催眠的标准操作步骤

1、催眠得标准操作步骤 摘录自廖阅鹏 每天用一点神奇催眠术 催眠就是可以标准化操作得技术，只要您按部就班来进行，您会发现催 眠其实就像骑自行车一样容易。 只要您按照标准步骤来进行，不但能事半功倍,也能把因为操 作不当引起得负面影响减少到最小最小。 我们大致可将催眠分成五个步骤，分别就是: X询问解疑（Diagn o s i s 与被催眠者建立良好得合作关系，了解她得动机与需求，询问 她对催眠既有得瞧法，解答她有关催眠得疑惑，确定她知道催眠时哪些 事情会发生而没有不合理得期待，进行测试敏感度，了解她能进入多深 得催眠状态、适合哪种诱导手法。 如果就是催眠治疗得话，此阶段要开始广泛搜集资讯,找出个 案

2、得真正问题所在。 注意:每一次得催眠都要有明确得0得。 有得时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助得真正原因。 Kar enHorne y曾说过一句名言：个案接受心理治疗得B得, 并非为了治愈她们得精神问题，而就是为了让问题更臻完美，变得无懈 可击。 这段话极为辛辣，所以催眠师必须洞悉人性，有能力穿透个案得 故布疑阵,然后朝正确方向前进，带领个案远离黑 暗,走到光明得地 方。 二.诱导阶段(I n du C t i 0 n 催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而常用得 诱导技巧有渐进放松法(progr e ssi V e r e laxat i o ii)、眼睛凝视法 (eye fixa

3、tion).深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪 装得方法。 催K诱导技巧有几种呢?答案就是:无数种。 您有多少想象力，就能创造出多少种催眠诱导技巧。 三. 深化阶段(De e pening): 引导被催眠者从轻度催眠状态,进入更深得催眠状态。常用得深 化技巧有手臂下降法、数数法、甩手法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道 法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。 催眠深化技巧有几种呢？答案就是:一样有无数种。 四、治疗阶段(Hea 1 i ng): 视被催眠考得需求来治疗,催眠师需要相当好得心理治疗与精 神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。 同样得，催眠治疗技

4、巧也有无数种，所有您学过得心理治疗技 巧都可以融入催眠治疗。 五. 解除催眠（End ing）： 让被催眠考从催眠状态回到平常得意识状态，确保她对整个治 疗过程保有清楚得记忆，适切给予催眠后暗示，帮助她在结束催眠后, 感觉很好，并且强化疗效,通常以数数法为主。 实际应用时，解除催眠得方法,也一样就是无数种。 优秀得催眠师，能够精确、流畅地使用语言来引导个案进行内在 运作，并能自由自在运用周边素材来进行临机应变.量身订制得个人 在一个典型得催眠治疗示范J这TY里，我会示范-次完整 得催眠治疗，提供读者参考。 一个典型得催眠治疗示范 摘录自每天用一点神奇催眠术页17 5 以下我以一个实际得案例來示

5、范完整得帮别 人催眠治疗得过松 。一位年轻得女孩小兰走进咨商室我先请她坐下来让她填写个案基本资料，里面 包括她得姓名、地址、联络方式、家庭概况、教育背景、工作状态、求诊原因、 催眠经验等等。 询问解疑阶段 填完后，然后我们就进入询问解疑阶段。我会与她交谈一段时间了解她得需 求，对于令她困扰得问题更深入搜集资讯。 小兰今年二十五岁在电脑硬体制造公司担任会计在公司人缘不错,有个交 往两年得男朋友感悄稳定她得身体十分健康，除了每个月得女性周期来时会有 经痛其她都很好也没有服药得习惯。 她得父母很早离婚,母亲在她十岁时改嫁继父很疼她，她也很喜欢继父。 她来找我得原因主要就是对于前世今生很好奇。 虽然来

