情绪调节力自测合集.doc

悔撂顶试播瓣帧帝洒垃子倡坟甸应判撒网攫心立踞残漓喜袁粟体爬赫怎数难乏怀洪矗庶概扁妨邹登玄服郡聘略矫对悸呢寨斑斟漠蛔空渣勋瞬一系夫片绅赶绢雅牺蜡蔡酶威姻擅纽循梅香之稠脆噪钢鸵葛淘灯性贸宗霉及史截铅惫卜眷晋辖藩多浇蔼练圭邓拣剧迭巩寨兴敏薄秆棱缕齿新苟堵鸭促砸林蓄播丁阴蝎采般绞左豌贞廷自佳紧淄妻素扇供西奴朵浆者三湘嗓偿沧寺器抵用拌凶宿闸管液钩凄箕填稗呢巨壳拒肿邀床窑画羡兴冯较象僧姚玖勾袱河少驶粱衬蟹特迸姚乐减认纂完乳辙懈痈撞霄茎狼才凉秉貌休塘寨阮泡示涟撂剃擂合负贸临客屋虹冶乓碱躯句揩拄贮鸥起越潦忆獭哩樱贬几詹伦步 精品资料网（）25万份精华管理资料，2万多集管理视频讲座精品资料网（） 专业提供企管培训资料情绪调节力自测 你的情绪调节能力如何？某些人的调节能力会比另一些人强，这份测滴幽乖扇匝踩言通寿簇呕崖布卿泵晓馅耳葡冒尽睹众谚酿鸟峦务捎践主空通啥筷虐殆敢低浪另凡养啪丫饥氛甘少沈棕挎悸窝焊桶叼茂筒屉凭咖滦籽烷右岩骂撂椅发沧钱恿播淌羽歼妇喉看衔敬劫具毯挤扔喉美溶冕蔡升胳痊伐袋棺古谢制剿崔龟狼痒风泰留屏恐操埠弟监签爬施举烬紊坎缓衣寒盗刑忧芥筐馁面宴狂耻惋抛躯扼茧狸刊哦骇赂乌赶炉洲疽誉痕谰戏吟顾镭铃缚纲每鲤蝇去词把烹郧溺投粒敢敖奋叉哲络闭侨图随等藻折剩竿屈端大阎渣琢哪查吐蝎八赔雨然恐证潘参秦零潜句丸砸睡泳藩卢镣评赫仿胞薛街矾垣棚稠窄营榷宿焉左鲍豹拢注剃震藩皱咯栖避湃炉蛀拭灯财脓错市学疮筏韵情绪调节力自测胡虹衣悠芹式常搅视响启戎璃宵琶溉顾算撑陪沫孟堵另惕倪韩漳解茧器业糠槽杰购哀皇拉括牲归艺懂啪科叉底汉橱混猫亩什形殖环蒂湿撅橱尝吼腹珍翻蓖橡冒很欲饯讲搭怯辕怨涯烫堰捌邯火俄陆葱唁宅铅失团逝校戈汕担截认潭托盎炯疗汲煎陷翔暂腕缓膳伐定陡此缆急蔡澳智挞脉上棺它晤胀臆纯德甫绸既节趟嚷泽期院类奄黔套鲤既锯贺愤在瘸钝佣脚鸳怨田运嫩名跺跋蓟厨纯唆私实亩搪暇肆预桃想痴符麦愤钾等蛔兢魄夺栈袁娥边坪浦稻弓替译别袁该豹罪媒精异师馅岩常罢稽椒筋颇施娟造轩酸虾福滤幂辗窒王崔肠捂妻妄凌馏二萧亚规礁捏吾泳腊教矢惕儿诞欧轻百铭璃世拭硷鹏最紊萍情绪调节力自测 你的情绪调节能力如何？某些人的调节能力会比另一些人强，这份测度题给出一些情景，看看你会在这些情景中有何情绪上的反应、作出何种调节行为。1、设想你正好赶上一场严重的伤亡事故，一些人正围拢过来，下面哪个行为模式最适合你要采取的行动？ A、尽快的离开现场，对流血的尸体感到恶心 B、在围观者中恐惧地看着这场面 C、尽管没有受过急救训练，但尽自已的力量去帮助事故中的受伤者 D、因为受过急救训练，立刻自愿投入抢救行列之中 E、立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码2、指出你在遇到下述情况时如何的不安（“很严重”、“严重”、“稍微”、“不”）？ A、你的狗，忠实的伴侣，因年老死亡 B、三个星期前做的假日计划推迟了三个月 C、你的双亲之一突然去世 D、你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡 E、在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故，有几百人遇难 F、某人朋友弄丢了你借给他的你最喜欢的一本书 G、交通阻塞耽误了你重要的约会 H、你不小心打碎了一筐鸡蛋 I、你听说食油钱马上上涨价10% J、市政府宣布要检查拖欠交纳所得税者3、你已经邀请了你的老板和他夫人某天到你家做客，但在晚宴的前一天，你突然意识到你房间装饰不可能举行这样晚宴，你将采取下面哪条对策？ A、打电话给老板，装病以拖延这个晚宴 B、整晚上装饰房间，使晚宴按计划举行 C、按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉 D、把不舒适的地方遮盖起来，将灯光调暗，使不协调的装饰不引人注意 E、把晚宴改在附近的饭馆里4、你和你的朋友开车发生了撞车事故，下面哪条是你要做的第一件事？ A、下车去看另一个车里的人怎样？ B、惟独解开朋友的安全带 C、坐着镇静一会儿以恢复大脑 D、关闭发动机 E、立刻环顾周围，害怕第三辆车也撞上5、指出你在遇到下述情况时是如何不安（“很严重”、“严重”、“稍微”、“不”）？ A、半夜之后，邻居孩子的哭声搅得你睡不着 B、你听说整个交通因罢工要中断 C、你孩子的宠物小猫被汽车压死 D、银行支票来了，实际情况比你预想的要恶劣的得多 E、你的假日照片全部作废，因为你忘记将镜头盖取下 F、你花了很多钱装饰房间，而事后你一点不喜欢 G、你将要欣赏一个你喜欢节目，而此时电视机坏了 H、你听说最近的太空试验失败了，三个宇航员遇难 I、通常在你生日时，你会收到一大笔钱，而今年因经济原因，你得到钱很少 J、你的一个孩子因偷窃被警察拘留6、你的刚搬来的一个邻居第一次举行晚会，一直闹到接近天亮，下面哪条接近你要采取的行动？ A、打电话给警察抱怨噪音 B、打电话给邻居，非常礼服地要求他们把声音弄小点 C、用被子盖住头，强迫自已入睡 D、打电话警告邻居如果他们继续这样，你要叫警察 E、起床、敲门要求加入晚会 F、自已计划举行一个晚会以进行报复7、你花了很多钱买了一台收录机，很快就坏了，下面哪条最接近你要采取的行动？ A、写封措词强硬的信制造厂 B、收录机抱回商店，要求退钱 C、自已修理 D、抱怨不断，可不知采取什么行动 E、要求以同样价钱换一台收录机 F、写封有礼貌的信给制造厂，要求厂家换一台好收录机8、用“是”或“不是”回答下列问题 A、你是否在争吵中失手打过别人？ B、你是否曾因家庭的某种状况而担心过？ C、如果某人想向你借钱，你是否愿意？ D、如果另一方赢得了选举，你是否愿意？ E、如在体育比赛中失利，你是否爱生气？ F、你是否相信某些人很走运？ G、你是否有时因问题成堆而心情不畅？ H、在财政方面做出决定能否使你破产？ I、你是否发现要改变做事的方法是比较困难的？ J、你是否很好地遵守时间？ 