广东肇庆中学校本课程系列丛书专题一学科学习策略....doc

广东肇庆中学校本课程系列丛书专题一：学科学习策略引导（五）如何学习物理丛书顾问：彭银祥 冯建雄 袁炽锋丛书主编：李 和丛书副编：于逢明 吴晓军主 编：王 琦 编 写：于逢明 吴振明 金杰 张智鸣 廖海荣 谢精训 曾莉兰 欧楷熊 董立平 向国庆 焦祖林 粟俊青 伦 枢 潘海虓 胡树源 黄 毅 黄小云 覃 楷 黎智明 张建平 黎 敏2005年9月编 序 言校本课程开发的思想源于本世纪60-70年代的西方发达国家。它主要是针对国家课程开发的弊端而提出的，要求以学校为基地进行课程开发，实现课程决策民主化。这一思想很快传播到世界上各个国家，校本课程开发成为当今世界课程改革的一种潮流。我国在中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中指出：试行国家课程，地方课程与学校课程，这是我国课程政策的一次重大转变。新一轮基础教育课程改革实行国家、地方、学校三级课程管理，以提高课程的选择性与适应性。校本课程是指学校自行规划、设计、实施的课程。开发校本课程，其意义不仅在于改变自上而下的长周期课程开发模式，使课程迅速适应社会、经济发展的需要，更重要的是建立一种以教师和学生为本位，为主体的课程开发决策机制，使课程具有满足社会发展和不同层次学生需求的能力。为了体现我校“格物致知，崇善尚美，文明优质，和谐创新”的办学思想，我校依据国家的教育方针和新课程的培养目标，针对校本实际，从关注全体学生出发，重视个性发展需要，注意学生现实存在的独立性和差异性，配合学校制定：个人特长发展战略，集体特色推进战略的办学策略，在分析我校学生整体情况的基础下，基于学校教育资源，组织学校教师进行校本课程开发与实施。这次我校编写广东肇庆中学校本课程系列丛书分为三个专题。第一专题是学科学习策略的引导，分为之一 高中学习方法指导学会学习，之二如何学习语文，之三如何学习数学，之四如何学习英语，之五如何学习物理，之六如何学习化学，之七如何学习生物，之八如何学习政治，之九如何学习历史，之十如何学习地理，之十一体育运动（一）田径传统运动，体育运动（二）篮球运动教材，之十二艺术活动，之十三如何学习信息技术学科等；第二专题是学生，分为之一广东肇庆中学学生研究性学习辅导手册海阔天空，之二广东肇庆中学心理健康教育读本(学生篇)，之三广东肇庆中学学生校园生活指导手册校园生活导师，之四广东肇庆中学学生发展计划引导自我设计，健康成长；第三专题是教师发展，分为之一广东肇庆中学心理健康教育读本（教师篇），之二广东肇庆中学教师校本培训指导手册等。希望通过我们的努力，以校本课程引领学生走向课外，走向自然，走向社会，走向生活，为学生的终身发展奠定基础。这次编写工作得到各学科教师的积极支持与配合，对他们的辛勤劳动和无私奉献，在此表示衷心的感谢！ 由于编写时间仓促，书中内容难免有错漏或欠妥之处，敬请谅解。 科研处 2005年9月目 录第一部分：作好学习计划一：怎样制订学习计划二：北大清华学生谈怎样制定学习计划第二部分：物理学习方法一、高三物理后期复习方法二、高一物理学习方法小议三、中学生物理学习方法的指导四、物理学习方法漫谈五、高中物理学习方法指导六、物理合作性学习方法和策略探究七、物理学科的学习方法探讨八、高一物理自主学习的探索九、中学物理学习与拓展加强观察能力和实验动手能力第三部分：物理与其他一、身边的物理现象二、生活环境与物理三、什么是原子世界？四、轰开基本粒子之门的“大炮”五、质量亏损是怎么回事？六、神奇的高速世界七、相对性原理是如何提出的？八、核能的今天和明天九、物理里的时光倒流十、什么是大统一理论？十一、用冰取火十二、关于摩擦的妙用十三、神奇的海市蜃楼十四、哈镜的奥秘十五、激光应用的八大课题十六、果真“逝者如斯夫”吗？十七、光导纤维十八、单腿怎么立不住十九、STS竖鸡蛋的问题二十、为什么不倒翁不会倒二十一、“爬云梯”的梯子短一些是否更安全？二十二、拔河比赛的胜负分析二十三、物理与魔术 不可思议的平衡表演二十四、蚂蚁从高处落下为什么摔不死二十五、推铅球时为什么要滑步？二十六、三石拱桥二十七、宇宙的最初三分钟二十八、万有引力减少时人体反应迅速二十九、新年太空新生九大谜团三十、C的测量第四部分：肇庆中学学生物理实验作品集一、电火花计时器的改进 作者：闻 铭二、用光电门研究自由落体运动作者：方 亮三、向心力演示器的改进作者：陈锐锟四、手持式高压起电机作者：陈锐锟五、自带清洗液的毛刷作者：何巨彬六、负气压静电学实验平台 作者：陈锐锟等七、自带光源的手持放大镜作者：孔维超八、医用头戴检查灯作者：严嘉鸿九、新型平行板电容演示器作者：黄达泉十、电子乒乓作者：岑 迪十一、手持式消磁充磁器作者：禤 力十二、新型车用反光警示标志牌作者：谭俊良第一部分：作好学习计划一、怎样制订学习计划学习其实也是一门艺术，她的美在于和谐，在于一种内在的平衡。