运动生理学终极总结

1、运动生理学第一部分 名词解释1、运动生理学：在人体正常的生理基础上，通过体育锻炼、运动训练，研究人体生理机能的反应与适应以及变化规律的一门科学。2、刺激：各种能引起细胞、组织或机体发生反应的环境条件变化。*3、兴奋性：生物体具有对刺激产生生物电反应的能力4、阈刺激：凡能引起某种组织产生兴奋的最弱（最小）刺激强度*5、稳态：内环境的相对稳定及调节过程。*6、反馈：在人体整体内进行各种生理功能的调节时，往往被调节的器官（效应器），在功能活动发生改变时，其变化的信息又可以通过回路反映到调节系统，改变其调节的强度，形成一种调节回路，这种调节方式就叫做反馈。7、新陈代谢：生物体在不断的与周围环境进行物质

2、与能量交换中实现自我更新的过程。*8、能量连续统一体：运动生理学把不同类型的运动项目的能量供应途径之间，以及各能量系统之间相互联系形成的一个连续统一体，称为-9、氧热价：通常把不同营养物质在体内氧化分解过程中，每消耗1L氧所产生的热量称为该物质的氧热价。食物的热价：1克食物完全氧化分解时所产生的热量。*10、呼吸商：生理学把机体在同一时间内呼出的CO2量与摄入的O2 量的比值称为-*11、基础代谢率：指人体在基础状态下单位时间的能量代谢。基础代谢：指人体清醒而又极端安静的状态。12、阈值或阈强度：在一定刺激作用时间和强度-时间变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度，称为阈强度或阈值。13、基强度

3、：刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的时间怎样延长，都不能引起组织兴奋，这个最低的或者最基本的阈强度，称为基强度。14、时值：以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需的最短作用时间。15、运动终板：*10、静息电位：安静时存在于细胞膜内外两侧的外正内负的电位差。*11、动作电位：在有效刺激作用下，膜电位在静息电位基础上会出现迅速而短暂的可逆行波动。*12、局部兴奋：在低于阈强度的刺激作用下，不能引起动作电位，造成的只局限在受刺激部位的局部范围的原有静息电位的轻度减少。13、缩短收缩：指肌肉收缩所产生的张力大于外加阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。*拉长收缩：当肌肉收缩所

4、产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。又称 离心收缩。 等长收缩：当肌肉收缩的张力等于外力时，肌肉积极收缩但长度不变的一种肌肉收缩形式。*14、绝对力量：一块肌肉在对抗它所能勉强移动的负荷下收缩所产生的最大张力*15、比肌力：肌肉每平方厘米生理横断面所发挥的最大力量。16、爆发力：在涌动技术中，通常把力和速度的乘积称为-17、肌纤维类型的百分构成：不同类型骨骼肌纤维在肌肉中所占的百分比。*18、运动单位：一个运动神经元连同它所支配的所有肌纤维。19、运动单位募集：指运动过程中不同类型运动单位参与活动的次序和程度。20、肌纤维的选择性肥大：不同形式的运动训练可优先

5、造成主要运动肌肉内部某类型肌纤维的肥大的现象。21、呼吸：机体与环境之间的气体交换。 包括 外呼吸（肺通气和肺换气），气体在血液中的运输 和 内呼吸22、肺通气：肺俞外界环境之间的气体交换过程。*23、胸内压：指胸膜腔内的压力，通常情况总是低于大气压，所以一般称胸内负压。*24、肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量。 成人 男3500ml 女2500ml每分通气量：每分钟吸入或呼出的气体总量。 68L/min最大通气量：每分钟所能吸入或呼出的最大气量。肺通气当量：指每分通气量和每分吸氧量的比值。肺泡通气量：指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。*25、氧扩散容量：指呼吸膜两侧的氧分压差为0.13

6、kPa（1mmHg）时每分钟可扩散的氧量。 26、血型：红细胞膜上特异性抗原物质的类型，称为-27、血氧饱和度：指血液中Hb与O2的程度。血氧容量：指血氧饱和度达100%时，每1L血液中血红蛋白所能结合O2的最大量血红蛋白氧含量：每升血液中血红蛋白实际结合的氧量。28、代偿性间歇：在一次期前收缩之后，出现一段较长时间的心室舒张期，称为代偿性间歇。*29、心率：每分钟心脏搏动的次数。 平均75次/min 30、射血分数：每搏输出量所占心室舒张末期容积的百分比。 55%-65% *31、心输出量：每分钟一侧心室所射出的血量，称为每分钟输出量，简称心输出量。 5L/min*32、心指数：以每平方米体

7、表面积计算的心输出量。*33、心力储备：心输出量可随着机体代谢的需要而增加，具有一定的储备，称为心力储备或心泵功能储备。*34、需氧量：指人体为维持某种生理活动所需的氧量。 250ml/min.35、吸氧量：在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量。 又称 耗氧量。 *摄氧量：肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际利用或消耗的氧量。*最大吸氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间剧烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量。36、氧亏：人在进行运动中需氧量与吸氧量之间的差异。37、运动后过量氧耗：运动后恢复期内为

8、了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量。*38、乳酸阈：人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为-39、胃排空：食物由胃进入小肠的过程。40、运动性尿蛋白：健康人运动后出现的一过性蛋白尿。45、位觉（前庭觉）：身体进行各种（包括正负加速）运动和重力不平衡时产生的感觉。*？46、本体感觉：肌肉被牵张以及肌肉收缩和关节伸展时产生的感觉。？47、视野：单眼不动注视前方一点时，该眼所能看到的范围。*48、运动神经元池：支配某一肌肉的一群运动神经元。*49、牵张反射：在脊髓完整的情况下，