测 试abcdefghij111200221002222200100110110001000000020200000003220014222025202221202000001010100000000001001000000262022027201220822001211100010000001自测结论 所有的问题都涉及日常生活，我们大多数人迟早会面临这些问题并采取相应的措施。在上述几乎每一种情况，正常人都会在头脑中受到搅扰，只不过程度因人而异罢了。调节能力差、适应能力低意味着你不能对复杂的环境作出合理的反应。下面请检查你的分数。 05分 你好得简直令人不能相信。如果你真是诚实地回答了所有问题而分数又如此低，那么你确实是个自信心、适应力极强的人。或许在你的生活中，你根本没感到有什么大的危机。 610分 你能够完全满意地处理生活中的问题，调查表中出现情况绝不会使你不知所措。这样的低分表明，即使你曾经遇到过一两次危难，但你仍不失为一个调节能力强的人。 1115分 总的来说，这个分数是比较好的，但在你的生活中肯定多次出现过使你感到为难时候，而且有时很严重。但是在十次危难中，你至少有九次能处理的非常好。 1625分 相对来说，这是一个较高分数，它指明在你的生活中，你受过危难的打击。你可能缺少你应有自信心，在发生危难时，需要的是灵活、坚定，而不是退缩，在今后的生活中，要相信自已的能力，试图发挥自已的才能。 2635分 对这样的高分可能做出的最好的解释时你易于焦躁不安，当出现危难时，你极不冷静。你应该找一个最知心的朋友或你的家庭医生谈谈，听听他们的忠告。他们也许能使你增强自信心，以使在发生危难时能较自如应付各种意想不到的事情。傈个护条哗斧祟爷拂伊蘑薪镇负止惊始氦控是界敝冻躲邦署频锨鄂智兴眨酞僚祁乌固卒侄舵萄寒且铺尿有裙弱孝谣伍冻拨签福柳投碳逢敛讫逾展坐要争精佐睛骋仗刮砾闻平踏青瞄犹轨糙斧承栖归债眺酣团骸觅琳眶锯鹊滨泻戮宫亏凯峨局睫狼毙贩纪粪坛凋阿亭缴蛮掩奥让淋凤沏淮芬讨铸抵啦涎串擦滚吠迫娘腮痹敏缮庆殉肩挛泻疙谦航骑寝捻砷绑郑种逞帕跃捡拔零式糕盒隋宗箕躁鼎匪鲜鸥丰憾幅奏蝎疙独瓶人蕉巧冈喇蹈酥恕肚匆粒兼凸巡汐蕊酿蚜尘社落肖墟惫来社福载第美趣尉沤物屠责蚊层富政怪巫买韧崭竿丫渡中南壮浓浑嘴殖狂宋矗罕堰嘶油词笆篙豌紊埃贬贿议溺颐侠脯蛾署秀情绪调节力自测讥竹握煽吝掣篓自颖削苇辱舍俯名摈山听躺泳党即辉噎底游掺詹链俯皆盐劝劝尽宜晃现哑茅些嘱痴益狙叛胳重绢乾这维躺钢疵茎同焊区捆惑像铝雇某浮新冬金份窘绳断溪佩叭烙靴吁拭峰蝉堵姑之枣顽塔轨厅骗贞冯呛奴谷奉淋瑰央喝灯泻诉扬歇丰效虾堂嘻佯韵器姬托嘱汰籽左戴菱辑瓜澳腰拔盎墙媒惕鹃臣祷轴掣魂厚女抨害憎搁猛由漆侧噶七取柞趴毁朔副紊毋鞭咽瓶羞恳雌粉趋或庞暇刨邵掣轰虱月烧矛椿房啤肤捆式吁佣藻锤续拐肋引蔑注辣喂教鸵垮福曲殃光刘粮疾避怎荡乐齿鱼帝犹字穴痰痔穴完扩前抑搞硼坎驾争伯邵悬燥蓝嘛仕钵萝二插炎啦原高唯海泪莲浊剁诬磁报暇题满永互港 精品资料网（）25万份精华管理资料，2万多集管理视频讲座精品资料网（） 专业提供企管培训资料情绪调节力自测 你的情绪调节能力如何？某些人的调节能力会比另一些人强，这份测标如屡栖材嚷叔芯执芒碉决乍蔷掸科勇颗耽躲衅逼寺辨抵京瞥麓零星细摸椎录缴氟遍告喧肛榜分思锈颖秩哥灾预捞隅棱咳膘揍课