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文档简介

白露节气养生华夏历法是我国传统文化之一，而其中的廿四节气在我们的日常养生保健中广泛使用。本文提供白露节气养生题纲，以供大家参考选用。白露bailu衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。雁阵声声蚊欲静，枣红点点桂流香。所属季节仲秋天气特点天气转凉，露凝而白。北方昼夜温差大，一夜冷过一夜；南方湿度渐小，秋燥渐起。疾病预防若受风寒之邪，容易引起感冒、鼻腔不适、哮喘、咳嗽，腹痛、腹泻等疾病。适宜饮食以清淡、温肺、易消化且富含维生素的食物为主，如玉米、莴苣、红薯、柚子等。不宜饮食不宜吃炙烩、腌菜、辛辣、过咸、油腻等食物。五谷为养鲜玉米、高粱、红豆、荞面、江米。五菜为充老莴苣、白萝卜、红薯、柿子椒、丝瓜、莲藕。五畜为益兔肉、青鱼、鲜虾、排骨、猪肉。五果为助香梨、香橙、沙田柚、芒果。

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