9、一块骨骼肌如受到外力牵张时期伸长时，引起受牵张的肌肉反射性收缩，该反射称为- 其生理意义在于：维持站立姿势。 *50、肌紧张：指缓慢持续牵拉肌肉时受牵拉肌肉的紧张性收缩。（它是维持躯体姿势最基本的反射活动，是姿势反射的基础）。51、姿势反射：在躯体活动过程中，中枢不断地调整不同部位骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置，这种反射活动总称为- 姿势反射可分为：状态反射、翻正反射，直线运动反射和旋转运动反射 四种。52、状态反射：头部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性地引起躯干和四肢肌肉紧张性的改变。这种反射称为- 53、翻正反射：当人和动物处于不正常体位

10、时，通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动。54、旋转运动反射：人体在进行主动或被动旋转运动时，为了恢复正常体位而产生的一种反射活动。55、直线运动反射：人体在主动或被动地进行直线加速或减速活动时，产生肌肉张力重新调配以恢复常态的反射。 *56、运动技能：人体在运动过程中通过学习而获得的技能。*57、随意运动：是一种受意志所控制的躯体运动形式，是由大脑皮层直接控制，是在反射性运动基础上形成的，它包含着大量的条件反射和非条件反射。*58、分化抑制：条件反射的分化的结果是，对强化的刺激产生反应，而对未被强化的近似刺激产生抑制，这种抑制称为-超限抑制：当刺激的强度或时间超过了大脑皮质神经细胞的工作承

11、受能力，为防止皮质细胞受损害而产生的保护性抑制。消退抑制：在条件反射形成后，如果反复应用条件刺激而不予非条件刺激强化时，已形成的条件反射就会逐渐减弱，直至消失，这种现象称为-*59、动力定型：大脑皮质对外界一系列固定形式的刺激，能够形成一整套固定形式的反应的现象。60、激素：由内分泌腺或散在的内分泌细胞所分泌的高效能生物活性物质，它充当着信息传递者。*61、生理应激：是一种日常生活中少见的强烈刺激引起的反应和恢复过程的总称。62、赛前状态：人体参加比赛或训练前某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。进入工作状态：在进行运动练习时的开始阶段，人体个各器官系统的工作能力不可能立刻到达最高水平，而

12、有一个逐步提高的过程，此称为-*稳定状态：在进行运动练习时，进入工作状态阶段结束后，人体的机能活动在一段时间内保持在一个较高的变动范不大的水平上的这种功能状态。 *63、“极点”：进行具有一定强度和持续时间的周期性运动时，在运动进行到某一时程间，锻炼者常常产生一些难以忍受的生理反应，如呼吸困难，胸闷、头晕、心率加剧、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为-“极点”64、第二次呼吸：“极点”出现后，如依靠意志和调整运动节奏继续运动，不久，一些不良生理反应逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种状态称为-65、运动性疲劳：运动本身引起的机体运动能力

13、暂时降低，经过适当休息和调整可以恢复的生理现象。66、身体素质：人体个器官系统得功能在肌肉工作中的综合反映。 67、肌肉生理横断面：指横切某块肌肉所有肌纤维所得的横断面面积。（决定肌肉力量的重要因素）*68、负荷阈：指体育课和训练课中适宜生理负荷的低限至高限的范围。69、心搏峰：每搏量达到峰值时的心率水平。 110113次/min70、最佳心理范围：心输出量能保持在较高水平的心率范围。71、基础心率：清晨起床前，清醒，空腹，静卧时的心率。72、氧脉搏：指组织的每搏出量中摄取的氧量，即吸氧量与心率之比。*73、运动处方：是根据参加健身活动者的体质和健康情况已处方的形式确定运动的种类、时间、强度、

14、频率与注意事项，它是体育活动者进行身体活动的指导性条款。74、靶心率：运动中能获得最佳效果并能确保安全的心率。*75、敏感期：在身体素质发育的过程中，有一段时间某项素质发育速度特别快，称这段时间为该项身体素质的快速增长期或敏感期。身体素质的自然增长：儿童少年各项身体素质随年龄的增长而增长的现象。*76、月经周期：女性从青春期至生殖机能停止时止，其卵巢和附属生殖器在结构和机能上出现的规律的周期性变化，称为生殖周期，又称月经周期。*77、主动转运：指通过细胞膜本身的某种耗能过程，将物质由膜低浓度一侧向高浓度一侧的转运过程。*78、生理负荷量：机体对运动负荷的反应量或范围。*79、活动性休息：指体育

15、课或训练课的结束部分，为消除机体疲劳，所做的轻微放松练习或更换运动练习。*80、突触的可塑性：？*81、兴奋收缩偶联：肌细胞兴奋触发肌肉收缩的过程。*82、非特异性投射系统：P238*83、假稳定状态：在进行强度较大、持续时间较长的练习时，进入工作状态结束后，吸氧量已达到并稳定在最大吸氧量水平，但仍不能满足对氧的需要的这种状态称为- （主要特点是 出现氧亏）。真稳定状态：在进行小强度和中等强度的长时间运动时，进入工作状态结束后，机体所需要的氧可以得到满足，即需氧量和吸氧量保持动态平衡的这种状态。第二部分 问答题第一章 肌肉活动的能量供应加1、简述维持内环境稳态的意义及调节机制。（1）稳态：在通

