商务风企业管理培训深度工作教育课件PPT模板

1、LOGO,企/业/管/理/培/训,DEEP WORK,深度的生活才是优质的生活,深度工作,汇报人：XXX,你是否经常有以下的工作状态：随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意.你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？知识工作者 60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力,本课程将带你打破常规认知，领悟不一样的“深度工作,认识深度工作,PART 01,深度工作,在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到

2、极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，且难以复制,DEEP WORK,浮浅工作,对认知要求不高的事务性工作，通常在受到干扰的情况下开展。此类工作经常不会为世界创造太多新价值，且容易复制,SHALLOW WORK,这可以使你成为新经济形势下的赢家,深度工作并非是我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力有可能也可以做的很好，但是不需要深度工作的职业会越来越少,很多知识工作者工作日大部分时间都用于浮浅关注点的交流。即使要求他们完成某项需要更加专注的任务，他们的习惯也会使这些浮浅的事务占据他们注意力的中心，例如不断查看收件箱。这样下去你的大脑就会形成固定印象，认为你的工作生活充满了压力、烦扰、沮

3、丧和琐事。换言之，专注可带来幸福感，而浮浅、分散的工作让生活变的更加的枯燥。工作其实比休闲时光更容易带来享受， 因为工作类似于“心流活动”， 有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情,在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情,中世纪矿工的信条：“我等采石之人当心怀大教堂之远景。,四个践行准则,PART 02,通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化,禁欲主义哲学,要求你将个人时间分成两块，将某一段明

4、确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情,双峰哲学,这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯,节奏哲学,在日程安排中随时可插入深度工作的方法称作记者哲学,新闻记者哲学,要想使深度工作的效果最大化，就需要养成严格内化的习惯。习惯使过渡到深度工作状态的阻力压缩到最小，使大脑能够更轻松地进入深度状态并保持更长的时间,通过对周围惯常环境做出巨大的改变，辅以投入可观的精力或金钱，由此提升任务的外现重要性。这种重要性的提升，将降低大脑继续拖延的本能，让人更有激情和能量投入深度工作,Re1:安逸时光有助于提升洞察力,Re2:有利于补充深度工作所需的能量,Re3:晚间安逸时

5、光里放下的工作往往没那么重要,忌不断分心，要不断专注,在日常工作中，要不时地像罗斯福一样发起冲锋，以高强度工作，高效利用时间，实现专注力的高度集中,西奥多罗斯福就读哈佛期间，兴趣广泛，同时研究自然学，而且学习成绩也十分优秀，大一时就出版了第一本书，被称为“美国最博学的青年自然学者之一”。这些成果的取得，得益于他处理学业的独特方式:从上午8点半到下午4点半这段时间，他预留出时间背诵、上课、锻炼和吃午饭，余下的时间则全部用于专注其它学习,利用本可能被浪费的时间，如在走路、慢跑、开车时，将注意力集中在某个难题上，实现有成果的冥想。有效执行这一策略，有两个建议,小心分心和原地打转。它们会阻碍冥想成果，

6、所以必须警惕和提醒自己,组织你的深度思考。深度思考需要一定的架构。作者建议首先仔细考察解决这个问题的相关变量。比如你在试图解决一个数学证明， 它的相关变量可能是假设或前提。通过考虑相关变量,明确下-步问题，为自己的注意力指明方向,穿行家里的5个房间，记住每个房间看到的10件物品，再加上院子里的2件，凑齐52个,将52张牌中的每一张与一个难忘的人或东西相对应。为方便起先，给每一张安排一个有逻辑联想的形象,在脑海中穿行每个房间，把遇到的每一件物品与难忘的人或东西，以及某张牌对应起来。连续多走几次，以便铭记脑中,练习这一技巧，你将会发现自己可以在极短的时间里记住一整副牌。 当然，它所带来的益处远远不

7、止于震惊你的朋友，更重要的是这种练习给你的大脑所带来的提升。执行前述的几个步骤需要你不断反复地把注意力集中于一个明确的目标。就像重量可以锻炼肌肉，这个练习可以增强你专注的能力，让你更轻松地进行深度工作,深度的生活才是优质的生活,确定一个工作目标，并设置工作时间上限，在工作时专注于深度工作，达到时间上限时则停止工作，这被称为固定日程生产力，其能获得成果的原因有两个,五点半之前结束工作,时间有限才能更谨慎地思考个人的组织习惯。这使我们产出的价值高于花费长时间但日程安排混乱的人,在做选择时有所侧重，能促使我们严格缩减浮浅工作，保持深度，既解放了时间又保证创造的价值,课程思考总结,PART 03,深度工作是一项永不过时的技能，它是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解