心理学复习题库

心理健康知识竞赛练习题心理健康知识竞赛练习题 心理健康知识竞赛题心理健康知识竞赛题 A A 一 单项选择一 单项选择 1 D 是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏 并伴有情绪烦恼和心理生理症状的神经 习惯的障碍 A 抑郁症 B 焦虑症 C 疑病症 D 神经衰弱 2 情人眼中出西施 是人际交往中的 B A 责任分散效应 B 晕轮效应 C 破窗效应 D 鸟笼效应 3 B 很可能是学习动机缺乏的主要表现之一 A 考试焦虑 B 注意力不集中 C 失眠 D 抑郁 4 失恋了 心情很糟糕 以至于不想学习 影响了学习效率 也不愿与人交往 这是属于 A A 心理困扰 B 心理障碍 C 心理疾病 D 正常 5 学习动机与学习效率的关系是 D A 正比关系 B 反比关系 C 相关关系 D 倒 U 型曲线函数关系 6 我校心理咨询的预约电话是 A 良乡校区危机干预电话是 阜成路校 区危机干预电话是 A 81353002 B 81351110 C 81351114 D 68984110 7 学校心理咨询中心在 C A 文一楼 206 B 综合楼 206 C 学生活动中心 206 D 师生服务中心 206 8 大学生心理健康节在 C 举办 A 10 月 B 3 月 C 5 月 D 9 月 二 判断题二 判断题 1 一个人只要出现某种异常反应 就能够说明其心理不健康 错 2 心理障碍 精神病 神经病是一回事 错 3 社会适应的完满状态是健康的必备条件 一个人的社会适应不良可暗示其心理将会不健 康 错 4 凡患精神病的人 各种心理活动都已全面崩溃 没有任何正常言行 错 5 心理健全的个人都会或多或少地运用一些心理防御机制 而不健康的人过度地运用 错 6 只有坏事情才能产生压力 错 7 搞好人际关系就是为了互相利用 对 8 心理正常和心理异常并无明显的界限 对 9 与他人交往 是一种心理需求 能缓解压力 减轻孤独和烦躁等不良情绪 对 10 所有的压力都带来糟糕的结果 错 11 除了语言交流 躯体动作也可以传达情感信息 对 12 心理问题是常见的现象 心理健康标准是趋于完美的标准 是一个相对完满和理想的 状态 对 13 同性恋属于心理疾病 错 心理健康知识竞赛题心理健康知识竞赛题 B B 一 单项选择一 单项选择 1 在美国纽约郊外某公寓前 一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒巴间工作回家的路上遇 刺 在这个过程中 尽管她大声呼救 她的邻居中至少有 38 位 到窗前观看 但无一人来 救她 甚至无一人打电话报警 这种现象称为 A A 责任分散效应 B 晕轮效应 C 破窗效应 D 鸟笼效应 2 自我包括 ABC 三部分 A 自我体验 B 自我认识 C 自我调节 D 自我意志 3 我校心理咨询的预约电话是 A 良乡校区危机干预电话是 阜成路校 区危机干预电话是 A 81353002 B 81351110 C 81351114 D 68984110 4 大学生心理健康节在 C 举办 A 10 月 10 日 B 3 月 5 日 C 5 月 25 日 D 9 月 10 日 5 要判定一个人有抑郁症 强迫症等精神障碍 其症状持续时间应在 B A 7 天 B 3 6 个月以上 C 1 年 D 1 周 6 压力与表现结果之间的关系是 D A 正比关系 B 反比关系 C 相关关系 D 倒 U 型曲线函数关系 7 学校心理咨询中心在 C A 文一楼 206 B 综合楼 206 C 学生活动中心 206 D 师生服务中心 206 8 D 是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏 并伴有情绪烦恼和心理生理症状的神 经习惯的障碍 A 抑郁症 B 焦虑症 C 疑病症 D 神经衰弱 9 人际关系的本质是 B A 人际距离 B 交往 C 互助 D 聊天 10 世界健康组织 WHO 将健康定义为 不仅仅是没有躯体疾病或残缺 而是要在生理上 心理上和 B 