16、常状态下，内环境各种理化因素始终保持相对稳定的状态。（2）意义：内环境是体内多数细胞赖以生存的液体环境，内环境保持稳态，使细胞的各种酶促反应和生理功能得以正常进行。（3）机制：稳态是一个复杂的、由机体各种调节机制所维持的动态平衡，它包括神经调节、体液调节和组织器官的自身调节等，一方面体内代谢过程使相对稳定遭受破坏，另一方面又通过上述调节使平衡得到恢复。剧烈运动导致的稳态变化，除通过体内调节机制外，更重要的是通过适应机制有目的地实现。1、人体功能活动的三种调节方式 及其特点？（1）神经调节 特点：迅速、短暂、局限。人体内最主要的调节机制。基本方式：反射。（2）体液调节 特点：缓慢、持久、广泛。

17、（激素血液循环神经体液调节）（3）自身调节 特点：自身调节幅度较小，也不十分灵敏。2、三种能源系统为什么能够满足不同强度的运动需要?这是由三个供能系统的特点所决定的 （1）磷酸原系统（ATPCP系统） 特点： 供能时间 7.5S 左右。供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧气，不产生乳酸等物质。 磷酸原系统是一切高功率输出运动项目的物质基础，数秒内要发挥最大能量输出，只能依靠磷酸原系统。如短跑、投掷、跳跃、举重等运动项目。（2）乳酸能系统(糖酵解系统) 特点： 功能时间1min以内供能总量较磷酸原系统多，输出功率次之，不需要氧气，产生致疲劳物质乳酸。 乳酸能系统保证磷酸原系统最大供能后

18、仍能维持数十秒快速供能，以应付机体短时间内的快速需要。该系统是1分钟以内要求高功率输出运动的物质基础。（3）有氧氧化系统特点：ATP生成总量很大，但速率很低，需要氧的参与，不产生乳酸。 该系统是长时间耐力活动的物质基础。3、试述能量统一体理论及其在体育实践中的运用？/（1）运动生理学把不同类型的运动项目的能量供应途径之间，以及能量系统之间相互联系形成的一个连续统一体称为能量连续统一体。 在一项运动中，三种能量系统供能百分比和活动时间及其输出功率有着密切的依存关系。时间越短，功率输出越大，能量需要也越多。能量统一体的一端时时间短强度大的运动（如100M），主要由磷酸原系统供能使ATP再合成；另一

19、端是运动时间长、强度小的运动（如马拉松跑），几乎全部由有氧系统供能时ATP再合成；中间区域的运动，由有氧系统和无氧系统一不同的比例供能使ATP再合成。（2）能量统一体理论在体育实践中的应用：着重发展起主要作用的供能系统 能量统一体理论提示，不同的运动项目其主要的供能系统是不同的，在制定教学和训练计划时，应着重发展在该项目中起主导作用的供能系统。如短跑运动员的训练应重点发展无氧系统得供能能力。制定合理的训练计划 当确定应着重发展的供能系统后，关键是选择有效的训练方法，制定合理的训练计划。4、如何理解肌肉活动能量代谢的动态变化特征？（1）ATP供能的连续性 肌肉工作所完成的各种运动形式即技术动作，

20、可能是周期性、非周期性的、混合性的；也可能是间断性的、连续性的。在完成所有运动时，能量供应必须是连续的，否则肌肉工作会因能量供应中断而无法实现。也就是说，ATP的消耗与其再合成之间必须是连续性的。（2）耗能与产能之间的匹配性 肌肉活动随运动强度的变化而对能量需求有所不同。强度越大，耗能也越大，这就要求产能速率必须与耗能强度相匹配。否则运动就不能以该强度持续运动，这是由ATP供能的连续性决定的。（3）供能途径与强度的对应性 肌肉完成不同强度的运动时，优先启动不同的供能系统与强度的对应性是由产能和耗能速率的匹配关系决定的。（4）无氧供能的暂时性 由于无氧代谢的终产物会很快限制其代谢过程，因此无氧供

21、能维持的时间只能是暂时的。5、如何用运动强度与时间的变量因素对运动中能量代谢进行动态分析？运动时影响肌肉能量代谢的因素，主要是运动强度和运动时间两个变量，二者之间是一个反比关系。具体表现是：强度大，维持时间必然短；时间长，维持强度一定小。（1）最大强度的短时间运动 包括爆发式非周期性和连续式周期性最大强度运动。最大强度的运动必须启动能量输出功率最快的 磷酸原系统。由于该系统供能克持续7.5秒左右，因此首先动用CP供能。当达到CP供能极限而运动还必须持续下去时，必然启动能量输出功率次之的乳酸能系统，表现为运动强度略有下降，直至运动结束。该运动一般不会超过2分钟，以无氧供能为基础。（2）中低强度的

22、长时间运动 由于该运动持续时间长，运动强度相对要小，它适应最大有氧工作能力的范围。如马拉松等，必然以有氧供能为基础。由于脂肪氧化时动员慢、耗氧量大、输出功率小于糖等特点，故运动前期以启动糖氧化供能为主，后期岁糖的消耗程度增加而逐渐过渡到以脂肪氧化供能为主。但在后期的加速、冲刺阶段，仍动用糖靠无氧方式供能。（3）递增强度的力竭性运动 开始阶段，运动强度小耗能速率低，启动有氧氧化系统供能。随运动强度的逐渐增大，有氧供能达到最大输出功率时仍不能满足需要，必然动用无氧供能系统，直至力竭。（4）强度变换的持续性运动 该运动是以无氧供能为特征，以有氧供能为基础的混合性运动。其特点是：以CP供能快速完成技战

