心理书的读后感范文

1、心理书的读后感范文心理学是一门与人的生活和工作息息相关的科学，读来获益颇 多，就心理学本质而言，它是一门帮助我们正确处理认知与行为、自 身与环境、工作与人际关系等问题的实践科学。近来看了一本心理学的书，最有感触的一句话就是：把“要我 做”变成“我要做”。“要我做”就是一个人在工作的时候缺乏主动性，总是在生活 所迫或者别人的催促下不得不做自己的工作。 如果一个人缺乏对生活 的热情和主动，就会被动的接受一切，在生活和工作没有目标，看不 到前途，物质和精神得不到满足的情况下， 人的懒惰的本性就会被激 发起来，就会处处“要我做”，如果在一个单位人人都处于这样的状 态，开展一项工作就会变得很困难， 个人

2、和集体的发展就会受到严重 制约。那么，如何才能把“要我做”变成“我要做”呢 ?心理学 这本书给我们开出了一剂温良的治病药方。心理学在人的激励方面分析的很详细，就是如何激发个人的积 极性，首先就是确定正确的目标。人活着要有理想，有奋斗目标，不 然就会当一天和尚撞一天钟， 成功：简单的说，就是目标加上进取心， 有人安于现状，只想维持现状，采取“守”的态度，时间久了就会变 陈消极的态度，失去积极的动力，人生如逆水行舟，不进则退，所以 必须要设置向前看的目标，没有最好，只有更好，追求卓越，追求更 好，时时努力超越现在的自己， 才能不断进步，才能离成功更近一些。心里学家马斯洛指出，人类的基本需要可以分为

3、生理需要、安 全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，其中自我实 现的需要建立在其他需要的前提之下， 在工作能够体现自我价值，变 成了一种兴趣的时候，人就会以工作为乐，而不是以工作为负担，一 旦工作变成了一种兴趣，就会变被动为主动，“要我做”也就顺其自然成了“我要做”。保持一种乐观向上的积极心态，让自己时时拥有快乐的感觉， 凡事不斤斤计较，不以物喜，不以己悲，学会感激，只要健康和活着， 就是上天最大的恩赐，就可以通过自己的努力得到自己应有的一切。在现实社会和工作中，一个人满足了基本需要以后，就要给自 己定目标，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意义如何体现， 怎样让自己的心情快乐和

4、轻松，怎样用积极的心态去对待挑战和麻烦， 在反思的过程中，“要我做”也就逐步转化为“我要做”。这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书 籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选 择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、 没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学 毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这 本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八 章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分 析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障

5、碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。 书中还包含了由 600 余条 词汇及解释构成的“专业术语表”、 20xx 余条“参考文献”以及近 1000 条“人名和主题索引” ，对教学、研究和学习都极具参考价值。我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这 个专栏，它介绍了 200 多个经典的心理学实验， 让你知道心理学的一 些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离 拉近了很多。看看这些题目吧： “幸福感的遗传性” “青少年在想什 么?”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法 忽视数

6、字的” 意义“”“在”疯狂“的地方做个正常的人” 原来， 你每天都用得到心理学 !“21 世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些 前沿性的研究课题， 把有兴趣的学生引向心理学的新领域。 在那里他 们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着 别人的指示走，而不管对错 ;也可以自己摸索着走， 看看运气好不好。 但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生 的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。 这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它 给了你全貌，给了你路径，要了

7、解心理学，这本书足够了，要想要深 入，这本书也告诉你该如何寻找道路。对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本非常不错 的书，本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在 不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习 以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助你逐渐产生对心理学的浓 厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考，如何 去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式， 我觉得这是最大的 裨益。社会心理学现代心理学的支柱之一，它与人格心理学、实验心 理学和认知心理学一起构成了心理学的基本框架。其研究领域设计了 社会生活的方方面面，其学科生命力寓于全社

