南理工体育理论考试答案资料

1、 理论部分 2 1。2002 年颁布的（ ）第一次提出了社会适应目标，学校体育开始向生物、心理、社会三维 学校体育观念转变。 A.学生体质健康标准B. 全国普通高等学校体育课程教学指导纲要C. 体育改革与发展纲要D. 国家中长期教育改革和发展规划纲要 2. 2007年5月 7号中共中央国务院下发 （ ）强调要认真落实加强青少年体质、 增强青少年体 质并在措施中要求广泛开展 “全国亿万学生阳光体育运动 ”。 A. 关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见B.关于加强 青少年体质增强青少年体质的意见C.关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知 1 不间断的持续运动一定距离或时间的训练，

2、是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为（ ）。 A.间歇训练 B.重复训练 C.持续训练D.高原训练 2. 被誉为 “现代奥林匹克之父 ”的法国社会活动家、历史学家和教育学家，指的是（ ）。 A.维克拉斯B.顾拜旦C.萨马兰奇D. 罗格 1. 成人需要约（ ）的睡眠。 .7 小时 /dB.8 小时 /dC .9 小时 /dD.910 小时 /d 2. 成人每天的食谱中，包括适当的蛋白质类比如含有丰富的蛋白质的豆类、肉类、水产及蛋 类等，每天进食（ ）为宜。 A.100200 克 B.200300 克 C.300400 克 D.400500 克 3. 长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（ ），体重有所（ ）

3、，而且保持一定水平。 A.减少、减轻 B.减少、增加 C.发达、减轻 .发达、增加 ）年第一次派运动员参加第十 4. 从 1992 年开始，中国正式与国际奥委会建立直接联系，（ 届奥运会。 A.1928 B.1932 C.1936 D.1940 13. 当人体内部水分损失（ ）时就无法维持生命。 .10% B.20% C.30% D.35% 6. 第 2 届青少年夏季奥林匹克运动会将于 2014 年在中国南京举办，参赛选手年龄应在（ ） 之间，旨在聚集全世界具有天赋的青年运动员。 A.12 岁到 16岁B.13岁到 17岁 C.14岁到 18岁D.16 岁到 20岁 1. 定向运动是指参加者借

4、助（ ）和（ ），按组织者规定的方式合理选择路线，按顺序到访 地图上所标示的若干放置于地面的检查点，并以最短时间完成比赛为胜的运动。 A.打卡器、指北针 B.打卡器、指卡 C.地图、指北针 D.地图、指卡 2 当血糖含量降低到每百毫升血液中不足（ 乏力，注意力分散的现象。 ）时，就会严重影响脑组织的机能活动，出现全身 .25 毫克 .35 毫克 C.45 毫克 .55 毫克 3 当生活有规律时， （ ）就会形成 “动力定型 ”，表现出 “自动化 ”和 “节省化 ”，有利于身体健康 和工作效率的提高。 C.大脑皮质 .下丘脑 4 大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意

5、事项叙述明显错 误的是（ ） A.运动时空气要新鲜， 气温要适宜B. 剧烈运动后不宜马上进行冷水浴C.体育锻炼 后的补水原则是少次多量D. 从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好 5 大学生社会适应能力的构成要素主要有认知能力、独立生活能力、学习能力、 人际交往能力、 （ ）以及实践能力等。 .自我调节能力 C.职业适应能力 D.生理适应能力 6 对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（ ）。 A.做一些放松跑、 放松走B.通过 “转移性活动 ”，加速疲劳的消除 荷不能太大 D.整理活动不能提高锻炼效果 ）。 7 对著名心理学家马斯洛和密特尔曼提出的健康心理标准表述明显错误的是（

6、 A. 是否有充分的安全感B.能否保持自我人格的完整与和谐C.是否对自己有充分 的了解，并能充分的评价自己的行为D. 是否具备从经验中学习的能力 1 饭后（ ）不宜剧烈运动，此时若是剧烈运动，大量的血液又要从消化器官流向运动器官， 而使消化机能减弱。 A.30 分钟内 B.1 小时内 C.2 小时内 D.3 小时内 2. 肺活量是反映呼吸机能的主要指标之一，成年男子的肺活量约为（ ）。 A.30003500 毫升 B.35004000 毫升 C.40004500 毫升 D.45005000 毫升 G 9. 根据目前施行的学生体质测量方案，某大学三年级女生身高为162.5CM，体重为 52.9K

