中学生一周早餐食谱

中学生一周早餐食谱 中学生一周早餐食谱 1 星期一早餐 二米粥 大米 小米 牛肉包子 芹菜叶拌星期一早餐 二米粥 大米 小米 牛肉包子 芹菜叶拌 花生米花生米 星期二星期二 早餐 红枣大米粥 烧饼 肉松 豆腐干拌黄瓜丁早餐 红枣大米粥 烧饼 肉松 豆腐干拌黄瓜丁 星期三星期三 早餐 核桃仁玉米粥 馒头 蒸鱼 虾皮炒圆白菜早餐 核桃仁玉米粥 馒头 蒸鱼 虾皮炒圆白菜 星期四星期四 早餐 燕麦粥 发糕 香椿炒鸡蛋 凉拌海米海带早餐 燕麦粥 发糕 香椿炒鸡蛋 凉拌海米海带 丝丝 星期五星期五 早餐 小米桂圆粥 豆沙包 瘦肉丝炒干豆腐 辣早餐 小米桂圆粥 豆沙包 瘦肉丝炒干豆腐 辣 白菜白菜 星期六星期六 早餐 大米绿豆粥 麻酱花卷 煮鸡蛋 海米拌豇早餐 大米绿豆粥 麻酱花卷 煮鸡蛋 海米拌豇 豆豆 星期日星期日 早餐 麦片粥 玉米饼 苦瓜炒鸡肉 洋葱拌虾皮 早餐 麦片粥 玉米饼 苦瓜炒鸡肉 洋葱拌虾皮 果汁果汁 中学生一周早餐食谱 中学生一周早餐食谱 2 星期一星期一 早餐 面包 蒸银鱼蛋羹 黄瓜豆干拌海米 牛奶早餐 面包 蒸银鱼蛋羹 黄瓜豆干拌海米 牛奶 星期二早餐 蛋糕 酱牛肉 胡萝卜炒青豆 生西红柿一个 星期二早餐 蛋糕 酱牛肉 胡萝卜炒青豆 生西红柿一个 牛奶牛奶 星期三星期三 早餐 发糕 煮鸡蛋 黑芝麻拌海带丝 豆奶早餐 发糕 煮鸡蛋 黑芝麻拌海带丝 豆奶 星期四星期四 早餐 烧饼夹肉 炒绿豆芽虾皮 牛奶早餐 烧饼夹肉 炒绿豆芽虾皮 牛奶 星期五星期五 早餐 核桃酥 香肠 糖拌西红柿 牛奶早餐 核桃酥 香肠 糖拌西红柿 牛奶 星期六早餐 肉丁包 蒸芋头 小葱虾皮拌豆腐 凉拌糖醋星期六早餐 肉丁包 蒸芋头 小葱虾皮拌豆腐 凉拌糖醋 水萝卜 牛奶水萝卜 牛奶 星期日星期日 早餐 面包 果酱 火腿肠 牛奶早餐 面包 果酱 火腿肠 牛奶 中学生一周早餐食谱 中学生一周早餐食谱 3 星期一星期一 早餐 肉丝汤面 发糕 黄豆芽炒雪里红早餐 肉丝汤面 发糕 黄豆芽炒雪里红 星期二星期二 早餐 馒头 芹菜炒腐竹 荷包蛋 菠菜蚶肉虾皮早餐 馒头 芹菜炒腐竹 荷包蛋 菠菜蚶肉虾皮 汤汤 星期三早餐 海鲜面条 牡蛎肉 蚶肉 肝泥花卷 虾皮星期三早餐 海鲜面条 牡蛎肉 蚶肉 肝泥花卷 虾皮 豆腐干拌黄瓜丁豆腐干拌黄瓜丁 星期四星期四 早餐 花卷 蒸鱼 煮花生米 白菜豆腐牡蛎汤 早餐 花卷 蒸鱼 煮花生米 白菜豆腐牡蛎汤 苹果苹果 星期五星期五 早餐 馒头 荷包蛋 香干炒芹菜 紫菜虾皮汤早餐 馒头 荷包蛋 香干炒芹菜 紫菜虾皮汤 星期六星期六 早餐 麻酱花卷 虾皮馄饨 蒸蛋羹 肉末炒芹菜早餐 麻酱花卷 虾皮馄饨 蒸蛋羹 肉末炒芹菜 星期日星期日 早餐 烤饼 紫菜蚬肉疙瘩汤 酱猪肝 橘子早餐 烤饼 紫菜蚬肉疙瘩汤 酱猪肝 橘子 中学生一周早餐食谱 中学生一周早餐食谱 4 星期一午餐 大米小豆饭 蒜苔炒肉 熘红白豆腐 圆白菜星期一午餐 大米小豆饭 