正确处理学习与休息、娱乐、体育锻炼的关系，能提高学习效率，做到事半功倍；反之，就会觉得时间捉襟见肘，事倍而功半。解决、处理各方面关系的一个好方法，就是订计划-订学习计划，锻炼计划等。 订计划要有明确的目标。高中三年，学得扎实全面的一大因素是学习有明确的目标。高中学习，就是要系统地掌握知识，以迎接高考的检测。国家教委颁布的教学大纲及考纲就是学习的指路灯。尽早了解纲，学习就能有的放矢。下面和各位朋友谈谈我制订的学习计划。 我的学习计划有两种-长期远景式计划和短期目的性计划。长期远景式计划是指我为高中三年学习制定的总目标，以及每学年开始时为该学年订的计划。制长期远景式目标时要胸怀大志，统筹安排，目标要合理-也就是目标既不能过高，也不能过低，要量力而为。目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。而且高考是一次全国性的严格检查，目标过低就会在高考中被无情地筛下来。目标不是一伸手就可摘到的果子，而是跳一跳或想办法可以找到梯子攀上去才可获取的果实。我所订的高中三年学习应达到的目的，是掌握大纲要求的知识、技能，重点抓住考纲，基础要扎实；同时扣住大纲，向课本外，课堂外延展，拓宽知识面，加深知识深度。 高一，高二学年，重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。以语文卷为例，有字、词、拼音等直接用课本语言材料命题的，还有那些名为课外试题，实为课本上知识点的，譬如文言文试题所选的文言文，虽然都是我们没有学过的，但考查的知识点是我们在课内学过多次的。课内知识课外考的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限在课本，我仍有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。 高三学年，既是中学时代的最后一年，同时也是复习迎考的关键一年。在高三学年的计划是完善知识系统树，牵一发而动全身，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就永到渠成了。 短期目的性计划是指一周安排，一日休息时间表及考前复习阶段时间表等。 在高一、高二时注重一周、一月的计划。周计划、月计划都依托学校规定的时间表，并特别注意小结。我虽不是每日三省吾身，但周、月都有小结。有问题及时发现，以免积重难返。 （一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。 （二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。 （三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。 （四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。 有些学生学习毫无计划。脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里，这是很不好的。高尔基说：不知明天该做什么的人是不幸的。有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。 由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。 怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。 一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。 1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好.你可以全面分析。 2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用好、较好、中、较差、差来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。 二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。 确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。 学习目标要具有适当、明确、具体的特点。 适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标. 