体育运动中的安全防范及常见损伤的处理方法_第1页
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文档简介

1、体育运动中的安全防范及,常见运动损伤的处理方法,导,言,体育课能使人产生无穷的乐趣，但运,动时如不注意安全防范，就有可能出现伤,害事故。注意运动中的安全防范，了解一,些伤害事故的处理办法，对创设安全的体,育运动环境具有重要的作用。,本课学习内容,体育运动中安全防范的重要性,体育运动安全防范的主要内容,常见运动损伤的防治,安全防范的重要性,参加运动的目的是为了锻,炼意志，提高体能，增进健,康。如果在运动中出现了伤,害事故，那就违背了我们参,加锻炼的目的。,运动前的准备,1,、有足够的安全意识,2,、穿着合适的服装、鞋，选择,合适的运动场地、器材,3,、充分的准备活动,运动中的注意事项,控制运动量

2、,有疲劳，但承受得住；适当休,息后，体力恢复正常。,科学地进行运动,加强保护与帮助,掌握一些基本的自我保护,方法，同学之间互相帮助,运动后要注意哪些？,1,、运动后要注意放松。,2,、不能大量喝水，（特别是凉水）,3,、不能马上坐、趟在地上休息。,4,、不能马上用自来水洗脸、洗头等。,专业运动员运动时都会受伤，而我们作为非专业,的就更应该加强预防和保护。,常见的擦伤部位,擦,伤,小伤口,较,大,的,伤,口,用红药水外涂局部。,用生理盐水清洗、碘,酒消毒,?,包扎,大伤口送医院治疗,扭,伤,现场处理方法,停止运动,提高患肢,冷水或冰水中浸,10,分钟,(,重复,三次，每次间隔,10-15,分钟）,48,小时内不进行按摩和理疗,中,暑,现场处理方法,1,、不能围观，处于通风状态。,2,、点掐内关、人中穴。,3,、让中暑者在阴凉处休息。,内关,人中,运动中腹痛,现场处理,用手按压,减轻运,调整呼吸,腹痛部位,动强度,（深呼吸）,腹疼严重,停止运动,预,防,运动前不要过饥过饱,运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料）,运动前做好充分准备活动,肌肉痉挛,(,抽筋,),现场处理,停止运动,反方向牵引痉挛的肌肉,预防,提高身体耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好准备活动,冬季注意保暖

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