能力方面都处于完好状态 A 人际交往 B 社会适应 C 学习 D 生存 11 自我意识的结构包括自我认识 自我体验和自我调控 其中 D 是自我意识 中的意志成分 A 自我认识 B 自我体验 C 自我控制 D 自我调控 12 吃不到葡萄就说葡萄酸 后来得到柠檬却说柠檬是甜的是心理防御机制的 D A 压抑作用 B 投射作用 C 反向作用 D 文饰作用 13 C 训练方法简便易行 不受场所 时间等条件的限制 行 坐 站 卧都可以 进行 其目的是通过腹式呼吸 使身体各组织器官与呼吸节律发生共振 进而达到放松的 效果 A 肌肉放松训练 B 自我暗示 C 深度呼吸训练 D 意象训练 14 我校心理咨询的预约电话是 ABD 良乡校区危机干预电话是 阜成 路校区危机干预电话是 A 81353002 B 81351110 C 81351114 D 68984110 二 判断题判断题 1 只有完全符合心理健康的标准 才是真正的心理健康 错 2 凡患精神病的人 各种心理活动都已全面崩溃 没有任何正常言行 错 4 对于高难度的学习任务而言 学习动机水平越高 学习效率越好 错 5 心理疾病不能治愈 错 6 搞好人际关系就是为了互相利用 错 7 没有压力 就没有成长 对 8 心理问题是常见的现象 心理健康标准是趋于完美的标准 是一个相对完满和理想的状 态 对 9 人是社会的动物 不能离开群体而单独生存 对 10 压力只是一种感受 不能真正伤害我们 错 12 同性恋属于心理疾病 错 13 自我意识主要是指自己对自己的认识 对 14 凡是学习都会引起适应性的行为变化 对 北京工商大学教学成果展示北京工商大学教学成果展示 心理健康题库题目心理健康题库题目 一 选择题 下面题目中只有一个正确答案 请选择正确答案 一 选择题 下面题目中只有一个正确答案 请选择正确答案 1 下面哪个选项更准确地体现了 健康 的含义 D A 健康就是生理机能完好 没有疾病 B 健康包含身体健康和道德健康 C 健康包含身体健康和心理健康 D 健康包含身体健康 心理健康和社会健康 2 下列有关心理问题的态度哪个是错误的 B A 有心理问题的人和正常人没有本质的区别 B 有心理问题的人有道德品质问题 C 很多大学生的心理问题是发展性的 具有动态性 D 从心理健康到心理问题是一个连续体 3 下列判断心理问题的标准哪个是正确的 D A 和其他人的心理和行为不同就是有心理问题 B 出现失眠等生理机能的症状就是有心理问题 C 经过一个心理测验后分数明显有别于大多数人就是有心理问题 D 心理问题的诊断有专业上的评估标准 4 下面有关自杀行为的错误说法是 A A 有自杀行为的人都是有精神疾病的 B 自杀行为与抑郁情绪的关系非常密切 C 与有自杀想法的人讨论自杀不会引发其自杀行为 D 大多数自杀者在实施自杀行为前都有一些语言和行为的信号 5 我们喜欢那些喜欢我们的人 这种人际现象体现了人际吸引的 A A 相似性 B 外貌的吸引性 C 互补性 D 时空接近性 6 发生在压力事件与压力反应中间的重要影响因素不包括 D A 人的认知评价 B 人的个性 C 社会支持网络 D 事件发生的时间 7 一般来说 学习比较简单的内容时 需要 A 才能保证较好的学习效果 A 加强学习动机 B 减弱学习动机 C 延长学习时间 D 减少学习时间 8 生活中 我们常常根据对方生活的地区来判断他们的特点 如东北人豪爽 南方人细腻 在某种程度上可能会发生认知上的失误 这体现了人际心理中的 A 现象 A 刻板印象 B 第一印象 C 晕轮效应 D 首因印象 9 自卑更多地表现为自我意识中的哪个成份 B A 自我认知 B 自我体验 C 自我调控 D 自我觉察 10 一个人对于自己个性特征的认识是属于自我意识中的 C A 生理我 B 社会我 C 心理我 D 道德我 11 学习疲劳是一种学习效率降低并渴望终止学习的心理和生理现象 造成学习疲劳的原因 不包括 A A 学习兴趣浓厚 B 不善于时间管理 C 学习内容过多 难度过大 D 睡眠和营养不足 12 以下哪个说法不是造成考试焦虑的心理原因 C A 学习目标过高 动机过强 B 