明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如：今后要努力学习，争取更大进步这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为：数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。 具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到数学中上水平这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。 三、科学安排时间 确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合全面、合理、高效的要求。 全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。 合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。 高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。 一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。 在进行时间安排时，还要注意以下两点： 1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。 2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。 定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。 二、北大清华学生谈怎样制定学习计划 【高智勇】 订计划有好几种方式：有长远计划和短期计划；有单科计划和综合提高计划所以订计划要有一定的讲究，要依照自己的具体情况而定，不能盲目。计划订得太高，一时实现不了，势必会影响自己的信心；计划订得太低，过于容易达到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能会助长自满和狂妄的情绪；计划订得太死，缺乏灵活性，一切都来个条条框框，甚至具体规划到几点几分干这个，多少分钟后再干那个，不能随机应变，可能会使自己很快感到厌烦，难以继续坚持下去；计划订得太松，又根本起不到计划的作用。所以订好一个计划，要先思考，要参考曾经订过计划的利弊，要认清自己当前的位置，找准一个合适的目标；要有一定的严格性，以保证计划的正常进行，但同时要有一定的灵活性，对于新出现的情况能及时解决，调整；执行计划时，要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就轻易放弃。 我曾经也定过一些详尽的书面计划。但后来，我改变了我的初衷，倾向于只设定一个目标，但不具体订出行动计划。所谓设定目标，就是规定自己在某一个时间段内所要完成的学习任务，达到某一个高度。但是，我从不订出具体到几点几分干些什么这样的计划，我只订一个基本的框架。例如：在某一星期我要将卤素的基本概念和原理再理解一下，这就是我的目标；为达到它，首先，我会将教材重新看一遍，将一些基本的性质记住；而后，我会翻出过去曾做过的一些题，再认识一下；这些完了，可能觉得某些地方还需要巩固一下，有必要在原来的基础上再提高，加深一些，我会有目的地做一些题，好好体会一番，这样，对于自己的学习进度和掌握程度就有了一个清晰的了解，并且能够随时地调整，不断地提高。 到底是订具体的计划好，还是只设定目标好，对于不同的人也许有不同的答案，完全在于自己的习惯和兴趣。二者都有利弊。我倾向于设定一个目标，然后勾勒出一个基本的框架，再以不同的方式朝这个目标努力。 评：设定目标也是制订计划的一种方式，其最大优势在于灵活性强，不束手束脚，但要求较高的自觉性。对于学习能力较强的学生，可以采用这种计划方式。 【卢洪峰】 如何学会计划呢，计划应该是什么样的呢？这一点，我觉得无法仔细阐述。根据我在高中的体会，我知道别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。 所以，我想说的，就是不要过于重视形式。例如计划是应该写成书面形式还是腹稿形式，都是无所谓的。只要是能达到目的的计划都是好计划。首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等，一句话，就是做到心中有谱。 我常听人说起清华大学的马约翰教授，他就是安排自己的每时每刻的人，有时全校开大会的时候还不得不因为他而改动会期。也看过一篇关于北京四中某国际奥林匹克物理竞赛金牌得主的报道，这位学生也是每时每刻都计划好的人，甚至连课间如何休息，转几下头都计划过，有一次因不愿违反自己的计划而坚持不跟父母去看电影。 