香烟与生活——和中专生谈吸烟

1、香烟香烟与与生活生活 和中专生谈吸烟和中专生谈吸烟 一、引言一、引言 n 青少年憧憬 成人的形象和地 位，以吸烟来表 示自己成长，或 是代表成熟感及 魅力。有些青年 会因好奇而尝试 吸烟，青少年往 往以为自己有无 限青春，无惧疾 病和死亡。 n但是如果 你了解到吸 烟对身体的 损害，是由 你抽第一支 香烟开始， 你就要重新 考虑一下。 吸烟与死亡人数预测吸烟与死亡人数预测 n全球全球 2000年 2025年 烟民人数 12.5亿 17亿 年因吸烟致死人数 500 万 1000万+ n中国中国 烟民人数 3.5亿 5亿 年因吸烟致死人数 100万 200万+ 烟草中的烟草中的有害有害成分成分 主

2、要有害物质主要有害物质: 尼古丁尼古丁 一氧化碳一氧化碳 烟焦油烟焦油 其他其他 吸烟的危害吸烟的危害 多种癌症多种癌症 循环系疾病：高血压、缺血性心脏病、循环系疾病：高血压、缺血性心脏病、 肺心病、脑血管疾病、动脉瘤、周围血肺心病、脑血管疾病、动脉瘤、周围血 管疾病等管疾病等 呼吸系统疾患：气管炎、肺气肿、哮喘、呼吸系统疾患：气管炎、肺气肿、哮喘、 COPD、结核、肺炎和流感、结核、肺炎和流感 消化系统：胃十二指肠溃疡、萎缩性胃消化系统：胃十二指肠溃疡、萎缩性胃 炎炎 口腔疾病：牙周炎、口腔癌、牙齿脱落、口腔疾病：牙周炎、口腔癌、牙齿脱落、 口腔异味口腔异味 儿童疾病：低体重儿、呼吸道综合征

3、、儿童疾病：低体重儿、呼吸道综合征、 新生儿呼吸病、婴儿猝死综合征新生儿呼吸病、婴儿猝死综合征 美容：牙齿和手指黄染、皱纹多美容：牙齿和手指黄染、皱纹多 吸烟是导致肺癌的吸烟是导致肺癌的 首要危险因素首要危险因素 因肺癌死亡的患者因肺癌死亡的患者 中，超过中，超过80%由吸由吸 烟与被动吸烟引起烟与被动吸烟引起 男性吸烟者肺癌的男性吸烟者肺癌的 死亡率是不吸烟者死亡率是不吸烟者 的的820倍倍 吸烟与肺癌的发生吸烟与肺癌的发生 呈量效关系呈量效关系 我国肺癌的发病及我国肺癌的发病及 死亡率显著上升死亡率显著上升 吸烟与肺癌吸烟与肺癌 吸烟与心脑血管疾病吸烟与心脑血管疾病 冠心病冠心病 高血压高

4、血压 脑血管疾病脑血管疾病 脉管炎脉管炎 青少年青少年吸烟危害大吸烟危害大 ： 抵抗力弱抵抗力弱 肺功能降低肺功能降低 心理、不良行为心理、不良行为 易患气管炎和肺炎、中耳炎易患气管炎和肺炎、中耳炎 腹痛发生增多腹痛发生增多 哮喘哮喘 损害大脑：使智力效能减低损害大脑：使智力效能减低 同学们：同学们： 听完香烟的危害后，听完香烟的危害后， 你想你想戒烟戒烟吗？吗？ 你敢你敢拒烟拒烟吗？吗？ 如果，你现在还如果，你现在还 不曾吸烟不曾吸烟 你你应该应该 n告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸 烟。烟。 n不要接受不要接受别人递上的香烟，要养成别人递上的香烟，要养成 拒绝的

5、习惯拒绝的习惯 n不论身在何处，坚持远离香烟不论身在何处，坚持远离香烟 如果，现在你已经如果，现在你已经开开 始吸烟始吸烟甚至甚至离不离不 开香烟开香烟。 Fagerstrom尼古丁尼古丁依赖性评分表依赖性评分表 1 通常在起床后多长时间吸第一支烟？通常在起床后多长时间吸第一支烟？ 5分钟分钟 （3）; 6-30分钟（分钟（2）; 31-60分钟（分钟（1）; 60（0） 2 在不准吸烟的场所是否感到受限制？在不准吸烟的场所是否感到受限制？ 是（是（1）; 否（否（0） 3 如果必须取消一次吸烟的机会，最不愿意取消一天中的哪一如果必须取消一次吸烟的机会，最不愿意取消一天中的哪一 次？次？ 晨起

6、第晨起第1支（支（1）; 任何任何1支（支（0） 4 每天吸几支烟？每天吸几支烟？ 30支（支（3）; 21-30支（支（2）; 11-20支（支（1）; 10支（支（0） 5 晨起后晨起后1小时内吸烟量是否多于其他时间小时内吸烟量是否多于其他时间1小时？小时？ 是（是（1）; 否（否（0） 6 即使因为不舒服卧床也要吸烟吗？即使因为不舒服卧床也要吸烟吗？ 是（是（1）; 否（否（0） n 评估：积分评估：积分=5分，提示中度依赖；分，提示中度依赖； n 积分积分6分，提示重度依赖分，提示重度依赖 停止吸烟的时间停止吸烟的时间 20 分钟分钟 血压血压, , 心跳和心跳和 外周循环改善外周循环

7、改善 24 小时小时 COCO水平降低水平降低 48 小时小时 味觉和嗅觉提高味觉和嗅觉提高 2-12 周周 肺功能改善肺功能改善 30%30% 3-9 月月 呼吸急促和咳嗽减少呼吸急促和咳嗽减少 1 年年 心肌梗死下降心肌梗死下降 50%50% 10 年年 肺癌风险下降肺癌风险下降 50%50% 15 年年 心肌梗死和卒中的 危险降至非吸烟者水平 戒烟对健康的好处戒烟对健康的好处 戒烟的阶段戒烟的阶段 戒烟成功戒烟成功 考虑前期考虑前期 (尚未作出戒烟 的决定) (计划戒烟) 戒断症状表现 吸烟的渴求与冲动吸烟的渴求与冲动 焦虑抑焦虑抑 郁郁 紧张紧张 烦躁易烦躁易 怒怒 疲疲 劳劳 口干咳嗽口干咳嗽 食欲增加食欲增加 睡眠障睡眠障 碍碍 头痛头晕头痛头晕 戒断症状戒断症状 不能集中精力不能集中精力 腹泻便秘腹泻便秘 戒烟协议书戒烟协议书 我我与与自己自己签订戒烟协