23、术的配合，间歇时靠有氧能力及时恢复的持续性运动，乳酸能参与比例较小。第二章 肌肉收缩6、刺激引起组织兴奋应具备哪些条件？ 任何刺激要引起组织兴奋必须达到 一定的刺激强度、持续一定的作用时间、一定的强度-时间变化率#、静息电位和动作电位产生的原因是？膜电位产生的直接原因是：离子的跨膜运动。（1）、静息电位的成因：细胞膜外的Na+浓度高于膜内，而膜外K+浓度低于膜内，静息时膜主要对K+ 有通透性，这样K+离子的外流就使膜处于极化状态，产生了静息电位，静息电位相当于钾的平衡电位。（2）、动作电位的成因：动作电位的成因起自于刺激对膜的去极化作用，当膜去极化达到与电位水平时，膜对Na+ 通透性突然增大，

24、Na+ 的迅速大量内流，形成了动作电位的除极相（上升支）；当膜电位接近峰值水平时，膜对Na+的通透性迅速下降，而对K+通透性提高，K+的外流形成了动作电位的复极相（下降支）。7、试比较兴奋在神经纤维传导与在神经肌肉接点传递的机制和特点（1）机制不同：兴奋在神经纤维传布是一电信号的方式，是建立在局部电流学说机制上的。兴奋在神经肌肉接点传播是以化学信号的方式，突触传递。（2）在神经纤维传导双向传导，在神经肌肉接头传递单向传递（3）在神经纤维传导具有绝缘性、相对不疲劳性；在神经肌肉接头传递高敏感性（4）在神经纤维传导速度相对比在神经肌肉接头传递快，在神经肌肉接头传递有时间延搁（#、动作电位在神经纤维

25、传导的特点是？ A生理完整性 B双向传导 C不衰减和相对不疲劳 D绝缘性#、神经在神经肌肉接头传递的特点是？ A化学传递 B兴奋的传递是1对1的 C单向传递 D时间延搁 E高敏感性）8、何谓肌肉收缩的滑行理论？指出其直接的实验依据。（）该学说认为,肌肉收缩时虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每一个肌小节内发生了细肌丝向粗肌丝之间的滑动。亦即由Z线发出的细肌丝在某种力量作用下主动向暗带中央移动。结果个相邻Z线都互相靠近，肌小节长度变短，造成整个肌原纤维、肌细胞乃至整条肌肉长度缩短。（）实验依据：肌肉收缩时暗带长度不变，而明带的

26、长度缩短，与此同时，暗带中央的区也相应变窄，这种变化只能用粗细肌丝之间的相对运动来解释。*9、试述从肌细胞兴奋到肌肉收缩的全过程。从肌细胞兴奋开始，肌肉收缩的全过程应包括三个相互衔接的环节：a兴奋-收缩偶联b横桥运动引起肌丝滑行c收缩肌肉的舒张。（1）兴奋收缩偶联：指肌细胞兴奋触发肌肉收缩的过程。它至少包括三个步骤：动作电位通过横管系统传向肌细胞深处 三联管结构传递信息 纵管系统对Ca+的释放和再聚积。 即当肌细胞兴奋时，动作电位沿横管系统进入三联管，横管膜去极化并将信息传递给纵管系统，使相邻的终池膜对Ca+的通透性增大，Ca+从贮存的终池内大量释放出来，并扩散到肌浆中，使肌浆中的Ca+浓度迅

27、速升高，随后引发肌肉收缩。（Ca+是兴奋收缩偶联的媒介物）（2）横桥运动引起肌丝滑行肌浆Ca+浓度升高Ca+与细肌丝上对Ca+有亲和力的肌钙蛋白结合肌钙蛋白分子构型发生变化原肌球蛋白分子构型发生变化肌肉收缩的抑制因素解除肌球蛋白上能与横桥结合的位点暴漏肌动蛋白结合横桥形成肌动球蛋白激活横桥上的ATP酶活性，在Mg2+参与下，ATP释放能量横桥获能，向粗肌丝方向倾斜摆动，牵引细肌丝向粗肌丝中央滑行横桥角度发生变化，与ATP结合的位点暴露新ATP与横桥结合横桥与肌动蛋白解脱，恢复到原来垂直的位置，紧接着横桥又开始与下一个肌动蛋白的位点结合，重复上述过程，进一步牵引细肌丝向粗肌丝中央滑行，只要肌浆中

28、的Ca+浓度不下降，横桥的运动就不断进行下去，将细肌丝逐步拖向粗肌丝中央，肌节缩短，肌肉出现缩短。（3）收缩肌肉的舒张刺激终止，终池膜对Ca+通透性降低，纵管上的钙泵不断将肌浆中的Ca+回收进入终池，肌浆Ca+浓度下降，Ca+与肌钙蛋白结合消除，肌钙蛋白和原肌球蛋白恢复到原来构型，肌动蛋白上与横桥结合的位点重新被掩盖起来，肌丝由于自身的弹性回到原来位置，肌肉收缩产生舒张。10、试比较肌收缩三种形式的特点?指出它们在体育实践中的意义。（见生理学题解P34）如下表：工作形式肌肉长度变化外力与肌张力的比较在运动中的功能肌肉对外所做的功能量供给率缩短收缩缩短小于肌张力加速正增加拉长收缩拉长大于肌张力减

29、速负减少等长收缩不变等于肌张力固定未小于缩短收缩11、分析肌肉工作的张力与速度的关系、生理机制以及在运动实践中的意义。（1）张力与速度的关系：肌肉的张力速度曲线说明：在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力和速度大致呈反比关系。当后负荷增加到某一数值时，张力可到最大，但收缩速度为零，肌肉只能作等长收缩；当后负荷为零时张力在理论上为零，肌肉收缩速度达到最大。（2）张力与速度的关系的生理机制: 研究表明，肌肉张力和收缩速度可能分别被两种独立的机制所控制，收缩产生的张力大小取决于同时活化的横桥数目，而收缩速度则取决于横桥上能量释放的速率。（3）在实践中的意义 训练可改变肌肉收缩的张力速度曲线。训练有素的运