我提这两个人并不是要求大家都这样，要做到如此严于律已实在很难，大部分人也没有必要这样做，但我们应该学到的是：我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。 其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。但如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。 制订计划还必须强调的是，必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还会适得其反。 【宁 松】 在制订自己的复习计划时，应该注意下面几个重要的问题（以高三阶段的总复习计划为例）。 第一个问题是：绝对不能与老师的复习计划相脱节，自行其事，自搞一套。一般负责高三教学的老师，都是挟数年、数十年教学经验的、对如何指导学生进行高考备战非常有心得的教师。这样的老师提出的复习计划，是绝对不能忽视的。你要做的是，针对自己的特殊情况加以调整。假如这一段知识是我掌握得不错、平时考试没什么问题的内容，我就少花些时间，完成老师布置的复习作业再稍看一下即可；那一段知识是我学得不太好、问题比较多的内容，我就多花些时间，在完成了老师留的内容之后再多看、多想上几遍，另外自己再找一些有关的参考题目做上几遍，非把它弄扎实不可。我可以进行得比老师的计划略快一步，但绝不能比老师的计划慢。这一章是难点、重点，我可以在老师系统复习前先自己复习上一遍，然后再带着问题听老师的复习课。这些才是正当的、必要的调整。这些调整都是以绝对保证完成老师布置的复习任务为前提的。如果有可能，应该去和老师针对自己的情况谈一谈，听取老师的意见，这样制订出的计划就更万无一失。 第二个问题是：一定要注意复习计划的全面、周到。千万不要有的地方看得很细致，而有的地方只是走马观花，漏洞百出。这里又要提到注意第一点的重要。一般只要不和老师的复习脱节，是不会出现大的漏洞的。 第三个问题是：要注意进度的安排。应该要前紧后松，而不能前松后紧。因为随着日期的推移，人的疲劳度越来越深，效率会有所下降。在后面多留出时间来可以有利于随机应变、从容不迫、减少紧张、增强自信心，好处是不言而喻的。我的经验是：应该在高三第一学期内即粗略但周到地复习完第一遍，在一模之前，所有系统的复习应该已经全部结束。一模之后所要做的，应该只是查补细小的漏洞，调整心情、体力，调整状态，坚定信心。如果一模之后还要慌慌张张地看这儿看那儿，那么我可以断言他是没有希望发挥出好水平的。 第四个问题是：一定要把握好量，要给自己留有余地。要好好考虑自己订的计划的可行性。把几本书全背上几十遍固然是好，可是从体力、时间上来说根本不可能。要把有限的时间和力气花在刀刃上，要弄清楚哪儿是重点、哪儿是自己的弱点，花大力气在这上边。不管什么时候、不管多么紧张形势多么严重，都一定要给自己留休息、放松的时间。人不是机器、不能总紧崩着弦。半个月或一个月出去度个假、玩一玩是个好主意。适当的放松不仅不是浪费时间，反而是为了更好地利用时间，是提高效率的好方法。 注意到了上面提出的四点，你应该就可以订出比较完美可行的计划，从而做到合理地安排好复习时间。 评：对于高三学生而言，学习计划就是复习计划。不过，宁松同学关于制订复习计划的体会，大部分内容也适用于一切学习计划的制订。 【王 海】 合理利用时间，就要善于定计划。小计划如每天晚自习前，先想一下要学什么，用纸记下来，看自己完成得怎样。考前两三个星期也做一下计划，对自己有督促作用。大计划如两个月、每个阶段自己的主攻目标是什么，都应该心中有数。关于制订的学习计划再多说两句： （1） 学习计划要有个性，要根据自己的学习情况，生活习惯来制订； （2）学习计划要有可执行性，不要好大喜功，贪多图快，要使学习计划可以切实的、具体的贯彻下来； （3）学习计划要宏观、微观俱到，长短结合。 执行学习计划有三忌： 一忌拖，因此不要把计划满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反映。 二忌僵，学习计划可以随时调整。 三忌荒，故学习计划必须坚持。 以上几点要做到很不容易，但是如果你养成了这样一个好习惯，你将会受益终生。 【王 瑜】 在高中的学习中，是很有必要制定一份适合于自己的计划和作息时间表的，可是很多同学制定了却无法执行（我也有同样的经历），其原因多半是这样的-你的计划可行性究竟有多大？你把所有的时间滴水不漏地排上，可曾想过饭后精神不佳会导致效率下降？可曾想过学习久了，会因疲劳导致精力不集中？你把短短几个小时分段复习几门课，可曾想过几个硬钉子会使你阵脚大乱，计划流产？你把请教老师的时间固定在一个钟点，可曾想过排队等待又岂不是极大的浪费？ 合理地安排时间，是取得最佳学习效果的重要条件之一，但是我经常见到一些同学制定非常详细的时间表：从起床到睡觉，安排得密密麻麻，可是真正能按计划实施的并不多，这样安排时间又有什么实际意义呢？ 