6、找我做前世催眠得人不少但我认为这些人未必就是单纯来做前世催 眠就算她心理主观如此认定我还就是会假设在心灵更深之处有一股她自己未能 觉察得动力才就是将她带到咨商室得真正原因。 。小兰对灵修小有兴趣，在言谈中她不经意地提起最近去参加过一个灵修活动, 在过程中曾经莫名其妙大哭一场她找不出原因，活动得指导老师也不知如何就 是好。从那次活动之后，她有过两次突然间整个人被负面W绪淹没得经验，只觉 得了无生趣活着很乏味，不如死了一了百了。山于持续时间只有儿分钟，她很快 就把注意力转移到日常事务里所以没有造成太大影响。如果不就是我一再询问 她最近心悄如何她自己都忘掉了。 。我听到这里心里有数川、兰正就是典型得

7、内在发出求救讯号然后以前世催眠为 理山来缓冲不安，说服自己前来求助得个案。 。此时我也不予说破就把谈话方向转移到她得催眠经验与既有知识。 。以前她没有被催眠过，但就是瞧过我在电视上示范催岷疗法这就是她会来找我 得助缘O 我了解她对催眠得认识儿乎就是一张口纸，所以就花了五分钟时间讲解催 眠得基本原理，也让她知道等一下催眠时会发生什么状况。 这时，她问：我可不可以录音?原来她怕忘记催眠过程中说过得话，所 以自己带了随身听来录音。 。我告诉她没有问题欢迎录音。我也让她知道催眠过程中她会意识很清醒至 比平常更清醒不但会记得整个过程如果她自己任何时候想结束催眠得话，都可 以随自己得童志,一张开眼睛，就清

8、醒了。 4诱导阶段 黴着我帮她做了催眠敬感度测试发现她就是可以到达第五阶段催眠深度得人。 然后我请她躺在诊疗床上，让她适应这张床、枕头,并且让她在身上盖了一条薄 被。 。她表示诊疗床躺起来很舒服，我问她准备好了吗?她微笑一下,准备接受催眠 引导了。 以下就是我常用得渐进式放松诱导催眠辞。 。我会用稳定、低沈得声调，从容地发声，而且，在我说话引导得时候，我自己 也会处于非常宇静得a脑波状态，所以催眠别人对我来说也就是一种静心得过 程。 现在,把您得身体调整到最舒服得姿势。 请将眼睛闭起来眼睛一闭起来您就开始放松了。 注意您得感觉，让您得心灵像扫描器一样,慢慢地，从头到脚扫瞄一遍,您得 心灵扫瞄到

9、哪里那里就放松下来。 现在开始,您发现您得内心变得很平静，好像您已经进入另外一个奇妙得世界, 远离了世俗，您只会听到我得声音与背景音乐得声音，其它外界得杂音都不会干扰 到您。甚至如果您听到突然传来得噪音，您不但不会被干扰，反而会逬入更深更舒 服得催眠状态。 现在,主意您得呼吸，您要很深很深得深呼吸，有规律得深呼吸慢慢把空气 吸进来，再慢慢把空气吐出去。深呼吸得时候，想象您把空气中得氧气吸逬来空 气从鼻子进入您得身体汨看气管流过鼻腔、喉咙，然后进入您得肺部，再渗透到您 得血液里，这些美妙得氧气经由血液循环,输送到您全身每一个部位、每一颗细胞, 使您得身体充满了新鲜得活力。 吐气得时候，想象您把身

10、体中得二氧化碳通通吐出去，也把所有得疲劳、烦 恼.紧张通送出去（让所有得不愉快.不舒服都离您远去。 每一次得深呼吸，都会让您进入車深沉、車放松、車舒服得状况。 注意您得呼吸（当您专注在呼吸得时候，觉察空气在您体内流通感觉氧气逬 入全身每一个细胞，您得身体就会自动开展补充能量得过程，您越能集中注意力在 您得呼吸，您得身体就会更健康.更有活力。 从现在起（继续深呼吸，您一边深呼吸，一边聆听我得引导彳艮自然地，您什么都 不必想，也什么都不想想了，只要跟看我得引导，很快您就会逬入非常深、非常舒服 得催眠状态。 现在,注意您得头顶，让您得头皮放松 头盖骨也放松 注意您得眉毛,让眉毛附近得肌肉放松 放松耳

