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文档简介
体育与健康课教案授课人:解敬 授课年级:七年级教 学内 容快速跑教 学目 标1、技能目标:通过学习,提高学生快速跑的能力2、认知目标:通过学习,让学生了解快速跑的基本知识,85%的同学能理解步频 、步幅与跑速的关系,并加以运用。3、情感目标:培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神,激发和培养学生学习短跑的兴趣,促进身心健康,提高社会的适应能力重 点难 点重点:发展速度素质,提高快速跑的能力。难点:在快速跑中摆臂与步频、步幅的协调一致。教 学过 程运动负荷教学顺序与组织教法次数时间强度准 备 活 动一、 课堂常规1、 观看苏炳添短跑视频2、 指定地点集合整队。如图(1)3、 师生问好4、 明确目标及要求二、准备活动1、 绕绳梯慢跑2、 徒手操(1) 肩部运动(2) 扩胸运动(3) 腰部运动(4) 活动膝关节(5) 活动手腕脚踝48336小中组织: 图(1)要求:快、齐、静组织:一列纵队绕绳梯慢跑要求:步法轻盈,保持好前后间距教法: 跟着老师一起做热身活动基 本 部 分一、摆臂练习1、集体讲解,示范,组织学生练习二、运用绳梯进行步频、步幅练习1、集体讲解,练习2、分四组运用绳梯进行行进间高抬腿练习、分四组运用绳梯进行跨步跳练习三、结合摆臂、步频、步幅进行快速短跑1、手持风车体验大步放松跑2、50米快速往返跑1216中大组织:队形同上要求:间距合理教法:分成四个小组,由老师讲解示范原地摆臂动作后带领各小组的同学进行练习。组织:队形同上要求:间距合理教法:讲解,示范1、教师示范运用绳梯的行进间高抬腿:上体保持正直,大腿高抬,大腿与身体成直角,支撑腿充分伸展,脚掌着地,身体不要后仰和前倾。组织:队形同上要求:前面同学练习到一半的距离后下一个同学迅速跟上,走完绳梯的同学从右侧回到队尾组织:队形同上要求:大腿高抬,身体充分伸展,间距合理组织:队形同上要求:间距合理,队列整齐教法:全部右手持风车,持风车的手略高于肩,跑动中上身及右手臂不要晃动,左手臂积极摆臂,保持直线。结 束部 分一、领做放松二、集合讲评三、收器材5组织:队形同上要求:听音乐随教师做充分放松安 全教 育1、 保持间距, 预防摔跤场地、器材、与教具准备田径场、绳梯、风车运动心
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