过度担心考试结果 C 学习动机不强 D 以前考试失败的影响 13 自己有作弊的想法和行为 就认为别人也有同样的想法和行为 这是一种 D 心理防 御机制的反应 A 酸葡萄心理 B 升华机制 C 退行 D 投射 14 把人的心理世界划分为本我 自我 超我三部分的心理学家是 B A 罗杰斯 B 弗洛伊德 C 荣格 D 阿德勒 15 以下说法哪一个是正确的 谈论自杀的人不自杀 一个人自杀未遂后 以后再也不会出现自杀行为 一个人自杀 最少伤害六位亲友 所有自杀者都有精神问题 如果一个人的抑郁情绪突然好转 他就没有自杀危险了 答案 C 16 当你身边大多数人选择某种东西时 你常不自觉的做出相同的行为 这一心理现象称作 A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从 答案 C 17 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A 自卑的人热衷于与人比较 而对自己的期待却很低 B 自卑的人往往对自己缺乏客观 清醒的认识 无法悦纳自己 C 自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定 D 对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一 答案 A 18 人类最早的依恋开始于 A 儿童 B 婴儿 C 成人 D 老年 答案 B 5 当你身边大多数人选择某种东西时 你常不自觉的做出相同的行为 这一心理现象称作 A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从答案 C 19 心理卫生的倡导者是 A 比奈尔 B 比尔斯 C 迈耶 D 詹姆斯 答案 A 20 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手 且持续两周以上 这可能属于下面哪 一种心理障碍 A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症 答案 D 21 关于催眠 以下哪一项是错的 A 暗示是催眠的基础 B 催眠是将被催眠者诱导到一种特殊意识状态 C 催眠后催眠者可对被催眠者进行各种疾病治疗 D 催眠后被催眠者意识域缩小 暗示性升高 答案 C 22 几何图形错觉只要知道了它是错觉 经主观努力就可以消失 错 23 对心理健康状态破坏的解释 行为主义强调 B A 幼年遭受的挫折 B 环境的不良作用 C 潜能发挥受限 D 错误的认知 24 自我意识是一个人对自己以及自己和他人关系的觉知 下面哪项不属于自我意识的内 涵 B A 生理自我 B 道德自我 C 心理自我 D 社会自我 17 应对压力的策略有两大类 改变压力源和改变自己 下列选项中 属于改变压力源的 是 D A 依赖药物B 抽烟酗酒 C 攻击 D 解决问题 25 下列关于自杀的陈述中 正确的是 A A 自杀有规律可寻 B 自杀危机改善后就不会再有问题 C 一般人不会有自杀念头 D 宣称自杀的人不会自杀 26 突然遭遇亲人亡故的个体 初期的反应可能是 这不是真的 这是哪种自我防御方式 的表现 A A 否认 B 幻想 C 升华 D 投射 24 以下哪一个不是抑郁的症状 A 绝大多数时间感到悲伤或情绪低落 B 体重或食欲发生改变 C 觉得有人要害自己 D 内疚 无价值感或无助感 25 大学生心理健康日是 A 5 25 B 5 26 C 4 25 D 6 26 26 关于心理咨询 下面哪几种说法是正确的 A 就是找老师出主意 B 一次就能解决问题 C 是一个助人自助的过程 D 主要方法是谈话 答案 CD 27 精神分析的创始人是 A 巴甫洛夫 B 弗洛伊德 C 马斯洛 D 马克思 答案 B 28 大学生的心理成长特点 ABCD A 心理发展的过渡性 青年期是少年儿童向成年人转变的过渡期 也是少年心理向成人心 理过渡的关键期 B 心理发展的可塑性 青年期是人生各种心理品质全面发展 急剧变化的时期 C 心理发展的矛盾性 