如何预防秋季呼吸道疾病

1、如何预防秋季呼吸道疾病金秋时节温度降低，各种秋季疾病尤其呼吸道疾病容易发作。一 呼吸道疾病为何秋季高发？这跟天气的变化有着密不可分的关系， 因为，秋天有三大季节特 点：干燥、寒冷、果实成熟季。首先来说，干燥的天气，是秋天的必 经过程，夏季雨水量较多，换季后，降水量明显减少，空气湿度远远 低于夏天。干燥的环境中病毒活性增强。加之秋季风力普遍较大，伴 随着秋风的吹动，病毒自然就被人通过呼吸吸入到体内，产生疾病。另外，在经历了高温、燥热的夏天后，天气突然转凉，尤其是早 晚的温差逐渐增大，一些年老体弱，有基础疾病的人很容易就会因抵 抗力下降而诱发呼吸道疾病。二秋天常见的呼吸道疾病有哪些如何预防由夏入秋

2、，闷热潮湿的天气变得干燥。这个时段是呼吸道疾病的 高发期，最常见的还是感冒、咽喉炎和支气管炎、肺炎、慢性阻塞性 肺病、支气管哮喘等。1感冒（上呼吸道感染）我们通常所说的感冒即普通感冒，俗称“伤风”，是最为常见的疾 病，以鼻咽部卡他症状为主要表现。成人多数为病毒尤其是鼻病毒引 起，其次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。 另外一种感冒叫流行性感冒，简称流感。流感于冬春季节高发，传播 快，通过空气飞沫及接触呼吸道分泌物传播。流感常起病急，全身症 状如发热，体温可达3940C，头痛、乏力、全身酸痛，而呼吸道症 状如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕相对较轻。预防主要是生活上应慎起 居、适寒温

3、、防寒保暖，流行季节室内可用食醋熏蒸等。中药可用感 冒冲剂、板蓝根、银翘解毒片等。2急性咽喉炎多为病毒所致，其次为细菌引起。受凉、疲劳、长期受化学气体 或粉尘的刺激、吸烟过度等加之人体抵抗力减弱时容易促其发病，多 继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎。成年人以咽部症状为 主，病初咽部有干痒、灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽 侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或小儿体弱者则全身症状显著， 有发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。3.支气管炎和肺炎人体的鼻、咽喉部为上呼吸道，这些部位的感染称为上呼吸道感 染，如感冒和咽喉炎等。声门以下的呼吸道感染称为下呼吸道感染， 如支气管炎和肺炎等。支

4、气管炎和肺炎大多继发于上呼吸道感染之 后，或突然出现干咳，以后咳嗽有黄或白痰，可伴有气促、发热，症 状持续时间较长，可达710天，医生可能在患者肺部听到干啰音或 湿啰音。区别急性支气管炎和肺炎，是为了了解炎症的病变部位、范 围和严重程度，以便更加有针对性的治疗。预防主要是增强体质、防止感冒、防止空气污染，饮食不宜甘肥、辛辣或过咸，戒除烟酒， 避免吸入刺激性气体。接种肺炎链球菌疫苗和（或）流感疫苗可减少 某些特定人群罹患肺炎的机会。适当参加体育锻炼，增强体质，平素 易感冒者可局部迎香穴按摩，夜间足三里艾熏。4慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病以反复发作性咳嗽、咯痰、喘息、气促、胸闷， 甚则张口抬肩、鼻

5、翼煽动、不能平卧为主要临床表现。秋季气候干燥， 气温下降，中医认为五脏当中，肺脏最为娇气且容易受寒、燥侵袭而 致肺主呼吸功能失调，所以秋季后“慢性阻塞性肺病”最易复发。预防：1慢性阻塞性肺病容易因上呼吸道感染而复发或恶化， 甚至容易引发肺炎，因此要积极预防并及时治疗呼吸道感染， 流感疫 苗或肺炎球菌疫苗对易感者有一定意义，但难广泛应用。2.避免或减少有害粉尘：烟雾或气体吸入。3呼吸肌锻炼提高呼吸效率，减少支 气管、肺部反复感染和炎症急性发作。 4坚决戒烟，杜绝饮酒。5烟 酒可以使支气管上皮受损，容易刺激呼吸道导致咳嗽。食物不可太咸， 忌油炸、易产气的食物，应多食用高蛋白、高热量、高维生素、低脂

6、、 易消化饮食，如瘦肉、蛋、奶、鱼、蔬菜和水果等。少量多次饮水， 每日饮水量不少于1500毫升，以稀释痰液利于排出。可常服虫草、 百合等滋阴补品以润肺。秋季自然界一切生物代谢相对减缓， 人也应 该顺应自然“早卧早起”，保持情志安宁。此外，提高生活水平，避 免环境污染，对慢性阻塞性肺病防治有重要意义。5支气管哮喘支气管哮喘是一种反复发作胸闷、气喘、呼吸困难伴或不伴咳嗽 的气道慢性炎症性疾病。主要与致病因素和诱发因素有关。理论上讲，支气管哮喘预防比治疗更重要，但由于哮喘的治疗 因素和诱发因素都非常复杂，导致预防措施难以起到主导作用，应当坚持防中有治、治中有防的原则。1治疗必须规范化2所有患者应最大

7、可能避免接触致病因素和诱发因素3急性发作时治疗关键是迅速控制症状，改善通气。4.对哮喘患者医学教育是防治的主要环节。从 中医上来注意保暖，防止感冒，饮食清淡，避免烟尘异味，保持心情 舒畅，平素可服用肾气丸、玉屏风散等以提高抗病能力。饮食方面预防常见呼吸道疾病制定合理的营养食谱，避免辛辣刺激性食物。食物的选择以低脂 肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制 品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛 痰的功效。禁吃西瓜，因为西瓜过于寒凉，立秋后食用，容易诱发腹 泻。除了新鲜果蔬，还有一样干果润肺效果也很好，就是杏仁。本草纲目中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积

8、食、散滞，排在第一 的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预 防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁，可以当成加餐的零食吃， 也可以将10克杏仁磨成粉，加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润 肺、止咳、清痰、去火的作用。但是，有食物过敏史的患者要避免摄入已明确致敏的食物，如虾、 蟹、蚕蛹、牛奶等，切勿抱有侥幸心理。针对秋天的天气特点和呼吸 道疾病的特点，要随时注意天气变化，在秋天一定要做到及时的增减 衣服，尤其要做到对脖子、头部和后背的保暖工作。平时，要多吃清 淡素食（包括蔬菜、水果），少吃高蛋白食物，这样体内便不会积蓄 太多的热，即使受一些风寒，一般也不会引起很严重的疾病红尘中，我们会相遇一些人，一些事，跌跌撞撞里，逐渐懂得了这世界，懂得如何经营自己的内心，使它柔韧，更适应这风雨征途，而不会在过往的错失里纠结懊悔一生。时光若水，趟过岁月的河，那些旧日情怀，或温暖或痛楚，总会在心中烙下深深浅浅的痕。生命是一座时光驿站，人们在那里来来去去。一些人若长亭古道边的萋萋芳草，沦为泛泛之交; 一些人却像深山断崖边的幽兰，只一株，便会馨香满谷。人生，唯有品格心性相似的人，才可以在锦瑟华年里相遇相知，互为欣赏，互为懂得，并沉淀下来，做一生的朋友。试问，你的生命里，有无来过这样一个人