四年级快速跑

1、快速跑站立式起跑教学目标：1、 通过游戏学习站立式起跑的动作，使80%左右的学生基本掌握动作技术要领，其余学生能在老师指导下完成。2、 通过参与活动，懂得游戏方法，遵守规则，学生基本水平得到提升。教学重难点：重点：站立式起跑的准确姿势。难点：在起跑时的同手同脚现象.教学器材：标志桶四个，栏架四个，小体操垫四个。教学过程：一、 准备部分（分钟）、常规，整队、师生问好、安排见习、宣布课的内容。 同学们知道为什么灰太狼每次都抓不到羊吗？其实最重要的原因是每只羊在跑的时候都有一个能让自己快速启动的姿势，同学们想学吗？、 羊羊抱团游戏。 我们先来玩一个游戏，这个游戏名字做羊羊抱团，游戏规则是：所有的小羊

2、以老师为中心围成一个圆圈，然后按照顺时针方向慢跑，当听到老师喊“加油”时，同学们一起喊、。听到老师喊向后转时，所有人向后转并继续跑，听到老师喊出一个数字的时候，老师喊几，那么就几只羊凑在一起，明白了吗？好，我们来开始游戏，第一路纵队先走，后面同学跟上，围成圈。、 羊羊模仿秀（扩胸沸羊羊，俯背沸羊羊，膝关节，活动脚踝。）基本部分：、 小游戏：狼来了（分钟）方法和规则：所在位置为活动区，当听到“狼来了”以后，每只羊要迅速跑到安全区才不会被狼吃掉。若反应慢被狼吃掉者要站一边观摩，表现好者可再给一次生命重新游戏。强调安全，小心碰撞。（指定中间位置为草地，离草地米处有四个安全区，“喜洋洋、美洋洋等在草地

3、上悠然的玩耍着，有的躺着、有的坐着、有的趴着，有的站着在吃草”老师边讲故事，边示意同学选择其一模仿，突然，“狼来了”）（ 狼一只小羊也没抓到，灰心的走了，小羊又回到自己的草地上）（你们敢换一种姿势，来挑战狼的到来吗？）指示学生变换姿势。（小羊们又像刚才一样放松起来了。有的有的”）趁学生不经意间，“狼来了”游戏做两次通过刚才的游戏，你们感觉那种姿势最利于逃生？站着那老师还有一种让小羊们逃的更快的姿势，你们想学吗？”、 自然站立式起跑（分钟）（）集合，成四路横队。老师要考考大家，看谁最聪明。我说大家做动作两脚前后站，两臂正相反，前腿稍稍蹲，后腿弯成弓，上身要前倾，摆臂蹬地快。（边说边示范）（）教师

4、巡回辅导、纠正，表扬、鼓励.（）两人小组互学互纠。（）集中原地练习56次。教师口令“各就位” “停”。（你们想看看老师是怎么做的吗）”（）请一学生发令，教师示范1次。（）成四列横队，两两背向站立，教师发令，自然站立姿势跑出10米返回，每组练习2次（大家想体验一下发令，当指挥的滋味吗？）（）组织成四横队，师讲解示范，学生边学手势边练习 （喊口令次）（下面要求第二、三组同学发令，第一、四组站立姿势跑出15米返回，然后交换练习2次。看谁跑得快，发令最好，就请他在全班发令）（）请23名优秀学生发令，前后两人追逐跑出15米，练习23次。教师巡回指导，鼓励。同时强调冲过终点线后不要即停，自然缓冲。、游戏：“障碍接力赛”。 （8分钟）（）方法：成四路纵队,各组排头做好站立式起跑的姿势,听到口令后迅速出发,跨过体操垫,钻过栏架,绕过标志桶后,从右侧直接返回。”（同学们,羊羊运动会开始了，接下来的项目是障碍接力赛，比赛规则：每组第一名同学以站立式起跑姿势准备好,听到口令后,迅速出发,跨过体操垫,钻过栏架,绕过标志桶,然后从右侧返回队伍,与下一名同学击掌,下一名同学迅速跑出,接力直到每名队员轮换一次,最早实行完的队伍获得胜利,要求,前一名同学跑出,准备接力的同学必须做好站立式起跑的准备姿势。（）提示：每名队员在起跑前必须做好站立式起跑的准备姿势。（）组织：比赛练习，约三分钟后让学