中学体育教学微案例

蹲踞式起跑教学微案例蹲踞式起跑教学微案例 一 一 学习蹲踞式起跑 体会短跑乐趣 锻炼学生下肢爆发力 培养学生勇敢和 果断的优良品质 体会竞争带来的乐趣 二 问题描述二 问题描述 呈现呈现 本次课的教学对象是初中八年级的学生 这一阶段的学生正处于比较平稳 发育期 可塑性强 模仿能力好 在这一阶段应该加强有利于提高力量 速度 等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识 同时短跑作为国家 体质健康检测的必考项目 蹲踞式起跑的学习显得更为重要 好的起跑能够提 高 1 秒的整体水平 三 原因追溯三 原因追溯 由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势 对于学生来讲技术难度也 比较大 深入学习 可以让学生多掌握一种技能 获得更快的初速 提高人的 反应能力 可以了解更多的体育知识 获得更多的运动乐趣 蹲踞式起跑 姿势的由来 1887 年 美国著名田径教练玛尔菲 观察到袋鼠 在快速跳跃奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低 然后像闪电般向前一窜 时速高达 70 公里 于是 他从中受到启发 发明了 袋鼠式 起跑技术 并让他 的学生沙里在一次田径比赛中试用 可惜的是 这项起跑技术在当时饱受冷嘲 热讽 以至于未能推广开来 四 方法四 方法 策略选择或者技能应用 根据实际情况选择填写 可以只策略选择或者技能应用 根据实际情况选择填写 可以只 写方法策略或者技能 写方法策略或者技能 1 先原地跳几次 增加肌肉的兴奋度 然后走向起跑线 开始测量两只脚 合适自己的位置 一般是前脚位置是距离起跑线后沿 1 脚半的位子 后脚位置 在前脚后跟 1 脚至 2 脚的位置 然后屈膝下蹲 后腿膝盖跪地 与左腿保持适 当的距离不能紧靠在一起 双手 4 指并拢 拇指张开 放于起跑线后沿 不能 压线 身体重心在肩部 身体重量由双臂 双腿同时分担 当听到预备口令时 臀部向上抬起 略高于肩 后腿不能蹬直 肩部向前倾斜 越过起跑线 眼看 起跑线前 1 米位置 静听枪声准备起跑 2 听到枪声或 跑 的口令后 两手迅速推离地面 两臂屈肘做有力的前 后摆动 同时两腿迅速蹬起跑器 后腿蹬离起跑器后 以膝领先向前摆出 而 前腿要快速有力地蹬伸髋 膝 踝 3 关节 把身体向前上方有力地送出 此时 前腿的后蹬角度约为 42 度至 45 度 上体前倾于地面约成 15 度至 20 度角 接 着迅速发力冲出 五 实施过程五 实施过程 一 具体实施教学方法 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际 结合学生形象思维能力 较强 善于模仿的特点 遵循其直观性和自觉性原则 本课采用下列教学法 1 讲解法 语言精炼 讲解适度 通过揭题 说明教学目标 让学生产生学习 兴趣 教师精讲 帮助学生掌握动作要领 启发学生积极思维 学练结合 2 示范法 完整示范 建立概念 动作正确优美 利于模仿 通过教师的完整 示范 让学生在头脑中建立正确的动作表象 激发学习愿望 通过示范 培养 学生观察思维的能力 使之明确要领 学会练习方法 3 自主学习法 通过任务单 让每个学生清楚知道每个环节的技术要点 通过 自我探究对知识 技术进行尝试研究 二 学习的目标任务 1 蹲踞式起跑动作术语 记住蹲踞式起跑的动作步骤与环节 2 学生在做蹲踞式起跑动作时 知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设 定 60 以上的学生能做出臀高于肩 重心前移 肩超过起跑线的动作 3 通过学习蹲踞式起跑 初步掌握摆臂与蹬地的协调配合 提高快速起动的能 力 4 学生在自主学习时能根据任务单的要求认真练习 同学间能互相关心 互相 学习 三 教学重点难点 1 臀部抬起时重心前移 注意力集中 2 手臂与蹬地腿 摆动腿的协调配合 3 上下肢的协调配合 蹬摆结合动作的掌握 六 实施成效六 实施成效 本次课在学法指导中采用 简明扼要的讲解 标准的示范动作 入手 学 生通过教师的讲解 