7、G ， 她属于下列哪个标准？ A. 较低体重B.正常体重C.超重D.肥胖 10. 国家学生体质健康标准 把单项指标的单项分值相加计算总分， 根摒总分评定等级， 分 为（ ）。 A.优秀（ 86分以上）、良好（ 76分 85分）、及格（ 60 分 75分）、不及格（ 60分以 下）B.优秀（ 85分以上）、良好（ 75分 84 分）、及格（ 60分 74分）、不及格（ 59 分以下）C. 优秀（ 86 分以上）、良好（ 71 分 85 分）、及格（ 60 分 70 分）、不及格 （59分以下）D.优秀（ 81分以上）、良好（ 76分 80 分）、及格（ 60分 75分）、 不及格（ 59 分以下

8、 9. 根据目前施行的学生体质测量方案，某大学女生握力体重指数是53，她的体质评分属于下 列哪个评分标准？ A. 优秀B. 良好C.及格D.不及格 1. 国际奥林匹克委员会是一个国际性、非政府性的、非营利性的组织，它于 1894 年 6 月 23 日在（ ）成立。 A. 希腊雅典B.英国伦敦C.法国巴黎D.瑞士洛桑 J 5. 肌肉拉伤后，处理顺序得当的是（ ）。 A.24 小时前为急性期， 停止运动、 加压包扎、 冷敷， 抬高受伤部位； 48 小时后为恢复期， 微动，热敷，康复性锻炼 B.24 小时前为急性期，停止运动、抬高受伤部位，加压包扎、 冷敷； 48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻

9、炼 C.24 小时前为急性期，停止运动、 加压包扎、抬高受伤部位，冷敷； 48 小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷 D.24 小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位； 48 小时后为恢复期，热敷， 微动，康复性锻炼 1 剧烈运动后容易出现重力性休克，应该（ ）。 A. 立即停止运动， 坐下休息B. 立即补充水分， 保持身体内循环稳定C.慢慢跑一 段距离，做一些深呼吸和轻微运动 D.不要立即停下，仍然做一些大幅度动作练习 2. 经常参加体育锻炼的人，安静时脉搏频率约为（ ） A.60 次 /minB.65 次 /minC.70 次/minD.75 次 /min L 13. 力

10、量训练中，（ ）（英文简称 RM ）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数 的最大负荷。 A. 最大负荷量B.最多组数C.最少训练间歇D.最高重复次数 1. 力量训练的基本方法是（ ）。 A. 负重抗阻练习B.高原训练C.非常规姿势的练习D.超等长锻炼法 2. 某成年人血压指标是收缩压 145mmHg 、舒张压 92mmHg ，该成年人血压类型属于（ ）。 A. 理想血压B.正常血压C.临界高血压D.高血压 1 女生各项素质指标在 1114 岁时出现第一高峰，在（ ）时出现第二高峰。 B.1820 岁 A.1720 岁 C.1922 岁 D.2327 岁 2 男生各项素质指标的高峰出现在

11、（ ）。 A.1114 岁 B.1518 岁 C.1922 岁 D.2327 岁 3. 男性和女性的协调能力相比（ ）。 A. 差异很大B.有显著性差异C.无显著性差异D.毫无差异 4 南京理工大学 2007 年推行了以（ ）为教学理念的第二轮体育教学改革。 A. 重健身、淡竞技B.注重锻炼效果、兼顾运动兴趣C.健康第一、以人为本 D. 健康为本、重在健身 5 耐力素质是指人体进行长时间工作的能力，或者人体对抗疲劳的能力，按照运动时能量代 谢的特点可分为（ ）。 A. 速度耐力、力量耐力、静力耐力B. 有氧耐力、无氧耐力C.一般耐力、专项耐 力D. 静力性耐力、动力性耐力 Q 1. 青春期身体

12、成分的变化是（ ）中促性腺激素分泌增多引起的。 A. 甲状腺B.扁桃体C.脑垂体D. 肾上腺 R 13. 人的走、跑、跳、攀登、爬越、举起重物等能力是属于（ ）。 A. 生理能力 B.身体素质 C.适应能力 D.身体基本活动能力 人体迅速改变体位、转换动作及随机应变的能力，称为（ ）。 A. 速度素质 B.灵敏素质 C.协调素质 D.柔韧素质 人体的适应能力主要表现在（ ）。 A. 对自然环境的适应和疾病的抵抗 B.对社会环境的适应和身心健康 C.对家庭 1. 2. 环境的适应和提高免疫力 D.对人与人、人与社会、人与自然的适应 3. 人体不能直接利用外部能源， 人体只能通过体内糖、 脂肪和

13、（ ）的分解获得所需要的能量。 A. 水B.新陈代谢C.蛋白质D.无机盐 ）训练才能使肌肉力量 4. 人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（ 增加。 A. 轻负荷B.等负荷C.超负荷D. 超大负荷 5. 柔韧、协调、平衡和爆发力等属于身体素质中的（ ）方面。 A. 身体形态B. 生理机能C.运动素质D.适应能力 S 7. （ ）是量化研究人体外部特征的重要方法，是研究人体的生长发育规律、体质水平、营养 状况和运动员选材必不可少的方法手段。 A. 身体形态测量B.身体机能测量C.身体素质测量D. 运动能力测量 2. （ ）是指旨在对疾病患者进行治疗的康复训练、疾病普查、健康促

