健身活动策划案

1、健身活动策划案 篇一：全民健身活动策划书 吉林大学计算机科学与技术学院 全民健身活动策划书 一、活动时间 4月13日下午1点 一、活动背景 为全面贯彻中共中央国务院关于加强青少年体质的意 见，落实 教育部、国家体育总局关于开展全国亿万学生阳光体 育运动的通知 精神和吉林大学工作要点要求，我学院特开展此次活动 带动学生的积 极性。 二、活动主题 全民健身与阳光体育同行 三、活动时间及地点 计算机大楼东侧停车场 四、活动对象 计算机科学与技术学院 20XX级全体学生 五、活动目的 全面提高广大学生的身体素质，帮助全体同学充分利用 课余时间 进行体育锻炼，自愿的参与到全民健身的活动中来，养 成良好的

2、健身 习惯。 六、活动内容 第一环节：赛前热身 1、编花篮 规则说明：围成一圈，一个人的腿搭在另一个人腿上， 然后一边跳着转，一边念着顺口溜。 编，编，编花篮，花篮里面有小孩。小孩名字叫什么？ 叫花篮。 编，编，编花篮，花篮里面有小孩。蹲下去，站 起来，我们一起编花篮。 第二环节：胜负角逐 2、踢毽子 规则说明：花样繁多的脚上功夫。当然也可拿本书用手 打，嘴里还嚷“桥，外，别，背”什么的动作指令。比谁连 续踢得多。 3、三个字 规则说明：按照规则分为抓捕者和逃跑者。抓捕者在抓 捕的过程中只要用身体碰触到对方，逃跑者就要退出游戏， 但是逃跑者可以在任何时候喊出三个字组成的词语（如自行 车，手提包

3、等等），进入防护状态。该状态逃跑者不能移动 和说话，但是抓捕者也不能够抓人。逃跑者想要解除这个状 态，必须由还能够活动的逃跑者接触身体才能够解除。抓捕 者在抓捕到所有逃跑者或者所有逃跑者都进入防护状态之 后获得胜利。 4、坐地起身 游戏规则： 1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在 地上。（坐的意思是屁股贴地， 正常来说一个坐在地上的人， 是无法手不着物的站起来的） 2、四人手桥手，然后要他们一同站起来。之后再 试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试 试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。 5、链接加速 比赛赛距：30米 竞赛方法：参加游戏者 6人一组，后边的人左手抬

4、起前 边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后 一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起 跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准， 来回）， 游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回 到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允 许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂 现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如 果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2） 以各队最后一名同学通过终点线为准； （3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛， 不许乱道，犯

5、规一次扣时 2秒，依次累加。 第三环节：共享欢愉 6、包莲花白 规则说明：所有人手拉手站成一排，由一端的第一个人 开始，把自己当绳子一样同时带动牵手的人一个接一个向另 一端卷，直到所有 人卷成一圆圈。然后外圈的人不断向内圈挤。直到圈里 有一个人受不了挤压的力量而松开手。 7、丢手绢 道具要求：手绢 规则说明：规则很简单，不是还有一首歌吗.就是唱游戏 规则的，歌词是：丢,丢,丢手绢，轻轻地放在小朋友地后面 ， 大家不要告诉他.快点快点抓住他.快点快点抓住他.大家 一边唱这个歌一边游戏. &五毛与一块： 规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上

6、。裁判宣布 游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这 样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间 内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需 要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要 快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所 以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该 出手时就出手，看见五毛先下手为强；当然动作快的人员不 要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5,但你们团队里已 经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心， 一般被无情踹出去的都是可怜的一块。 七、注意事项 体育部内部人员做好赛前准备，注意场地区域化合理， 责

7、任分工明确，保持积极的心态，避免发生冲突。 所有参与人员注意做好赛前准备，防止肌肉拉伤等。 准备必要的医疗应急用品，准备一些必要的运动员应急 食物，以及时有效的应对突发状况。 篇二：健身房策划方案 关于起点健身房活动策划方案 活动背景：根据 20XX年春学期关于市场营销专业的课 程一一消费者 行为学课程考核需要，学生以四人小组为单位进行考核 实践活动。为此，本小组决定以健身房为对象进行实践活动。 活动目的：通过健身房实践活动完成课程考核，累积专业经 验。并且 帮助健身房提高知名度及增加顾客。 活动意义：学生能够使用更加专业、安全的健身器材， 知道更科学 的身体锻炼途径。在学生中加强健身意识，增

8、 强学生身体 素质。 活动主题：起点健身房，为您的健康启程 用每天的一块钱，换来您一生的平安 活动时间：20XX年5月 活动地点：盐城工学院新校区及东校区 活动宣传：在校园内进行发传单。 张贴海报。 置放展板。 小亭子招新。 挂横幅活动起点健身房为你的青春启程 此外，小组成员到学生宿舍，以及在贴吧进行宣传。 促销：依据健身俱乐部负责人的告知，可以预先招收 20XX年下半年 学期会员，促销方式提出“ 1天只需1块钱”的年卡促 销活动，只限 前100名 活动流程：先开始进行市场调查，再进行宣传，有兴趣 的同学可经该组人员带领他们对健身房进行参观，报名参 加。 鉴于大家对东区离新区远的问题我们有两种

