冬季疾病预防知识

1、冬季传染病预防知识教育 冬季是呼吸道传染病高发季节。学校是人群高度密集的场所，师生又是呼 吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流 行，确保师生身体健康，请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信 息，了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。这 一季节正值呼吸道传染病好发季节，更应注意预防。 冬季易发的呼吸道传染病主要有流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺 炎、麻疹、肺结核、水痘等，这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传 染的，所以全体师生必须认真做好以下九项预防工作。 1. 随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，病毒易侵入

2、。 2. 保持工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他 教学生活用房应每天开窗通风 2-3次，每次 30 分钟以上。尤其是寝室，在离开 时一定要把门窗打开。 3. 注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。 4. 保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。 5. 适度锻炼，增强体质。 6. 讲究个人卫生，做好个人防护。 7. 做好免疫预防。秋冬季可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流 行性腮腺炎等疫苗。 8. 中医药防治：应遵循协调脏腑，畅通经络、节欲葆精的原则，选择服用荷 叶绿豆粥、紫苏叶粥、萝卜生姜汤等清调养生粥，常搓大鱼际、耳朵、鼻翼 等，服用

3、板蓝根、大青叶、藿香、薄荷及玉屏风散等药物。 9. 早发现、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、 皮疹、全身明显不适症状时应及时就医。切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病 情。学生若发现有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家 长，及时就医；教师发现上述症状应及时就医。冬季疾病预防知识要诀 一、煤气中毒预防 冬季取暖要通风，防止煤气中毒保健康。 二、呼吸道传染病预防 咳嗽、打喷嚏遮口鼻，不随地吐痰讲卫生； 发烧、咳嗽找医生，预防疾病保健康； 接种疫苗预防疾病，节约经济又最有效。 三、群体就餐卫生预防 饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净； 勤洗手、吃熟食、喝开水，预防中毒和

4、疾病。 四、心理卫生预防 维护心理健康，有问题主动寻求帮助； 重视心理卫生，提高全民健康水平。 健康不单是没病，更关精神与心灵； 全民动员重预防，患者权益要尊重。小学生卫生常识 一、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足 10小时，夏季保证 1 小 时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的 正确姿势。 二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换 衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙 壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。不在嘴里乱咬东西（如铅笔、 指头等），口杯、毛巾要专用。 三、饮食习惯：定时定量，营养要全

5、面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、 愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟、生 吃瓜果要洗净。 四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个 “一”： 即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、 过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要 认真做，长期坚持才有效。 五、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭 前饭后不做剧烈活动。 六、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教 室。两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。教室经 常开窗换气，每天不少

6、于三次洒水。 个体卫生行为 10 条 1、饭前便后要洗手； 2、每天早晚刷牙； 3、定期洗澡、理发、剪指甲； 4、服装整洁； 5、勤晒被褥； 6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰； 7、每天进行一次锻炼； 8、不吸烟，不酗酒； 9、按时让孩子参加计划免疫； 10、主动学习卫生知识。小学生应养成哪些个人卫生习惯 ?1、养成哪些个 人卫生习惯？ (1) 早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7) 勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手 ? (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干

7、活)后应洗手 (4)玩游戏后应 洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来 后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手 3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少 ? 3035 厘米，或一尺左右。 4、为什么要及时理发和经常洗头 ? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤 病，防止生头虱。 5、为什么不能喝生水 ? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病 (肠炎、痢疾，伤寒等 )和肠道寄 生虫(蛔虫病等 )。 6、为什么不能吃腐败变质食物 ? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢 疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，

8、腹泻，严重时甚至危及生命。 7. 挑食和偏食有什么害处 ? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动 ? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹 痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 9、看书写字时要注意什么 ? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路 乘车时不看书。 10做眼球保健操有什么好处 ? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11每天应该刷几次牙 ?什么时间刷 ? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 12怎样保护牙齿 ?(至少回答三项 ) (1)吃东西后漱口 (2)早

9、晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指 ? (1)笔头，手指不干净 (有细菌，虫卵，尘土等 )，可引起疾病 (2) 影响牙齿和手指发育 14怎样预防农药中毒 ? (1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药 (3) 防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净 15为什么不能随意挖耳朵 ? 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能 损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。 16怎样预防蛔虫病 ? (1)饭前便后洗手 (2)不喝生

10、水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净 (4)不咬手指及笔头 17，怎样预防沙眼 ? (1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4) 有条件的最好每人一个专用脸盆 18随地吐痰有什么害处 ? 随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传 播疾病。 19、“四害 ”指的是什么 ? 苍蝇老鼠蚊子蟑螂 20被狗咬伤后怎么办 ? 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。 21、怎样预防感冒 ? (1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所 22、家里有了肝炎病人怎么办 ? (1)及时治疗