当代大学生由于在学校受教育期长 没有社会生活经验 心理成熟 滞后于生理成熟等原因而导致了矛盾和冲突 D 大学生心理发展的差异性 不同年级的大学生心理发展的特点不同 29 下列哪些行为属于心理健康的范围 D A 能极力满足个人的需要 B 对自己有过高的评价 C 为维持自己的心理平衡 极力宜泄自己的情绪 D 有充分的自我安全感 30 心理健康在社会交往中可表现为 C A 经常与素不相识的人十分热情地交谈 表现为十分兴奋的状态 B 对同事 好友无缘无故地表现为冷漠 漠不关心 C 有自己喜欢与不喜欢的人 D 接触异性时经常表现为紧张的情绪 31 下列行为哪一项属于心理健康的范围 D A 见人都热情相待 B 见什么人说什么话 C 经常努力工作 D 经常保持乐观的心态 32 去学校心理咨询中心咨询的人 都是有心理疾病的人 B A 对 B 错 33 健康是指躯体的一种稳定 充满活力的一般状态 B A 对 B 错 34 心理健康与心理障碍是相对的概念 二者相比较而存在 其中没有绝对的界线 A A 对 B 错 35 所谓心理健康是指在身体 智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人 心境发展成最佳的状态 A A 对 B 错 36 心理健康就是一个人能够充分协调自己的知 情 行 使之达到良好的社会适应 并能 够充分发掘自身的潜能 A A 对 B 错 37 一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时 能主动地寻找引起情绪波动的原因 并不 断地调节自己的情绪状态 避免情绪波动造成的不利影响 A A 对 B 错 38 对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑 A A 对 B 错 39 你认为 大一综合征 即大一学生产生的空虚 焦虑 失眠等症状 下列不是产生诱 因的是 D A 理想与现实的落差 B 对新环境的适应力弱 C 优势地位的丧失 D 生活过度挥霍而产生罪恶感 40 追求完美 自尊心脆弱 控制欲望强 自视甚高 将不完美等同于不可爱 不值得爱 的是 C A 自卑者 B 自负的人 C 完美主义者 D 偏执者 41 自杀作为心理障碍的最极端的后果 最常出现在以下哪一种的神经症中 C A 厌食症 B 强迫症 C 抑郁症 D 贪食症 42 有机体发展过程中最容易习得某种行为的时期为该行为的 A A 关键期或敏感期 B 行为学习期 C 习得期 D 发展期 43 弗洛依德的人格划分中的 自我 遵循什么原则 C A 完美原则 B 理想原则 C 现实原则 D 快乐原则 44 弗洛伊德的人格结构理论中 把人格分为三个层次 下列各项中哪一个不在这个层次里 B A 本我 B 真我 C 自我 D 超我 45 人格的形成通过 A 实现 A 社会化 B 情绪调节 C 营养 D 遗传 46 潜意识与意识或本我 自我 超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制 这一理 论来自 A A 精神分析学派 B 人本主义学 C 行为主义学派 D 认知学派 47 关于对错觉的理解 以下哪些是正确的 A A 是歪曲的知觉 B 只在病人中存在 C 病理性错觉多持续时间较短 D 错觉存在时间较短 48 当某一固定的观念在脑子里反复出现时 这些观念是一个人不愿想的而且伴有被迫感 觉和痛苦感觉 我们称之为 B A 强制思维 B 强迫观念 C 妄想 D 虚构 49 在群体决策时 其决策结果的风险程度会因为有多人参加而 C A 减少 B 不变 C 增加 D 变化不大 50 强迫观念属于 D A 记忆障碍 B 注意障碍 C 智能障碍 D 思维障碍 24 睡眠中 做梦的时间基本上以 C 为一个周期 A 60 分钟 B80 分钟 C90 分钟 D120 分钟 51 精神发育迟滞属于 C A 记忆障碍 B 注意障碍 C 智能障碍 D 思维障碍 52 以下不利于睡眠的是 D A 睡房较暗 B 定时运动 C 每晚定时上床睡觉 D 临睡前运动 