《生活工作压力》PPT课件.ppt

人生 三态 从事业务的他 每天为了养家东奔西跑 当不景气逐渐笼罩过来时 他更加快了脚步 深恐哪一天业绩挂零 总经理要他走 就在和他分享如何苦中作乐 如何寻找工作意义时 我在纸上写了 生存 生活 生命 并问他 你觉得自己活在哪个层次比较多 他年近四十 算是豁达 可是当压力来时 往往一头就钻进牛角尖了 思索了半晌 他缓缓地说 在家里 我和家人好象多半处于 生存 的层次 就是吃 睡 看电视 和同事多一点点 生活 层次 还能聊聊 至于 生命 层次 我不太懂 这个很重要吗 他为了养家糊口 可能无暇顾及其他 可是本末倒置的选择 也可能是造成他不快乐的原因 我再问他 当孩子们从外回家 通常你会怎么做 我会说 回来了 要不就是看他一眼 再继续看电视 我问 这是哪个层次 他干脆地回答 生存 我说 所以 缺少了 生活 层次的互动学习 也缺少了 生命 层次的关怀分享 啊 他恍然大悟 我知道了 原来我和客户在一起时 只停留在 生存 层次的 赚钱 目的 难怪有压力 对 我鼓励他 如果不是只为了 生存 而赚钱 还能为了 生活 而成长 为了 生命 而乐于分享 日子就会好过得多了 生活不是仅仅因为工作 我们需要一份美丽的心情来妆点生命 上帝叫我牵一只蜗牛去散步 上帝给我一个任务 叫我牵一只蜗牛去散步 我不能走得太快 蜗牛已经尽力爬 每次总是挪那么一点点 我催牠 我唬牠 我责备牠 蜗牛用抱歉的眼光看着我 彷佛说 人家已经尽了全力 我拉牠 我扯牠 我甚至想踢牠 蜗牛受了伤 牠流着汗 喘着气 往前爬 真奇怪 为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步 上帝啊 为什么 天上一片安静 唉 也许上帝去抓蜗牛 好吧 松手吧 反正上帝不管了 我还管什么 任蜗牛往前爬 我在后面生闷气 咦 我闻到花香 原来这边有个花园 我感到微风吹来 原来夜里的风这么温柔 慢着 我听到鸟叫 我听到虫鸣 我看到满天的星斗多亮丽 咦 以前怎么没有这些体会 我忽然想起来 莫非是我弄错了 原来上帝叫蜗牛牵我去散步 自从这个 蜗牛 故事之后 我慢慢学习在等公车的时候不要心浮气躁 我慢慢学习在等待上司作反反复覆决定时神定气闲 动动脑想想决策的多种考量与执行 我慢慢学习在不喜欢待着的厨房里 找到煎出美丽荷包蛋的乐趣 至于我的爱人 我也终于发现 他 原来是上帝派来牵我去散步的蜗牛 不是因为我笨 有一个货车司机送货到精神病院 当他卸完货准备回家时 忽然发现有一个轮子爆胎了 于是他将那个爆掉的车胎拿下来 正准备换上备胎时 一个不小心 将固定车胎的四个螺帽掉到水沟里了 怎么捡也捡不到 货车司机不知如何是好 此时 正好有一个精神病患经过 就问司机怎么了 司机想 反正也没有别的事可做 于是就把事情经过告诉他 精神病患说 这么简单的问题也解决不了 难怪你只能当货车司机 你只要把剩下的三个车胎各拆一个螺帽下来 装到第四个车胎上 然后开到最近的修车厂 补上剩下的螺帽就可以了 货车司机敬佩之余 不禁开口问道 你这么聪明 为什么会住在精神病院 精神病患回答 我住在这里是因为我有精神病 不是因为笨 不要等待 享受现在 你看完这篇文字后 可以马上起身去擦桌子 或洗碗 可以把报纸放一边 闭起眼睛沉思一会 也可以把这篇短文剪下来 传真给很多朋友 当然 我最希望你选择最后这一项 谁知道 你可能会改变很多人的一生 生活应当是我们珍惜的一种经验 而不是要捱过去的日子 我们常想跟老朋友聚一聚 但总是说 找机会 我们常想拥抱一下已经长大的小孩 但总是等适当的时机 我们常想写封信给另外一半 表达一下浓郁的情意 或甚至想让他知道你很佩服他 但总是告诉自己不急 其实每天早上我们睁开眼睛时 都要告诉自己这是特别的一天 每一天 每一分钟都是那么可贵 休息的必要 我有个朋友去京都的时候 偶然进了一家店 他说因为坐在隔壁桌的人讲的话实在太有趣了 所以就不知不觉听了起来 他们谈的是养殖小鰤鱼的事 小鰤鱼是养在架在海里的四方形网里 小鰤鱼会在网里绕圈圈的游来游去 养殖的人让鱼充分的环游 并不断喂食 让鱼长大 可是有一天 那位坐在隔壁桌的人 也就是从事养殖小鰤鱼业的老先生一看网里 却发现网的四个角落竟然有偷懒不游的小鰤鱼 这些鱼要是不游就不会长大 所以 他就想了个办法 既然四方形网的角落会让鱼躲在那里偷懒 干脆架成圆形的网算了 他的构想的确很有效果 