 目标。如规划成为一个有数亿资产的公司董事。 长期职业规划一一510年的规划，主要设定较长远的目标。 如规划到30岁时成为一家中型公司的部门经理， 规划到 40 岁时成为一家大型公司副总经理等等。 中期职业规划一一一般为 25年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理 到小公司做总经理等等。 短期职业规划 2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如 2年内掌握哪些业务知识 等等 职业生涯规划的最终目标是实现成功的人生。 进取型使其达到集团和系统的最高

10、地位； 安全型追求认可、工作安全、尊敬和成为“圈内人”； 自由型在工作过程中得到最大的控制而不是被控制； 攀登型得到刺激、挑战、冒险和“擦边”的机会； 平衡型在工作、家庭关系和自我发展之间取得有意义的平衡，使工作不至于变得太耗精力或太乏味。 职业生涯成功方向的标准具有多样性，应该根据自身的特点制定职业生涯开发与管理工作的战 略目标和措施。 第二节大学生职业生涯规划 一、什么是大学生职业生涯规划 大学生职业生涯规划就是大学生在大学生活阶段通过对自身和外部环境的了解，为自己确立职业方向、职业目 标，选择职业道路，确定教育计划（特别是大学阶段的学习计划） 、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动 时

11、间和行动方案 。 系统化生涯规划法 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。 诚实的自问： 我有哪些人格特质？ 我的兴趣是什么？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？ 我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？ 其他：健康、性别、民族等。 大学生应尽早地进行职业生涯规划。这是因为： 第一，个人职业生涯的有限性要求每个人及时规划 职业规划是需要结合自己的资源情况、 制约因素而进行的规划行动。 对一个人而言， 最大的资源可能不是金钱， 而是时间和精力。随着年华逝去，精力日减，职业生涯的可规划性将日益降低，职业规划所取得的效益也会逐 步减少。在一些发达国家，职业能

12、力、职业倾向等的测试以及职业教育的开展从个人很小的时候就开始了，目 的就是为了使职业规划的价值最大化。所以，大学生进校后应尽早进行职业生涯规划。 第二，有助于在校大学生的个性化发展 应当说，我国的高等教育是一贯注重学生的个性化发展的。一些老牌的名校，如北大、清华等，一直以来都有 不拘一格录取人才的传统。在很多高校的人才培养计划中，也都很容易找到“个性化发展”、“创新型人才” 等字眼。但是，对在校大学生个体而言，这些都只属于外部环境，如果没有必要的职业生涯规划作为指导，学 生很难明确今后职业发展的方向， 大学期间的学习存在盲目性， 必然导致学习缺乏动力、 涉猎知识的结构失衡、 适应社会的能力弱化

13、。所以，职业生涯规划应该成为高校教育的必要组成部分，职业规划应该从大学生入学伊 始就着手进行，以引导学生有效地利用宝贵的大学时光，为一生的职业发展打下坚实的基础。 第三，有利于大学生择业、就业 大多数大学生个人的职业意向形成于大学期间。这意味着高校有必要从学生入学时就进行职业教育，帮助学生 逐步确立和修正职业意向、进行职业规划，帮助大学生健康成长。由于职业规划指导能够为学生提供了解社会 的方法和认识自我的机会，所以，及早开展职业规划有利于调整大学生的择业心态。同时，按照规划经过有针 对性的、系统地学习和充分的就业准备，大学生的就业竞争能力无疑将得到较大地提升，有助于毕业生顺利就 业，实现一生的

14、职业生涯目标。 二、大学生职业生涯规划的意义 【案例】 美国某权威研究机构曾对哈佛大学的一个毕业班级进行了一项跟踪调查。80% 的毕业生不曾有过明 确的目标或抱负； 15%的毕业生大致想过自己的目标和抱负，但仅仅是想过而已；仅有5% 的毕业生拥有明确 的目标和行动计划。毕业三十年后，拥有明确目标和抱负的这5% 的毕业生，不仅超额实现了自己设定的目标， 而且他们作为一个整体所拥有的净资产也远远超过了其余 95% 的班级成员所拥有的资产总和。 【案例分析】成功与否的区别在于，成功者对自己的职业生涯进行了规划，选择了正确的目标，而不成功者则 相反。因此，我们常常能够看到一些天赋相差无几的人，由于选择

15、了不同的方向，人生迥然不同。 我们每个人都是自己人生和事业的耕耘者、规划者和设计师。作为一个现代人，不仅要有短期、中期和长期的 规划，还须有终生的目标。近年来，随着社会的发展人的文化素质的提高，多数人都想施展自己的才能，成 就一番事业，体现自己的人生价值。然而，由于社会的快速变迁，经济竞争不断加剧，一些不能体察时代变异 和环境变迁的人，在这种多变时代往往手忙脚乱，不知所措，造成内心的惶恐不安，不知何去何从。不仅事业 无成，而且身心也受到严重的影响。 可能有人会说：“不做职业生涯规划也能成功；”是的，不做职业生涯规划也可能获得事业成功。但是，如果 你做了职业生涯规划，你的事业会取得更快的成功，取

