驾驶员常见职业病及预防

1、汽车驾驶员常见职业病及预防据调查， 80以上的汽车驾驶员健康状况令人担忧，都不同程度地患有颈 椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等多种疾病。这些疾病与他们的特殊工 作性质和不良生活方式有关，如久坐、紧张、疲劳、睡眠不足、饮食无规律等 职业因素。1、胃病 汽车驾驶员的饮食很不规律，经常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规 律的饮食习惯，带来的后果就是易患消化系统疾病，常见为消化不良、胃部疼 痛，严重者会引起胃肠大出血。预防措施：驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔45小时用餐一次， 定时定量，坚持“衡、软、缓、淡”的饮食习惯。长途运输时必须常备些新鲜 水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生

2、理、心理负担。情绪不稳定或 长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，并对内脏器官的功能产生消极影响，首 当其冲的就是胃。2、肩周炎肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是 40 岁以上的驾驶员。驾驶员 患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、准确地进行驾驶操作，容 易发生不安全情况。预防措施： 做徒手体操， 做肩关节 3个轴向活动 ,用健肢带动患肢进行练习； 做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼；做下垂摆动 练习，躯体前屈 , 使肩关节周围肌腱放松 ,然后做内外、前后、绕臂摆动练习 , 幅 度可逐渐加大 , 直至手指出现发胀或麻木为止。3、腰痛 长时间驾车不仅会使人疲劳，还

3、能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三 大系统疾病多见，特别是腰痛最常见。久坐的人如果不加强运动，腰背肌力量 薄弱，久之就会引起腰椎变形，常见症状有腰腿疼痛、无力、麻木。预防措施：尽量减少震动，驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，应避免旧车 “超期服役”，及时更换陈旧、 磨损的零部件， 对汽车定期维修保养。保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向 后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜持续驾车期间多一些间歇性休息。 一次驾车时间一般不宜过长， 否则身心疲 惫，既影响行车安全，又会危害健康。在驾车过程中，一般每隔 2 小时可停

4、车 休息，这样可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用，从而减少震动带来的危害。4 、震动病驾驶员如果长期受到车辆在行驶中震动的影响， 会导致神经系统功能下降。 例如，条件反射受到抑制，神经末梢受损，震动觉、痛觉功能减退，对环境温 度变化的适应能力降低。震动使手掌多汗，指甲松动，震动过强时，有的驾驶 员会感到手臂疲劳、麻木、握力下降。随着时间的推移，还会使肌肉痉挛、萎 缩，引起骨、关节的改变，出现脱钙、局部骨质增生或变形性关节炎。预防措施：为了预防震动病，必须认真保养好减震器，使其始终保持良好 的工作状态，并正确使用轮胎花纹；在驾驶车辆时应平顺柔和，避免野蛮操作； 将驾驶座位调整至适当的位置，最好在

5、座位靠背上装配富有弹性的垫子，以起 到分散震动冲击的作用；在握方向盘时用力要适度，最好戴纱手套，使手掌与 汽车的接触成为间接接触，以缓冲震动的作用和刺激。5、颈椎痛、急性颈扭伤 驾驶员每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对 固定，开车时很难保持正确的坐姿，长此以往就会引起颈部肌肉僵硬，血供不 畅，发展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病，最常见的就是颈肩不适、疼痛、 颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗。急性颈扭伤在汽车驾驶员中较常见，其发生的主要原因有：在驾驶车辆或 倒车时，突然过度地扭头向后看，致使颈部肌肉、筋膜强行过度屈伸而产生痉 挛、撕裂伤；高速行驶中突然急刹车，或

6、低速行驶中突然高速加油，在惯性力 的作用下，颈部肌肉产生急剧痉挛。颈背痛预防：首先调整好汽车驾驶座，使方向盘和踏板容易够得到；驾车 时要坐直，臀部尽量靠紧椅背，上身挺直，膝盖略屈，但不可妨碍操纵方向盘； 必要时可调整后视镜角度；操纵方向盘时手臂应稍弯曲；若将方向盘看成一个 时钟面，左手应握在 9点至 10点之间，右手则握在 2点至 3点之间。预防急性颈扭伤 : 要避免突然和强行、过度扭转头颈部 ,倒车时尽量用反光 镜观察车后情况；若确需扭头时 , 首先应适当调整坐姿 ,以使颈部不致过度扭转 连续扭头时间不宜过长；平时开车时应避免急刹车及突然加速 , 以防头颈部与躯 干移动速度不一致而产生颈部肌

7、肉痉挛。6 、耳聋、视力疲劳 机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的震动等，可产生不同强度的噪 声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。 驾驶员长期在噪声的“轰击”下，易导致噪声性耳聋。预防措施：驾驶员最好在平时不妨碍驾驶安全的情况下，关闭车窗，或在 车上播放舒缓的音乐。汽车驾驶员驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，车两旁路边的房舍、树 木、田园等静止物，在车轮滚滚向前瞬间快速向后退去，尤其是在晴天太阳光 线强烈的情况下，这种“动”的光波刺激一旦让长时间疲惫行车的驾驶员接受， 便要消耗很多视紫质。预防措施：驾驶员在停车后尽量眺望远处或绿色植物，以缓解眼部疲劳， 或者

8、做眼保健操；驾驶员常饮茶能加速视紫质合成，有效保护视力，对保障行 车安全能起到积极作用。7 、其他疾病驾驶员在道路状况不好，特别是堵车时情绪容易波动、烦躁，或遇上事故， 就更难控制自己的情绪，这些都容易加重失眠、焦虑等方面的疾病，也易引起 高血压等疾病。另外，如男性驾驶员长期久坐，空间密闭，温度高，会影响生 殖能力。此外，驾驶员还会因为长时间不方便而憋尿，易引起泌尿系统方面的 疾病，如前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。驾驶员保健知识首先, 饮食营养要调理得当。驾驶员的能量和体力消耗较大，因此 ,在饮食 营养方面应以高蛋白、适量脂肪、多维生素、多纤维素类食物为主 , 多吃水果、 蔬菜类食品，行车途中要多饮白开水或淡茶水。其次, 要注意劳逸结合 , 防止透支健康。驾驶员要学会忙里偷闲进行休息 , 尤其应该保证每天都有足够的睡眠时间。除了夜间的正常睡眠以外，行车途中 还可利用装、卸客及用餐的空档，抓紧时间打个盹儿。再次, 要坚持加强体育锻炼。每天早晚可坚持跑步、做健身操等户外活动。 善于利用等客人的空档时间 ,走出驾驶室