30、动员，其张力速度曲线向右上方偏移，即在相同的力量下，可发挥更大的速度；或者在相同速度下可表现出更大的力量。 另外，不同训练负荷，对张力速度曲线可产生不同的专门性影响。无负荷的最大收缩训练训练，能最有效的增进最大速度；而100%Pmax的等长训练则使最大力量增进最多。12、分析肌肉工作的长度与张力的关系、生理机制以及在运动实践中的意义。（1）长度与张力的关系实验证明，逐渐增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩时产生的张力也逐渐增大；当初长度继续增大到某一数值时，张力可达到最大；此后再继续增大肌肉收缩的初长度，张力反而减小，收缩效果亦减弱。（2）生理机制：长度张力关系可用肌丝滑行的收缩原理解释。肌肉初长度

31、处于适宜水平时，粗、细肌丝正处于最理想的重叠状态，因而起作用的横桥数目最多，表现收缩张力最大；相反，如果肌肉拉的过长或过短，起作用的横桥数目都回减少，肌张力下降。（3）实践意义：在运动实践中，可利用所谓的牵张缩短环，即先做离心收缩，紧接着作向心收缩，可产生更大的肌肉力量。13、不同类型骨骼肌纤维的形态、功能特征比较？研究证明，在正常情况下，受同一运动神经元支配的所有肌纤维具有相同的类型，并且其形态、代谢和生理特征都相一致。（1）运动生理学将肌纤维大致分为 慢肌纤维（I 型肌纤维或ST）和快肌纤维（II型肌纤维或FT）两种类型。（2）形态特征 FT纤维直径较粗，肌浆少，肌红蛋白含量少，呈苍白色；

32、其肌浆中线粒体数量和容积小，但肌质网发达，对钙离子的摄取速度快，从而反应速度快；FT纤维接受大a运动神经元支配，一个运动神经元所支配的肌纤维数量多，因而收缩力量大、速度快。 ST 纤维直径较细肌浆丰富，肌红蛋白含量高，呈红色，；其肌浆中线粒体数量多、直径大，周围毛细血管网发达，便于进行有氧氧化。ST 纤维受小a运动神经元支配，一个小a运动神经元支配的肌纤维数量少，收缩力量小。（3）代谢特征 FT纤维无氧代谢能力较高。表现为基纤维中无氧氧化过程酶的活性较ST 纤维高；糖酵解的底物肌糖原的含量也比ST 纤维高。 ST 纤维有氧氧化能力较高。表现为线粒体数量多、体积大；甘油三酯含量高，养花脂肪的能力

33、为FT纤维的4倍；毛细血管丰富，肌红蛋白含量高，使其有氧能力高于FT纤维。（4）生理特征 FT纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生的张力大，与ST 纤维相比，肌肉收缩的张力-速度曲线位于其上方，但收缩不能持久、易疲劳。 ST 纤维收缩的潜伏期长，收缩速度较慢，表现张力较小，但能持久、抗疲劳能力强14、简述运动员肌纤维类型分布的特点？运动员的肌纤维百分组成具有明显的运动项目特异性： 参加时间短的剧烈运动项目（如短跑、举重等）肌肉中快肌明显占优势。 参加耐力性项目（如长跑、马拉松等）运动员，肌肉中慢肌纤维占优势。 对有氧能力和无氧能力需求均较高的项目如中长跑，两类肌纤维的分布接近相等。第三章

34、 肌肉活动的神经调控15、受体是如何进行分类的？它具有哪些特征？（1）受体：指那些在细胞膜以及在细胞浆与核中对特定生物活性物质具有识别并与之结合而产生生物效应的大分子。 受体有两个主要功能：选择性地识别递质和激活效应器。（2）分类： 按所选择的识别的递质不同将它们分为乙酰胆碱受体（AChR）、谷氨酸受体 (GluR) 、甘氨酸受体（GlyR）Y-氨基丁酸受体（GABA受体）、5-羟色胺受体（5-HTR）、组胺受体以及识别各种神经肽的受体。 按它们作用于效应器的分子机制将其分为 直接调控离子通道活动的离子通道型受体和间接调控离子通道活动的代谢调节型受体。（3）特征：饱和性 受体分子数量是有限的，

35、因此 特异性 特定的受体只与特定递质结合产生生物效应 可逆性 在生理活动中递质和受体的结合应是可逆的。16、简述重力及直线正负加速度和旋转运动产生的生理机制 ？（即位觉的产生机制。） （1）重力及直线正负加速度的产生机制：重力及直线正负加速度运动的感受器是囊斑。当头部位置改变，如头前倾、后仰或左、右两侧倾斜时，由于重力对耳石的作用方向发生改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，冲动前庭神经传到前庭神经核，反射性的引起躯干预四肢有关肌肉的肌张变化。同时，冲动传入大脑皮质潜艇感觉区，产生头部空间位置改变的感觉。当人体作直线变速运动的开始、停止或突然变速时，耳石膜因直线加速度或减速

36、度的惯性而发生位置偏移，使毛细胞的纤毛弯曲，毛细胞兴奋，通过姿势反射来调整有关骨骼肌的张力，以维持身体平衡。同时也有冲动经丘脑传入大脑皮质感觉区，产生身体在空间的位置及变速的感觉。（2）旋转运动产生的机制：旋转运动加速度的感受器是半规管壶腹嵴。当旋转运动开始、停止或突然变速时，由于内淋巴的惯性作用，使终帽弯曲，刺激毛细胞而兴奋，冲动经前庭神经传入中枢，产生旋转运动感觉。17、状态反射包括哪两种形式，简述其机制？举例说明状态反射的重要作用？（1）状态反射：头部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性地引起躯干和四肢肌肉紧张性地改变，这种反射称为状态反射。 状态反射包括 迷路紧张