可见制订计划一定要科学，切勿死板。我觉得没有必要安排过于详细的时间表，因为学习本来就是灵活机动的，如果把每一分、每一秒该学什么都规定的很死，这样的学习就太累了。 老实说，我并不善于挤出零散的时间去学习，有些同学则正相反，他们会在课间的十分钟内做题，在语文课上做数学作业等等。对于他们的这种做法我不敢恭维，即便是在高三，我也不认为到了每一秒时间都不能放过的紧张时刻。也许就是这?quot;放松的心态，使我在高三期间没有给自己太多的压力。然而放松并不是说不抓紧学习，而是在适合学习的时间内高效率的学习。所谓放松，只是在其他时间内不强迫自己去学，使自己不为学习所累。 我一天的安排一般是这样的：早上起床吃饭后就去学校（在教室里读外语的效果要比在家中好的多），在学校抓紧课堂上的时间，课间尽量走出教室活动活动，放松神经，中午睡一个小时左右（实践证明睡的过多或过少都不好），下午一般有自习课，课上尽量去完成一些如作业、练习题之类的功课（在自习课上看书、复习的效率并不高），晚上的时间很充裕，但也应尽可能早地进入学习状态，先将作业完成，然后我通常会用一至两个小时做一些与当天所学内容有关的练习，作为复习和巩固，如果还有时间，就开始查漏补缺的工作，针对自己的薄弱环节，进行强化训练，这样安排大概每晚花在学习上的时间为三至四小时，可以保证在十点半之前睡觉。 【杨更更】 当同学们进入高三年级之后，将面临着非常巨大的复习任务，在这巨大任务面前，首先要制定一个详细、完备的学习计划，因为凡事预则立，不预则废。制定好的计划，将象一盏明灯带领你走过复习的沼泽地，头脑清晰而且应准确有信心。 如何制定高考复习计划呢？制定高考复习计划是提高学习效率和质量的重要措施，许多考生之所以落得事倍功半的结局，关键就是在复习中不讲究计划性，眉毛胡子一把抓。如何制定一个科学合理的高考复习计划呢？首先，必须遵循这样一个原则，即在老师确定的大的复习计划的前提下制定个人复习计划。在制定个人复习计划的同时，也要有个长与短的区别。比如英语，语文复习难度大，难以在短时间有质的飞跃，就应确定一个长期奋斗的目标，提早行动起来。在制定短期计划时，就应有月计划、周计划、日计划的区别，一般以周、月计划为宜，所订目标容易立见成效，它较切合实际。在具体的内容安排上，或一个科目，或几个科目，或某科的某章节，你根据自己的需要来安排。 制定计划之后，关键要落实计划。可以把计划列成表格，画成图形，抄在笔记本扉页，贴在床头，等等。时时提醒和约束自己。并且，计划制定之后，不要随意变动，打乱已有的学习习惯，只要循序渐进去执行计划，那么所有的预定目标都会实现。 【张 芳】 制定复习计划，应按照循序渐进的原则，综合考虑时间的紧缓程度，以及老师的教学计划和个人的学习状况等因素。在正常的授课期间，学习计划的重点应放?quot;消化上，即复习和巩固当天老师所讲授的内容。高中课程的最大特点是内容广，高考试卷中的任何一道题都需要考生将许多知识点综合起来解答。因此，在平时学习中，坚持脚踏实地走好每一步，不仅可以为总复习减轻负担，还可以扎实地掌握学过的内容。不要把复习等同于背几个公式定理加上做作业。 制定复习计划时，按下面的环节进行，通常可以收到比较好的效果：理解-思考-运用-记忆-联系。首先，学会看书，看书是实现理解和思考两个过程的必经途径。看书不仅看一些条条框框，更要注意看那些条框中所包含的东西，在看书时，多问自己几个Why、How（即多想想为什么会这样？、这个结论是怎么得到的？等等），这很有助于学习和体味书中的思维方法，从而达到开阔思路的目的。 其次，运用所学的知识解题，是巩固和辅助记忆的过程。俗话说熟能生巧，所谓的熟讲究多练，但由于时间和精力的限制，我们很难做到这一点。如果我们变多练为巧练，做题时多分析、多比较、多总结，以达到减少数量，提高质量的目的。各门学科之间具有横向联系，同一学科内部的各部分知识之间又具有纵向联系。因此，最后一点就要注重各部分知识之间的联系，将知识系统化，形成知识网络。例如，在每章学习结束后，可以做一些简短?quot;小结，就是将这一章的中心内容为线索，把所有涉及到的内容融汇贯通起来形成一张知识网络图。 评：我们经常提到计划的科学性，张芳同学把制订计划的工作分成几个环节，想必对大家都有不同程度的启发。制订计划必须讲究科学的方法，否则计划就会变成一纸空文。 【张 舸】 计划总是赶不上变化快。总复习时，你会不断发现自己学习上的弱点的。计划的内容与重点需要随时调整。你要根据实际情况，来决定这个星期，甚至今晚该学什么，怎么学。所以，对于大规模的复习，应有概括的打算，但我建议大家不要把自己限制的太死。学习要根据自己的爱好，这样效率会有所提高。例如，英语背烦了就做几道数学题换换脑子。最好不要把一晚甚至几晚的精力都放在一科上（如果自己不学得烦的话），我们可以下面看出差别： 经过循环，A同学几乎每天都对各科有所复习，而B同学在第二个星期时很可能已将上星期复习的内容忘得差不多了。