8、会不同个人和由这些人 组成的不同群体的需要和应用中。研究社会心理学不仅有重要的理论 意义，也有重要的实践意义。所以，当我阅读完社会心理学后， 第一个感受就是不仅要吸收其中包含的理论意义， 更要实践到生活中 的方方面面去。读了这本书，也让我对窗口的服务工作有了一些更深 的认识，下面我就谈谈在窗口服务中的一些心得体会。接触到社会心理学这本书后，我发现将心理学引入到行政 服务窗口工作有利于提升服务质量。在严格执行行政服务系统工作人 员文明服务手册的同时，我们窗口还实行微笑式服务，并取得了一定 的成效。但是面对各种不同类型的服务对象， 如果都搞一刀切式的服 务态度，产生的效果未必好。看了社会心理学这本

9、书后，掌握各 种不同类型的服务对象对各种服务态度、服务方法对我能正确理解服 务对象的心理需要，并进行针对性的和周到的服务有很大的帮助。 在 窗口工作中，在推行微笑式服务时，如果服务对象属于活泼型，情绪 外露，兴趣广泛，工作人员要热情接待、周到办事，做到以热对热 ; 如服务对象为安静型，表现为情绪稳定，自信心较强，这样的对象不 喜欢我们过分热情，针对这样的服务对象，我们要做到不卑不亢，热 情适度，以静对静 ; 如服务对象为兴奋型，语言坦率，喜欢提各种问 题甚至意见，对这类服务对象，我们除了热情接待外，还应以和蔼亲 切的态度，急他们所急，想他们所想，尽量满足其要求 ; 如服务对象 为抑郁型，这类对

10、象想得很细微，语言谨慎，我们除了热情外，还要 有耐心，细致体贴地为其服务，以诚取信。正是如此，我根据社会心理学这本书中的知识和原理，把 握服务对象的心理，了解服务对象的“需要”，提供服务对象所“需 要”的服务，从而全面提高服务质量，提升窗口形象。初识心理学，我懂的并不多，看了一些书后我才有略微的见解。 先从最基本的基础常识谈谈吧。有心理学就有心理医生，作为一名合格的心理学医生，或者说 是一名心理咨询师， 最重要的就是要倾听。 心理咨询师要用全身心来 倾听，脑子要不停的运作，用所学的知识，做出准确的判断，期间酌 情插少许的提问，使求助者在倾诉的过程中，宣泄自己的情绪，通过 咨询师的帮助， 逐渐自

11、己发现症结所在， 而不是直接告诉她问题处在 哪里。心理咨询师的有效倾听，化解了求助者的症结。在一次谈话节目中，一位女性听众咨询自己为什么老师学不好 英文，不能跟外国人是很好的交流，而她的专业又恰恰是医疗英语。在经过交流后才发现，这位女士因为当初一段美好的跨国恋情被阻断 之后，出现了一种抵触的清洁，不愿再说英语，尤其是不愿听到外国 异性对她说英语，实际上她碰到的是一个心理问题。 心理咨询师在这 个过程中一定要全新的聆听求助者的倾诉， 要聪明的问问题，要关注 她自己的意识不愿意承担的那部分，而不要将太多的精力放在树立自 己的业界权威上。还有一种是，咨询人员听到求助者说自己好了一点了，就高兴 了，觉

12、得自己有能力。其实，这时候很多心理咨询师不明白，求助者 正在为他们服务，这是求助者特别容易办到的一件事。 心理咨询师就 像家长、老师一样，求助者希望让心理咨询师高兴，这样心理咨询师 才能对他好，他才能得到更多的关注。所以，求助者就希望让心理咨 询师高兴一点。这说明，人人都是生活中的求助者，只是在于角色转 换之间。还有，在与求助者探讨问题时，心理咨询师很同意把应该放在 求助者身上的关注转移到求助者所说的“我想使什么什么改变” 上，这时需要让求助者明白，心理咨询师只能帮助他本人。比如，以 为母亲很担心自己的孩子不爱学习， 很焦虑，此时心理咨询师应该抓 住母亲与儿子的关系。其实母子，父子的关系就像在跷跷板上，父母 想改变孩子未来的平衡跷跷板，心理咨询师要告诉他们，孩子是无法 改变的，只有改变自己，改变自己的孩子行为的认识，然后做出对孩 子的行为的反应，这样孩子才有可能改变。其实这根本不应该是父母 担心的事情，父母应该后退，给孩子空间，让他们自己去体会、经历 生活。其实，心理治疗不只可以给心理疾患者带来福音，心理知识的