53 幻觉属于 B A 记忆障碍 B 注意障碍 C 智能障碍 D 思维障碍 54 童话故事中 狐狸说吃不到的葡萄是酸的 这种行为是哪中心理防御机制 C A 投射 B 退行 C 反向 D 合理化 55 儿童最早建立的人际关系是 D A 社会关系 B 朋友关系 C 层次关系 D 亲子关系 56 心理治疗的方法不包括 D A 精神动力学治疗 B 行为治疗 C 认知治疗 D 免疫治疗 57 如果可以选择 几乎所有的球队都愿意主场作战 而不愿意客场作战 这是因为 A A 社会助长现象的存在 B 从众现象的存在 C 群体消极化现象的存在 D 合作现象的存在 58 神经系统的基本单位是 A A 神经元 B 树突 C 轴突 D 突触 59 下述关于人格的描述哪一个最为准确 D A 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B 在整个成人期 人格在整体上会发生系统性改变 C 在青春期后 人格保持非常稳定 D 成人期人格兼有稳定和变化两重特征 60 当人的愿望受到挫折后 通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机 制的哪一种表现 C A 补偿 B 分离 C 幻想 D 升华 61 当你进入一个黑暗的房间时 开始感觉眼前一片漆黑 但过一段时间后 你便可以看 见周围的一切 这叫什么心理现象 B A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像 62 最先提倡对来访者进行无条件的积极关注的是 B A 阿德勒 B 罗杰斯 C 马斯洛 D 弗洛姆 63 动机水平越高 工作效率就越高 错 64 信息在短时记忆中一般只保持 B 秒钟 A 1 2 B 20 40 C 60 70 D 70 80 65 咨询师与来访者的咨询关系类似于 d A 医生与患者 B 教师与学生 C 上级与下级 D 朋友与朋友 66 保密是任何心理咨询都完全不同突破的原则 错 67 梦是一种不正常的生理和心理现象 应该引起重视 错 68 气质类型不决定一个人成就的高低 但能影响工作的效率 对 69 被看作是心理治疗的 第三势力 的心理疗法是 B A 行为疗法 B 人本主义心理治疗 C 精神分析 D 认知治疗 70 心理咨询应该 A A 为咨询者保密 B 给家长提供有关情况 C 接纳任何有关咨询对象的调查研究 D 公开咨询对象的姓名 71 属于责备性问题的提问是 C A 你当时感觉如何 是高兴还是生气呢 B 单位里的人如何看 家人如何看 你自己的看法又如何呢 C 既然你知道自己不对 干吗当初还要那么做呢 D 你为什么想要不停洗手呢 72 大学生主要处于人生发展的青年期阶段 根据埃里克森关于人的发展理论 这一时期的 发展危机主要是什么 A 自我统合对角色混乱 B 勤奋进取对自我贬低 C 友爱亲密对孤僻疏离 D 精力充沛对颓废迟滞 答案 A 73 以小人之心 度君子之腹 这体现的是人际关系中的哪种效应 A 首因效应 B 近因效应 C 光环效应 D 投射效应 答案 D 74 目前调查表明 大学生对艾滋病患者仍存在较为严重的歧视 主要原因是人们已经对 艾滋病人形成了一种固定化的笼统认识 这体现了 A 刻板印象 B 首因效应 C 心理暗示 D 认知失调 答案 A 75 学习中 我们需要温故而知新 鉴往知来 触类旁通 这种新旧学习之间的相互影响 其实是 A 元认知 B 学习迁移 C 强化 D 一种学习模式 答案 B 76 许多人在经历了严重创伤体验后会 忘记 这件事 就像从未发生过一样 这其实是一种 A 正常的遗忘 B 心理障碍 C 心理冲突 D 心理自卫方式 答案 D 77 在日常生活中 有一类人总拿着放大镜看自己的长处 甚至把缺点也视为长处 拿着显 微镜看他人的短处 把别人细微的短处找出来 这样的人属于 A 自我中心 B 过度自卑 C 过分追求完美 D 过度自我接受 答案 D 78 在生活中经常出现各种冲突 有些同学想做好社会工作 又不想影响学习 仍希望取得 好成绩 这样的冲突属于 A 双趋冲突 