9、方案 1人数达到一定的程度可以车辆接送 2新区新建健身房 其他情况与健身房另议。 活动预算：传单，海报，展板等活动宣传经费皆由健身 房负责 行业的市场分析 市场分析：健身健美行业是人们公认的朝阳行业。随着 我国市场经 济的发展人们的生活水平逐渐提高，健康生活 理念已经越 来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面 体育锻炼服 务的经营性组织，加入健身俱乐部为自己的健 康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。所以，本 小组认为 在盐城健身俱乐部是一个很有潜力的事业。 可行性分析：市场渗透分析是对兴建商业娱乐、健身设 施在一定的市 场范围内的整体市金融机构和专业顾问用于 测量市场 对新建健身设施

10、的需求程度。经过查阅资料和走 访盐城市区的周边环境发现比较合适学生的健身房包括盐 城工学院东校区对面及旁边一条街在内的三家健身俱乐 部。而这些健身房各有所长。通过各种分析及比较，最后本 小组选择了起点健身房作为本次实践对象。 竞争对手分析：由于东方健身俱乐部发展的时间还比较 短，而且目前只有一家，据了解，“东方健身俱乐部的设施 是比较简单的，加上这家教练水平有限。它的最大优势就是 会费低廉；但他们没有全面的推出适合全民运动的设 施和丰富的课程，比如现在流行的热瑜伽，跆拳道，有 氧操，动感单车，肚皮舞等一系列课程。他们的健身房运动 设备摆放不科学，没有利用空间构造出更好更舒适更人性化 的健身器材

11、。 STP分析从人口状况考虑：我国的健身市场可以分为高 收入者、中等收入者、低收入者或者分为儿童市场、青少 年市场和成人市场又或是男性市场、女性市场。像一些追求 新潮的 年轻人可以开设一些时尚单车、 高温瑜伽、水中有氧训练等项目。对于男性主要是开设 一些训练强度较大的能起到发泄作用的健身项目，像拳击 、格斗、散打、跆拳道等；针对女性塑 身操、游泳、较柔 的舞蹈等也是非常受欢迎的项 目，可以塑造女性身体的柔性美同时有美容的效果。 从 消费者心理因素细分： 健身型：身球操，健身操，形体芭蕾、踏板操等健美 型：健美操等 减肥型：高温瑜珈，跑步机，健身操等 时尚型：街舞，动感单车，有氧拉丁等 社交型：

12、爵士，民族舞蹈，有氧拉丁等 或是根据消费高低细分为节俭型，保守型，随意型。 这种细分方法对于健身俱乐部的产品、价格服务等方面的准 确定位都有很大的影响。健身俱乐部要想获得消费者满意， 必须了解消费者的不同需求，进行有针对性地定位营销，才 能使俱乐部 更好的发展下去。 按消费者行为因素细分：可分为早上健身型、中午健身 型、晚上 健身型。早上可以多开设一些跑步，球类等项目；晚上 可以多开瑜伽，健身操等项目。针对不同时段人群偏好的健 身项目适当多开设一些。 4.市场定位：如果全部定位于盐城市市消费群体是比较 困难的。因此，我们把目标市场锁定在盐城工学院校园内。 篇三：员工健身活动方案 活动方案 为活

13、跃公司员工的文娱体育生活，不断提高广大员工身 心健康水平，使文体活动成为创建企业文化的载体，确保公 司的健康、快速、和谐发展，特制定以下活动方案： 一、指导思想 按照科学发展观和构建和谐社会、和谐企业的要求，秉 着健康、喜乐、节约的原则，利用休息日及节假日，结合公 司实际，由公司出面安排活动，起到强身健体、活跃气氛、 振奋精神、和谐友爱的作用。 二、活动对象 公司全体员工，由行政部计划统筹，其他部门积极配合。 三、健身活动周期 每月举行一次，时间安排在每月第二个周六下午，遇重 大节假日五一劳动节、重阳节可优先选择在节假日举办。 四、活动内容 跑步活动，推荐路线：珠江边、流花湖公园、晓港公 园、天河公园、荔湾湖公园、越秀公园、麓湖公园、白云湖 等； 爬山/骑单车活动：白云山、大夫山、莲花山（尤其 是重阳节每年可举办登高活动）； 篮球/乒乓球/羽毛球/踢毽子/保龄球比赛：各个部门 派人进行比赛，设立不同的奖项及发放奖品如毛巾、水杯、 电影票、健身卡等； 游泳活动：可组织大家到游泳池游泳或者到水上乐园 游玩（夏季时可采取）