14、进、疾病预防和伤残救 治以及健康教育的一系列活动的总和。 A. 体育锻炼B.医务监督C.运动损伤预防D.保健 1. 生活方式指的是人们长期受一定的民族文化、社会文化、地域文化差异的影响，特别是在 （ ）中形成的一系列生活习惯。 D.各自习俗 D.组成成分 A. 各自家庭B.各自背景C.各自环境 9. 生理功能、体能和心理条件是体质的（ ）。 A. 物质基础B.主、客观表现C.综合反应 7. 生理机能是指人体在新陈代谢作用下，各器官系统的工作能力，下列选项中对生理机能的 叙述明显错误的是（ ）。 A. 正常人的脉搏频率和心跳次数是一致的B.成年人理想血压： 收缩压 14.3kPa,舒张 压9.5

15、kPaC.长期从事体育锻炼的人， 30 岁后肺活量的下降速度会增加 D.从事耐力 性运动的运动员出现心动过缓的现象，往往是训练适应导致的，并不一定是病理性的变化 5. 世界卫生组织采用通用体质指数（ BMI ）来判断人体形态是否均衡， BMI= （ ）。 A. 体重（ kg）身高（ mXm ）B.体重（ kg）身高（ m）C.体重（ kg）身高 （mXm ）X100D.体重（ kg）身高（ m） X100 2. 身体素质包括身体形态、生理机能、（ ）和适应能力等方面。 A. 运动素质B. 生活方式C.体质状况D.个体素质 2. 身体素质包括力量、耐力、速度、（ ）、柔韧性等五大素质。 A. 平

16、衡B.协调C.灵敏D.爆发 7. 速度素质锻炼中，采用 “互相拍肩：两人相对 1 米站立，既要设法拍到对方的肩膀，又要防 止对方拍到自己的肩膀 ”，是主要发展（ ）的方法。 A. 反应速度 B.动作速度 C.位移速度 D.转换速度 5. 速度素质可以综合反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质，国际上一般采用（ ）测 试速度素质。 A.50 米跑 B.100 米跑 C.200 米跑 D.400 米跑 T 10. 体育游戏不是单纯的肢体运动，而是一种寓教于乐，集体能、智能、技能和心理为一体的 综合性活动，有着比较复杂的心理过程和思维过程的运动，体现了其（）特点和功能。 A. 公平性B.教育性C.

17、竞争性D. 科学性 7. 体育锻炼的内容呈多样化，可以按照不同维度区分锻炼内容，按不同的锻炼目的和要求可 分为（ ）。 A. 健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育B.田径、游泳、球类、体操等竞 技体育项目C.力量、速度、 耐力、灵敏和柔韧性等素质D.球类运动、 民族传统体育、 时尚与休闲体育运动、生存体育 9. 体质是人的生命活动和劳动能力的物质基础，在其形成、发展和消亡的过程中，具有明显 （ ），表现出从最佳功能状态到严重疾病和功能障碍等各种不同的体质水平。 A. 多样性 B.阶段性C.科学性D.竞争性 10. 体“质 ”是指人体的（ ），它是在遗传基础上获得表现出来的人体形态结构、生

18、理功能、 心理因素等方面的综合的、相对稳定的特征。 C.功能 A. 结构 B.状态 D.质量 4. 体育课程是以（ ）为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强体质、 增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课。 A. 体育活动B.素质锻炼C.体育训练D.身体练习 2. 体育锻炼对智力的发展有非常重要的作用， 下列明显不属于这方面作用主要表现的是 （ ）。 A. 体育锻炼有助于两个大脑半球的全面发展B.体育锻炼能提高大脑的反应速度和综 合分析能力 C.体育锻炼能促进大脑的生长发育D. 体育锻炼能加速脑部血液循环， 增 强抵抗力 2. 体形指标包括（ ）。 A.人的身高、 坐高、

19、体重、胸围、肩宽等B.人体的整体指数与比例C.人坐、立、 行的姿势D. 体格、身体姿态 W 5. 握力能够间接反映一个人的健康状况，握力与体重的大小有关，故采用握力体重指数进行 评分，公式为（ ）。 A. 握力体重指数 =握力（ kg ）体重（ kg）B.握力体重指数 =握力（ kg）体重（ kg） X100C.握力体重指数 =体重（ kg）握力（ kg ）D.握力体重指数 =体重（ kg ）握 力（ kg） X100 3. 我国健身界常用的运动强度公式是（ ）。 A.180- 年龄=运动时的心率（次/min ）B.200-年龄=运动时的心率（次 /min）C.220- 年龄 =运动时的心率（