记忆不在于量大，而更重要的是连续性。 当然，上表不是让大家把时间按要求安排得那么碎，你可以凭自己的实际情况来调整时间。另外，多与别的同学与老师交流一下，看看他们有什么有好办法，听听别人的意见，会对你有很大帮助的。 评：制订复习计划，必须考虑到人脑记忆的规律，否则依然是事倍功半。另外，不同科目的复习计划也要因科而异。 【赵 纲】 每一次做学习经验的报告时，列学习计划都是我的必讲内容。有人要问：列计划到底有没有用？ 回答是肯定的，有！特别是在你短时间内准备完成多科目，较为繁重的学习任务时，计划几乎是必不可少的。而且，从提高学习效率的角度来看，列计划也是极为有效的手段之一。 从时间上看，计划可以分为长期计划和短期计划。列过计划的同学也许会有感受，一份长期计划是很难坚持下来的。象我从前就曾不止一次地在新学期开始时列过学期计划，在暑假开始时列过暑假计划，但从来都是不超过一个星期，一份长长的计划就变成了一纸空文。为什么会这样呢？毅力不够是一个方面，但更重要的是，因为长期计划这种形式本身就比较死，不够灵活，它很难考虑到你后来会遇到的新情况。而在每个阶段，我们学习上的重点、难点恰恰又是在不断变化的，因此从唯物主义的观点来看，执行一份长期计划是不符合辩证法的。因此，高三以后，我就再没有列过超过一周的计划，而且这种三天到七天之间的短期计划，也的确令我受益非浅。特别是在每一次考试之前的一周里，列一个小计划，将自己的复习安排得井井有条，我便有了足够的信心在考试中保持不败。 有些同学也许会担心：以前我从未列过计划，现在突然开始，有些不知道该从何下手？其实，列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字-详、实就足够了。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓实，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。 计划的形式也不妨多样些，不必过于拘束。我们班过去曾采用过一种计划，非常庞大，里面除了有学习计划以外，还有体育锻炼和课外阅读的计划，在班里试行将近一个学期，同学们的反映还是比较不错的。 总的来说，列计划的目的无非是通过一篇白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。刚开始列计划的同学可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，就会很快适应这种方法。但有一点一定要注意：列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，那样也就失去了计划的意义。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务；换句话说，我们应当先有目标，后列计划。 【卓建利】 从小学到高中，我的学习成绩始终名列前茅，但有那么几次要总结学习经验时，列出来的也都是很平常的几条。而在同学眼中，我却是属于学得很轻松的一类学生。做到这些，除了坚实的基础以外，需要的便是科学、有效的安排。学习当然需要时间作保证，但仅仅时间的堆砌是不行的，只有讲究效率的头脑才能利用好有效的时间。 在上学的十几年中，我从未在纸上订过计划，但并不意味着我是顺其自然地办事。在对时间的支配和课程的安排上，我在头脑中总是有一个大的框架，并不过分苛求细节，也不会规定从某时一定要做什么，这样学习起来可以保持一定自由度，富有弹性。要办到这一点，离不开胸有成竹。在具体实施中，记住要干什么、该干什么，合理地进行下去，我最后的时间总是有富余的。在高中学习中，我对老师有充分的信任，在学习上基本跟着老师的计划进行。老师的出发点是多数学生，因而我在这个过程中较轻松地应付下来，多余的精力可以往深处钻一些。到高三时，完全进入了复习阶段，老师都拟出了详尽的复习计划贴在墙上，分几个阶段，每阶段干什么都一目了然。我的复习计划以及最终实行情况也和它差不多。 【总结】 几位清华学子无不强调计划的重要性，然而计划的制订绝非易事。几乎所有的中学生，都曾经尝试制订计划，但是真正将这一习惯保留下来的人并不多。 制订学习计划，需要制订者对自己有极其深刻的了解和比较正确、客观的认识才行。否则，既无法制订出目标合理的计划，也不能保证执行。建议每个学生在制订计划之前，不妨先动动笔，通过书面来仔细分析一下自己各方面的优势和缺陷，才能在制订计划时扬长避短，有的放矢。 一份成功的学习计划，不应过简，也不必过繁，更不必为制订这份计划而耗费过多时间，计划的目标也应适中。不订书面计划，而时时胸有成竹的人，也是有的，但他们不是没有计划，而是以腹稿形式来制订计划。书面计划的优点，在于其白纸黑字的监督作用。 