16、得更大的成就。 人生在世，要干成一番事业，只有树立了明确的目标，才能向着目标的方向努力，创造有利条件，使你的事业 尽快获得成功。因此，在这个瞬息万变的社会中，应及早做好职业生涯规划，这样才能正确把握人生方向，创 造成功的人生。 大学生职业生涯规划的意义 职业生涯规划是大学生适应社会经济发展的要求 职业生涯规划有利于发掘自我潜能，增强个人实力 职业生涯规划有利于自我觉醒 职业生涯规划有利于自我定位 职业生涯规划有利于提升应对竞争的能力。 第三节大学生学习与职业发展 1、大学专业学习的特点 (1) 学习过程的自主性 ( 要求学生有良好的自控能力 )。 (2) 学习过程的开放性 ( 多种途径获得相关

17、知识 )。例如，通过图书馆或网络查询资料，参加科研，进行社会实践， 听取各种专题报告和讲座等。 (3) 学习内容的专业性。 (4) 学习目的的创造性。 2、大学生在校期间的学习任务 (1) 提高自身素质，扩大知识积累，学好书本知识。抓住大学拥有大量的藏书这一优势，有计划、高效率地去孜 孜攻读。 (2) 重视基础知识的学习。 (3) 注意理论联系实际。理论联系实际，可以检验学习效果，还可以激发学习兴趣，使学习更富有成效。此外， 丰富的专业实践经历可以为你的个人简历增色不少。 三、注重大学期间个人能力的培养 1、六项能力 (1) 合理利用与支配各类资源的能力 (2) 处理人际关系的能力 (3) 获

18、取信息并利用信息的能力 (4) 综合与系统分析能力 (5) 运用特种技术的能力 (6) 较强的社会活动和交往能力 2、三种素质 (1) 基本技能 阅读能力：会搜集、理解书面文件 第二讲大学生职业生涯规划的步骤与方法 书写能力：正确书写书面报告、说明书 倾听能力：正确理解口语信息及暗示 口头表达能力：系统地表达想法 数学运算能力：掌握基本数学运算以解决实际问题 (2) 思维能力 创造性思维，能有新想法；考虑各项因素以做出最佳 决定；发现并解决问题；根据符号、图像进行思维分 析；学习并掌握新技术；分析事物规律并运用规律解 决问题。 (3) 个人品质 有责任感、敬业精神；自重，有自信心；有社会责任

19、感、集体责任感； 自律，能正确评价自己， 有自制力； 正直，诚实，遵守社会道德行为准则。 大学生职业生涯规划的主要原则有：社会需要的原则、发挥个人优势的原则、独立性原则、主 动性原则、长期性原则、可操作性原则等六大原则 总的来说，个人生涯愿景主要包括以下几个内容： (1) 自我形象：你希望成为什么样的人？假如你可以变成你向往的那种人，你会有哪些特征？ (2) 有形财产：你希望拥有哪些物质财产？希望拥有多大的数量？ (3) 家庭生活：在你的理想中，你未来的家庭生活是什么样子？ (4) 个人健康：对于自己的健康、身材、运动以及其他于身体有关的事情有什么期望？ (5) 人际关系：你希望与你的同事、家

20、人、朋友以及其他人拥有什么样的关系？ (6) 工作状况：你理想中的工作环境是什么样子？取得什么样的成就？ （7）社会贡献：对社会做出什么样的贡献？ （8）个人休闲：期望拥有什么样的休闲生活？ 二、自我评估（自我认知） 自我评估就是对自己进行全面的分析，认识和了解自己的特点，对自己进行准确定位的过程。自我评估包括了 解自己的价值取向、兴趣爱好、气质、性格、学识技能以及各种组织管理、协调活动能力等多方面的内容。人 们只有通过分析自己的职业价值观，才能弄清自己究竟要从工作中获得什么，只有通过对自己兴趣、性格、气 质的了解，才能找到与之想匹配的工作。因此，自我评估是职业生涯规划的基础，自我评估是职业生

21、涯规划成 功的前提。自我评估是对自己进行深入的分析和探索，要“左看右看上看下看”，借用人力资源领域的话，要 “ 360 度”看自己。对自我的评估可以包括以下五大方面：表显自我（年龄、性别、外貌等）、发展自我（专 业、成绩、学校、经验等） 、动力自我（需要、价值观、兴趣等） 、个性自我（气质、能力、性格等） 、品德自我 （忠诚度、责任感、进取心） 。 I 研究型人( thinker ) 喜欢多样性与变化 S 社会型人 (helper) 影响 的特点 性 的特点 有抱负，雄心勃勃 喜欢探索和理解事 作家 对人感兴趣 言语说服能力强 物 艺术家 良好的人际交往技 销售、管理人员 爱分析的 R 实用型