观察模仿动作 再通过自己的学习探究来完成学练目标 让学生成为课堂的主人 使得孩子们搞清楚导致错误动作的原因 充分发挥学 生的主观能动性 在学习中不断进步和提高动作的质量 本次课中使得每位孩 子在体育知识上 技术技能都有一定的收获 整个教学过程如下 一 课的开始 以提问题的形式 导出本课课题 二 通过 报数集合 侧重于下肢的准备活动充分调动学生的学习情趣 1 学生由体育委员的带领下围绕小操场慢跑 同时听教师报数集合 2 教师介绍几种姿势的快速跑的动作 3 分组听信号做各种姿势的快速跑的游戏 如 全蹲 单腿跪 分腿坐 背向站立 原地高抬腿跑等姿势 教学效果 1 通过以上的游戏 练习提高学生对跑的兴趣 2 通过以上的一些素质练习来提高孩子们跑的动作技术和动作技能 以 及身体的协调性和配合能力 使得孩子们知道跑的快的要素 步频和步长 通 过各种姿势的练习来提高对跑的积极性和兴趣 三 学习 蹲踞式起跑 动作 教师通过示范 讲解让学生对所学动作有个 较全面清晰的了解 通过让学生示范 对易犯错误进行纠错 用简单的形式 让学生对所学知识有更全面的理解 既有教师动态的展示 又有任务单静态的 展示 同学可以通过看任务单来自主学习以及相互纠错 再通过两人或多人一 组进行分散练习 一人喊口令 其它人进行练习蹲踞式起跑的练习 教学效果 1 在观察教师示范的同时 有针对性的观察 培养学生的学习能力 使得 学生们在练习中要积极蹬地 为了解决练习中的重点 设计了两人一组进行跑 的练习 一人做蹲踞式起跑的动作 一人用脚尖抵住跑的同学的后蹬脚模仿做 起跑器 的环节 加强学生 后蹬力量 的理解与练习 2 能够使孩子们充分体会跑的要领 以及跟身体的协调和配合 3 学生进行小组练习 学生发挥自己主观能动性 相互学习 相互帮助 学会自主学习 自我评价 让学生在互学共进中提高发展 4 学生能理解教学内容的特点 重点 难点 能够有效地激发学生学习 的情绪和学习能力 七 评价与反思七 评价与反思 一 自我评价 本堂课上 先通过各种不同姿势的起跑 让同学们自己总结得出蹲踞式 起跑能做到出发最快 这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑 同时也拉 近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离 在充分调动学生兴趣的基础上 让同学们观看老师的示范动作 在脑海中产生一个动作表象 然后分小组先 在教师预先布置好的场地上有序进行尝试练习 要求相互观察 相互纠正 在练习过程中充分发挥小组的作用 建议多评价 探讨存在的问题 帮助对 方解决问题 改正动作 提倡多鼓励或用合适的方法激励暂时没掌握的同学 这样情感熏陶与体育实践活动就完美地结合起来了 这样的设计 既为学 生创设了口语交际的机会 又培养了学生积极 健康的情感 实现了体育的 工具性与人文性的整合 教学中 我能紧贴教学对象 突出学生这一主体 紧贴所教内容 把提高学生的技能作为目标 紧贴教学环境 把营造活泼 愉悦的课堂氛围作为手段 从而达到了师生互动 共同参与 相互提高 全 体学生能够按照老师的要求一步一步学习 发展了学生身体的反应性和动作 的协调性 培养了学生勇敢 果断 克服困难的优良品质 在练习的过程中 针对学生年龄阶段模仿力强的特点 教师做到精讲 正确的动作示范 加 以引导学生在练习中反复提醒 及时纠错 要求将正确的动作要领不断地灌 输给学生 促进了学生良好体育行为习惯的养成 大家始终在和谐愉快的气 氛中完成了教学过程 二 与新课标的高标准相比较 本节课还从在一定差距和不足 1 是对课的设计还不够完美 预设的还是不够多 每个环节掌握的时间不够 好 主要是自己讲的多 组织练习少 学生活动强度达不到要求 纠正问题多 对学生的启发诱导还不够 如在做蹲距式起跑练习时 可让学生自己体会 然 后讨论讲评 这样效果会更好 2 是对个别学生参与练习不积极的问题 不能及时激发鼓励 3 是对教材的挖掘不够 蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节 这样才能更好的练习短跑的起跑技术 虽然设计了辅助教法 但练习的还是不 够量