一个作息时刻表最大的功效不在于逼迫你将尽量多的时间花在学习上，而是帮助你保持自己的学习节奏，使你有规律地作息，这就足够了，太过严格，会增大心理压力，得不偿失。第二部分：物理学习方法一、高三物理后期复习方法1、 第三阶段总体安排二模后到高考这一阶段的复习，我们的计划是：每周做好一份综合试卷、开放物理实验室、回归课本和小专题讲座。关于综合试卷。最后一轮的复习要注重对各部分知识块的串接，注重综合运用，注重常考点、必考点、新题型的强化训练。这一阶段的试卷按高考要求编制，同时安排一个完整的2小时，模拟高考场景，学生每次练习都把它当作是高考，到真正的高考时把它当作是一次平时练习。第三阶段，需要做一些题目，但决不可以淹没在题海里。就提高效率而言，题虽要做，但更要选题目来看。首先要看的是虽已做过但却从根本上做错的题目，其次是选看近三年高考中的一些新型的、有独到之处的、得分率较低的好题、妙题、情景题，再就是选一些高质量参考书中的有典型性的、有分析解答点评的例题，最好是再挑选一些经你分析后认为可能作为高考题的题目来看或做。 最后两周的复习一定要追求高质量而非追求数量。对精选后的做题与读题，要寻求感悟（如有豁然开朗之感觉）的闪现并抓住它去进行联想，以求得举一反三的高效益。因为它往往是能使学生高考成绩获得大幅度提高的功臣。 学校开放物理实验室，针对实验题在加强对基本原理掌握的考查的同时，更加注重实验能力的考查，呈现“情在书外，理在书内”的特点。一要以“书”为本，重视课本学生实验，演示实验的设计思想，实验方法的复习；二要注意对考纲要求的实验的扩展，提出尽可能多的解决方案，培养自己的发散思维。三是根据高考可能情况和学生实际，确定一些重要的、我们掌握不到位的实验和演示实验，要自由练习，必要的话，配一定的练习题，这样对照实验做练习，对照练习做实验。关于回归课本，我们不能简单得把书本上的练习全部重做一次，也不不可能在这有限的时间里把课本跟看小说一样从头到尾看一遍，这样做效率会是很低的，我们的计划是，根据自己平时学习情况，有选择性地选出一些内容，如某章某节，甚至某句话、某个实验、某个图象、某些练习、某段阅说材料等，并在适当的地方思考一定的问题，对照检查自己的掌握情况。关于小专题，我认为，首先是一个“小”字，应针对前段的复习情况，着重理解一些解题方法、技巧方面的专题以及根据老师的总结，对有代表性的题进行知识、方法归类。要注意公式的灵活运用，知识间的融会贯通，解题方法的收集整理，对“似曾相识”的题目要提高警惕，还要善于辨析“形同质不同”与“形异质实同”的题目。2、 视非重点内容，不留知识死角在高考试题中，力学和电磁学所占的分数约为38%，共计占总分的76%，且难题和较难的题目也多出现在这两部分内容之中，因此这当然是高三复习的重点内容。对于这样的内容，我们在第一、二阶段做得多，但如果到了第三阶段，还有不少解决不了的问题，建议也不要将全部精力投入到这两部分内容之中。道理非常简单，高中三年都没有弄清楚的问题，最后一个月恐怕也很难真正搞懂了。倒不如将精力适当地用于高考要求不高的热学、光学和原子物理这样一些内容上，可能会收到一定的实效。由于这样的知识在高考中要求不高，造成老师在组织第一、二阶段的复习过程中，可能对这些内容所用时间不多，相应的练习也较少，这样的结果可能会导致我们对这三部分知识内容的理解、研究处理问题的方法的掌握上存在不少漏洞和死角，因此在复习的最后阶段有必要在这三部分知识内容上多花些精力。另外，由于这三部分知识内容在高考中要求不高，有关的题变化也小，因此这占24%分数的题目对我们来说，可能都是能力水平范围内的，只要从知识上不存在“不知道、说不清”的现象，一般都可以将分拿到手。要知道，在76%的力学、电磁学中，能力要求较低的题目所占分值，可能远小于24%，绝大多数题目的能力要求都是较高的，若我们的能力水平没有达到这样的水平，恐怕在最后一个月之内再进行努力已经来不及了。所以建议复习的后期多关照一下这些要求不高的热学、光学和原子物理的内容，是更切合实际的复习策略。由于热学、光学和原子物理的知识不像力学和电磁学知识那样系统，显得杂乱、零散，特别是在高三复习进入“白热化”的最后阶段，如何复习这样“不系统”的知识呢？阅读式复习方法简单易行，但效果不好，回忆式复习法思维量大、记忆效果好，在回忆过程中能够整理知识使之网络化，有温故知新的妙用，为了使回忆法便于实施，可以拟一个空提纲，对着提纲逐条思考，既方便又能防止漏洞和死角。3、多自己思考，落实双基，理顺思路在复习的第三阶段，老师该讲的都讲了，我们自己支配的时间多了。要知道，我们的解题的能力不是老师讲出来的，解题的能力只有靠我们自己在老师的指导下的训练中形成。因此，我们在上课时要有充分的余地独立练习和钻研。高考对考生素质和能力的要求越来越高，但最基础的知识、最基本的方法和技能是形成素质和能力的基础和前提，也是进行创新活动的源泉。为此，复习的第三阶段我们还要做好以下三个方面的工作。