老中医：小儿积食的家庭调养方法

1、小儿积食以食欲不振、胃胀胃痛、大便不调为特征，一般属于消 化功能紊乱、功能性消化不良等病范畴。婴幼儿由于生长发育迅速， 营养需求旺盛，同时肠胃功能尚未完善，所以积食现象比较多见。疫 情防控期间，居家时间长，活动减少，更容易发生本病，家长有必要 了解小儿积食的判断和调养的知识。 中医药在本病调护方面积累了不 少经验，并具有易学易用的特点，现介绍如下。小儿积食的表现有以下表现即有积食可能。1 食欲 ：食欲下降或者食欲紊乱，易饱易饥。2 气味 ：口臭或者伴有酸腐气味。3 口舌 ：舌苔白腻分布不均，或口角出现糜烂、口疮等。4 肠胃 ：腹部胀满、灼热，大便稀软粘腻、有酸臭味，或夹有奶瓣或不消化食物，便量

2、及次数增加。5 睡眠 ：睡眠不稳、夜间哭闹、流口水、磨牙、说梦话等。小儿积食的饮食调养积食的调养首先要调整生活习惯， 包括定时定量进食， 定时运动， 保持大便通畅等。在此基础上，再配合食疗，以下食物对积食均有一 定的作用。1 白萝卜 ：清热化痰、理气消食，白萝卜含芥子油、 淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、 增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的 作用。2 山楂 ：含多种有机酸、脂肪酶， 能促进蛋白和脂肪的消化，有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的作用，对伤食后腹满饱胀，尤其是肉类食物导致的食积不化最为适宜。不过生山楂酸涩，可以食用山楂糕、山楂片等代替。不过山楂中的有机酸成分， 不利于牙齿健康，所以吃完山

3、楂后要漱口。3 麦芽、谷芽 ：都有消食化滞的作用。 此外，米仁、白扁豆、山药、莲子都有可以增加脾胃的消化吸收 能力，对经常容易食积的小儿，可作为平时调理的食品，市面上有八 珍糕等小吃就是以这些食品为主要原料的。还有些食物不宜消化，比如糯米、蜂蜜、板栗等，积食期间注意 少吃或不吃。另外还有些食物多食容易上火胀气的， 可能会加重口臭、 睡眠不稳等症状， 所以也要注意控制， 比如羊肉、 猪肚、黑豆、芋艿、 核桃、桂圆、鸡蛋等。小儿积食的外治调护推拿捏脊（或称捏积）对本病有良好的治疗作用。每日清晨或者 洗浴后，让孩子俯卧床上， 大人由孩子的尾椎开始沿着脊椎骨向上捏 到大椎穴为止（低头时，颈部最高的椎骨

4、就是）。边捏边用两手的拇 指和食指将脊柱两旁的皮肤捏起， 左右交替将皮肤向上提捏， 捏完后 轻轻抚摸背部几次，总计 3 遍，重症捏 45遍。可以再用掌心稍用力 绕着肚脐摩腹 24 次加强疗效。通过捏脊，疏通膀胱经络，起到调理五脏六腑的作用。现代医学 认为刺激人体的自主神经干和神经节， 可提高机体免疫功能， 双向调 节内脏功能。茴香、艾叶、肉桂、丁香等具有行气暖胃的作用，可以加快胃肠 蠕动，促进食物消化吸收 ，食积期间，可以自制肚兜，可以把药物打 成粉后装袋放入，睡前取出。也可以打粉后在肚脐上敷贴，现在药店 里有现成的脐贴出售。小儿积食的中药调理如果通过以上方法还不能缓解，则可以考虑 中成药 ，大致又可以 分成两类。 一类是消食为主的 ，可以迅速减轻食积的症状，适合短时 服用，如保和丸、大山楂丸。 另一类是兼顾消食和健脾的 ，虽然在消 积食方面不如前者迅速， 但对于经常积食的， 本类药物除了减轻积食 症状，还能提高自身的消化功能，肥儿糖浆、健胃消食