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文档简介
1、本文整理于网络，仅供阅读参考宝宝6个月精选食谱宝宝6个月精选食谱推荐食谱一：胡萝卜汁食材：胡萝卜1根、凉开水适量做法：1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将 胡萝卜放在蒸屉上。2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。5、将胡萝卜羹过筛即可。功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道， 既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富 营养，可谓老少咸宜。推荐食谱二：南瓜汁食材：南瓜100克做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子
2、打成泥。3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在 干净的细漏勺上过滤一下。功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含B -胡萝卜素、维 生素e、维生素c、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钻 等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用， 可增强机体免疫力。推荐食谱三：番茄汁食材：番茄1个，水适量做法：1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。3、将番茄放入榨汁机榨成汁。功效：西红柿含有的维生素 k是刺激成骨细胞活性的重要因子，能 促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。推荐食谱四：油菜泥食材：油菜40克做法：1、将油菜洗干净。2、油菜放到锅里。3、
3、将油菜煮熟。4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。5、最后盛上一碗即可。功效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还 有促进血液循环、散血消肿的作用。宝宝6个月辅食添加6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、 猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食 添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在 吃完奶之后立即添加。果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。宝宝6个月营养提示本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。 鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营 养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月 的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始， 逐渐增多；辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循 序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程；要根据季节和 孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种；辅 食宜在孩
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