小鰤鱼果然找不到休息的地方 只能在圆形的网里环游 可是问题却发生了 架起圆形网的数个月后 小鰤鱼全都死光了 因为太累而累死了 结果 他再一次架起四方形的网 然后往养鱼网里面看 他这次发现偷懒不游的并非特定的鱼群 而是互相轮流 原来鱼儿们都是适度的休息后再游的 认为人的价值是以做事来证明 或是被人认可才能证明的人 或许很难休息 但有时候什么也不管就休息 说不定反而会发现什么也不做的自己 其实也是很有价值的 任何事情的发生必有其目 曾经在一次研讨会中认识一名活泼的女士 她非常幽默 热力贯穿会场 脱口而出的笑话让每个人都感染了她的快乐 谁都想不到她有过坎坷的成长经验 那名叫卡西的女子从小被而为智能不足 在智障学校待到五岁 才被发现原来不是智障 而是失去听力 于是转往特殊学校 直到十几岁时 才借着助听器过较为正常的生活 就在人生刚有起色时 一次意外车祸使她在医院躺了两年 当时她自问 为什么我的人生有这许多的不如意 但她随即深信 任何事情的发生必有其目的 并且有助于我 因此咬紧牙根度过难关 之后 试交了男友 人生再度有起色出 又因乳癌先后割掉两个乳房 然而 纵有千般不如意 他还是相信 凡事发生必有其目的 并且有助于我 当母亲歉然地对他说 卡西 真的很对不起 把妳生成这样 时 她回答 妈 妳把我生得太好了 因为这样 我今天才有这份热忱把自己的体验和经历与他人分享 化恐惧为力运 化压力为助力 为自己在每一个困难中 找出值得收藏的礼物 为自己订制一个停止损失点 记得那一年的夏天 随着大专集训的列车来到了成功岭 当时在成功岭上的我 有心无意的看了这么一小篇故事 直到现在仍然记忆犹新地放在心上就这么地一直保存下来 深深地放在心中 故事是这么写的 一个女孩遗失了一支心爱的手表 一直闷闷不乐 茶不思 饭不想甚至因此而生病了 神父来探病时问她 如果有一天你不小心掉了几万块钱 你会不会再大意遗失另外几万呢 女孩回答 当然不会 神父又说 那你为何要让自己在掉了一支手表之后 又丢掉了两个礼拜的快乐 甚至还陪上了两个礼拜的健康呢 女孩如大梦初醒般地跳下床来 说 对 我拒绝再损失下去 从现在开始我要想办法 再赚回一支手表 以上这一则故事您看了有何想法呢 老实告诉各位在我未上成功岭时 我曾渡过了一段不为人知的伤心岁月 友情 爱情早已令我心灰意冷 就是这么的一个因缘际会 才让我深深的醒悟过来 我想是吧 人生嘛 本来就是有输有赢更有挑战性的输了又何妨 只要无愧于天真真切切地为自己而活 这才叫做真正的 生命 有些人就是因为不肯接受事实重新开始以致越输越多 终至不可收拾 如果已输了请记得我们打麻将输的时候常说的一句话 少输为赢 为自己订制一个停止损失点吧 压力管理 有一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水 然后问听众说 各位认为这杯水有多重 听众有的说20公克 有的说500公克不等 讲师则说 这杯水的重量并不重要 重要的是你能拿多久 拿一分钟 各位一定觉得没问题 拿一个小时 可能觉得手酸 拿一天 可能得叫救护车了 其实这杯水的重量是一样的 但是你若拿越久 就觉得越沉重 这就像我们承担着压力一样 如果我们一直把压力放在身上 不管时间长短 到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担 我们必须做的是 放下这杯水休息一下后再拿起这杯水 如此我们才能够拿的更久 所以 各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下 然后再重新拿起来 如此才可承担久远 请你分享我的一切 德国BoashMobil集团总裁 艾得森夫妇 他们彼此恩爱 如影随形 每晚餐前 他们都会彼此快乐的拥抱几秒钟 并在耳边喃喃细语 日子久了大家也不以为意 某日老夫妇的小孙女见状 好奇的问 你们在说什么啊 老艾得森笑道 以前我刚出社会 学习人家做生意 但是不管再怎么努力 始终没办法达成客户的要求 业绩一落千丈 当初一起闯天下的朋友纷纷离去 到最后公司还是免不了解散的命运 庞大的贷款 夺去了我们唯一的栖身之所 正当我觉得人生一无所有的时候 我发现年轻貌美却带些沧桑的妻子 一直在随侍在我的身旁 我以身上仅有的十三块钱 买了些牛角面包 蜷曲在寒冷的地铁 我严厉的斥责她 我现在一无所有了 没有房子 没有钱