蒜苔炒肉 熘红白豆腐 圆白菜 炒虾皮炒虾皮 星期二星期二 午餐 大枣米饭 蒸鱼 烧油菜 炖芸豆土豆午餐 大枣米饭 蒸鱼 烧油菜 炖芸豆土豆 星期三星期三 午餐 大米绿豆饭 烧猪肝 芹菜炒虾皮 黄豆芽午餐 大米绿豆饭 烧猪肝 芹菜炒虾皮 黄豆芽 海带丝海带丝 星期四星期四 午餐 二米饭 豆腐烩香菇 西红柿炒鸡蛋 烧桐午餐 二米饭 豆腐烩香菇 西红柿炒鸡蛋 烧桐 蒿蒿 星期五星期五 午餐 大米饭 猪肉炒土豆丝 醋溜白菜 炒豇豆午餐 大米饭 猪肉炒土豆丝 醋溜白菜 炒豇豆 中学生一周午餐食谱 中学生一周午餐食谱 1 星期一午餐 二米饭 馒头 蒜苔炒肉丝 肉末炒雪里蕻 星期一午餐 二米饭 馒头 蒜苔炒肉丝 肉末炒雪里蕻 腐竹烧胡萝卜 虾皮紫菜汤腐竹烧胡萝卜 虾皮紫菜汤 星期二午餐 米饭 发糕 熘鱼丸 炒茭白 炒小白菜 西星期二午餐 米饭 发糕 熘鱼丸 炒茭白 炒小白菜 西 红柿鸡蛋汤红柿鸡蛋汤 星期三午餐 大米小豆饭 花卷 红烧鸡块 圆白菜烧油豆星期三午餐 大米小豆饭 花卷 红烧鸡块 圆白菜烧油豆 腐 青椒土豆丝 裙带菜葱花汤腐 青椒土豆丝 裙带菜葱花汤 星期四午餐 大米绿豆饭 肉丁包 香干炒花菜 糖醋鱼块 星期四午餐 大米绿豆饭 肉丁包 香干炒花菜 糖醋鱼块 素炒萝卜丝 白菜叶汤素炒萝卜丝 白菜叶汤 星期五午餐 大米玉米饭 麻酱花卷 红烧牛肉 芹菜香菇星期五午餐 大米玉米饭 麻酱花卷 红烧牛肉 芹菜香菇 丝 炒三丁 紫菜蛋花汤丝 炒三丁 紫菜蛋花汤 中学生一周午餐食谱 中学生一周午餐食谱 2 星期一午餐 二米饭 豆沙包 肉烧茄子 炒白菜 炒黄豆星期一午餐 二米饭 豆沙包 肉烧茄子 炒白菜 炒黄豆 芽 虾皮紫菜汤芽 虾皮紫菜汤 星期二午餐 大米绿豆饭 馒头 蒸鱼 炒圆白菜 洋葱炒星期二午餐 大米绿豆饭 馒头 蒸鱼 炒圆白菜 洋葱炒 豆腐 菠菜虾皮汤豆腐 菠菜虾皮汤 星期三午餐 大米小豆饭 花卷 烧鸡块 土豆烧柿子椒 星期三午餐 大米小豆饭 花卷 烧鸡块 土豆烧柿子椒 炒三丝 紫菜虾皮鸡蛋汤炒三丝 紫菜虾皮鸡蛋汤 星期四午餐 大米饭 窝头 红烧牛肉 糖醋白菜 炒三丁 星期四午餐 大米饭 窝头 红烧牛肉 糖醋白菜 炒三丁 萝卜丝汤萝卜丝汤 星期五午餐 大米饭 包子 糖醋鱼块 炖芸豆 烧豆腐 星期五午餐 大米饭 包子 糖醋鱼块 炖芸豆 烧豆腐 冬瓜海米汤冬瓜海米汤 中学生一周午餐食谱 中学生一周午餐食谱 3 星期一星期一 午餐 大米饭 熘肝尖 烧小白菜 洋葱柿子椒炒午餐 大米饭 熘肝尖 烧小白菜 洋葱柿子椒炒 香干香干 星期二星期二 午餐 二米饭 馒头 银鱼炒蛋 豆腐炖海带 炒午餐 二米饭 馒头 银鱼炒蛋 豆腐炖海带 炒 绿豆芽绿豆芽 星期三星期三 午餐 大米小豆饭 发糕 炒鸡丁 熘豆腐 炒芹午餐 大米小豆饭 发糕 炒鸡丁 熘豆腐 炒芹 菜菜 星期四星期四 午餐 大米饭 蒸红薯 红烧牛肉 炒茭白 炒圆午餐 大米饭 蒸红薯 红烧牛肉 炒茭白 炒圆 白菜白菜 星期五午餐 