B 双避冲突 C 趋避冲突 D 双重趋避冲突 答案 A 79 需要层次理论是人本主义心理学家马斯洛提出的 他认为人的需要虽然千差万别但可分 为五种 其中希望获得他人的承认 接纳与欣赏属于哪种需要 A 生理需要 B 爱与归属需要 C 尊重需要 D 自我实现需要 答案 B 80 情人眼里出西施 指的是 A 投射效应 B 晕轮效应 C 近因效应 D 首因效应 答案 B 81 以下俗语 能反映心理健康状态的是 A 天上会掉馅饼 B 人云亦云 C 人不为己 天诛地灭 D 出淤泥而不染 答案 D 82 汶川地震后媒体中常常讲受灾民众会有一种心理现象叫做 PTSD 请问这是什么意思 A 神经性厌食症 B 预激症候群 C 创伤后压力障碍 D 视觉失认 答案 C 83 下列哪种不属于精神疾病或神经症 A 躁狂症 B 焦虑症 C 郁闷症 D 恐惧症 答案 C 84 以下关于抑郁症的叙述 正确的是 A 它是一种情感性精神障碍 B 如果持久的情绪低落持续两周以上 可以诊断为抑郁症 C 抑郁症不仅有情绪问题 也有思维的改变 D 当同学突然的兴趣 食欲减退时 我们应积极予以关注 防止他情况恶化患上抑郁症 答案 ABCD 85 以下那些是心理健康的特征 A 智力正常 B 情绪稳定 意志正常 C 适应良好 D 有良好的人格 E 有良好的自我意识 答案 ABCDE 86 以下哪些行为可以算作投射效应 A 以小人之心度君子之腹 B 爱屋及乌 C 情人眼里出西施 D 一个对别人有敌意的人 认为别人对自己都怀有仇恨 E 考场上想作弊的人觉得别人都在作弊 自己不作弊就吃亏了 答案 ADE 87 自我肯定的人常常表现为 A 为了讨好他人 掩饰自己的感情和想法 B 常敷衍了事 无法专注 C 了解自己的能力 也知道自己的目标 D 内心不安时 外表仍若无其事 E 对自己的个性及人生观引以自豪 答案 CD 二二 情景题 情景题 1 下午你有一节很重要的课 因此你中午很想睡会儿 可你的两个舍友却在很高兴的谈论 某件事 你该怎么办 2 当你的朋友因为迟到被老师批评 他很生气并将怒气转移到你的身上 你该如何办 3 当你的一个朋友当你的面抱怨你另一个好朋友 你会怎么办 4 你负责组织春游活动 可一些人对你的计划有不同意见 你该如何调和大家的意见 5 在寝室里 有一个同学喜欢早起 他总是将闹铃设定成从凌晨 4 点起每过 15 分钟响一 次 一直持续到 5 点 并且闹铃的声音很大 你的睡眠质量因此变得很不好 假定这名同 学是一个比较我行我素并且脾气不太好的人 为了自己的正常睡眠 又不想破坏室友关系 你想要怎样处理这件事情呢 请团队模拟解决问题的办法 答案 只要提出一个较为科学的 有心理学知识支持的 可施行的方案即可 6 小王是一个内向的学生 现在你想和他成为朋友 这是你们的某次在校园里的偶遇 请你说说你该怎么办 才是正确向上的人际交往 参考答案或给分点 注意人际交往的关键技能的运用 如 微笑 倾听 认同 赞美 感 激 首先要尽量在全程中保持微笑 要懂得倾听他人的说法 不能一味的以自己为中心 在交往过程重要懂得赞美和欣赏他人 7 你的一个舍友经常在寝室抽烟 弄的寝室里都是烟味 你很讨厌他的这种行为 你该如 何办 8 小张曾对大学抱有很大的憧憬 想象着既能在专业上有所建树 又能有时间参加社团 发展兴趣 还能去做兼职赚钱 但上大学几个月后 他发现所学的专业并不是那么有意思 社团活动也不像想象中的那么锻炼人 于是 他心灰意冷 常常用上网 玩游戏打发时间 请你结合自己或同学的经历剖析一下小张的心理和行为产生的原因 为小张以后的学习 工作 生活提出你的建议 参考答案 对原因的解释合理 清晰 结合自身实际情况 能为小张以后的学习 工作 生活提出合理 有效建议 9 假设你是北京一个普通大学的毕业生 去参加一个大型的首都人才招聘会 你投了很多 份简历 都因为学校不是名牌而被忽视 有的单位甚至直接将你精进制作的简历直接扔进 垃圾袋 你非常沮丧 就在最后一家展台 公司看了你的简历后决定两天后给你面试的机 会 在这个面试上你将如何介绍推荐自己 10 假设你是大一的一名学生 星期一晚上你有一整天的课 