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文档简介

大暑节气养生华夏历法是我国传统文化之一，而其中的廿四节气在我们的日常养生保健中广泛使用。本文提供大暑节气养生题纲，以供大家参考选用。大暑dashu日盛三伏暑气熏，坐闲两厌是蝇蚊。纵逢战鼓云中起，箭射荷花若洒金。所属季节季夏天气特点一年中最热的时候，闷热、雷阵雨多，湿气大。疾病预防容易导致心脑血管疾病、中风、面瘫、风湿、暑湿感冒等症状；如果大汗后马上冲凉或者大量喝冷饮、吹空调易患阴暑，表现为发热、怕冷、无汗、全身疼痛、神疲倦怠。适宜饮食可适量多吃哈密瓜、火龙果、绿豆、黄瓜、苦瓜等，海鲜最好添加生姜、蒜等抑制寒性的辅佐食物。不宜饮食忌一次性大量吃冰食、喝冷饮，避免造成阴暑。五谷为养小麦、鲜玉米、绿豆、红豆、黄豆、粳米。五菜为充油菜、葱头、水萝卜、油麦菜、土豆、黄瓜、苦瓜。五畜为益鳝鱼（小暑黄鳝胜人参）、羊肉、牛肉、排骨肉、罗非鱼、桂鱼、老鸭。五果为助西瓜、荔枝、龙眼肉、哈密瓜、火龙果、榴莲。

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