大米绿豆饭 麻酱花卷 糖醋鱼块 烧油菜 星期五午餐 大米绿豆饭 麻酱花卷 糖醋鱼块 烧油菜 萝卜丝豆腐丸子萝卜丝豆腐丸子 中学生一周午餐食谱 中学生一周午餐食谱 4 星期一午餐 大米小豆饭 蒜苔炒肉 熘红白豆腐 圆白菜星期一午餐 大米小豆饭 蒜苔炒肉 熘红白豆腐 圆白菜 炒虾皮炒虾皮 星期二星期二 午餐 大枣米饭 蒸鱼 烧油菜 炖芸豆土豆午餐 大枣米饭 蒸鱼 烧油菜 炖芸豆土豆 星期三星期三 午餐 大米绿豆饭 烧猪肝 芹菜炒虾皮 黄豆芽午餐 大米绿豆饭 烧猪肝 芹菜炒虾皮 黄豆芽 海带丝海带丝 星期四星期四 午餐 二米饭 豆腐烩香菇 西红柿炒鸡蛋 烧桐午餐 二米饭 豆腐烩香菇 西红柿炒鸡蛋 烧桐 蒿蒿 星期五星期五 午餐 大米饭 猪肉炒土豆丝 醋溜白菜 炒豇豆午餐 大米饭 猪肉炒土豆丝 醋溜白菜 炒豇豆 中学生一周食谱中学生一周食谱 星期一早餐 馒头 稀饭 五香鸡蛋 香椿拌豆腐 炒芥菜星期一早餐 馒头 稀饭 五香鸡蛋 香椿拌豆腐 炒芥菜 丝 萝卜条丝 萝卜条 午餐 米饭 土豆烧牛肉 蒜苗豆干 炒茼蒿 绿豆汤午餐 米饭 土豆烧牛肉 蒜苗豆干 炒茼蒿 绿豆汤 晚餐 肉包子 包菜肉片 萝卜条 咸菜 小米汤晚餐 肉包子 包菜肉片 萝卜条 咸菜 小米汤 星期二星期二 早餐 油条 豆腐脑 炒白菜 榨菜 八宝菜早餐 油条 豆腐脑 炒白菜 榨菜 八宝菜 午餐 米饭 香酥凤翅 西红柿炒蛋 香菇菜心 玉米仁汤午餐 米饭 香酥凤翅 西红柿炒蛋 香菇菜心 玉米仁汤 晚餐 馒头 黄瓜肉片 溜豆芽 八宝菜 花生米汤晚餐 馒头 黄瓜肉片 溜豆芽 八宝菜 花生米汤 星期三星期三 早餐 蛋糕 牛奶 火腿肠 辣油海白菜 萝卜条 早餐 蛋糕 牛奶 火腿肠 辣油海白菜 萝卜条 咸菜咸菜 午餐 米饭 鱼香肉丝 红烧豆腐 炒油麦菜 鸡蛋汤午餐 米饭 鱼香肉丝 红烧豆腐 炒油麦菜 鸡蛋汤 晚餐 米线 馒头 芹菜肉丝 泡菜 大米汤晚餐 米线 馒头 芹菜肉丝 泡菜 大米汤 星期四星期四 早餐 豆沙包 蛋花汤 五香茶蛋 尖椒豆干丝 早餐 豆沙包 蛋花汤 五香茶蛋 尖椒豆干丝 酱菜酱菜 午餐 米饭 黄焖排骨 海米冬瓜 麻酱生菜 鱼头豆腐汤午餐 米饭 黄焖排骨 海米冬瓜 麻酱生菜 鱼头豆腐汤 晚餐 肉末卷 蒜苔肉丝 泡菜 萝卜条 红枣米汤晚餐 肉末卷 蒜苔肉丝 泡菜 萝卜条 红枣米汤 星期五星期五 早餐 糖包 稀饭 咸鸭蛋 豆芽拌粉丝 咸菜早餐 糖包 稀饭 咸鸭蛋 豆芽拌粉丝 咸菜 午餐 米饭 酱烧把子肉 烧凉粉 拌菠菜 绿豆汤午餐 米饭 酱烧把子肉 烧凉粉 拌菠菜 绿豆汤 晚餐 孜然卷 菜花炒肉片 芹菜烧腐竹 八宝菜 八宝粥晚餐 孜然卷 菜花炒肉片 芹菜烧腐竹 八宝菜 八宝粥 星期六星期六 早餐 面包 牛奶 火腿肠 辣油素鸡 泡菜 萝早餐 面包 牛奶 火腿肠 辣油素鸡 泡菜 萝 卜条卜条 午餐 米饭 尖椒炒鸡 麻辣豆腐 烧青菜 水果汤午餐 米饭 尖椒炒鸡 麻辣豆腐 烧青菜 水果汤 晚餐 担担面 白菜