上完一天的课 晚上有很多作 业 听力 作文 都是第二天要交的 这时一位部长打电话给你说有一个很急的 PPT 任务 交给你 要你明天完成 你会怎么做 11 设想你是今年毕业的学生 面对现在严重的经济危机 就业形势十分严峻 同时你家里 的经济状况不是很好 父母方面不希望你考研 希望尽快就业 但是经过一个月的找工作 并无结果 你自己会怎么想 怎么做 如何和父母解释 12 某天 你回到宿舍 得知你的室友刚和男友分手 她边哭边对你说 没有他我不知道该怎 么办 我不能没有他的生活 我的生活毫无意义 现在没人可以帮助我 在接下来的时间里 她一改往日乐观的性格 一直处于心理忧郁的状况 不和人交谈 还把她最喜欢的 CD 都送给 了别人 这时 你应该怎么办 13 大一刚进宿舍的时候 有个同学的家长拿出好多好吃的对大家说 我们家贝贝什么也 不会 请大家多多照顾她 大家一口答应 可是时间一长 贝贝的表现却 她总是用 别人的洗衣粉 别人的床乱坐 自己的被子叠的歪七扭八 大家一说她 她就瞪着一双无 辜的眼睛说 我妈都说我什么都不会 我也没办法啊 你们是这个宿舍的成员 该怎么 办 14 小明是一所地方高中的高材生 老师同学眼中绝对优秀 高考成绩优异 拒掉了几所知 名高校 抱着外交官的梦想进入外交学院 可是进来一看 感到非常失望 学校规模 就 业情况等等都不如他所想 最伤心的是 自己的学习优势在这里却毫无突出之处 他觉得 自己顿失光彩 原来的自信都没有了 不知道自己在大学该做什么 如果是你 你会怎么做 15 今天有一场你心仪的工作的面试 可是用人单位通知了你的舍友 却没有通知你 这个 机会你不想放弃 请问该如何准备 应对当前的情况 16 你和佳明是上下铺 你特别喜欢这个新朋友 刚开始的时候你们总是形影不离 而且相 互支持 你觉得这就是你一生的朋友 可是后来情况发生了变化 佳明性格开朗 很多人 都很喜欢她 不断有人邀请她去各种各样的地方 购物 锻炼 吃饭等等 你感到特别不 踏实 不知道还能不能成为她最好的朋友了 这个时候你该如何面对 17 你们班上 有个同学总是爱出风头 凡事他总是喜欢发表不同意见 这样一久 大家都 觉得与他有点格格不入 他慢慢也觉得有点不对劲 可是不知道问题出在哪 你是班级里 的心理委员 打算如何和他沟通 18 小王在进入大学后一直没能好好的适应大学学习 从高中到大学的巨大变化 使小王一 时难以适应 大学里有很多种可选择的学习方式 小王却不知如何选择 大学里的老师不 像高中老师的教育方式 失去了外部监督的小王经常管不住自己 渐渐变得懒惰 小王说 我也不想这样啊 大一下期快要结束了 面对考试 小王开始焦虑起来 平时学习效 果就很差 现在可怎么办呢 如何帮助小王解决学习上的问题呢 参考答案 涉及的方面 1 帮助小王找到适合自己的学习模式 2 学会如何学习 如 计划策略和调控策略 协助小王学会自己制定学习计划 并随着 计划的实施情况调整计划 对自己进行监控 但注意 须强调让小王自己监督自己 不能 完全依赖外部的监督 3 克服考试焦虑 如系统放松训练 其他方案评分依据 提出一个较为科学的 可施行的方案即可 19 有些大学生常常会因为自己的考试成绩不合自己的预期而感到受挫 甚至产生抑郁的 情绪 请你给出至少两种方法来调节这种受挫的心理 参考答案 1 降低目标难度 重新审视目标和调整行为 具体可以是更加努力 或者把目标降低到 合理的水平甚至变换为别的可达到的目标 2 主动进攻或缓解压力 进行有效的压力管理 如自我暗示 放松调节 想像脱敏 3 主动寻求社会支持 其他方案 只要提出一个较为科学的 有心理学知识支持的 可施行的方案即可 20 你的一个好朋友 一旦上台发言就会很紧张 面红耳赤 手心出汗 说话时声音在发 抖 甚至有时候明明背好的演讲词都会因紧张而忘记 因为这样 他 她 又自卑 又难 过 她想改变自己的紧张 但是又不知道怎么做 这时候你会怎么帮助他 她 参考答案一 先安慰一下朋友的自卑情绪 分析原因 羞怯者每说一句话 做一件事 都会思前想后 生怕出了什么错 导致神经紧 张 坐立不安 并且 一旦出错 就会过度地沮丧 自责 后悔 导致下一次发言更加地