20、次 /min）D.240- 年龄=运动时的心率（次 /min） X 5. 消极的心理因素能引起多种疾病，黄帝内经中曾多处提到了 “怒伤肝 ”、“喜伤心 ”、“悲 伤（ ） ”、 “恐伤肾 ”。 A. 肺B.脾C.胃 D.肠 8. 心肺复苏的操作顺序（ CAB ）为（ ）。 A. 建立有效的人工循环 口对口人工呼吸 保持呼吸顺畅 B.建立有效的人工循环 保持呼吸顺畅 口对口人工呼吸C.保持呼吸顺畅 口对口人工呼吸 建立有效的人工 循环D.保持呼吸顺畅 建立有效的人工循环 口对口人工呼吸 3. 学生通过参与体育运动，克服不利因素和消极情绪，从而获得战胜困难的信心和力量，是 属于提高社会适应能力中的

21、（ ）。 A. 抗挫折能力 竞争意识的能力 B.遵守行为规范的能力C.适应社会角色转变的能力D.提高 11. 心肌缺（ ）会出现心脏绞痛。 A. 糖B.矿物质C.蛋白质D.脂肪 1. 心血管系统是人体发育成熟最迟完成的系统，（ ）阶段的学生心肌纤维弹性较好，是心 血管系统发展很重要的阶段。 A. 小学B.中小学C.中学D.大学 11. 下列选项中属于中国民族传统体育项目的是（ ）。 A. 空手道B. 拳击C.摔跤D.舞龙 5. 先列选项中对 “小腿或脚趾抽筋时 ”的应急处理叙述正确的是（ ）。 A.用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉伸，同时用同侧的手掌压在抽筋 小腿的膝盖上，帮助小

22、腿伸直B. 弯曲大腿与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱 着小腿，做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住 D.抽筋者躺在平地上，另一人用脚对抽 抽筋小腿做前后的伸直和弯曲，并如此反复进行 筋小腿做反复的踢踏 A. 肺B.脾C.胃D.肠 7. 下列情况容易造成韧带关节损伤的是（ ）。 A. 激烈对抗中身体接触、 对抗B.准备活动不够、 场地不平C.小腿肌肉发展不平 衡D. 运动中大量排汗，造成体内电解质丢失 3. 下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防和处理明显错误的是（ ）。 直至指筋松弛 C.发生肌肉痉挛后， 牵引痉挛肌肉， 使之伸长和松弛 D.用力要缓慢持

23、A. 冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指， 续，适当按摩肌肉 4. 下列属于有氧耐力运动项目的是（ ）。 A.400 米跑步竞赛 B.200 米游泳竞赛C. 赛艇D.800 米跑步竞赛 3. 下列属于良好的生活方式中合理安排膳食的是（ ）。 A. 节食B.共餐C.睡前不饱食D. 吃好早餐、节制午餐、保证晚餐 4. 下列不属于运动前准备活动作用的是（ ）。 A. 提高肌肉温度， 预防运动损伤B.提高内脏器官的机能水平C.提高循环系统的 供血能力D. 调节心理状态，提高协调性和兴奋性 1. 下列属于良好生活习惯的是（ ）。 A. 饭后松裤带 B.饱食C.不空腹

24、食糖D. 饭后即睡 2. 斜“方肌、背阔肌、肱二头肌 ”的锻炼可以通过（ ）的练习达到目的。 A. 俯卧撑B. 仰卧起坐 C.掷实心球D.正握引体向上 1. 现代医学将介于健康与疾病之间的生理功能低下称之为第三状态，即（ ）状态。 A. 亚健康B.次健康C.慢性疾病潜伏D.人体疲劳 8. 应选择体积小、合口味且又富含热量的食品作为早餐，以获取约占全天（ ）的热量。 A.20%25% B.25%30% C.30%35% D.40% 10. 仰“卧起坐 ”练习有助于发展（ ）等。 A. 肱三头肌、胸大肌B.斜方肌、三角肌C.腹直肌、髂腰肌D.臀大肌、前 锯肌 6. 运动后应注意合理的饮食，运动后（ ）用餐为宜，如果是下午的较剧烈体育锻炼，间隔 的时间应相对更长。 A.15 分钟 B.30 分钟 C.1 小时 D.2 小内 9. 有的学生不肯吃（ ），引起多种维生素和矿物质的缺乏，这给成年后患高血压、 高血脂、动脉硬化等疾病留下隐患。 A. 蔬菜B. 鱼类C.奶类 D.植物油 4. 以健身为目的的体育锻炼一般以（ ）的准备活动为宜。 A.510 分钟 B.1015 分钟 C.1520 分钟 D.2025 分钟 7. 有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（ A. 心率