37、反射和颈紧张反射 两种形式。（2）产生机制： 迷路紧张反射的机制：由于头部不同位置会造成耳石器官的不同刺激，使传入冲动沿前庭神经进入延髓的前庭神经核，再通过潜艇脊髓束到达脊髓前角，与a运动神经元构成突触联系，并发生传出冲动引起有关伸肌紧张性增强。 该反射中枢在 前庭核。 颈紧张反射的机制: 颈部扭曲时，颈椎关节韧带和颈部肌肉受到刺激后，对四肢肌肉产生紧张性的调节反射。 该反射的中枢在 颈脊髓部位。（3）作用：状态反射在完成一些运动技能时起着重要的作用。例如，体操运动员进行后手翻、后空翻或在平衡木上做动作时，如果头部位置不正，就会使两臂伸肌力量不一致，身体失去平衡，导致失误。又如举重时，提杠铃至

38、胸前瞬间头后仰，可借以提高见背肌群的力量。18、自主神经系统的功能？支配心脏和血管的外周神经是自主神经。可分为 交感神经和副交感神经。自主神经系统的功能主要是通过对心脏、平滑肌和腺体的作用，调节内脏器官的活动。（1）交感神经系统 作为一个整体进行活动时，主要是在环境发生急剧变化是产生兴奋。由于交感神经系统活动加强时，常伴有肾上腺分泌增多，常把交感神经和肾上腺联系在一起，并称交感-肾上腺系统。（2）副交感神经系统的活动比较局限，主要在安静状态下，促进消化，积蓄能量，促进机体恢复，加强排泄和生殖功能等。第四章 激素与运动19、简述激素的分类以及作用的一般特征。（1）激素的分类： 按其化学结构可分为

39、含氮激素和类固醇激素 两大类含氮激素：又可分为肽类和蛋白质激素以及胺类激素两类。固醇类激素：由肾上腺皮质和性腺分泌的激素，如皮质醇、醛固酮、雌激素、孕激素、雄激素。（2）激素的一般生理作用： 维持内环境的稳态 调节新陈代谢 维持生长、发育 调控生殖过程（3）激素作用的一般生理特征：激素的信息传递作用 -激素只在细胞间通讯联络中充当“信使”，其作用是传递信息，而不作为某种“反映角色”直接参与具体环节。激素作用的相对特异性激素只能选择性的作用于某些器官、组织和细胞。 激素的高效能生物放大作用激素的含量甚微，但作用显著。激素与受体结合后，会产生瀑布式的级联放大效应，形成一个效能极高的生物放大系统。激

40、素之间的相互作用多种激素调节同一生理活动时，常表现出不同激素的协同作用活拮抗作用。20、简述固醇类激素的作用机制基因表达学说？类固醇类激素分子质量较小，且是脂溶性的，可进入靶细胞与受体结合形成激素-受体复合物，在适宜温度和Ca+参与下，透过核膜进入核内，与核内受体结合形成复合物。此复合物可促进或抑制mRNA的形成，结果诱导或减少某些蛋白质（主要是酶）的合成，实现其生物效应。21、简述含氮类激素的作用机制第二信使学说？20世纪60年代Stutherland等人提出第二信使学说，认为激素是第一信使，作用于靶细胞膜上的相应受体后，激活膜内的腺苷酸环化酶，在细胞内产生环-磷酸腺苷（cAMP），而cAM

41、P作为第二信使，激活依赖cAMP的蛋白激酶（PKA），进而催化细胞内各种底物的磷酸化反应，引起细胞各种生物效应。22、简述激素受体的主要特征。（1）每一种激素只选择性地对能够识别它的靶细胞起作用，表现为激素作用的特异性。这主要取决于靶细胞的特异性受体与激素的结合能力，及亲和力。（2）激素不同，激素受体在细胞的位置也不尽相同 ，相应的，作用机制也迥然不同。含氮类激素不能溶于脂肪，难于穿过细胞膜，故其受体一般处于细胞膜，且作用机制主要由cAMP等充当第二信使进行介导。而固醇类激素可溶于脂肪，可穿过细胞膜进入膜内。因此这些激素的受体绝大部分位于细胞质，个别位于细胞核。（3）靶细胞上受体的数量及其与激

42、素的亲和力并非是一成不变的。 细胞所发生的生理反应，不仅仅取决于激素水平的而且取决于细胞上该激素的受体数目。23、生长激素对运动负荷有何反应特征与适应特征？（1）运动期间，腺垂体所分泌的生长激素（GH）在血中的浓度升高，且升高幅度与运动强度呈正比，即运动强度越大，升高幅度越明显。（2）引起GH升高同样存在一个强度域值。（3）GH对长期运动适应主要表现在：受过训练者与未训练者相比，在完成相同强度负荷时，血中生长激素浓度的增长幅度明显小于后者力竭性运动后，前者血中生长激素的下降速度明显快于后者。24、儿茶酚胺与可的松在运动过程中的基本应答性变化特征是什么？随着机体对运动负荷逐步适应它们会发生何种变

43、化？（1）儿茶酚胺与可的松的基本应答性反映特征：在运动应激状态下，交感神经系统被激活，所以在运动期间儿茶酚胺和可的松必然升高，且升高的程度与运动强度呈正相关。 但运动强度过小不会引起儿茶酚胺和可的松水平发生明显变化。在对急性运动进行应答时，需要一个最低的激活强度域值。（2）儿茶酚胺和可的松对长期运动的适应特征：表现为随着运动训练进行，对同一运动强度升高的幅度越来越小。 表明运动能力得到改善，机体对同样负荷刺激的“总的”刺激变小，从而不需要发生如同过去那样强烈的应答性变化。第五章 血液与运动25、试述血液的功能？ 血液的功能主要有 运输功能、缓冲pH功能和保护防御功能。（1） 运输功能 血液的基