11、朵附近得肌肉 放松脸颊附近得肌肉 放松下巴得肌肉 放松您得脖子 放松肩膀充分放松肩膀 放松您得左手 放松您得右手 注意您得胸部，上胸部得骨头.肌肉都放松. 放松您得背部，让您得脊推与背部肌肉都放松. 彻底放松您腹部得肌肉.毫不费力地,然后您得呼吸会更深沉、更轻松 放松您得左腿 放松您得右腿 继续保持深呼吸每一次您呼吸得时候您会感觉自己更放松、更舒服 。进行到这里，我观察到小兰得脸上表悄变得很安详乎吸变得比较轻微手臂、 手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。 。我问：现在，您得身体与心悄感觉怎么样？ 小兰用微弱得声音慢慢说：身体一很轻松一，心情一很一舒服一。 。这更就是明显

12、得被催眠得征兆，声音会变小，仿佛说话要花费很大力气似得。 于就是我决定开始进入深化阶段。 如果小兰还没到达轻度催岷状态得话，我可能会再引导她放松一次或用别 得诱导法，确保她进入催眠状态。 深化阶段 个案得想象力很好得话下楼梯法、搭电梯法、过隧道法就是很好得深化 技巧如果想象力普通不妨改用手臂下降法、数数法。 从刚才得催岷敬感度测试，发现小兰得想象力非常丰a,所以我决定用历 史悠久而且效果&好得下楼梯法。 现在想象您就站在楼梯准备向下走（这个楼梯共有十级,我会引导您一级一 级向下走每往下走一步您就会逬入更深得催眠状态，您得身体会更轻松、更舒服, 您得心里会更宁静、安详。 当您走到楼梯底下得地下室

13、，您就会进入平常觉察不到得潜意识,想起很多 堇要得记忆，获得很多帮助（对自己有車多得认识。 现在向下走到第一个阶梯，身心都更放松了。 继续往下走到第二个阶梯，您感觉到脑海里越来越宁静。 继续往下走到第三个阶梯,您很喜欢这种越来越放松得感觉。 继续往下走到第四个阶梯，您得呼吸気加顺畅,每一次吸气得时候都会把一 种非常舒服得感觉吸逬来。 继续往下走到第五个阶梯您越来越深入潜意识了。 继续往下走到第六个阶梯，全身进入一种非常舒服得状况好像所有得压力、 束缚都消失了。 继续往下走到第七个阶梯您很喜欢现在这种轻松舒服得感受。 继续往下走到第八个阶梯，您越来越深入您得潜意识，逬入一种仿佛回到心灵 故乡得心

14、情，充满安全与宁静得感觉。 继续往下走到第九个阶梯即将到达深度放松得催眠状态了。 继续往下走到第十个阶梯，仔细品味.感受,好好得享受深度放松得滋味. 您即将走入地下室.去探索您得心灵深处 在使用下楼梯法时,您必须先确定个案对于地下室没有既存得恐惧，因为 有些人对阴暗.地底有不ft得悄绪连结，如果催眠师贸然使用得话只会制造无 意义得抗阻，使个案更不容易被催眠。 治疗阶段 当小兰走进地下室后，她用低低得声音让我知道，她进入一团充满柔与 得口光，心悄宇静无比好像从来没有这么轻快愉悦过所以我给她三分钟得时间. 好好学受这种内心自有喜乐泉源得滋味。 三分钟后，我引导她说： 现在我会慢慢从一数到十时，当我

