五个月宝宝的食谱

1、正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝 胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆 腐等，添加辅食的原则是：1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。2、由稀到稠。3、从细到粗。4、由一种到多种。5、患病期间不添加新的辅食。可以加些豆类，但豆类一定要提前泡上，煮的要烂些，还可以做蛋花粥、红薯粥等。下面是五个月宝宝的食谱，妈妈可以参考一下：牛肉胡萝卜土豆汤【原料】 胡萝卜25克，土豆25克，牛肉汤约200克，黄油 和番

2、茄酱少许。【做法】 先把锅置火上加热，放入少许黄油待溶化；将研碎的胡萝卜末放入锅内煸炒数下，再放入煮熟研碎土豆泥一起 煸炒片刻，然后加牛肉汤和少许番茄酱，混合一起搅拌均匀 成糊状即可。牛奶香蕉糊【原料】牛奶200克，香蕉、蜂蜜少许。【做法】 把香蕉洗净去皮，用小勺子研碎（糊状）；把锅烧热将香蕉糊和牛奶混合搅拌，边煮边搅拌均匀成糊状，出锅前加入少许蜂蜜即可食用。鸡汤西红柿【原料】鸡汤适量，西红柿 1个。【做法】把西红柿洗干净，用开水烫一下去皮；将西红柿切 成小块加入鸡汤上火煮成糊状出锅食用。鸡肉土豆胡萝卜泥【原料】 鸡肉50克，牛奶150毫升，土豆20克，胡萝卜末 20克。【做法】把鸡肉切成碎末

3、；把去皮土豆煮熟后捞出放入小碗 里用小勺背面研碎；洗净胡萝卜，切成碎末备好；把鸡肉末 和鸡汤混合拌匀放入锅内再加入少量的牛奶和胡萝卜末、土 豆泥一起上火煮开，煮至糊状出锅即可食用。橙子糊【原料】橙子半个，蜂蜜少许【做法】把橙子洗干净剥去皮，再把果肉取出，用小勺背研碎.再加入少许蜂蜜拌匀即可食用。糖水樱桃【原料】新鲜樱桃和白糖适量【做法】将洗净的樱桃去把，掏去核，放入锅内加适量水和白糖，用文火煮约 15分钟，煮烂为止。将樱桃捣烂，晾凉 后即可喂食。酸奶香蕉【原料】酸奶50100克，香蕉1/4根，蜂蜜少许【做法】把香蕉洗干净去皮，放入小碗里用小勺背面研成糊状，然后加入酸奶调和均匀，再加入少许蜂蜜即

4、可食用。番茄鱼泥【原料】鲜鱼（通常选用含鱼刺少的鱼如带鱼 ），切成12 厘米的块，鱼汤适量，淀粉少许。【做法】将鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟，捞出除去骨刺和 鱼皮，然后放入小碗内用勺研碎；把研碎的鱼肉和鱼汤再一 起放入锅内煮；用水把淀粉调匀后加少许番茄酱倒入锅内， 煮至黏稠状即可食用。菠菜胡萝卜汤【原料】菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50100克。【做法】 取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可 食用。苹果酱【原料】苹果1 /4个，玉米面25克，蜂蜜适量。【做法】把苹果洗干净，削皮去籽，用容器研碎；将玉米面 放入锅内加水调和均匀后加入苹

5、果末上火煮，边煮边搅拌至 糊状后停火，加蜂蜜即可食用。油菜蛋黄泥【原料】油菜25克，蛋黄半个，酱油少许【做法】把油菜洗干净放入开水中煮分钟.捞出研碎：将油 菜末用酱油调拌均匀，再把煮好的蛋黄研成末撒在表面。水果豆腐【原料】鲜豆腐25克，苹果1个，橘子1个，蜂蜜少许【做法】先把豆腐放在开水中焯一下捞出.放在盘子里用勺 研碎.将洗干净的苹果去皮去核，用容器研碎；剥去橘子皮 并去核.然后将其研碎，把研碎的苹果和橘子与少许蜂蜜混合后，加入豆腐搅拌均匀即可。牛肉南瓜【原料】牛肉25克，南瓜20克，碎葱头10克，黄油少许， 番茄酱少许。【做法】鲜牛肉洗净，用开水焯一下捞出，切成小方块放入 锅内，加入葱、姜

6、用文火煮烂，然后再捞出用刀切碎；把南 瓜洗干净去皮和籽并研碎，放火上蒸软；再把牛肉末加上南 瓜和番茄酱一起放锅内，再加上研碎的葱头末和少许黄油搅 拌均匀，上火煮一会儿即可食用。猪肝泥【原料】猪肝50克，香油1克，酱油、精盐各少许。【做法】 将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，剁成泥状。 将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20 30分钟即成。【特点】肝泥软烂，鲜香。【提示】制作时，一定去掉肝上的筋膜、脂肪。【功效】 此猪肝泥含有丰富的铁和维生素 A、维生素B1、维 生素B2、维生素B12,及蛋白质、钙、磷等多种营养成分， 具有养肝、明目、补血作用。婴儿食之可预防和治疗维生素A缺乏所

7、致的夜盲症、贫血及营养不良，可促进健康地生长。西红柿鱼【原料】净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200 克。【做法】 将收拾好的鱼肉放入开水中煮一下，除去骨刺和鱼皮；西 红柿用开水烫一下.剥去皮.切成碎末。 将鸡汤倒入锅中，加入鱼肉同煮，稍煮后加入切碎的西红 柿、精盐，再用小火煮至糊状。【功效】 此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素 c、 维生素Bl,维生素B2及胡萝卜素等多种营养素， 适宜婴儿食 用，有补脾填髓、健脾益气、促进 生长发育等作用。所选的 鱼一定要新鲜，而且刺一定要剔净。蛋黄粥【原料】大米50克，蛋黄1个【做法】 将大米淘洗干净 锅置火上，放入清水，用旺火煮开，转微火熬至黏稠 蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，同煮几分钟即成【功效】此粥富含婴儿发育所必需的铁质、卵磷脂，有利补血及大脑的发育鸡肝粥泥【原料】粳米50克，鸡肝10克，白糖10克【做法】 将粳米淘洗干净，入锅加水适量，放在微火上煮10分钟左右，再加入捣碎的鸡肝末同煮成粥。