44、本功能 可将O2、营养物质运至组织细胞供其利用；将细胞产生的CO2和其他代谢产物运至排泄器官排出体外 血液中的载体转运系统可将激素、酶、维生素等生物活性物质载运到需要的部位，实现体液调节。 通过血液循环将人体深部的多余热量运送到体表散发。（2）缓冲pH功能适宜的pH是机体代谢和各种酶活动所需要的是以条件之一，机体代谢过程中和饮食中会产生或摄入酸性或碱性物质，引起pH降低或升高。由于血液中缓冲对的存在，使得血浆pH保持在一定范围内，缓冲对是由弱酸和它的盐按一定比例组成的，具有中和酸和碱的能力。（3）保护和防御功能机体能够抵抗外来微生物的侵害，对自身进行保护及防御，这是由血液中的白细胞通过吞噬和免

45、疫反应来实现的。26、分析氧解离曲线。反映血氧饱和度与血氧分压之间关系得曲线称为血红蛋白氧解离曲线，简称氧解离曲线。氧解离曲线近似“S”型，这一特征具有重要的生理意义，可分为三段：（1）氧解离曲线上段Po2为60100mmHg时，即Po2处于较高水平，表示Hb 与O2结合。此段曲线比较平坦，表明Po2在这个范围内变化对血氧饱和度影响不大。 其生理意义：能为机体摄取足够的O2提供较大的安全系数。（2）氧解离曲线中段 Po2为6040mmHg，该段曲线较陡，表明在此范围内Po2稍有下降便会引起血氧饱和度明显下降，表示HbO2释放出O2。其生理意义：保证正常状态下组织细胞的O2供应。（3）氧解离曲线

46、下段Po2 为4015mmHg，曲线坡度更陡，即Po2稍有下降血氧饱和度就显著下降，表明有大量HbO2解离出O2。 其生理意义：它代表了氧的储备使机体能够适应组织活动增强时对O2的需要。27、简述血液的组成与特性。（1）血液的组成：血浆（水和电解质、血浆蛋白、非蛋白含氮化合物和其他有机物）血细胞（红细胞、白细胞、血小板）（2）血液的理化特性：颜色和比重 呈红色，其颜色与血红蛋白含量有关。动脉血含氧多呈鲜红色 ，静脉血；全血比重约 1.0501.060之间，主要取决于红细胞数量和血浆蛋白含量。黏滞性由于液体内部各种物质的分子或颗粒之间的摩擦而产生阻力，使血液具有一定的粘滞性。 约为水的45倍。血

47、浆渗透压血浆溶液中，促使水分子透过膜移动的力量称为血浆渗透压，其值为300ml/L。渗透压的高低与溶质颗粒数目的多少呈正相关，与溶质的种类及颗粒的大小无关。血浆pH值 7.357.45。pH的相对恒定有赖于学血液内的缓冲物质以及正常的肺肾功能。28、试分析血液运载氧气和二氧化碳的方式。血液对氧气和二氧化碳的运输都是通过物理溶解和化学结合两种形式进行的。（1）氧的运输 物理溶解量很少可以忽略不计。主要形式是化学结合。血液中绝大部分的氧气是与血红蛋白Hb结合形成氧合血红蛋白形式运输的。血红蛋白就是不断地在Po2高的肺部通过氧合结合氧，在Po2低的组织通过氧离释放氧，来实现其载氧功能的。（2）二氧化

48、碳的运输 物理溶解约占5%，化学结合95%。化学结合主要是以碳酸氢盐形式（85）和氨基甲酸血红蛋白（7%）两种形式。29、试述血液在维持内环境稳态中的作用。153-试述血液在维持内环境稳态中的作用主要体现在维持血浆pH的稳定。机体在代谢过程中不断地产生各种酸性和碱性物质，这些物质首先进入血液被血液中的缓冲对所缓冲。因此正常人体内环境pH值能保持相对恒定，血液起着调节作用。 另外，血液对人体的体温调节也具有一定的作用。30、试分析运动对氧解离曲线的影响。运动时，血液中Pco2和H+浓度增加、体温升高，可使氧解离曲线右移。，Hb与O2的亲和力减小，促使HbO2解离出更多的氧，满足运动时肌肉组织的代

49、谢需要。31、何谓呼吸？呼吸过程由哪几个环节构成？（1）呼吸：指机体与环境之间的气体交换。（2）呼吸全过程包括三个相互联系的环节：外呼吸：指外界环境与血液在肺部实现的气体交换（包括肺通气和肺换气） 气体在血液中的运输 内呼吸：指血液通过组织液与组织细胞间的气体交换。32、试述胸内负压的成因及其生理意义。（1）胸内压是指胸膜腔内的压力，通常低于大气压，一般称胸内负压。（2）胸内负压的成因： 胸内负压是肺的回缩力造成。（3）胸内负压的生理意义（作用）：它可保持肺的扩张状态，维持正常呼吸 可使胸腔内壁薄且扩张性大的静脉和胸导管扩张，促进血液和淋巴回流。33、为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼

50、吸效果好？肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。在呼吸过程中，每次吸入的气体中，留在呼吸道内的气体是不能进行气体交换的，这一部分空间称为解剖无效腔。因此从气体交换的角度来讲，只有进入肺泡能与血液进行交换的气量才是有效的通气量。肺泡通气量=（潮气量无效腔）呼吸频率。在运动过程中当呼吸频率过快时，气体将主要往返于解剖无效腔，而真正进入肺泡的气体量较少，因此，从提高肺泡气更新率的角度考虑，增加呼吸深度是运动时呼吸调节的重点，也就是说在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸有利。34、分析肺通气量与肺泡通气量的生理意义 （考）（1）肺通气量是衡量肺通气功能的一个重要指标，是指一段时间内所吸入或呼出的

51、所有气量；肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量，只有进入肺泡的气体量才是有效的通气量。因解剖无效腔的存在，使二者产生差异。（2）通过分析分通气量和肺泡通气量，可以研究何种呼吸方式更加有效率。研究表明从提高肺泡气更新率的角度考虑，在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸有利。35、有哪两种呼吸形式，分析憋气的利与弊，运动中如何合理利用？（1）呼吸形式：腹式呼吸 和 胸式呼吸。 在运动中能否采取合理的呼吸形式，对于完成运动技术动作是非常重要的。 在完成需要固定胸廓而便于发力的动作（支撑悬垂、倒立等）时以腹式呼吸为主； 在完成需要腹肌紧张的动作（仰卧起坐、直角支撑）是，应以胸式呼吸为主； 有些运动

52、项目呼吸形式比较复杂，如游泳、射击、举重和太极拳等，则要求呼吸形式与技术动作相互配合，使之与运动动作精确的整合为一体。（2）憋气的利：能反射性地引起肌张力加强，使胸廓固定，为上肢发力获得稳定的支撑。 .弊：憋气时胸内压呈正压，导致静脉血回流困难，心输出量减少，血压下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不足，产生头晕、恶心、耳鸣及“眼冒金花”等感觉。憋气结束后出现的反射性深吸气，使胸内压骤减，潴留于静脉的血液迅速回心，血压骤升。这对于儿童少年的心脏发育和缺乏心理储备者或老年人的心血管功能会产生极为不利的影响。因此，憋气在运动中的运用一定要小心。36、如何认识运动中过度通气的问题？（1）过度通气：指人

53、体在运动时通气量超过合理深度的一种呼吸。在运动期待、焦虑以及呼吸紊乱时均可出现过度通气现象。（2）过度通气使血中CO2和H+下降，降低了肺通气的动力，但不会使血液中的氧含量升高。过度通气虽然能使运动员在比赛的前810秒对呼吸的欲望减弱，但是肺泡与动脉血中氧含量严重下降，不利于肌肉能量物质的氧化，反而会影响运动成绩。因此从生理学角度考虑不提倡运动中进行过渡通气。第七章 循环与运动37、试述血液循环的主要功能 ？（1）运输机体各器官、组织和细胞的代谢活动所必需的氧和营养物质，并运走 组织细胞生成的代谢产物，使机体内环境的各种理化因素维持相对稳定，以保证机体的代谢活动正常进行。（2）体内各内分泌腺分

54、泌的激素和其他体液因素，通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体液调节。骨髓、淋巴结等生成的白细胞、免疫抗体及各种凝血因子等，也通过血液循环实现血液的防卫功能。（）内脏和骨骼肌产生的热量，也有赖于血液循环运送到肺和体表散热以实现体温恒定。38、与骨骼肌相比，心肌有何生理特性？其生理意义？（1）兴奋性特点：复极化中有平台期 自律细胞可以自动去极化 周期性（2）自动节律性：心肌的特殊传导系统内的自律细胞具有自动节律性。（3）传导性：兴奋通过心房肌细胞之间的闰盘传导于左右两心房房室-延搁，其生理意义：使心房兴奋和收缩先于心室，有利于心室的充分充盈而实现其泵血功能。（4）收缩性：“全或无”方式的收缩不发

55、生强直收缩其前收缩和代偿性间歇39、试述影响心输出量的影响因素 ？（考）（1）心室舒张末期容积（前负荷）的作用在一定范围内，增加静脉回心血量，使心室舒张末期的容积或压力增大时，心肌收缩力量随之加大，搏出量也就增加。（）心肌收缩性能的作用剧烈运动时，搏出量的的持久、大幅度的增加是依靠心肌收缩能力的调节实现的。（3）动脉血压（后负荷）的影响动脉血压升高，使心室等容收缩期延长，射血期相应缩短，搏出量就减少。通过心脏的异长自身调节机制，加强心收缩力，搏出量又可恢复至原先水平。反之，.（4）心率的影响心输出量是搏出量与心率的乘积，所以在一定范围内增加心率，可以提高心输出量。40、试述动脉血压的形成及其影

56、响因素 ？（考）（1）形成条件：足量血液充盈心血管系统（前提条件） 心脏收缩射血（动力、基本条件之一） 外周阻力（基本条件之二） 大动脉管壁的弹性（作用：使心室的间断射血变成动脉内连续血流，而且使收缩压不致过高，舒张压不致过低。）（2） 影响动脉血压的因素： 每搏输出量： 如果搏出量增多，主要使收缩压升高，舒张压升高的幅度不如收缩压明显，故脉压增大。反之，如果搏出量减少时，主要是收缩压的降低，脉压减少。 心率： 其他情况不变心率加快，主要使舒张压升高，收缩压升高不明显，脉压减小。 外周阻力 ： 外周阻力增大，主要使舒张压升高，收缩压不明显，脉压减小。反之， 主动脉和大动脉的弹性作用 ： 弹性减弱，外周阻力加大，舒张压升高。 循环血量： 正常情况下二者是相适应的。在失血过多或严重脱水时，导致循环血量不足，体循环平均充盈压下降，回心血量减少，心输出量减少，动脉血压下降。41、微循环通路的主要生理功能 ？ 微循环有三种不同形式的