15、数到+得时候，您得潜意识会自动引导您回 到过去某一段时光.一个对您来说具有关键影响力得事件，也许就是您得前世，也 许就是您得童年（也许就是最近得时候，总之，潜憲识会自动引导您。当我数到十得 时候,无论您瞧到什么（想到什么,都请您像记者在现场实况转播一样，把它说岀 来。说出来以后彳艮多负面情绪就会释放掉，您就会觉得心情很好。J 然后我就慢慢慢慢从一数到十时，并且观察她得表悄变化。 当我数到十得时候她得两个眼球突然骨碌碌转动起来，通常这就表示潜 意识开始提供资讯对方得内在视觉发生作用，瞧见了某些影像，有时更就是重新 身历其境，再体验一次陈年旧事。 很快地她得汨水从眼眶里溢出鼻子得肤色转红露出哀伤得

16、神悄，接着 开始哽咽起先还有点含蕃，这时我轻轻说：很好这就是很好得事悄尽悄让您 内在得情绪流露。J于就是，再一会儿,从哽咽升级成啜泣。 我保持沈默静静观察，决定暂时什么都不做瞧瞧她得悄绪可以自发性地释 放到什么程度。 不久,啜泣再度升级成嚎哭整个咨商室得空间被爆炸般得哭声震动着。 像这种悄形，以前我会担心邻居被哭声轰炸到烦了,集体拉口布条抗议. 自从给咨商室安装隔音窗、隔音门后,我更敢于让个案哭个痛快。 我知道小兰在潜意识得自动引导下揪出一个尘封多年得创伤，她现在需 要一点时间来释放悄绪，而且，催眠状态下得哭泣，本身就就是很有效得治疗所以 到口询为止进行得很顺利。 等到哭声告一段落，衰减成断断

17、续续得呜咽时，我才开口问她：刚刚发生 什么事? 她含着眼泪告诉我她回到五岁得时候，有一天妈妈出门，她想跟着去. 妈妈不知道为什么不让她跟还严厉要求她在家里不准跑出去。 就这样，她一个人待在家里,一直哭哭累了就唾，整天都很担心、很害怕， 不知道妈妈会不会遗弃她再也不回来了。最后傍晚时妈妈回来了 也没有安慰她, 就开始煮饭仿佛一切都没发生过。 这个事件她已经有将近二十年不曾想起过，她很惊讶刚刚会哭得这么惨 烈也觉得这个事件竟然浮现得这么清晰逼真、悄绪涌现得如此凶猛，实在难以置 信。 我引导她以现在成年人得表达能力，再度回到五岁，等她妈妈傍晚回来 时，告诉她：妈妈，今天您把我一个人丢在家里我好伤心好

18、害怕，觉得就像世界 末日一样，万一您不回来了，我就变成孤儿。妈妈，以后您不要丢下我如果您不 能带我一起去，也要告诉我原因，好不好？ J 我问她，妈妈听了段话之后，怎么回答？ 她说,妈妈听完以后就拥抱她,并且向她道歉，说：妈妈非常爱您得请您原谅 妈妈，以后我一定会照您所说得来做。然后母女相拥良久。 接着，我引导她重新把这个事件经历一遍，这次她就能够以平静、超然得态 度旁观整个过程了似乎现在对她而言，只就是一段中性得回忆。 这时，时间也差不多就是结束催眠治疗得时机了。 解除催眠 山于小弋喜欢灵修,所以我会在引导辞加入像水晶球、能杲这样得意象, 尤其她刚刚花了不少力气哭所以除了 般得解除催眠辞之外我还特总奉送 段补充能量得程序。 好，现在，我们即将结束这次得催眠。刚刚在催眠过程中您所体验到、感受 到得，都会清楚地记忆在您得脑海里，任何时候您都可以回想起来,并且得到很大 得启发,很多得帮助。 下次当您再度催眠时，您一样会很容易进入催眠状态，甚至又逬入更深更棒得 催眠状态,而且会有很大得收获。 现在，您开始感觉到自己开始向上飘浮，慢慢往上飘,身体慢慢往上飘，往上飘, 往上飘，飘浮在很高很高得天空，全身都很放松很舒服 现在,深呼吸，在您得眼前，出现一颗巨大得水晶球,这颗水晶球清澈透明漂壳，从它 身上放出柔与