22、人 （doer） 的 能 政治家 有智慧的 特点 服务他人 C 事 务 型 人 独立的 喜欢具体的任务 帮助别人解决问题 ( organizer )的特 实验室研究员 机械、动手能力强 教师 点 八、 科学家 喜欢做体力工作、 户 护士 喜欢有条理、 程序化 A 艺术型人 (creator) 外活动 E 企 业 型 人 的工作 的特点 更喜欢与物打交道 (persuader) 的特点 愿意听从指示 喜欢自我表达 技术性行业工作人 向人推销自己的产 有组织有计划 富有想象力、 创造力 员 品或观点 细致、准确 追求美 工程师 追寻领导力与社会 会计 文秘 这六种人格类型中，邻近的两种人格类型有类

23、似的特质，例如，社会型和艺术型的人，都对感 觉有兴趣，实际型和研究型的人，都对事物有兴趣。所以，距离越接近的人格类型，彼此间的 相似程度越大；反之，在对角线两端的人，则有相反的性格。例如实际型的人，喜欢动手做事； 社会型的人，则偏好用嘴讨论。 注意： 人格类型没有高下之分，也没有好与坏，每一种类型都有优、缺点。如果我们把自己放在和自己人格类 型相合的环境中，将如鱼得水，可以发挥所长，但如果放在相反的环境中，则不易发挥，有如龙困浅滩。 三、职业评估(职业认知) 正确认识自身将要面临的职业环境，评估职业生涯机会与行业制约因素，结合社会发展需要考 察职业发展前景与要求是个人进行职业生涯规划的前提条件

24、。如果不了解职业社会就进行职业 生涯规划，预定规划就很容易陷入空洞的自我设计当中。了解职业社会还有利于大学生结合社 会对人才的素质要求，加强大学阶段的学习自觉性和针对性。下面简要介绍当今社会职业发展 的概况，以及认识职业社会的维度与途径。 (一)现代社会下的职场概况 1、我国已进入高等教育大众化阶段。高等教育由精英教育向大众化教育转变的现实，要求大学生要怀着一个 普通劳动者的心态和定位去参与就业选择和就业竞争，职业发展从基层做起。 2、当代中国正处于快速的转型过程中，整个社会的职业在量和质上都有了很大的变化。 职业发展变动在量上的表现： (1)职业变动增加。 (2) 工作方式多化。 职业发展变

25、动在质上的表现为： (1) 人们的职业选择自由度提高。一个很重要的表现就是，在大学生毕业时不再 实行国家分配，而是实行双向选择的市场化就业政策，个人的职业选择自由度空前提高。 (2) 个人能力成为职业 获得的重要因素。随着市场经济和全球化的发展，尤其是民营企业和外资企业的发展，个人能力逐渐成为职业 获得的真正决定性因素，职业对于人力资源的配置在很大领域中开始趋向公平与合理。 3、当今社会，知识经济已经开始占据国民经济的主导地位，它强调知识和信息在经济发展中的作用；强调人 力资源的开发， 特别是人力资源创造力的开发在经济发展中的价值； 强调高科技产业、 智力的主导和支柱地位。 因此，知识成为重要

26、的生产要素。我们必须要树立终身学习的理念，及时补充更新相关知识，提高从业素质， 以适应时代和职业发展的要求 。 必须具备一定的思想道德素质、职业道德素质、生理素质和心理素质等。 （1）思想道德素质。用人单位认为，思想道德素质高的学生不仅用起来放心，而且有利于本单位文化的发展 和进步，人的思想道德素质会体现在人的一言一行中。 （2）事业心和责任感。事业心是指干一番事业的决心。有事业心的人目光远大、心胸开阔，能克服常人难以 克服的困难而成为社会上的佼佼者。责任感则要求把个人的利益和社会的发展紧密联系起来，树立强烈的社会 责任感。 （3）专业基础。现代职业对从业人员的专业基础要求越来越高，专业化的倾

27、向越来越明显，“万金油”式的 人才已经不能满足市场的需要，只有拥有“一专多能”，才能在职场中取胜。 （4）学习能力。现代社会科学技术飞速发展，一日千里。只有基础牢、会学习、善于汲取新知识，才能不断 在各方面完善自己，跟上时代的步伐。 （5 ）人际交往能力。即与人相处的能力，随着社会分工的日益精细以及 个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通必不可少。 （6 ）吃苦精神。用人单位认为近年来所招录的大学生最缺乏的素质是实干精神，占55 8。 （7）创新精神。用人单位迫切需要大学生运用创新精神和专业知识来帮助他们改造技术，加强企业管理，给 企业带来新的活力。 （8）身心素质。现代生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。健康的心理也是一个人事业能否 取得成功的关键。大学生走出校园后，会遇到更加复杂的人际关系，更为沉重的工作压力，这都需要大学生们 很好地进行自我调适。 把我们的职业生涯的最终目标，分解成一个个的阶段性的目标 在现实中，我们做事之所以会半途而废，这