（1）注重知识框架的构建。知识体系的构建，如同写文章，怎样引入，如何深入、怎样展开，怎样收尾等等都要清楚明白。不要过于依赖老师，我们应自己独立完成，只有自己建立起来的体系，才是自己的知识。老师引导，我们要自己建立框架，这样建立的框架就是自己的，不是老师的。（2）注重知识的形成过程。我们要善于用自己的语言来表达物理过程的发生、发展和变化的能力，善于运用自己的语言完成联想、类比和知识重组的思维过程。（3）我们需要总结并掌握处理问题的一般方法和技巧，培养自己的应变策略。应该明白，没有应变策略的知识只是一种近乎堆砌性的知识，这样的知识只是一种僵化的、死的知识。这种知识的拥有量再多，对解决问题也无多大的用处。而只有与应变挂钩了的知识，才是活的知识，才具有随时可提取的功能，也才是有用的知识。4、为临考的前几天做好必要的物质准备在临考前的几天里,面对要参加高考的诸多科目和一大堆课本和资料,实在说不清该看什么好,翻翻这,看看那,时间很快就过去了,所得甚少,浪费了这段宝贵时间,还带来心理上的不安和烦躁。我认为，在复习的最后一个多月里，特别要重视注意积累在“最后几天里”要看的资料：（1）对比较生疏或者担心忘记的知识，及自己觉得重要的结论、方法、诀窍，只要是自己认为需要在考前再看看才放心的内容，都抄下来或剪贴在一个本子里。（2）做好自己的“错题帐”，最后一个月的模拟考，每次都有足够的覆盖面，这些考试中，我们暴露出来的问题正是我们在知识和能力上的弱点。大量实践表明，暴露的问题解决不彻底，错误重复率就高。我们进考场前把这些错题（不是全部，而是自己的能力所能达到而又不放心的那一部分）看一看，显然是很有好处的。这些内容不能太多，也不能太少。事先看两遍，使自己熟悉它的内容和数量。考前把这些再看一遍，“该复习的都刚刚复习过”，走向考场时心里自然就踏实了。5、立足课内,精练多思听讲：听重点讲物理思维方法和应注意的问题。练：在第三阶段的复习中，综合训练较多，这些练习可以提高我们的适应能力，应变能力，增强分析解决问题的机智。要根据自己的实际情况和高考的要求，自行选择一些综合训练题。在选题时，要注意选择纵横联系广泛、分析能力要求高的习题以及技巧性习题，也要注意选择应用性的问题，以帮助自己增强理论联系实际的能力。要养成良好的解题习惯，独立地解完整题，从做题中悟出科学的思维方法，实现由知识向能力的迁移。同时要以课内、定时训练为主，让自己在解题的能力、速度等方面适应高考的要求。高一物理学习方法小议物理学是人类探讨大自然的一门重要学科，高中物理所讨论的内容是物理学中最基本的规律，所采用的方法是最基本的方法。所以，学好高中物理知识至关重要，而要学好高中物理必需从高一起，原因有二：一是因为从初中物理到高中物理有一个较大的台阶，只有跨过了这一台阶，才能有更大的发展；二是因为高一物理是基础中的基础，许多物理学的基本研究方法和思维方法要通过高一的学习初步形成。那么如何才能学好高一物理?如何才能使物理成为我们的优势学科?这里虽然没有“点石成金”一劳永逸的方法，但有一些成功者的经验可供我们参考。 一、联系实际，帮助理解 从初中物理到高中物理最大的变化就是知识要求的变化。初中物理是通过现象认识规律，因此，初中物理主要的学习方法是“记忆”；高中物理则是通过对规律的认识理解来解决一些实际问题、解释一些自然现象，所以高中物理主要的学习方法是“理解”。做到理解的基本步骤是：一练、二讲、三应用。“一练”即要在老师的指导下进行适当的练习，通过对不同类型习题的练习，多方面、多角度地认识概念、认识规律、认识知识点、认识考点。关于练习在物理中的重要性，我国物理学家严济慈先生有这样一段话，希望同学们记住严老的教诲：“做习题可以加深理解，融会贯通，锻练思考问题和解决问题的能力。一道习题做不出来，说明你还没有真懂；即使所有的习题都做出来了，也不一定说明你全懂了，因为你做习题有时只是在凑公式而已。如果知道自己懂在什么地方，不懂又在什么地方，还能设法去弄懂它，到了这种地步，习题就可以少做。”严济慈先生的这段话充分说明了做练习对理解物理规律的重要作用；“二讲”即把自己对规律、对概念、对知识点的认识讲给同学，或者讲给假想的同学，在讲解时要多考虑如何讲对方才能听明白，如何讲对方才更容易接受。一个概念、一条规律若能讲一次或讲清一个问题，自己对该概念或规律的认识和理解就会有一个较大的提高；“三应用”即试着用学过的规律去解释一些实际问题，若能做到这一点，才算真正的理解。例如在学习摩擦力时，练习过程中经常会遇到“摩擦力既可做动力又可做阻力”这一说法，摩擦力做阻力现实中的例子很多，也很好理解。但摩擦力做动力就不那么好理解，这时若能举一个传送带的例子，并能讲清楚，摩擦力做动力这一问题就能彻底解决，真正理解。 二、抓住课堂，提高效率 “堂上一分钟，堂下十分钟”这一老话充分说明了课堂的重要性，也充分说明了抓住课堂与提高效率的关系。课堂是学习的主