双手从头后向前抛实心球

1、5年级（水平 三 ）体育课双手从头后向前抛实心球教案 人数： 44 （男：22 女：22 ） 授课教师： 赖志和 第（1）课时教学目标1、通过本节课的教学让学生初步了解前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、通过本节课的教学使80%以上的学生初步掌握双手从头后向前抛实心球的出手位置和角度。 3、培养学生爱运动热情，并通过游戏培养学生齐心协力，团结合作的意识。教学内容双手从头后向前抛实心球教学资源篮球场两个实心球22个教学流程重点、难点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂 难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力过程时间教学内容领域目标教师活动学生学习学生活动组织形式开始部分8分钟1

2、、课堂常规（1）体育委员整队报告人数；（2）师生问好，宣布课的内容；2、宣布内容和要求3、热身练习，（1）绕田径场慢跑200米（2）上肢运动（3）伸展运动（4）下肢和躯干运动（5）专项准备活动（关节运动）做好热身准备，提高上课的积极性。1、常规检查，师生问好。 2、宣布内容，提出要求。 3、组织学生进行热身练习。4、讲解清晰，保证热身运动有序进行。 1、体委整队，师生问好。2、仔细听，明确内容和要求。3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。 ：教师：女生：男生基本部分 27分钟 游戏：同心协力运输实心球。规则：把学生分为四组，每个学生前后距离约50cm，把实心球由排头经头向后传实心球，传至最后

3、又经胯下由后向前传。双手从头后向前抛实心球动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。动作要领：预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）通过学习了解并掌握双手从头后向前抛实心球的动作，能够掌握发力顺序和要点。教师组织学生完成游戏。1、教师讲解和示范动作要领。

4、2、学生听口令练习。3、学生练习时教师巡回辅导4、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作5、扼要讲解分组方法与练习要求6、学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。7、个别纠错和巡回指导。 在教师的指导下快乐的玩游戏，注意安全。 1、学生听口令练习，节奏准确。2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。3、学生认真观察老师示范，注意听讲。4、进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。5、听清双手从头后向前抛实心球的练习方法。6、认真进行双手从头后向前抛实心球的练习方法法。7、接受老师的指导。：学生：教师：实心球：学生：教师学生分成四排练习中间相距十五米 要求：投掷时要注意安全、动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地挺髋收腹送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球，注意安全。 结束部分 5分钟一、放松练习1、手臂放松2、腿部放松3、全身放松二、小结三、布置课后练习四、收拾器材五、宣布下课，师生再见充分放松，达到肌肉放松状态。1.教师带领学生做放松练习。2.教师总结本次课的情况。3.师生再见告诉学生下节课学习内容，布置课后作业。 1.认真听讲情绪饱满。2.学生模仿教师做放松练习，